Die gewig van 'n persoon hang af van baie faktore, waarvan die ouderdom die belangrikste is, die teenwoordigheid van chroniese kwale in die liggaam, werksomstandighede, die aard van voeding en dergelike.
Oor die jare behoort hierdie syfer te styg, maar nie beduidend nie.
Wetenskaplikes waarsku dat liggaamsgewig na 45 jaar stabiel moet bly, dit wil sê op 'n optimale vlak ten opsigte van ouderdomseienskappe.
Daarom word 'n skerp afname in gewig (meer as 5-6 kg per maand) sonder om die basiese eetgewoontes en lewenstyl te verander, deur kenners beskou as 'n patologiese simptoom van enige kwaal. In die besonder kan diabetes een van die oorsake van sulke afwykings wees.
Met diabetes vet word of gewig verloor?
Waarom verloor sommige pasiënte met diabetes dramaties gewig, terwyl ander, inteendeel, vinnig gewig optel en aan vetsug ly? Dit gaan alles oor die patogenese van verskillende vorme van die siekte.
As 'n reël begin mense met die eerste soort diabetes, wat nie insulien produseer nie, begin smelt na die eerste simptome van die siekte.
By tipe 1-diabetes veroorsaak 'n onvoldoende hoeveelheid insulien ('n hormoon wat glukose afbreek) energieke verhongering van weefsels, waardeur hulle begin soek na 'n alternatief vir hul gewone energiebron om hul funksie te behou.
In hierdie geval word glukoneogenese geaktiveer, dit wil sê die sintese van glukose in weefsels van nie-koolhidraat-substrate, wat spiere en vet suksesvol word. Hulle begin letterlik brand voor ons oë. As gevolg van die gebrek aan insulien, kom die glukose wat verkry word nie in die liggaamselle in nie, maar styg slegs in die bloed. As gevolg hiervan word die toestand van die diabeet steeds versleg, en die gewig neem af.
Inteendeel, pasiënte met tipe 2-diabetes is geneig tot vetsug.
Hulle verloor gewig alreeds op die stadium van die vorming van ernstige komplikasies of met 'n onvoldoende geselekteerde dosis medikasie.
Soos u weet, sintetiseer die pankreas by sulke mense normaalweg insulien, maar slegs die selle van die liggaam bly bestand teen dit, en dienooreenkomstig neem hulle nie glukose nie. Dit lei tot 'n toename in bloedsuiker, die ophoping van lipiedkonglomerate en gewigstoename as gevolg van lipiedverbindings.
Die belangrikste redes waarom diabetes gewig verloor
Diabetes mellitus by pasiënte word gemanifesteer deur baie patologiese simptome, veral die ontwikkeling van erge dors, verhoogde drang om te urineer, 'n verswakte algemene toestand, die voorkoms van droë vel en paresthesia, dit wil sê tinteling of brand in die ledemate. Daarbenewens beïnvloed die siekte die gewig van 'n persoon wat sterk begin, en dit wil voorkom asof dit oorsaaklik is om gewig te verloor.
Soms kan hierdie gewigsverlies tot 20 kg per maand wees sonder fisiese inspanning en dieetverandering. Waarom verloor mense met diabetes gewig? Skielike gewigsverlies kom meer gereeld voor by pasiënte wat aan 'n insulienafhanklike soort diabetes ly.
By sulke pasiënte weier die pankreasklier om 'n voldoende hoeveelheid van die hormoon insulien te produseer, wat glukosemetabolisme reguleer. In hierdie geval begin die menslike liggaam na alternatiewe energiebronne om sy lewensbelangrike funksies te behou en dit van vetdepots en spierweefsel af te haal.
Sulke prosesse lei tot 'n skerp afname in gewig as gevolg van 'n afname in spier- en vetterige lae.
In diabetes van die tweede tipe word insulien in die menslike liggaam gesintetiseer, maar nie deur die lewerselle waargeneem nie, dus ervaar die liggaam 'n skerp tekort aan glukose en begin hy energie verkry uit alternatiewe bronne.
Gewigsverlies met hierdie scenario is nie so vinnig soos in die geval van tipe 1-diabetes nie.
Erge gewigsverlies as simptoom van diabetiese komplikasies
Intensiewe gewigsverlies by suikersiekte is 'n teken van die ontwikkeling van die ontbinde vorms, wat gepaard gaan met patologiese veranderinge in die funksionering van die interne organe, wat lei tot algemene uitputting en 'n beduidende agteruitgang in die gesondheid van 'n siek persoon.
Sulke veranderinge in die liggaam van die pasiënt dui daarop dat hy nie meer metaboliese prosesse sonder eksterne hulp kan beheer nie, en daarom moet hy addisionele regstelling hê.
Sterk gewigsverlies is die resultaat van energiehonger van liggaamsweefsel, wat lei tot ernstige metaboliese afwykings. in by sulke pasiënte is daar 'n skerp tekort aan bloedproteïene, ketoasidose en bloedarmoede. Hulle voel voortdurend dors wat verband hou met 'n toename in glukosevlakke.
Wat is die gevaar van skielike gewigsverlies vir 'n persoon?
Skielike gewigsverlies is 'n baie gevaarlike proses wat lei tot 'n onderbreking in die normale werking van die liggaam, die destabilisering van ensiematiese stelsels en metabolisme.
Onder die belangrikste gevare van vinnige gewigsverlies onderskei dokters die volgende punte:
- lewerdisfunksie as gevolg van die verlies aan beheer oor vetselle, wat baie vinnig begin afbreek om die energietekort aan te vul;
- verminderde aktiwiteit van die spysverteringstelsel, veral die pankreas, galblaas, maag en ingewande;
- algemene vergiftiging van die liggaam geassosieer met 'n afname in die volume bloed en die ophoping van gifstowwe daarin - produkte van die belangrike aktiwiteit van die selle van die mens;
- atrofie van spierweefsel, wat 'n patologiese manifestasie is van die proses van gewigsverlies en aanvulling van die ontbrekende hoeveelheid energiebronne as gevolg van miosiete (spierselle).
Moet ek gewig optel teen lae gewig?
Baie diabete probeer om die gevolge van skielike gewigsverlies te leer en probeer onmiddellik terug te keer na hul vorige gewig en selfs gewig op te tel.Maar is sulke optrede vanuit 'n mediese oogpunt geregverdig?
Natuurlik moet pasiënte met diabetes hul gewig beheer. Dit is belangrik om te onthou dat die tekort daaraan lei tot kakeksie, nier- en lewersiektes, verminderde visie en die vinnige vordering van diabetiese polienuropatie.
Aan die ander kant, moet u nie baie vinnig pond opdoen nie, wat u dieet met koolhidrate verryk. Sulke aksies sal die vlak van glukose in die bloed net verhoog en die verloop van diabetes vererger, en dit sal bydra tot die vinnige ontwikkeling van die komplikasies.
Wat is diabete om liggaamsgewig te herstel?
Met diabetes kan die regte dieet, wat gebaseer is op die matige verbruik van koolhidraatvoedsel, help om gewig te herstel.
In hierdie geval moet die pasiënt sy dieet beheer en let op die glukemiese indeks van voedselprodukte, en slegs die voorkeur gee aan dié waarin dit laag is.
Dit is belangrik om te onthou dat hoe laer die GI is, hoe minder suiker sal die kos aan die bloed gee. Boonop moet diabetiese pasiënte op 'n hoë-kalorie dieet gaan en voedsel eet wat die produksie van insulien stimuleer, insluitend knoffel, lynolie, Brusselse spruite, heuning en bokmelk.
Die lys toegelate voedsel vir hoë bloedsuiker bevat:
- volgraangraan (veral gesonde pêrelgars);
- afgeroomde suiwelprodukte;
- peulgewasse, naamlik lensies, boontjies, swartbone;
- vrugte en groente.
Om beter te word, moet u gereeld en in klein porsies eet (tot 6 keer per dag). Koolhidrate moet in klein hoeveelhede en eweredig deur die dag verbruik word.
Voorbeeldspyskaart
Die spyskaart van diabete is skaars uiteenlopend. Maar so 'n dieet is nodig om gewig en vorm te handhaaf, hul algemene toestand te verbeter en die komplikasies van die siekte te voorkom.
Die dieet van 'n pasiënt met diabetes kan soos volg wees:
- eerste ontbyt - vrugte en 'n glas vetvrye kefir;
- tweede ontbyt - gars pap met botter en droëvrugte, groen tee en 'n semelsolie;
- middagete - visoor, gierst pap met sous van hoenderlewer, kompote sonder suiker;
- middagete - 'n sny rogbrood, tee;
- eerste ete - gestoofde kool met sampioene, appel, ayran;
- tweede ete - gaar kaaskoek, neute en kefir.
Nuttige resepte
As u maaltye voorberei vir pasiënte met diabetes, moet u onthou dat hulle voedsel met 'n lae glukemiese vlak moet bevat wat nie die konsentrasie van glukose in die bloed sal verhoog nie.
Byvoorbeeld, dit is beter om koringmeel te vervang met sy gort-eweknie, en aartappelstysel met koring. As u regtig botter by die pap wil voeg, kan u dit doen, maar sonder misbruik, dit is hoogstens 15 g.
Gestoomde groente
'N Baie nuttige gereg is gestoofde groente (kool, eiervrug en courgette, paprika, tamaties, uie). Al hierdie komponente moet in blokkies gesny word en in 'n pan geplaas word, en gooi groente sous oor. Blus die resulterende samestelling ongeveer 'n uur lank by 'n temperatuur van hoogstens 160 C.
Dokters self beveel gereeld 'n gereg soos boontjiesop aan vir diabete. Dit is maklik om te kook. Om dit te kan doen, moet u 'n handvol bone, kruie en verskeie aartappels neem.
Berei die hoofbestanddele (uie en aartappels) voor en giet dit met twee liter groentebraai. Steek aan die brand, kook ongeveer 15 minute en voeg die boontjies by, kook nog 10 minute. Sprinkel dan die sop met kruie oor en laat dit onder die deksel staan.
Verwante video's
Oor die beginsels van voeding vir diabetes in die video:
