Mense wat aan beide tipes diabetes mellitus ly, kies baie versigtig voedsel vir hul daaglikse dieet.
Persone met die tweede soort siekte moet die vrugte verkies wat die bloedsuikervlakke op normale vlakke kan handhaaf.
In hierdie geval speel nie net koolhidrate 'n belangrike rol nie, maar ook vitamiene, minerale en ander nuttige stowwe. Dit is baie belangrik vir diabete om 'n gesonde dieet te kry, waarvan die grootste deel nie net groente is nie, maar ook vrugte.
Maar weens die kenmerke van die liggaam tydens die verloop van hierdie siekte, word pasiënte gedwing om die keuse van produkte ernstig op te neem. Vir baie mense is die vraag relevant: is dit moontlik om 'n lemoen met tipe 2-diabetes te eet?
Nuttige eienskappe
Sonvrugte bevat vitamiene A, B₁, B₂, C en PP. Dit bevat ook die volgende spoorelemente: magnesium, fosfor, natrium, kalium, kalsium en yster.
Hierdie stowwe reinig die bloed van giftige verbindings, toon die liggaam, vul dit met lewenskragtigheid en energie, en verbeter ook die aptyt.
Min mense weet, maar 'n lemoen is 'n aktiewe vegter teen so 'n ernstige siekte soos skeurbuik. Hierdie sitrusvrugte is nuttig vir bloedarmoede, spysverteringsprobleme, verlies van eetlus, algemene swakheid en lusteloosheid. So, lemoene vir tipe 2-diabetes kan of nie?
Daarbenewens het dit 'n sterk anti-verouderingseffek op die hele liggaam. As gevolg van die kaliuminhoud word lemoene gebruik vir hoë bloeddruk, aterosklerose, lewersiektes, die teenwoordigheid van oortollige gewig en jig.
As gevolg van die groot hoeveelheid suiker, sitroensuur, gluten en organiese soute in die sap van hierdie vrugte, is dit in antieke tye gebruik om wonde en maagsere te behandel.
Dit het onder meer anti-inflammatoriese, antimikrobiese en anti-allergiese effekte. Nie so lank gelede het dit bekend geword dat lemoene die vlak van "slegte" vette in die bloed verlaag nie.
Oranje en hoë bloedsuiker
Soos u weet, behoort die belangrikste deel van die daaglikse dieet, in die teenwoordigheid van diabetes, behoorlike en gesonde kos te wees. Dit is nodig om 'n groot hoeveelheid kruie, vrugte en groente te verteer.
Aangesien sitrusvrugte 'n groot hoeveelheid voedingstowwe bevat, is dit rasioneel om dit in enige dieet te gebruik.
Hulle word beskou as die beste vrugte in sommige siektes, insluitend diabetes. U kan hierdie tipe sitrus in die vorm van 'n nagereg of as 'n paar geregte eet.
'N Indrukwekkende deel van die antioksidante wat in die lemoen bevat, maak dit wenslik vir gebruik by afwykings van koolhidraatmetabolisme. Hierdie unieke stowwe is in staat om die liggaam te beskerm teen kardiovaskulêre siektes soos beroerte en hartaanval, sowel as sommige soorte gewasneoplasmas.
Om die voorkoms van bogenoemde kwale as gevolg van suikersiekte te voorkom, word aanbeveel dat soet lemoene matig verteer. Die koolhidrate wat hierdie soort sitrusvrugte uitmaak, is baie voordelig.
Een mediumgrootte vrugte bevat gewoonlik ongeveer elf gram suiker. Die glukemiese indeks van 'n lemoen is drie en dertig.
Daarom kan die fetus in diabetes verteer word. Daarbenewens word die hele persentasie koolhidrate daarin aangebied in die vorm van sukrose en fruktose.
Dit is bekend dat die samestelling daarvan baie natuurlike oplosbare vesel bevat, wat help om die opname van suiker uit die maagholte te vertraag. Dit maak dit moontlik om die konsentrasie van glukose in die bloedplasma onder streng beheer te hou.
Afhangend van die gewig van die vrug, bevat een vrugte tot ongeveer vyf gram vesel. In hierdie opsig is daar een beperking: dit is beter om nie vars lemoen te drink nie, maar die vrugte self te eet - danksy hierdie sal meer voedingstowwe in die liggaam binnekom.
In diabetes is dit die belangrikste bron van vitamien C, wat belangrik is vir mense met hierdie siekte. Dit is opmerklik dat hierdie produk balanseer tussen voordele en nadele. Baie kenners beveel dit egter aan hul pasiënte.
'N Klein vrug bevat nie meer as nege gram gesonde koolhidrate wat maklik opgeneem kan word nie.
Oranje glukemiese indeks het 'n minimum, wat daarop dui dat dit nie van toepassing is op vrugte wat die suiker konsentrasie aansienlik verhoog nie.
Die belangrikste voorwaarde vir die drink van sap daaruit is om die suikerinhoud in plasma in ag te neem. Die positiewe eienskappe kan ook toegeskryf word aan die feit dat die unieke essensiële olies wat in die vrugte bevat 'n belangrike rol speel in die behandeling van patologiese siektes van die tandvleis en mondholte, veral stomatitis, wat gereeld voorkom by pasiënte van endokrinoloë.
As u hierdie vrug gebruik, is daar nie net positiewe, maar ook negatiewe punte. Lemoene vir diabetes kan ongesond wees. Hierdie vrugte word nie aanbeveel vir mense wat ly aan siektes wat met die spysverteringstelsel verband hou nie. Misbruik van sitrus is ook teenaangedui in afwykings van koolhidraatmetabolisme. Dit is te danke aan die feit dat hul vrugte suiker in 'n hoë konsentrasie bevat.
Daaglikse tarief
Lemoene vir tipe 2-diabetes moet met groot omsigtigheid geëet word. Ongeveer een of maksimum twee vrugte per dag word toegelaat.
Dit is raadsaam om eers met u dokter te konsulteer.
Dit is belangrik om te onthou dat dit nie aanbeveel word om hierdie vrugte aan hittebehandeling te onderwerp nie, aangesien dit al die voordelige eienskappe daarvan sal verloor. Boonop sal hy 'n hoë glukemiese indeks kry.
Is dit moontlik om lemoene met tipe 2-diabetes te eet? As u aan die norm voldoen, sal dit voordele en nie skade berokken nie.
In watter vorm gebruik hulle?
Wat sappe betref, is maklik verteerbare koolhidrate makliker om in die bloed uit die mondholte op te neem. Daarom neem die risiko van die konsentrasie suiker in die plasma met die gereelde gebruik daarvan toe.As pektien aanwesig is in die vrug van 'n lemoen, dan is dit heeltemal afwesig in die sap.
Soos vroeër genoem, is dit verbode om hierdie vrugte te gebruik in die vorm van jellie, mousse, sap, sowel as in die oond gebak en saam met poeiersuiker.
Hoe om te gebruik?
Min mense weet of mandariene en lemoene saam met diabetes geëet kan word. Eersgenoemde het 'n redelik lae glukemiese indeks.
Dit is egter hoër as ander soorte sitrusvrugte, soos pomelo's.
Dit is raadsaam vir mense met 'n verswakte koolhidraatmetabolisme om die gebruik van mandariene, veral soetgoed, heeltemal te beperk. Maar dit beteken nie dat hulle heeltemal in die steek gelaat moet word nie. Die minimum hoeveelheid van hierdie vrug kan die prestasie van sommige interne organe verbeter.
Immuniteit word sterker, bloedsuikervlak daal. Mense met diabetes moet 'n afkooksel van mandarynskil gebruik. Dit kan die pasiënt se gesondheidstatus verbeter.
Lemoene met tipe 2-diabetes sal nie skade berokken as u 'n vrug van palmgrootte per dag eet nie. Dit sal nie bekommerd wees oor die skerp toename in bloedsuiker nie. Dit is belangrik om daarop te let dat die liggaam ten volle voorsien is van twee sulke vrugte per dag, met die nodige vitamiene en minerale verbindings. As ons 'n gedetailleerde ontleding van al die bogenoemde inligting doen, kan ons die gevolgtrekking maak dat lemoene met suikersiekte in matigheid nie skade berokken nie.
Lemoene moet korrek verbruik word, met inagneming van al die vereistes en advies wat deur baie behandelende dokters gegee word:
- Moet nie die toelaatbare daaglikse hoeveelheid van hierdie vrug, wat ongeveer twee gemiddelde vrugte is, oorskry nie;
- Voor gebruik word dit nie aanbeveel om die lemoen termies te verwerk nie;
- jy kan nie vars gedrukte sap drink of sap daarin bêre nie;
- Dit word aanbeveel om dit met enige soort neute of krakers te kombineer.
As u eenvoudige en verstaanbare reëls volg, kan u die glukoseinhoud in die bloed onafhanklik beheer. Terselfdertyd is dit glad nie nodig om jouself van jou gunsteling kos te ontken nie.
Verwante video's
Is dit moontlik om 'n lemoen met tipe 2-diabetes te eet? Die antwoord in die video:
In die algemeen is lemoene en tipe 2-diabetes versoenbare dinge. Maar daar moet onthou word dat 'n lemoen met tipe 2-diabetes 'n dubbele effek op die liggaam kan hê. In minimale hoeveelhede baat dit net, as dit misbruik is, inteendeel, dit benadeel en verhoog die suiker. Dit is raadsaam om eers met u dokter te konsulteer. Net hy is in staat om die positiewe en negatiewe aspekte van hierdie voedselproduk in detail te vertel.
Al die bogenoemde stowwe wat in hierdie sitrusvrugte bevat, het 'n gunstige uitwerking op die liggaam. Dit versterk die immuniteit van 'n diabeet, help om verkoues te beveg, verhoog eetlus, bied 'n geleentheid om siektes in die spysverteringskanaal te hanteer en om energie te gee. As dit korrek geneem word, help dit om u gesondheid met diabetes te verbeter. Die enigste ding wat die liggaam kan benadeel, is vars pers lemoensap. Nie net sal dit geen voordeel meebring nie, maar dit sal ook die bloedsuikervlak aansienlik verhoog in 'n diabeet, wat baie gevaarlik is.
