Hoë vlakke van glukemie het altyd 'n slegte uitwerking op die liggaam se toestand. Dit gebeur dat glukose slegs in die oggend styg en normaliseer teen middagete.
Dit kan die begin van die ontwikkeling van endokrinologiese patologieë aandui.
Oor hoe om oggendsuiker te verminder, sal die artikel vertel.
Wat moet 'n gesonde persoon soggens hê?
Suiker in bloedserum is glukose opgelos in plasma wat deur bloedvate sirkuleer.
Daar word geglo dat die normale glukemieniveau tussen 3,3 en 5,5 mmol / l (vir kapillêre serum) en 3,5 tot 6,2 (vir veneus) is. Maar hierdie aanwyser word beïnvloed deur die ouderdom van die persoon.
Dus by pasgeborenes en babas moet die glukose-inhoud 2,8-4,4 mmol / L wees. By kinders van een jaar tot 14 jaar is die standaard 3,3-5,5 mmol / L. Vanaf die ouderdom van 14 is suiker by 'n gesonde persoon 3,5-5,5 mmol / L. Gemiddeld toon vasende kapillêre bloedtoetse 4,2–4,6 mmol / L.
As iemand 'n groot hoeveelheid vinnige koolhidrate in die aand eet, kan sy suiker soggens styg tot 6,6-6,9 mmol / l. 'N Waarde van meer as 7 mmol / l is tipies vir mense met diabetes.
As 'n bloedtoets met 'n glukometer soggens 'n oorskatting of onderskat is, moet u 'n gedeelte van die plasma vir ontleding by die laboratorium indien (die elektroniese toestel gee soms vals resultate as gevolg van bedorwe toetsstrokies).
Waarom verhoog 'n persoon soggens suiker?
Kinders kla soggens nie net bejaardes nie, maar ook jong mans en vroue oor verhoogde suiker. Die rede hiervoor is swak ekologie en swak voeding.
Statistieke toon dat die verbruik van maklik verteerbare koolhidrate deur mense die afgelope eeu 22 keer toegeneem het. Die hoeveelheid onnatuurlike voedsel het in die dieet toegeneem.
Sedert sy kinderjare is 'n gewoonte ontwikkel om kitskos, koeke, skyfies te drink, soet vonkelwater te drink. Sulke voedsel verhoog cholesterol en dra by tot die ophoping van vet in die liggaam. Dit oortree lipiedmetabolisme, beïnvloed die werking van die pankreas negatief. By vetsug word daar dikwels 'n verhoogde glukosekonsentrasie waargeneem.
Baie mense dink dat suiker soggens bo normaal is - dit is die rede vir 'n hartlike ete of 'n versnapering van lekkers voor slaaptyd. Maar meestal beïnvloed hormone (insulien en adrenalien) glukemie. Dus, met die funksie van die pankreas, neem die produksie van insulien af.
Dit lei daartoe dat suiker nie verwerk word nie en in die plasma opgaar. Onder stresvolle omstandighede begin adrenalien aktief in die liggaam geproduseer word, wat die sintese van hormone deur die pankreas voorkom.
Oorsake van hoë suiker in die oggend kan wees:
- oggendbreek sindroom. In die oggend begin spesiale stowwe wat koolhidrate vrystel aktief in die menslike liggaam vervaardig word. Laasgenoemde word dadelik verdeel en die bloedstroom binnegedring. So 'n sindroom kan op sigself voorkom en oorgaan. Maar soms ontwikkel dit te intens. Dan sonder die hulp van 'n dokter kan dit nie doen nie;
- somoji-sindroom. Met hierdie verskynsel neem die suikerkonsentrasie snags af. In reaksie hierop begin die liggaam bestaande reservate benut. Dit lei tot 'n verdeling van gestoorde koolhidrate en 'n toename in glukose soggens. Om Somoji-sindroom op te spoor, moet u die oggend om drie uur na glykemie kyk. As die aanwyser dan laag is, en soggens hoër word as normaal, vind hierdie sindroom plaas. Gewoonlik ontwikkel dit as iemand honger gaan slaap.
Onder ander oorsake van verhoogde oggendsuiker is:
- aansteeklike patologieë;
- diabetes van die tweede vorm;
- sekere medikasie neem;
- swangerskap;
- gereelde ooreet;
- pankreatitis;
- Genet.
In elk geval, met suiker soggens bo die norm, is dit die moeite werd om 'n endokrinoloog te ondersoek en te raadpleeg.
Bewyse
By 'n persoon wie se oggendsuiker stabiel is by 'n normale merk, word die volgende manifestasies waargeneem:
- lomerigheid;
- duiseligheid;
- migraine;
- moegheid;
- gewigsverlies
- gevoelloosheid van die ledemate;
- swelling van die bene;
- swak wondgenesing;
- gesiggestremdheid.
As sulke simptome voorkom, moet u die konsentrasie van glukemie met 'n tonometer kontroleer of bloed skenk vir ontleding aan 'n spesiale laboratorium.
Hoe kan ek die oggend suiker hoog verlaag?
As glukose voortdurend toeneem in die oggend, verskyn daar onaangename simptome van hiperglikemie, dan moet maatreëls getref word om die serumsuiker te verminder.
Dit kan bereik word deur sekere medisyne, dieet, oefening, tradisionele medisyne resepte te neem. Soms kan sukses behaal word deur hierdie metodes te kombineer.
Die gebruik van medisyne
As die pankreas nie die lading kan hanteer nie, begin dit minder insulien produseer, kan die dokter medikasie voorskryf.
Medisyne word in verskillende groepe verdeel:
- hormoon sintese pille. Dit is Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. Kan hipoglukemie veroorsaak;
- versterkers van insuliengevoeligheid. Hierdie kategorie sluit Glucofage, Aktos, Metformin en Siofor in. Moenie 'n hipoglisemiese aanval uitlok nie. Dit word voorgeskryf vir pasiënte met diabetes van die tweede vorm (veral met vetsug). Mag gekombineer word met dwelmmiddels van die eerste groep;
- medisyne wat die opname van koolhidrate in die ingewande verminder. Die beste middel in hierdie kategorie is Glucobay. Maar dit is verbode om dit te gebruik tydens die dra van die baba en borsvoeding, met hart-, nier- of lewerversaking.
Met behulp van volksmetodes
As die suiker soggens effens verhoog word, kan u probeer om dit weer in normale volksmiddels te bring.
Die volgende resepte is die beste:
- neem boontjieblare, bloubessieblare, gras of hawer sade in dieselfde hoeveelheid. Giet 'n eetlepel van die mengsel met kookwater en kook vir 'n paar minute. Syg na die afkoeling en drink 'n derde van 'n glas 25 minute voor ontbyt, middagete en aandete. Soms word vlasaad by die sous gevoeg. Dit verlaag cholesterol en verbeter die pankreasfunksie;
- gooi 'n teelepel sigorei-poeier met 'n glas kookwater en dring aan op 'n halfuur. Drink sous in plaas van tee. Sigorei verhoed die ontwikkeling van diabetes, help met aterosklerose, hipertensie en spanning;
- week oornag twee eetlepels fenegrieksaad in 'n glas water. Smeer en drink die infusie soggens voor ontbyt;
- kap okkerneutblare. Giet 'n eetlepel 300 ml kookwater. Syg na 50 minute en drink 120 ml voor hoofmaaltye;
- kalkbloei, roos heupe, meidoorn gras en aalbessies in gelyke verhoudings gemeng. Giet 'n eetlepel met 'n glas kookwater. Drink eerder as tee.
Dieetterapie
Sonder 'n dieet is dit onmoontlik om 'n stabiele normalisering van oggendsuiker te bewerkstellig. Voeding het 'n groot invloed op liggaamsgewig en funksie van die pankreas. Dokters beveel gewoonlik aan dat pasiënte hou by tabel nommer 9, wat lipied- en koolhidraatmetabolisme verbeter.
Die beginsels van behoorlike voeding:
- vervang suiker met xylitol of sorbitol;
- eet fraksioneel in klein porsies;
- die pouse tussen maaltye moet nie langer as drie uur duur nie;
- gee voorkeur aan gekookte, gestoofde, gebakte geregte;
- die laaste keer om 'n paar uur voor slaaptyd te eet;
- verbruik tot twee liter vloeistof;
- laat maklik verteerbare koolhidrate weg;
- beperk sout in die dieet;
- Moenie alkohol drink nie;
- honger voorkom.
Die volgende is voedsel wat insulien bevat:
- Jerusalem artisjok (20%);
- knoffel (15%);
- uie (10%);
- scorzoner (10%);
- preie (10%).
Vermindering van oefening
Hoë glukose kan verminder word deur oefening. Die volgende is 'n effektiewe kompleks:
- push ups;
- klasse met 'n uitbreier;
- draf in die vars lug;
- lig kilogram halters na die kante en hoër;
- pers swaai;
- ski;
- fietsry.
Tydens fisieke aktiwiteit het die liggaam ekstra energie nodig wat dit deur glukose ontvang. Hoe meer mense die oefeninge voltooi, hoe meer suiker daal.
Nuttige video
In die video kyk hoe u bloedsuiker vinnig kan verlaag:
Soggens gebeur hoë suiker soggens as u in die aand ooreet of probleme met die pankreas het. Om die vlak van glukemie te normaliseer, moet u by die regte voeding en oefening hou.
U kan ook tradisionele medisyne-resepte gebruik. As die gewenste resultaat nie bereik word nie, skryf die dokter antipiretiese middels voor.
