Diabetes mellitus is 'n chroniese siekte wat die gevolg is van funksionele onvoldoendeheid van die Lagrange-eilandjies in die pankreas, waarvan die taak die sintese van insulien is of die ongevoeligheid van perifere weefselselle vir die gevolge van die hormoon daarop. Vroue is die mees vatbaar vir die ontwikkeling van die siekte.
Hierdie situasie is te wyte aan die feit dat vroue weens hul fisiologie meer geneig is tot volheid. Oorgewig is een van die oorsake van diabetes. Die wye verspreiding van die siekte vereis voorkomende maatreëls om die voorkoms van die siekte te voorkom.
Die voorkoming van diabetes by vroue moet maatreëls insluit wat daarop gemik is om liggaamsgewig te normaliseer, die hormonale balans van die liggaam te normaliseer en metaboliese prosesse in die liggaam te verbeter.
Diabetes in die liggaam van 'n vrou ontwikkel in twee variëteite:
- insulienafhanklike tipe 1-diabetes mellitus;
- nie-insulienafhanklike tipe 2-diabetes mellitus.
Maniere om diabetes te voorkom
Die voorkoming van die siekte kan die gebruik van medisyne, sport, fisioterapeutiese prosedures en tradisionele medisyne-metodes insluit.
Die voorkoming van diabetes by vroue hang af van die tipe siekte wat in die liggaam opgespoor word.
Die belangrikste assistent vir die voorkoming van diabetes is die inagneming van 'n goeie lewenstyl, wat die volgende aspekte moet insluit:
- Gebruik gebalanseerde en gebalanseerde voedsel. Die dieet behoort minder chemie te hê en meer vrugte, groente en kruie. Dit is nodig om die verbruik van sjokolade en alkoholiese drank te verminder. Dit is beter om volgens die breukmetode te eet, deur die inname van die daaglikse hoeveelheid voedsel met 5-6 keer te deel.
- Lewer matige liggaamlike inspanning op die liggaam. Daaglikse staptogte op 'n afstand van 3 km het 'n positiewe uitwerking op die werking van die pankreas en die kardiovaskulêre stelsel. Stap het 'n stimulerende effek op die hele liggaam.
- Indien moontlik, moet die liggaam beskerm word teen verskillende spanning. Dit word aanbeveel dat negatiewe emosies waar moontlik vermy word.
- Deurlopende monitering van die vlak van suiker in die bloed. Dit is nodig om glukosetoleransie te monitor.
Hierdie voorkomingsmetodes is uitstekend vir 'n gesonde persoon, maar as iemand 'n latente vorm van diabetes het, is dit nie geskik nie.
In sulke gevalle word medikasie gebruik om die siekte te voorkom.
Voorkoming van die eerste en tweede soorte diabetes
Tipe 1-diabetes kan nie voorkom word nie. Dit is onmoontlik om die ontwikkeling van hierdie soort siekte te voorkom, selfs al word gespesialiseerde medisyne gebruik om diabetes te voorkom.
Die oorsaak van hierdie situasie is die oorerflikheid van 'n persoon wat 'n siekte het. Daar moet onthou word dat tipe 1-diabetes geërf word.
Om die invloed op die liggaam van diabetes te verminder, moet immuniteit versterk word en 'n verskeidenheid aansteeklike siektes vermy word.
Die ontwikkeling van tipe 2-diabetes in die liggaam kan veroorsaak word deur swangerskap, waarin hormonale barste voorkom. In die swangerskapproses kom hormonale stygings egter tot 'n verminderde glukosetoleransie baie selde voor.
Dikwels word die ontwikkeling van tipe 2-diabetes waargeneem by oorgewig vroue. In die proses om voorkomende maatreëls uit te voer, moet u die voeding in ag neem, medikasie neem wat deur u dokter aanbeveel word en 'n gesonde leefstyl handhaaf.
In baie gevalle kan diabetes mellitus van die tweede tipe nie net voorkom word nie, maar ook verslaan word, selfs in gevalle waar dit by 'n persoon met volle vertroue gediagnoseer word.
Dieet vir vroue met diabetes
Dieet vir diabetes is die basis waarsonder voorkomende maatreëls nie die ooreenstemmende effek kan lewer nie. Dit is veral belangrik om 'n dieet te volg as 'n vrou 'n genetiese geneigdheid tot oorgewig het. Met 'n gepaste benadering tot die ontwikkeling van 'n dieet, kan u nie net liggaamsgewig binne die normale omvang handhaaf nie, maar ook heerlik eet. Sulke voeding sal die vrou se liggaam nie net teen diabetes beskerm nie, maar ook teen 'n groot aantal ander siektes.
Die beste opsie is 'n breukmaaltyd. Dit vereis 'n daaglikse maaltyd wat verdeel word in 5-6 maaltye per dag.
As u 'n dieet ontwikkel, moet u die gebruik van maklik verteerbare koolhidrate laat vaar. Produkte wat hierdie koolhidrate bevat, bevat 'n verskeidenheid lekkers, gebak, suiker, bier, koeldrank, sommige groente en vrugte. U kan spesiale nageregte sonder suiker eet
Die vrou se dieet moet nuttige kosse insluit soos:
- verskillende graanprodukte - bokwiet, gars en hawermeel;
- vars groente en vrugte uit die lys van toegelate diabetes;
- gekookte boontjies, seldery, suurkool.
Dit word aanbeveel om die inname van piesangs en druiwe te beperk. Om nie ekstra las op die pankreas uit te oefen en nie die werking daarvan te beïnvloed nie, moet u weier om gebraaide kosse en gekruide en sout kos te gebruik.
Dit word aanbeveel om die verbruikte swart tee te verander na swak groen, en koffie na sigorei. U moet die gebruik van suiker heeltemal laat vaar of dit met 'n versoeter vervang.
Om 'n gesonde lewenstyl te lei en nie die voorkoms van afwykings in die pankreas te lok nie, word aanbeveel dat vroue heeltemal ophou rook en alkoholiese drankies drink. In die proses om 'n gesonde leefstyl te handhaaf, moet u nie die waterbalans van die liggaam vergeet nie.
Daar moet elke oggend minstens 250 ml water op 'n leë maag gedrink word en soveel voor elke maaltyd.
Fisieke aktiwiteit en tradisionele medisyne vir die voorkoming van diabetes
Die uitoefening van 'n gereelde sportlas op die liggaam is 'n belangrike element in die voorkoming van diabetes. Fisiese oefeninge per dag vir minstens 30 minute word as die beste opsie beskou.
Indien nodig, kan sport in drie benaderings per dag verdeel word. Die duur van elke benadering moet minstens tien minute duur. Moenie vergeet van wandelinge in die vars lug nie. Dit is raadsaam om daagliks te stap tydens staptogte van 1000-1500 meter.
'N Belangrike element in die versterking van immuniteit en die voorkoming van diabetes is om die impak op die liggaam van emosionele afbrekings te verminder, beveel endokrinoloë minder senuweeagtig aan.
Die vrou se gebruik van 'n verskeidenheid afkooksels van medisinale kruie het 'n positiewe uitwerking op die liggaam. Om drankies te voorkom, kan u infusies gebruik wat van die blare van wilde aarbeie of okkerneute, wilde rooibessies en bloubessies gemaak word.
As 'n voorkomende maatreël word dit aanbeveel om bloed elke ses maande te neem om die toestand van glukose daarin te ontleed.
Met gereelde monitering kan u die siekte op die stadium van prediabetes identifiseer, wat dit in sommige gevalle moontlik maak om die siekte vroegtydig ontslae te raak.
Die gebruik van dwelmmiddels om siektes te voorkom
Daar is tans drie hoofmedisyne wat gebruik word om die ontwikkeling van diabetes te voorkom.
Hierdie pille het uitstekende resultate getoon om die ontwikkeling van die siekte in die vroulike liggaam te voorkom. Al hierdie middels word aanbeveel vir mense met 'n verhoogde glukosetoleransie. Enige van hierdie middels word nie aanbeveel as die liggaam hoë bloedsuiker het nie.
Hierdie medikasie is soos volg:
- metformien;
- Ksenikap;
- Acarbose.
Metformien is 'n antidiabetiese middel wat tot die klas van bigunides behoort. Wat is die belangrikste eienskappe van hierdie instrument? Hierdie middel kan die proses van ATP-sintese in mitochondria beïnvloed - die produksieproses vertraag, bevorder glikogeenaktivering; die middel werk op die selle van liggaamsweefsel op so 'n manier dat die deurlaatbaarheid van hul wande vir glukose verhoog.
Hierdie instrument word gebruik as die basis van voorkomende terapie tydens aktiwiteite wat daarop gemik is om die ontwikkeling van tipe 2-diabetes te voorkom. Hierdie instrument kan as 'n middel gebruik word om die ontwikkeling van komplikasies in die teenwoordigheid van diabetes te voorkom.
Soos enige ander middel, het die geneesmiddel kontraindikasies en newe-effekte. Newe-effekte is:
- verlies aan eetlus;
- swakheid verskyn in die liggaam;
- die teenwoordigheid van megaloblastiese anemie in die liggaam.
Kontraïndikasies is:
- pasiënt ouderdom tot 15 jaar;
- miokardiale infarksie;
- diabetiese precoma;
- allergiese reaksies op die bestanddele van die middel;
- ernstige nierversaking;
- ernstige aansteeklike siektes;
- alkoholisme.
'N Ander profilaktiese werking is Xenical. Hierdie middel is 'n lipiedverlagende middel wat help om die verteerbaarheid van vette in die spysverteringstelsel te verminder. Die gebruik van hierdie middel word slegs aanbeveel vir vroue wat geneig is tot vetsug. Hierdie instrument word gebruik om die hoeveelheid vetmassa by mense te verminder.
Acarbose is 'n sintetiese glukosidase-remmer. Hierdie middel verminder die verteerbaarheid van koolhidrate in die spysverteringskanaal, wat lei tot 'n afname in bloedglukose.
Die belangrikste aanbevelings vir die voorkoming van diabetes
Om die ontwikkeling van suikersiekte in die liggaam van 'n vrou wat geneig is daaraan te voorkom, word aanbeveel om die volgende aanbevelings te volg:
- Liggaamsgewig beheer.
- Die handhawing van 'n aktiewe leefstyl. Dit word nie aanbeveel om tyd agter 'n rekenaarmonitor of TV deur te bring nie. Gereelde staptogte dra by tot die genesing van die liggaam, sowel as fisieke aktiwiteit by diabetes.
- Voldoening aan die aanbevelings van 'n dieetkundige en endokrinoloog.
- Weiering om voedsel met vinnige koolhidrate in hul samestelling te verteer.
- Poli-onversadigde vette wat in vloeibare plantaardige olies voorkom, moet geëet word.
- U moet weier om rooi verwerkte vleis te gebruik.
- Sorg vir die toestand van die senuweestelsel - vermy senuweestres.
By die uitvoering van voorkomende maatreëls, moet medikasie gebruik word in ooreenstemming met die individuele dosis wat deur die endokrinoloog spesifiek vir die pasiënt ontwikkel is.
Elena Malysheva in hierdie video sal jou vertel hoe om te verstaan dat 'n vrou diabetes het.
