Byna elke persoon glo dat bloedcholesterol sleg is. Baie mense het gehoor van iskemiese beroerte, miokardiale infarksie as gevolg van aterosklerose van bloedvate. Maar die stof self blyk nie 'n negatiewe komponent te wees nie. Dit is 'n vetterige alkohol, wat nodig is vir die normale werking van enige organisme.
Cholesteroltekort lei tot die ontwikkeling van ernstige geestesversteurings, tot selfmoord, die produksie van gal en die hormonale stowwe ontwrig, is belaai met ander afwykings. Daarom is dit belangrik om seker te maak dat die konsentrasie optimaal is - afwyking in die een of ander rigting hou 'n bedreiging vir die lewe in.
Waar kom cholesterol vandaan? Sommige kom van kos. Maar die menslike liggaam het die vermoë om hierdie stof onafhanklik te sintetiseer. In die besonder vind produksie plaas in die lewer, niere, byniere, geslagskliere en ingewande.
Oorweeg, om watter rede styg bloedcholesterol? En vind ook uit watter metodes help om die aanwyser vir diabetes te normaliseer?
Cholesterol en sy funksies in die liggaam
Cholesterol ('n ander naam is cholesterol) is 'n organiese vetterige alkohol wat in die selle van lewende organismes aangetref word. Anders as ander vette van natuurlike oorsprong, het dit nie die vermoë om in water op te los nie. In die bloed van mense is dit vervat in die vorm van komplekse verbindings - lipoproteïene.
Die stof speel 'n belangrike rol in die stabiele funksionering van die liggaam as geheel en sy individuele organe. 'N Vetagtige stof word tradisioneel geklassifiseer as' goed 'en' sleg '. Hierdie skeiding is eerder arbitrêr, aangesien die komponent nie goed of sleg kan wees nie.
Dit het 'n enkele samestelling en struktuurstruktuur. Die effek daarvan word bepaal deur waaraan proteïencholesterol geheg is. Met ander woorde, die gevaar word waargeneem in die gevalle waar die komponent in 'n gebonde plek eerder as 'n vrye staat is.
Daar is verskillende groepe proteïenkomponente wat cholesterol aan verskillende organe en weefsels lewer:
- Hoë molekulêre gewig groep (HDL). Dit bevat lipoproteïene met 'n hoë digtheid, wat 'n ander naam het - "bruikbare" cholesterol;
- Lae molekulêre gewig groep (LDL). Dit bevat lipoproteïene met 'n lae digtheid wat verband hou met slegte cholesterol.
- Proteïene met baie lae molekulêre gewig word voorgestel deur 'n subklas van lipoproteïene met 'n te lae digtheid;
- Chylomicron is 'n klas proteïenverbindings wat in die ingewande geproduseer word.
As gevolg van die voldoende hoeveelheid cholesterol in die bloed, word steroïedhormone, galsure geproduseer. Die stof is aktief betrokke by die sentrale senuwee- en immuunstelsel en dra by tot die produksie van vitamien D.
Waar kom cholesterol vandaan?
Kom ons bepaal waar bloedcholesterol vandaan kom? Dit is 'n fout om te glo dat die stof uitsluitlik van voedsel afkomstig is. Ongeveer 25% van cholesterol kom met produkte wat hierdie stof bevat. Die oorblywende persentasie word in die menslike liggaam gesintetiseer.
Die sintese behels die lewer, dunderm, niere, byniere, geslagskliere, en selfs die vel. Die menslike liggaam bevat 80% cholesterol in vrye vorm en 20% in gebonde vorm.
Die produksieproses is soos volg: vette van dierlike oorsprong kom met voedsel in die maag. Hulle breek onder invloed van gal, waarna hulle na die dunderm vervoer word. Vetterige alkohol word deur die mure opgeneem en dan met behulp van die bloedsomloop die lewer binnegekom.
Die res beweeg in die dikderm waarvandaan dit op dieselfde manier die lewer binnedring. 'N Stof wat om geen rede geabsorbeer word nie, verlaat die liggaam natuurlik - saam met ontlasting.
Van die inkomende cholesterol produseer die lewer galsure, wat as steroïedkomponente geklassifiseer word. Oor die algemeen neem hierdie proses ongeveer 80-85% van die inkomende stof in. Daar word ook lipoproteïene gevorm deur dit met proteïene te kombineer. Dit bied vervoer na weefsels en organe.
Kenmerke van lipoproteïene:
- LDL's is groot, gekenmerk deur 'n los struktuur, omdat dit bestaan uit grootmaat lipiede. Hulle kleef aan die binneste oppervlak van die bloedvate, wat 'n aterosklerotiese gedenkplaat vorm.
- HDL het 'n klein, digte struktuur, omdat dit baie swaar proteïene bevat. As gevolg van hul struktuur, kan molekules oortollige lipiede op die wande van bloedvate versamel en dit na die lewer stuur vir verwerking.
Swak voeding, die verbruik van groot hoeveelhede dierlike vette veroorsaak 'n toename in slegte cholesterol in die bloed. Cholesterol kan vetterige vleis, suiwelprodukte met hoë vet, gebraaide aartappels in plantaardige olie, garnale, meel en soetprodukte, mayonnaise, ens. Verhoog. Dit beïnvloed LDL en hoendereiers, veral die dooier. Dit bevat baie cholesterol. Daar is egter ander stowwe in die produk wat vetterige alkohol neutraliseer, dus word dit toegelaat om dit per dag te gebruik.
Waar kom die cholesterol in die liggaam vandaan as die persoon 'n vegetariër is? Aangesien die stof nie net by produkte kom nie, maar ook binne die liggaam geproduseer word, teen die agtergrond van sekere uitlokkende faktore, word die aanwyser hoër as normaal.
Die optimale vlak van totale cholesterol is tot 5,2 eenhede; die maksimum toelaatbare inhoud wissel van 5,2 tot 6,2 mmol / l.
Op 'n vlak bo 6,2 eenhede word maatreëls getref om die aanwyser te verlaag.
Oorsake van hoë cholesterol
Die cholesterolprofiel hang van baie faktore af. Die vlak van LDL verhoog nie altyd as die menslike liggaam baie cholesterol met voedsel ontvang nie. Afsetting van aterosklerotiese gedenkplate ontwikkel onder die invloed van 'n aantal faktore.
'N Hoë konsentrasie slegte cholesterol is 'n aanduiding dat die liggaam ernstige afwykings, chroniese patologieë en ander patologiese prosesse het wat die volle produksie van cholesterol voorkom, wat lei tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes.
Die toename is dikwels gebaseer op 'n genetiese aanleg. Dikwels gediagnoseer met familiële en poligene hipercholesterolemie.
Siektes wat lei tot 'n toename in LDL in die bloed:
- Swak nierfunksie - met nefroptose, nierversaking;
- Hipertensie (chronies hoë bloeddruk);
- Lewersiektes, byvoorbeeld akute of chroniese hepatitis, sirrose;
- Patologieë van die pankreas - tumorneoplasmas, akute en chroniese vorm van pankreatitis;
- Tipe 2-diabetes
- Swak verteerbaarheid van bloedsuiker;
- hipotireose;
- Gebrek aan groeihormoon.
'N Toename in slegte cholesterol is nie altyd as gevolg van siektes nie. Uitloklike faktore sluit in die geboorte van die kind, die oormatige verbruik van alkoholiese drank, metaboliese steurings, die gebruik van sekere medisyne (diuretika, steroïede, en voorbehoedmiddels vir orale toediening).
Hoe om hoë cholesterol te hanteer?
Die feit is die vorming van cholesterolplaatjies, dit is nie net 'n bedreiging vir die gesondheid nie, maar ook vir die lewe van die diabeet. As gevolg van die skadelike gevolge, neem die risiko van trombose verskeie kere toe, wat die waarskynlikheid van 'n hartaanval, hemorragiese of iskemiese beroerte, longembolisme en ander komplikasies verhoog.
Dit is noodsaaklik om deeglik van hoë cholesterol ontslae te raak. In die eerste plek beveel dokters aan om hul lewenstyl te heroorweeg en aandag te gee aan voeding. Dieet behels die beperking van cholesterolryke voedsel.
Dit is belangrik dat 'n pasiënt met diabetes nie meer as 300 mg vetagtige alkohol per dag inneem nie. Daar is voedsel wat LDL verhoog, maar daar is voedsel wat laer vlakke verlaag:
- Aubergine, spinasie, broccoli, seldery, beet en courgette.
- Moerprodukte help om LDL te verlaag. Hulle het baie vitamiene wat die toestand van die hart en bloedvate positief beïnvloed.
- Salm, salm, forel en ander visse dra by tot die ontbinding van aterosklerotiese gedenkplate. Dit word in gekookte, gebakte of gesoute vorm geëet.
- Vrugte - avokado's, korente, granate. Diabete word aangeraai om onversoete spesies te kies.
- Natuurlike heuning
- Seekos.
- Groen tee.
- Donker sjokolade.
Sport help om cholesterol te verwyder. Optimale fisieke aktiwiteit verwyder oortollige lipiede wat met voedsel die liggaam binnedring. As slegte lipoproteïene nie lank in die liggaam bly nie, het hulle nie tyd om aan die vaartuig se muur vas te hou nie. Dit is wetenskaplik bewys dat mense wat gereeld loop, minder geneig is om aterosklerotiese gedeeltes te vorm, hulle normale bloedsuiker het. Oefening is veral nuttig vir bejaarde pasiënte, want na 50 jaar neem die LDL-vlakke toe in byna almal, wat verband hou met 'n lewenstyl.
Dit word aanbeveel om op te hou rook - die algemeenste faktor wat die gesondheid vererger. Sigarette het 'n negatiewe invloed op alle organe en verhoog die risiko van aterosklerose van bloedvate sonder uitsondering. Dit is nodig om die verbruik van alkoholiese produkte tot 50 g sterk drankies en 200 ml vloeistof met lae alkohol (bier, ale) te beperk.
Drink vars sappies is 'n goeie manier om hipercholesterolemie te behandel en te voorkom. Ons moet die sap van wortels, seldery, appels, beet, komkommers, kool en lemoene drink.
Die kundiges in die video in hierdie artikel sal oor cholesterol praat.
