Cholesterol is 'n belangrike bestanddeel van bloed, sonder dat dit normaal is om interne organe en stelsels te funksioneer. Die liggaam produseer ongeveer 80% van die stof, die oorblywende 20% van die persoon kry kos.
Ondanks die duidelike voordele van cholesterol, met 'n oormaat daarvan, lei dit tot gevaarlike afwykings, ernstige siektes. Die oormatige konsentrasie van vetagtige stowwe ontlok vaskulêre aterosklerose. Patologie dreig nie net met die vernouing van die lumen van die bloedvate nie, maar ook met die ontwikkeling van gedenkplate op hul mure.
Na 'n rukkie neem die aterosklerotiese gedenkplate toe in grootte, verstop vate, wat die welstand van die mens vererger. Bloedklonte veroorsaak skielike dood. Diabete is veral vatbaar.
Om sulke toestande te voorkom, is dit verpligtend om te leer hoe om cholesterol uit die liggaam te verwyder, om die eetgewoontes te heroorweeg. Dit is belangrik om normale cholesterol te handhaaf om dit te voorkom.
Riglyne vir cholesterolvoeding
Soos u weet, kan 'n vetagtige stof skadelik wees (lae digtheid) en bruikbaar (hoë digtheid). Dit is skadelike cholesterol wat aterosklerose uitlok. Dit moet vervang word met 'n hoëdigtheidstof.
Olierige seevisse help om oortollige cholesterol te verwyder; die diabeet kan hoogstens twee keer per week bekostig.
Danksy so 'n vis is dit moontlik om bloed in 'n normale toestand te hou, en die vaatpatensie te verhoog. Goeie cholesterol sal voorkom dat bloedklonte vorm.
Nie minder voordelig is neute nie, enkel-onversadigde vette help om aterosklerose te bestry as dit verstandig gebruik word. 'N Pasiënt kan dit bekostig om 30 gram neute per dag te eet.
Dit kan van alle soorte wees:
- kasjoeneute;
- pistache;
- bosbou;
- sederhout;
- okkerneute.
Daarbenewens word sesam-, sonneblom- of vlasaad teen cholesterol gebruik. Dit is belangrik dat die produkte goed is. As dit braai, verdwyn alles wat nuttig is. Spesiale tabelle word gebruik om die kaloriewaarde te bepaal.
Plantaardige olie help om 'n cholesterolaanwyser te hanteer. Kies lijnzaad, olywe van die eerste ekstraksie, soja, sesam. Weereens moet die olies rou wees, dit is gevaarlik om dit te braai, as dit verhit word, word karsinogene in die olie voorkom, dit sal cholesterol nog meer verhoog.
Grof vesel help om oortollige slegte cholesterol uit te dryf, dit word elke dag geëet. Daar is baie vesel in voedsel:
- semels;
- bone;
- hawermeel;
- sonneblomsaad;
- vars vrugte en groente.
Sellulose slaan 'n vetagtige stof af en normaliseer terselfdertyd die spysverteringstelsel, onttrek gifstowwe en gifstowwe.
'N Diabeet moet ook pektien onthou, hy hanteer ook cholesterol. Dit bevat pektien in appels, waatlemoenskil, sitrusvrugte en sonneblomme. Die stof vestig metaboliese prosesse, verwyder soute van swaar metale.
Vir optimale cholesterol, moet u dierevette laat vaar, alkohol beperk.
Drinkregime en cholesterol
Hoe kan u cholesterol verwyder uit die liggaam danksy die drinkregime? Die antwoord op hierdie vraag is sapterapie. Behandeling word met vrugte-, groente- of bessiesap uitgevoer. Pynappel, pomelo's en lemoensap is die beste voordeel. Voeg suurlemoensap, lemmetjie by om die doeltreffendheid in klein hoeveelhede te verbeter.
Dit is moontlik om bloed te suiwer, breinfunksie te verbeter en bloeddrukaanwysers te normaliseer danksy wortel- en beetvrugtesap. Vir lewerprobleme begin die behandeling met 'n paar teelepels sap, elke keer as die dosis effens verhoog word.
Die sintese van cholesterol verlaag ook groen tee; die gebruik daarvan vir die liggaam van 'n diabeet is van onskatbare waarde. As dit gereeld gebruik word, groen tee:
- verbeter die werking van die hartspier;
- help om gewig te verloor;
- versterk bloedvate.
In die afwesigheid van kontraindikasie en met die toestemming van 'n voedingsdeskundige of endokrinoloog, kan 'n pasiënt met diabetes minerale water verbruik. U dokter moet die beste hoeveelheid water aanbeveel.
Volkswyses
Tuis oefen diabete alternatiewe metodes om behandeling en voorkoming van diabetiese aterosklerose te behandel. Gebruik medisinale plante en vrugte, berei op basis daarvan afkooksels, tinkture en ander maniere. Wat verwyder oortollige cholesterol uit die liggaam?
Die linde het positiewe resensies gekry, die blomme het 'n genesende effek. Die medisyne word berei uit droë lindebloesem en maal dit in poeier met 'n mortier of koffiemolen. Lindenmeel word drie keer per dag met 'n teelepel geëet. Die kursus duur 1 maand.
Na 'n paar weke af, word die behandeling weer in dieselfde volume begin. Om die werking van die lewer en galblaas te verbeter, word kalkkleur gemeng met choleretiese kruie, wat binne 2 weke geneem word.
U kan ook plante gebruik:
- meidoorn;
- koringstigmas;
- wurmkruid;
- Helichrysum.
Alternatiewe medisyne beveel aan dat u nie haastig is om medikasie te neem nie, maar probeer om cholesterol met boontjies uit te dryf. In plaas daarvan word ertjies toegelaat.
'N Glas boontjies word oornag met koue water uitgegooi, soggens word die water gedreineer, 'n bietjie koeksoda bygevoeg en die vuur gaar tot gaar. Gekookte boontjies word twee keer per dag geëet, en die kursus duur 21 dae.
Van lipoproteïene met lae digtheid word paardebloemwortels gebruik. Dit moet gedroog word, fyngemaak word tot fynmeel. Elke keer voordat dit geëet word, moet 'n diabeet 'n klein lepeltjie van die produk inneem. Gaan voort met die behandeling vir 6 maande. Gereelde en verantwoordelike nakoming van alle aanbevelings help om die welstand na 'n geruime tyd te verbeter.
En uiteindelik is dit 'n ander manier om cholesterol uit te dryf deur seldery te gebruik, naamlik die stingels. Daar sal van hulle verwag word:
- sny;
- laat sak vir 'n paar minute in kookwater;
- geur met sesamsade, groente-olie;
- voeg gemmer, knoffel by.
Die resultaat is 'n smaaklike en gesonde gereg, dit word vir aandete of môre geëet. Die gereg word toegelaat vir diabete van enige ouderdom.
Ander aanbevelings
Dit is heel moontlik om buitensporige hoeveelhede bloedcholesterol te normaliseer as gevolg van 'n gebalanseerde dieet, die uitsluiting van voedsel wat ryk is aan hierdie stof. Met voortdurende selfmonitering word die waarskynlikheid van aterosklerotiese gedenkplate tot die minimum beperk, nuwes voorkom en die hart versterk.
Voedingkundiges adviseer om diere te beskiet, beperk die hoeveelheid botter, rooivleis en vetterige pluimvee. Die beste opsie is seevisse, skulpvis, hulle bevat baie bruikbare stowwe wat cholesterol verwyder. Onbeperkte groente eet, onversoete vrugte.
Boonop is dit belangrik om sport te speel of ten minste gereeld en vir 'n lang tyd in die vars lug te stap, om elementêre oefeninge te doen.
Die implementering van die doktersvoorskrifte van hoë gehalte verg nie spesiale inspanning nie; u moet van tyd tot tyd 'n bloedtoets van 'n aar afneem. Die studie help om te sien hoe goed die pasiënt by die dieet hou en hou homself in beheer.
Hoe om cholesterol te verlaag word in die video in hierdie artikel beskryf.
