As u 'n toename in bloedsuiker tydens swangerskap aanteken, word swangerskapsdiabetes gediagnoseer. Gelukkig weet dokters vandag hoe om bloedsuiker tydens swangerskap te verlaag en die veiligheid van moeder en kind te verseker.
Die volgende maatreëls sal u suikervlak help handhaaf of verlaag.
Bloedsuikerbeheer
Die eerste stap in die stryd vir die veiligheid van ma en haar baba se gesondheid is die aankoop van 'n glukometer.
U moet vinnig gewoond raak aan die prosedure vir die meting van die vlak van glukose in die bloed, aangesien dit 'n paar keer per dag uitgevoer moet word: op 'n leë maag, onmiddellik voordat u eet, onmiddellik na die ete, voor slaaptyd, om 3 uur.
Behoorlike voeding verminder die risiko van hoë suiker
Gebalanseerde dieet
In voeding moet u die volgende reëls nakom:
Dieet vir swangerskapsdiabetes- Eet dikwels in klein porsies. Op hierdie manier sal voedingstowwe die liggaam eweredig binnedring, wat die waarskynlikheid van spuite in glukose sal verminder. Die skema lyk so: 3 basiese tegnieke en 3 versnaperinge. Die belangrikste ding is om terselfdertyd versnaperinge te eet. Byna die helfte van die daaglikse inname van koolhidrate moet vir ontbyt geëet word, en die laaste maaltyd moet slegs 20 - 30 gram koolhidrate bevat.
- Weiering van alle vetterige, gebraaide en 'n groot persentasie bestaande uit 'vinnige' koolhidrate. Wat laasgenoemde betref, is dit 'n gevaarlike onmiddellike opname in die bloed. Die liggaam gooi al sy krag daarin om hul glukemiese effek te verlaag, en dit is heeltemal onaanvaarbaar tydens swangerskap. Jy sal van suikergoed, soet gebak en vrugte (die soetste: persimmons, druiwe, piesangs, vye, kersies) moet vergeet.
- Behalwe die dieet van halfvoltooide produkte vir vinnige gaarmaak (sop in sakkies, droë kapokaartappels, graan en noedels wat nie nodig is om gaar te word nie), aangesien dit voorafverwerk word tydens produksie. Die vervaardiger bespaar dus die tyd van die gasvrou, maar hou haar welstand in gevaar. Dit is beter om vars produkte te kies en 'n bietjie meer tyd aan kook te bestee - die glukemiese indeks sal normaal bly.
- Die insluiting van veselryke voedsel in die dieet. 'N Swanger vrou moet tot 35 gram van hierdie plantvesels per dag eet. Vesel is 'n prebiotikum, dit stimuleer die ingewande en laat nie toe dat oortollige suiker en vet vinnig in die bloed opgeneem word nie. Daarbenewens bevat voedsel met 'n veselvesel essensiële vitamiene en minerale. In die menu moet u pap, rys, pasta, volgraanbrood, groente en vrugte invoer.
- Verhoogde versadigde vetinname. Dit moet meer as 10% van die daaglikse hoeveelheid voedingstowwe verbruik. Die beste bron van sulke vette is beesvleis, hoender, kalkoen en vis. Alle sigbare vette wanneer hierdie soorte vleis gesny word, moet verwyder word. Dit is beter om te stoom, jy kan bak of kook. U sal van varkvleis, lamsvleis, gerookte vleis, wors, wors en wors moet vergeet.
- Weiering van vette in botter, suurroom, margarien, roomkaas en souse. Die lys verbode voedsel bevat ook neute en sade.
- Onbeperkte verbruik van groente - tamaties en komkommers, kool, courgette, courgette, sampioene, groenbone, seldery en slaai. Groente kan gekook of gestoom word.
- Die liggaam voorsien 'n kompleks van vitamiene en minerale vir 'n suksesvolle swangerskap en normale fetale ontwikkeling. So 'n kompleks moet voorgeskryf word en, indien nodig, slegs deur 'n dokter reggestel word.
- Met naarheid in die oggend, is dit raadsaam om 'n kraker of droë beskuitjies byderhand te hê (kan sout wees). Sulke versnaperinge moet geëet word voordat u uit die bed kom. As oggendsiekte waargeneem word met insulienterapie, dui dit op 'n verlaagde suikervlak.
Vesel is nie net gesond nie, maar ook lekker.
Kaloriebeheer
Dit is noodsaaklik om te hou by die minimum wat aanvaarbaar is vir swangerskap. Die aantal kalorieë in die dieet van 'n swanger vrou kan slegs deur 'n endokrinoloog bepaal word, aangesien die verwagtende moeder deur die verlaging van die voedingswaarde van voedsel gereeld die voedingswaarde wat hoog moet bly, vergeet.
Voldoening aan drank
Dit word aanbeveel dat u 'n minimum van 1,5 liter vloeistof per dag drink.
Fisieke aktiwiteit
Die motoriese werking van 'n swanger vrou sorg vir 'n toename in die hoeveelheid suurstof wat in die kind se liggaam binnekom en 'n normale metabolisme verseker. Oormatige glukose word verbruik, en die vlak daarvan word genormaliseer. Daarbenewens word die waarskynlikheid van te vinnige fetale groei verminder.
Enige spanning op die maag word uitgesluit. Boonop moet u nie aan traumatiese sportsoorte deelneem nie: skaats, ski, fietsry.
Ma se aktiwiteit is die sleutel tot gesondheid van baba
Dit is belangrik om dit nie te oordoen nie, want die geboorteperiode is nie die tyd om jouself op sewe sweetpunte te sit en rekords op te stel nie. Dit is nodig om korrek asem te haal, en as u nie goed voel nie, moet u liggaamlike oefening onmiddellik onderbreek.
Met insulienterapie kan sport lei tot hipoglukemie. Let dus eers op die bloed voor en na die oefening en hou altyd iets soets by u in geval van 'n sterk afname in glukosevlakke.
Monitering van glukose behoort 'n gewoonte te wees
Ontvangs van insulien
In teenstelling met die vrees van verwagtende moeders, is insulien heeltemal veilig vir beide swanger vroue en hul babas. Dit word onmiddellik na die bevalling gekanselleer, dit veroorsaak nie verslawing nie.
Inspuitings van die geneesmiddel verlaag vinnig glukosevlakke. Dit word voorgeskryf in geval van ondoeltreffendheid van fisieke aktiwiteit en met normoglykemie.
Die inspuitingskedule boots die pankreas na. Voordat u eet, word kort insulien toegedien, waarvan die effek spesifiek daarop gemik is om te eet. Die res van die tyd word langdurige insulien ingebring - basale afskeiding, nodig tussen etes.
Die middel word deur 'n spuitpen of dispenser toegedien. Die aanvanklike toediening van insulienadministrasie is moontlik nie geskik nie, daarom is dit nodig om so gou as moontlik 'n dokter te besoek wat die optimale skema sal kies.
Suikerverlagende tablette is streng verbode vir swanger vroue weens die indringing van die bestanddele van die middels deur die plasenta en die negatiewe effek daarvan op die ontwikkeling van die fetus.
Folk remedies
Hul optrede moet nie onderskat word nie, aangesien die resepte tydtoets. Boonop is alle bestanddele vir die bereiding van medisinale drankies natuurlik en bekostigbaar.
Voordat u medisyne gebruik, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg. Afhangend van die spesifieke verloop van die swangerskap, sal hy die toepaslike kruie kies en die dosis voorskryf.
Afkooksels en tinkture van die volgende bestanddele kan 'n hipoglisemiese effek versigtig en veilig bewerkstellig:
- wit moerbei;
- hawer strooi;
- boontjies peule;
- bloubessies (beide blare en bessies);
- lourierblaar;
- kaneel;
- vlasaad;
- lila knoppe;
- aspebas.
Benewens kruie, word seewit- en witkool, aartappelsap, beet- en wortelsap, brandnetel en bergas as effektiewe volksmiddels beskou om suiker te verlaag.
Een van die belangrikste voorwaardes vir die seleksie van volksmiddels in die geval van die bestryding van hoë bloedsuiker is hul gebrek aan 'n diuretiese effek.
Die vlak van moderne medisyne stel u in staat om bloedsuiker veilig te verlaag tydens swangerskap en ongewenste gevolge te voorkom, maar 'n vrou in 'n posisie moet nietemin haar gesondheid, dieet en gewigstoename noukeurig monitor, aangesien sy verantwoordelik is vir die lewe en gesondheid van 'n klein persoon wat onder haar hart dra. .
