As die hormoon insulien nie voldoende in die liggaam is nie, of as dit nie reg gebruik word nie, word die koolhidrate opgehou om opgeneem te word. Oormatige suiker is nie betrokke by die metabolisme nie, maar word bloot in die bloed en urine uitgeskei, waar dit bloedvate en weefsels vernietig. Diabetes mellitus is 'n gevaarlike siekte wat in die tweede helfte van die lewe voorkom. Kenners meen dat die hoofoorsake van hierdie siekte ouderdom en oorgewig is.
Mandaryns vir tipe 2-diabetes aangedui vir gebruik, versier hulle die liggaam, versadig dit met vitamiene. Die verloop van diabetes hang grootliks af van die lewenstyl en gedrag van die pasiënt. Dit is meestal moontlik om die situasie te beheer en die suikervlak normaal te hou met behulp van dieetterapie en gereelde liggaamlike aktiwiteit onder toesig van 'n dokter. 'N Matige hoeveelheid mandaryns by diabetes help om 'n ernstige siekte te beveg. Die belangrikste is dat dit nie te veel is nie. Die dosis wat deur dokters aanbeveel word, is 'n paar groot vrugte per dag.
Diabetes lae koolhidraat dieet
Alle mense met tipe 2-diabetes het 'n lae-koolhidraat-dieet nodig om voedsel wat suiker bevat, te vermy. Hoe minder koolhidraatvoedsel in die dieet is, hoe minder suiker kom in die bloed in.
Sappige soet vrugte is teenaangedui by diabete. Druiwe, piesangs, pere veroorsaak 'n toename in suiker. Is dit moontlik vir diabete om mandaryns te eet? Behoort hierdie heerlike vrugte tot die kategorie verbode kos?
Oranje vrugte met 'n asemrowende geur word deur ons as plesier beskou, as 'n kenmerk van 'n feestelike fees. Dit is moeilik om so 'n lekker, aangename kos te weier.
Die goeie nuus vir diabete is die goedkeuring van voedingkundiges oor die bruikbaarheid van mandariene in alle vorme van diabetes.
Nuttige eienskappe van mandaryns
Mandariene is bekend vir hul ryk vitamieninhoud. In ons klimaat is chroniese vitamientekort bykans onvermydelik in die koue seisoen, en die somer duur slegs 3 maande. 'N Paar helder vrugte sal die atmosfeer sekerlik in die donker grys November verbeter, die liggaam in Januarie met lewenskragtige vitamiene vul en die spysverteringstelsel in Maart verbeter.
Die stof flavonol nobelitin beïnvloed die werking van die pankreas positief. Tipe 2 diabetes mandaryn verhoog die natuurlike produksie van die hormoon wat verantwoordelik is vir die verwerking van koolhidrate.
Mandariene kan cholesterol verlaag en die liggaam van oortollige vloeistof bevry. Heerlike soet en suur vrugte veg teen edeem en hipertensie.
Reëls vir die gebruik van mandariene in diabetes
Fruktose in mandarynpulp word maklik opgeneem. Dieetvesel-mandaryn belemmer die opname van glukose.
- Daaglikse hoeveelheid mandaryns - 'n paar vrugte. Soet vrugte moet matig wees vir diabete.
- In vars vrugte word die meeste voordelige stowwe aangetref.
- Mandarynsap bevat byna geen vesel nie, wat die tempo van glukose-afbraak verminder. In diabetes is dit beter om nie mandarynsap te drink nie, maar om lewende segmente van die mandaryns te eet.
- Kompote en konserveursels is oorversadig met suiker, wat teenaangedui is by diabete. U kan wel 'n spesiale konfyt kook sonder suiker of met 'n plaasvervanger, maar dit het steeds nie nuttige vitamiene wat tydens die hittebehandeling van die produk sterf nie.
Oorweeg die risiko van allergieë as u aan mandaryns by diabetes dink. Sitrusvrugte veroorsaak dikwels allergieë.. Kontroleer die reaksie van die liggaam op mandariene voor gebruik.
Vir diabete is dit baie belangrik om die liggaam se immuniteit te handhaaf. Mandariene vir diabetes help om die natuurlike beskermende versperring te versterk, wat baie belangrik is vir diabetes. Infeksies wat deur 'n chroniese siekteorganisme verswak word, kan ernstige skade berokken.
Mandjieskille vir diabetes
Dit gebeur dikwels dat suiwering meer waardevolle stowwe bevat as die vrugte self. Met die vel van mandarynes is dit presies dieselfde. Almal onthou hoe heerlik die mandaryns ruik, en in aroma word die aroma in die korsies aangetref.
As u 'n afkooksel van onnodige skoonmaak maak of mandjieskil by tee voeg, dan sal die magiese aroma en genesende eienskappe van die suidelike vrugte die liggaam binnedring in 'n meer volledige samestelling.
'N Geurige, maklik-skoon-skoon skil word gebruik om verskillende siektes te behandel.
8 voordelige eienskappe van mandarynskil:
- Die skil bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante. Daar is baie meer daarvan in skil as selfs in vars pers sap. Antioksidante voorkom selmutasie, beskerm teen kanker in die vel, eierstok, bors, prostaat.
- Mandarynseeptee is ryk aan polimetoksileerde flavone, wat cholesterol met tot 40% verlaag en die suikervlakke aansienlik verlaag.
- Zest aktiveer die spysverteringsprosesse, elimineer winderigheid, versterk die immuunstelsel en verjong.
- 'N Geurige drankie wat uit gebroude mandarynskille vervaardig word, verlig naarheid en hou op om te braak.
- Essensiële olies van die skil in kombinasie met die verkwikkende effek van die sonnige kleur van die vrugte verlig die simptome van senuweeafwykings. Eet ryp vrugte saam met skil of drink geurige tee met lus. U sal 'n gevoel van angs, moegheid en oormatige spanning verlaat.
- Vir verkoues, wat veral gevaarlik is vir diabete, help 'n infusie van mandarynskille. Dit verwyder slym effektief uit die asemhalingskanaal, verhoog die beskermingshindernis van die liggaam.
- Die skil bevat komponente wat die lewensbelangrike aktiwiteit van Helicobacter pylori-bakterieë onderdruk wat maagswere veroorsaak. Drink tee met plesier om maagsere te voorkom.
- Die wit deel van die korsies bevat die stof nobiletin, wat help om vet uit die spiere en bloedvate te verwyder. As u gewig verloor met behulp van skilferskil, sukkel u aktief met die manifestasies van suikersiekte.
Hoe u die skil van die mandaryn met plesier kan eet
Dit is onwaarskynlik dat die eet van skil iemand aangenaam is om plesier te kry. Dit sal 'n bietjie moeite verg om mandarynskille vir diabetes eetbaar en aangenaam te maak.
Afkooksel van mandarynskille vir diabetes
Skil 3-4 mandjies in 'n kastrol met 'n liter water. Nadat dit gekook is, verminder die hitte tot 'n minimum en verduister die inhoud op die stoof vir 'n uur. U moet nie die skille uithaal of die sous filter nie. Sit die houer net in die yskas en drink die bouillon 'n paar slukkies op 'n slag.
Mandarin Zest Tea
Die gedroogde skil moet in 'n koffiemolen gemaal word. Stoor die resulterende poeier in 'n verseëlde glas- of keramiekbak. Skil moet op dieselfde manier gebrou word as wat gewone tee berei word. Vir 'n porsie word 2 teelepels skil benodig.
Mandaryns-diabetiese konfyt met lus
Neem 5 mediumgrootte mandaryntjies, skil dit en verdeel dit in skywe. Kook die vrugte vir 15 minute in 'n bietjie water. Voeg 'n teelepel vars geperste suurlemoensap en 'n lepel vol mandjieskil by. Verryk die smaak en aroma van konfyt met 'n knippie kaneel en versoeter, indien verkies. Hou die mengsel nog 'n paar minute aan die brand en laat dit afkoel. Eet konfyt gekoeld, hoogstens 3 eetlepels op een slag, en geniet 'n heerlike en gesonde nagereg.
Mandarynslaai met vars skil
Enige vrugteslaai van nie te soet vrugte en bessies kan met 'n lepel vars gerasperde mandarynskil geur word. Die geur van suidelike vrugte sal eksoties by enige gereg voeg. In diabetes is dit belangrik om slaaie met nie-vetterige en onversoete bestanddele te geur. Ideaal vir hierdie doeleindes, lae-vet kefir of natuurlike jogurt sonder bymiddels.
Hoe om te eet met tipe 2-diabetes
Hoe nuttig die vrug ook is, die waardevolle eienskappe daarvan sal nie help om te genees nie, in stryd met die voedingsreëls wat vir diabetes nodig is.
- Die belangrikste vereiste in die dieet van 'n diabeet is die fragmentering van voeding. Die interval tussen etes is nie minder nie as 3, maar nie langer as 4,5 uur nie. Sodanige fragmentasie laat u toe om 'n konstante suikervlak te handhaaf, word skielike spronge in die vlak en aanvalle van hipoglukemie verwyder.
- Die eerste ontbyt is 'n kwart van die daaglikse kalorie-inname. Die mees geregverdigde tyd vir die eerste afspraak is in die oggend, onmiddellik nadat hy wakker geword het. Om 'n vrolike stemming en 'n bars van energie tydens ontbyt te skep, is dit nuttig om een mandaryn te eet.
- Drie uur later volg 'n tweede ontbyt. Hierdie maaltyd bevat 15% van die totale daaglikse kalorie-inname. In plaas van tee, drink mandarynafkooksel of tee uit die lemoenskil.
- Middagete word gewoonlik gereël op 13 uur, 3 uur na middagete. Middagete is die aangenaamste ete. Die kalorie-inhoud van hierdie maaltyd is 30%.
- Tussen middagete en aandete word ligte versnaperinge gereël. Mandaryns in die middag snack is baie nuttig.
- Aandete op 19 uur vorm 20% van die totale kalorieë.
- Voordat u gaan slaap, is dit goed om 'n afkooksel van mandarynskille te drink, tee met mandarynskil te drink of een vrug te eet.
