As daar gereeld 'n verhoogde konsentrasie van glukose in die bloed is (diabetes 1, 2 en swangerskapstipe), skryf dokters 'n spesiale dieet vir pasiënte voor. Die keuse van voedsel en drank word gedoen volgens die glukemiese indeks (GI). Hierdie aanwyser bepaal die tempo van glukose wat die bloed binnedring na die eet van 'n sekere kos of drank.
Dikwels kom tipe 2-diabetes by mense voor na 40 jaar of as komplikasies van 'n vorige siekte. So 'n diagnose verbaas 'n persoon en dit is baie moeilik om die voedingstelsel te herbou. As alles egter duidelik is met die keuse van produkte, dan verskil dinge met drank.
Die gewone vrugte- en bessiesap, jellie, val byvoorbeeld onder die verbod. Maar die drink dieet kan wissel met allerlei tee. Wat in hierdie artikel bespreek word. Die volgende vraag is deeglik bestudeer: wat kan u tee drink vir suikersiekte, die voordele daarvan vir die liggaam, die daaglikse toelaatbare hoeveelheid; 'n verduideliking word gegee van die konsep van glukemiese indeks.
Wat is die glukemiese indeks vir tee
By tipe 2-diabetes eet pasiënte kos en drinkgoed met 'n aanduiding van tot 49 eenhede. Die glukose wat in hierdie voedsel voorkom, kom stadig in die bloed in, dus bly die bloedsuiker-norm binne die aanvaarbare limiet. Produkte waarvan die glukemiese indeks van 50 tot 69 eenhede wissel, kan slegs twee tot drie keer per week op die spyskaart teenwoordig wees, hoogstens 150 gram. In hierdie geval moet die siekte self in 'n toestand van remissie wees.
Voedsel met 'n aanduiding van meer as 70 eenhede slik gelyk aan dit, word streng deur endokrinoloë verbied weens die inhoud van vinnig verteerbare koolhidrate, wat die ontwikkeling van hiperglikemie veroorsaak.
Daar moet in gedagte gehou word dat die glukemiese indeks van tee tot onaanvaarbare grense styg as dit suiker is. Tee kan versoet word met versoeters - fruktose, sorbitol, xylitol, stevia. Laasgenoemde plaasvervanger het die meeste voorkeur, aangesien dit 'n natuurlike oorsprong het, en sy soetheid baie keer groter is as suiker self.
Swart en groen tee het dieselfde glukemiese indeks en kalorie-inhoud:
- tee met suiker het 'n glukemiese indeks van 60 eenhede;
- sonder suiker het 'n aanduiding van nul eenhede;
- kalorieë per 100 gram van die finale produk is 0,1 kcal.
Op grond hiervan kan die gevolgtrekking gemaak word dat tee met diabetes 'n absoluut veilige drankie is. Die daaglikse dosis word nie deur die "soet" siekte bepaal nie, maar dokters beveel egter tot 800 ml verskillende tee aan.
Watter tee is nuttig vir beide diabete en volkome gesonde mense:
- groen en swart tee;
- rooibos;
- tieroog;
- salie;
- 'n verskeidenheid van diabetiese tee.
Diabetiese tee kan maklik by enige apteek gekoop word. U moet slegs die instruksies noukeurig bestudeer.
Byvoorbeeld, die gebruik van Kalmyk-tee, Oligim, Fitodol - 10, Gluconorm moet met 'n endokrinoloog ooreengekom word.
Swart, groen tee
Diabete hoef gelukkig nie tee van die gewone dieet uit te sluit nie. Dit het die unieke eienskap om insulien wat deur die liggaam geproduseer word, in 'n onbeduidende hoeveelheid te vervang as gevolg van polifenolstowwe. Hierdie drankie is ook basies, dit wil sê, jy kan ander kruie en bessies daarby voeg.
Om 'n suikerverlagende drankie te kry, giet dit byvoorbeeld een teelepel bloubessiebessies of verskeie blare van hierdie struik in 'n voorbereide glas tee. Almal weet dat bloubessies die konsentrasie van glukose in die bloed verminder.
Maar sterk tee met diabetes is nie die moeite werd om te drink nie. Hulle het baie minusse - dit veroorsaak handbewing, verhoog oogdruk, plaas 'n ekstra druk op die kardiovaskulêre stelsel en die spysverteringskanaal. As u baie gereeld tee drink, is die tandemalje verdonker. Die optimale daaglikse dosis is tot 400 milliliter.
Groen tee vir diabete is veral waardevol vanweë die vele voordelige eienskappe. Die belangrikste is:
- verminderde insulienweerstand - die liggaam is meer vatbaar vir die vervaardiging van insulien;
- maak die lewer skoon;
- breek die vet wat op die inwendige organe gevorm word af in die teenwoordigheid van vetsug;
- verlaag bloeddruk;
- verwyder skadelike stowwe uit die liggaam, het 'n antioksidant eienskap.
In die buiteland is bevind dat 200 ml groen tee daagliks in die oggend gedrink word, na twee weke was daar 'n afname in die bloedglukosekonsentrasie met 15%.
As u hierdie drankie meng met droë kamilleblomme, kry u 'n anti-inflammatoriese en kalmeermiddel.
Salie tee
Salie vir diabetes is waardevol deurdat dit die hormoon insulien aktiveer. Dit word aanbeveel om dit te brou vir die voorkoming van 'n "soet" siekte. Die blare van hierdie medisinale plant is ryk aan verskillende vitamiene en minerale - flavonoïede, vitamien C, retinol, tanniene, organiese sure, eteriese olies.
Die drank word aanbeveel vir mense met 'n ontwrigting van die endokriene, senuweeagtige, kardiovaskulêre stelsel met breinafwykings. Dokters laat vroue ook salie drink tydens swangerskap en laktasie. Daaglikse tarief tot 250 milliliter. Dit is beter om dit by 'n apteek aan te koop, dit verseker die omgewingstowwe.
Die Chinese maak al lankal hierdie kruid 'n 'drankie vir inspirasie'. Reeds in die dae het hulle geweet dat salie die konsentrasie kan verhoog, senuweespanning kan verlig en lewenskrag kan verhoog. Dit is egter nie die enigste waardevolle eienskappe daarvan nie.
Die voordelige gevolge van medisinale salie op die liggaam:
- verlig ontsteking;
- verhoog die liggaam se vatbaarheid vir die geproduseerde insulien;
- het 'n mukolitiese effek;
- gunstige effek op die senuweestelsel - verminder opgewondenheid, veg teen slapeloosheid en angstige gedagtes;
- verwyder skadelike stowwe uit die liggaam, halfleeftydprodukte;
- aktief teen gram-positiewe mikrobes;
- verminder die sweet.
Die salie-teeseremonie is veral belangrik vir verkoue en larinks-infeksies. U benodig twee teelepels droë blare, gooi kookwater en laat dit 'n halfuur staan. Syg dan en verdeel in twee gelyke dosisse.
Drink die sous nadat u geëet het.
Tee "Tiger Eye"
'Tiger tea' groei slegs in China, in die provinsie Yun-an. Dit het 'n helder oranje kleur, soortgelyk aan die patroon. Die instruksies dui aan dat dit raadsaam is om tee te drink nadat u hoë-kalorie-kosse geëet het, aangesien dit die metabolisme versnel.
Die smaak daarvan is sag, soortgelyk aan 'n kombinasie van droëvrugte en heuning. Dit is opmerklik dat die een wat hierdie drank lank drink, sy pittige nasmaak in die mondholte voel. Die hoofnoot van hierdie drankie is pruimedante. "Tiger Eye" help om die liggaam se weerstand teen infeksies te verhoog, het antiseptiese eienskappe, toon.
Só sê sommige verbruikersbeoordelings. Galina, 25 jaar oud - “Ek het Tiger Eye vir 'n maand geneem en opgemerk dat ek minder vatbaar vir verkoues geword het, en my bloeddruk na normaal weer teruggekeer het.”
Tee-tee kan nie versoet word nie, aangesien dit self 'n ryk soetheid het.
"Rooibos"
Met tipe 2-diabetes kan u 'Rooibos' drink. Hierdie tee word as kruie beskou; sy vaderland is Afrika. Tee het verskillende variëteite - groen en rooi. Laasgenoemde spesie is die algemeenste. Alhoewel dit relatief onlangs in die voedselmark is, het dit reeds gewild geword vanweë die smaaklikheid en voordelige eienskappe.
Rooibos bevat 'n aantal minerale: magnesium, kalium, kalsium, koper. Deur sy antioksidant-eienskappe is hierdie drankie gesonder as groen tee vir diabetes van die tweede graad. Ongelukkig is die teenwoordigheid van vitamiene in die Afrika-drankie gering.
Rooibos word beskou as 'n kruietee ryk aan polifenole - natuurlike antioksidante.
Benewens hierdie eiendom het die drank die volgende eienskappe:
- versterk beenweefsel;
- verdun bloed;
- dra by tot 'n normale konsentrasie van glukose in die bloed;
- verlaag bloeddruk;
- verbeter die kardiovaskulêre stelsel.
Rooibos is 'n heerlike en belangrikste gesonde drankie in die teenwoordigheid van 'n "soet" siekte.
Wat om tee te bedien
Dikwels stel pasiënte hulself 'n vraag - waarmee kan ek tee drink, en watter lekkers moet ek verkies? Die belangrikste ding om te onthou is dat diëetvoeding lekkers, meelprodukte, sjokolade en nageregte met bygevoegde suiker uitsluit.
Dit is egter nie 'n rede om ontsteld te wees nie, want u kan diabeetgebak vir tee berei. Dit moet van lae GI-meel gemaak word. Byvoorbeeld, klapper- of amarantmeel sal help om 'n spesiale smaak aan meelprodukte te gee. Rye, hawer, bokwiet, spelt en lynmeel word ook toegelaat.
Met tee is dit toelaatbaar om maaskaas soufflé voor te sit - dit dien as 'n uitstekende volwaardige versnapering of middagete. Om dit vinnig te kook, moet u 'n mikrogolfoond gebruik. Klits een pakkie vetvrye maaskaas tot glad met twee proteïene, voeg dan fyngekapte vrugte by, byvoorbeeld peer, sit alles in 'n houer en kook twee tot drie minute.
Vir tee vir diabete kan appelmarmelade sonder suiker tuis, wat lank in die yskas gebêre kan word, 'n uitstekende aanvulling wees. Dit is toegelaat om appels te neem, ongeag die suur daarvan. Oor die algemeen glo baie pasiënte verkeerdelik dat hoe soeter die vrugte is, hoe meer glukose bevat dit. Dit is nie waar nie, want die smaak van 'n appel word slegs bepaal deur die hoeveelheid organiese suur daarin.
Die video in hierdie artikel praat oor die voordele van swart tee.
