Leila, 23
Hallo Leila!
Normale suikers: op 'n leë maag, 3,3-5,5 mmol / L; na eet, 3,3-7,8 mmol / L
Vir u suikers het u vaste glukemie (NTNT) met premiabetes.
Verhoogde vaste suikers dui dikwels op insulienweerstand - verhoogde insulienvlakke - u moet vaste en gestimuleerde insulien slaag.
Kriteria vir NGNT-verswakte vastende glukemie (prediabetes) - vastende suiker word verhoog van 5,6 tot 6,1 (bo 6,1 diabetes mellitus), met normale suiker na eet - tot 7,8 mmol / L.
In u situasie moet u 'n dieet volg: ons sluit vinnige koolhidrate uit, eet stadige koolhidrate in klein porsies, eet 'n voldoende hoeveelheid proteïen met 'n lae vetvet, eet vrugte geleidelik in die eerste helfte van die dag en leun aktief op lae-koolhidraat-groente.
Dit is ook nodig om fisiese aktiwiteit te verhoog. Benewens dieet en stres, is dit nodig om liggaamsgewig te beheer en in geen geval die versameling van oortollige vetterige weefsel te voorkom nie.
Daarbenewens is dit nodig om bloedsuiker te beheer (voor en 2 uur na die eet). U moet suiker 1 keer per dag op verskillende tye + 1 keer per week beheer - glukemiese profiel. Benewens suikerbeheer, moet geslikte hemoglobien ('n aanduiding van die gemiddelde bloedsuiker gedurende 3 maande) 1 keer in 3 maande geneem word.
Endokrinoloog Olga Pavlova
