Diabetes mellitus is 'n ernstige endokriene patologie wat verband hou met onvoldoende produksie van die hormoon insulien deur die pankreas.
Baie pasiënte kla van slaapstoornis: sommige voel baie moeg gedurende die dagure en kan nie snags aan die slaap raak nie. Wat om te doen as u met diabetes gediagnoseer is en 'n slegte slaap het, lui die artikel.
Slaperigheid na eet as teken van tipe 2-diabetes
Slaperigheid en swakheid is konstante metgeselle van endokriene ontwrigting.
Hierdie simptoom kom meer gereeld voor by mense met tipe 2-diabetes. Dit gebeur dat 'n persoon in die namiddag begin slaap. Sommige pasiënte slaap voortdurend. Hulle voel moeg selfs nadat hulle geëet het.
Daarbenewens kan remming, depressie, apatie, uitbarstings van prikkelbaarheid en hartseer waargeneem word. Soms is die simptome lig. Maar mettertyd word die kliniese beeld duideliker.
Waarom voel jy slaperig met diabetes?
As 'n persoon insulienweerstand verhoog het, sal hy altyd aan die slaap raak nadat hy geëet het.
Dit word verklaar deur die feit dat glukose, wat die voedsel met voedsel binnedring, nie in die selle kan binnedring nie en nie die brein binnedring nie. En glukose vir die brein is die belangrikste voedingsbron.
Gewoonlik is die begeerte om na ete te slaap die aanvanklike teken van die ontwikkeling van diabetes.
Die voordele en nadele van slaaptyd vir diabete
Dokters is dit nie eens met die voordele van slaaptyd vir diabete nie. Sommige mense meen dat die dag slaap gedurende mense tussen 25 en 55 jaar die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. Maar op ouderdom kan sulke ontspanning 'n beroerte veroorsaak.
Die voordeel van bedagslaap is dat die liggaam binne 'n kort tydjie sy krag herwin:
- bui verbeter;
- werksvermoë neem toe;
- toon word herstel;
- bewussyn word op.
Besonders ontspan bedags is nuttig vir diabete in die buiteseisoen, in die lente en herfs.
Gedurende hierdie periode word die liggaam verswak weens 'n chroniese gebrek aan sonlig, hipovitaminose. En as u nie 'n sekere tyd gedurende die dag slaap nie, sal immuniteit afneem.
Bewys en die skade van die slapen bedags vir diabete. 'N Studie van die lewenstyl van ongeveer 20.000 mense met hierdie diagnose is uitgevoer. Baie mense het ten minste vier keer per week gedurende die dag geslaap.
Dit het geblyk dat daar gedurende die dag aan die slaap raak, metaboliese afwykings in die liggaam voorkom wat die mate van selle se weerstand teen insulien negatief beïnvloed en die konsentrasie suiker in plasma verhoog.
Hoe om slaperige toestand en lusteloosheid te hanteer?
Om lusteloosheid en slaperigheid te oorkom, kan diabetes motoriese aktiwiteite, behoorlike voeding en rus help. Fisiese oefeninge verhoog die sensitiwiteit van selle vir insulien, toon die liggaam aan en verbeter die bui.
Daarbenewens stel sportaktiwiteite u in staat om:
- ontslae te raak van ekstra pond;
- verminder die las op die gewrigte;
- spiere styf trek;
- die toestand van bloedvate te verbeter;
- normaliseer bloedsomloop;
- maak 'n droom.
Om in die vars lug te stap help ook om slaperigheid te verwyder. Die dieet is ook belangrik: mense met endokriene afwykings word aanbeveel om 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en proteïne, vesel, te verteer. Deur groente, vrugte en setperke by u dieet in te sluit, kan u vinnig van konstante moegheid ontslae raak.
Oorsake van slapeloosheid by diabetes
Die oorsake van slapeloosheid by mense wat met diabetes gediagnoseer is, is:
- senuweeafwykings. Diabetes lei tot skade aan perifere neurone. Dit beïnvloed die toestand van die bene negatief. Dit word moeilik vir die pasiënt om te loop, pyne kom voor in die onderste ledemate. Om 'n onaangename simptoom te stop, moet u pynstillers neem. Sonder medisyne kan die pasiënt nie slaap nie. Met verloop van tyd kom verslawing voor: die liggaam benodig sterker medisyne;
- Apnee. Veroorsaak 'n knetterende, ongelyke slaap: die diabeet word konstant in die nag wakker;
- depressie. Nie alle diabete is gereed om die diagnose te aanvaar en te aanvaar nie. Dit lei tot depressie en slaapstoornis;
- plasmaglukose spring. Met hiperglukemie en hipoglukemie is slaap oppervlakkig en angstig. As die suiker verhoog word, verskyn dors en die drang na die toilet word meer gereeld. Met 'n lae vlak van menslike glukemie ly die honger. Dit alles belemmer die aanval;
- hipertensie. Met 'n hoë druk verskyn 'n hoofpyn, angs tot 'n paniekaanval. Dit beïnvloed die kwaliteit van die slaap negatief.
Slaapstoornisse
By endokriene patologieë word slaapstoornis gereeld waargeneem.Dit is moontlik om slapeloosheid te genees deur 'n geïntegreerde benadering tot die probleem.
Die behandeling moet deur die dokter gekies word. Om die oorsaak van die oortreding te identifiseer, word diabetici voorgeskryf vir die aflewering van algemene bloed- en urienetoetse, 'n biochemiese plasmastudie, 'n ontleding van hormone en hemoglobien, en Reberg-toetse. Op grond van die uitslae van die ondersoek word medisyne gekies.
Om die slaap te normaliseer, kan die dokter kalmeermiddels en slaappille Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, moederwortel of valeriaan voorskryf. Hierdie fondse word twee uur voor slaaptyd geneem.
Om die terapeutiese effek te versnel, word dit aanbeveel om slegte gewoontes te laat vaar, oor te skakel na dieet en om gewig te stabiliseer. Saans moet u nie films en programme met 'n swaar komplot kyk nie. Dit is beter om op straat te stap of na rustige musiek te luister.
Verwante video's
Oor slaapstoornisse by tipe 2-diabetes in die video:
So kla diabete dikwels van slapeloosheid. Die oorsaak daarvan is endokriene ontwrigting en die gevolge daarvan. Daarom moet u 'n afspraak maak met 'n endokrinoloog om die slaap te normaliseer en die aanbevole ondersoeke ondergaan.
Die dokter sal 'n behandelingsregime kies vir afwykings. Indien nodig, kan effektiewe slaappille voorgeskryf word. Maar u kan sulke pille nie misbruik nie: daar is 'n risiko vir verslawing.
