Verhoogde cholesterol is 'n gevaarlike simptoom wat 'n persoon waarsku oor ernstige siektes wat hom in die nabye toekoms bedreig.
Maar slegs as die pasiënt geen maatreëls tref om sy gesondheid te verbeter nie.
Slegte cholesterol, indien die behandeling betyds begin word, word redelik maklik geneutraliseer deur behoorlik geselekteerde behandeling.
Die rol van cholesterol in die liggaam
Cholesterol is 'n vetagtige stof wat die liggaam benodig, aangesien dit ver van belangrike funksies daarin verrig. Eerstens is dit deel van die selmembrane, wat die sterkte daarvan verseker en deurdringbaarheid reguleer.
Tweedens bind en vervoer poli-onversadigde vetsure in hoë en lae digtheid lipoproteïene tussen organe en weefsels. En derdens is dit 'n voorloper vir galsure, vitamien D, steroïedhormone (kortisol, geslagshormone, ens.)
Met voedsel kom slegs 'n klein fraksie cholesterol in die liggaam. Die belangrikste massa word geproduseer deur die lewer (50%), ingewande (15%) en alle selle wat nie hul kern verloor het nie.
Cholesterol word hoofsaaklik deur die ingewande uitgeskei met ontlasting in die vorm van galsure. 'N Klein hoeveelheid daarvan word steroïedhormone en word na die vernietiging daarvan saam met urine uitgeskei. Sommige dele verlaat die liggaam as deel van sebum en afskilferende epiteel.
Afwyking van die norm
In werklikheid is cholesterol 'n spesiale soort alkohol (lipofiel, d.w.s. vetterig), wat deel uitmaak van die selle van alle lewende organismes. Die gebrek daaraan is ook dodelik vir die organe en weefsels van die menslike liggaam, en ook die oormaat.
Danksy cholesterol vind die produksie van manlike en vroulike hormone byvoorbeeld plaas, verrig die skildklier sy afskeidingsfunksie. As hierdie prosesse versteur word, ontwikkel onvrugbaarheid of ander versteurings in die lewensbelangrike aktiwiteit van die liggaam dikwels teen hul agtergrond.
In die teenoorgestelde situasie ontwikkel verskillende kardiovaskulêre siektes wat dikwels lei tot 'n hartaanval of beroerte. Wetenskaplikes het vasgestel dat dit nie die totale cholesterolinhoud is wat belangrik is vir die ontwikkeling van aterosklerose nie, maar die verhouding tussen die lipoproteïene wat dit na die sel vervoer (dit word aterogeen genoem, dit wil sê wat aanleiding gee tot aterosklerose), en alfa-lipoproteïene wat cholesterol weg van die sel vervoer.
As aterogeen oorheers bo alfa-lipoproteïene, en cholesterol meer gebring word as wat weggevoer word, versamel die oormaat daarvan in die sel en beskadig dit dit. En aangesien die selle van die wande van die bloedvate in die eerste plek direk met die bloed in aanraking kom, is dit die wat in die eerste plek beskadig word.
Daar is eenvoudige en bekostigbare metodes om bloedcholesterol te bepaal. Dit is 'n bloedtoets wat geneem kan word in enige kliniek of laboratorium, wat nou baie verskyn het, en bepaal dus die vlak van cholesterol en lipoproteïene, wat minstens een keer per jaar gedoen moet word.
Nadat die uitslae van die toetse verkry is, moet die behandeling begin. Dieet speel 'n belangrike rol vir enige siekte.
Die behandeling van medisyne word deur 'n dokter voorgeskryf nadat die pasiënt alternatiewe behandelingsmetodes probeer het. En as hulle nie die regte resultaat gebring het nie, is dit nodig om voort te gaan met geneesmiddelterapie.
Voorbereidings
Medisyne om cholesterol te verlaag
kan slegs geneem word soos aangedui deur 'n dokter. Nadat die toetse afgelê is, word die beeld van die siekte duidelik en skryf die spesialis die toepaslike behandeling voor. In sulke gevalle skryf die dokter statiene voor, dwelmmiddels wat die siekte van die kardiovaskulêre stelsel voorkom.
Soos baie ander medisyne, het hierdie middels newe-effekte wat die pasiënt moet weet. Die behandelende dokter lig hieroor in, en as die pasiënt twyfel het oor die wenslikheid om dit te neem, moet hy met verskeie spesialiste in verbinding tree.
Benewens statiene, is daar 'n ander groep farmakologiese middels wat voorgeskryf word om cholesterol te verlaag, dit is fibrate. Hul effek, soos dié van statiene, is daarop gemik om lipiedmetabolisme reg te stel.
Dit word aanbeveel dat die behandeling van medisyne versterk word deur dieet, sowel as die neem van lipoïensuur en Omega-3.
Voedselprodukte
Voeding is 'n baie kragtige voorkomende faktor teen hoë bloedcholesterol. Dit is noodsaaklik om hom te volg. Om 'n dieet te volg, is die gebruik van voedsel wat baie cholesterol bevat, beperk. Die meeste daarvan is in suurroom, botter, eiers, beeslewer.
As u die anti-aterosklerotiese dieet volg, moet u tien eenvoudige reëls volg:
- Gebruik plantaardige olie, want daar is vitamien E en poli-onversadigde vetsure (PUFA's), maar doen dit matig (20-30 gram daagliks). As daar baie groente-vette is, begin hulle die bloed verdik en kan die vorming van cholesterolplaatjies toeneem.
- Gee voorkeur aan maer vleis.
- Eiers moet nie te veel eet nie (1 st. / Dag of 2 st. / Elke ander dag), aangesien dit baie vet en cholesterol bevat. Halfvloeistofgeel (saggekook) is ook 'n choleretiese middel. Dit help dat die lewer gal skei en homself daarvan deur die galbuise bevry.
- Eet meer groente. Dit bevat vesel, wat die oortollige cholesterol vinnig en effektief uit die ingewande verwyder en verhoed dat dit opgeneem word.
- Daar is graangewasse. Dit bevat baie magnesium, wat 'n anti-ateroskleroties is en die produksie van goeie cholesterol normaliseer.
- Eet vis minstens 2-3 keer per week. Dit bevat baie omega-z-vetsure om die produksie van hoë digtheid lipoproteïene in die liggaam te bevorder.
- Eet daagliks 20-30 gram neute, wat 'n onmisbare voedingsfaktor is in die stryd teen aterosklerose. Dit bevat dieselfde PUFA's as in visse. Neute moet by die kwark, pap, slaaie gevoeg word.
- Sit sampioene in die dieët in, aangesien dit statiene bevat. Hierdie stowwe blokkeer die produksie van lae-digtheid lipoproteïene in ons liggaam. Boonop bevat sampioene baie vesel, wat dieselfde doen as groente en graan.
- Gee voorkeur aan lemoene en appels, want dit bevat pektiene, stowwe wat cholesterol bind en uit die liggaam verwyder.
- Slegs een glas is 'n klein hoeveelheid droë rooiwyn in die daaglikse spyskaart, om betroubare voorkoming van aterosklerose te voorkom. Die drank bevat baie antioksidante en baie min alkohol, so dit sal uiters nuttig wees.
Tydens vervoer deur die liggaam word cholesterol soms geoksideer en omskep in onstabiele molekules, wat deur beskadigde terreine in die wande van die are binnedring en gidse opbou en vorm.
Daarom beveel medisyne aan om meer voedsel wat ryk is aan antioksidante, dws stowwe wat die oksidasieproses beïnvloed, te voorkom vir die voorkoming van aterosklerose.
Die mees bekostigbare antioksidant is gewone vitamien C, wat in die meeste vars vrugte, groente en kruie voorkom. Vitamiene A en E speel ook die rol van antioksidante in die liggaam. Daar is nog 'n klein geheim - dit is vreugde. As u meer bly is en nie hart verloor nie, word endorfiene in die liggaam vrygestel. Dit help om cholesterol te verlaag en gesondheid te verbeter!
Lees hier meer oor dieet met hoë cholesterol.
Folk remedies
Volksremiddels vir hoë cholesterol is baie uiteenlopend en laat u binne 'n betreklike kort tydjie van gesondheidsprobleme ontslae raak. Dit is nodig om die regte kruiemiddel te kies, en dan sal die behandeling vinnig en suksesvol verloop.
Alternatiewe metodes is dikwels meer effektief as gesintetiseerde farmaseutiese middels. Watter kruie om in 'n spesifieke geval te kies, kan 'n fitoterapeut vertel.
Bokwietjellie
Bokwietjellie het 'n ligte reinigingseffek op bloedvate. U kan dit kook van bokwiet, gekap in 'n koffiemolen. Maar dit is beter om klaargemaakte bokwietmeel te koop. As 'n reël kan dit in groot supermarkte, of liewer, in die departemente van goedere vir diabete gevind word.
U moet elke dag jellie kook met 200 gram meel op 'n slag. Die gevolglike produk word in twee dele verdeel en soggens en saans geneem. Nie sout of suiker moet by die jellie gevoeg word nie, aangesien dit voordeliger sal wees.
Voeg 'n eetlepel stysel by tot 'n enkele dosis meel en giet 'n liter koue water. Roer alles goed en steek aan die brand. Kook, roer aanhoudend.
Nog 'n video resep met bokwietmeel:
Sophora Japannees
Daar is so 'n wonderlike boom - Japanese sophora. Van sy blomme word vitamien P verkry, wat die bloedvate versterk. As ons die middel wat deur Sophora verkry is, gebruik en die wande van die are versterk, voorkom ons dat nuwe cholesterolafsettings voorkom.
Boonop begin die ou opgehoopte reserwes daaraan bestee word aan die behoeftes van die liggaam. Sophora help ook om die bloedsuiker te verlaag.
Giet 50 gram Japanese sophora-blomme met 'n halwe liter vodka. Laat dit vir ten minste 21 dae brou. Neem 15 druppels per eetlepel water. Drink die medisyne drie maal per dag vir etes, elke ses maande, na etes.
Meidoorn
'N Ander helper vir ons vaartuie en hart is meidoorn. Dit is 'n kardiotoniese, anti-aritmiese, antitrombotiese en anti-hipertensiewe middel.
Hier kan u nie spesiale produkte kook nie, maar koop meidoorn-uittreksel uit die apteekketting. Neem drie druppels 3 keer per dag voor etes ses uur, neem dan twee weke 'n pouse.
Hawthorn is veral nuttig vir pasiënte by wie aterosklerose gepaard gaan, soos dikwels die geval is, met hartaritmieë.
Nog 'n manier om cholesterol met meidoorn te verminder: maal 'n pond vrugte met 'n stamper, voeg 'n halwe liter water by. Verhit tot 40 grade, en pers die sap uit die resulterende mengsel in 'n versapper. Drink elke keer 'n lepel voordat u eet.
Uie-uittreksel
Wetenskaplikes van die Vereniging van Endokrinoloë beweer dat uieekstrak die bloedsuiker en cholesterol verlaag. Die navorsingsresultate is aangebied tydens die 97ste jaarlikse vergadering van wetenskaplikes wat hierdie organisasie verteenwoordig, wat onlangs in Kalifornië gehou is.
Kenners het hul kollegas breedvoerig ingelig oor die vordering van die eksperiment wat op laboratorium muise uitgevoer is. Wanneer uie-uittreksel by muise met diabetes geneem is, was daar 'n beduidende afname in bloedsuiker en cholesterol (met 30-50%).
Mense met 'n hoë bloedcholesterol kan die volgende resep gebruik: gooi 2-3 gekapte uie met twee glase warm water, staan vir 7-8 uur, silen en drink die resulterende infusie 100 ml 3 keer per dag voor etes.
Sapterapie
As iemand nadink oor hoe om vinnig cholesterol te verlaag, kan hy dit nie doen sonder sapterapie nie. In hierdie geval is veral sap van lemoen, pynappel of pomelo's nuttig. U kan 'n klein hoeveelheid sap van suurlemoen en / of appel daarby voeg.
Die volgende medisinale sap word op die basis van seldery gemaak. Die drank help om die bloed skoon te maak, die bloedvate te versterk, die druk daarin te reguleer en is baie belangrik vir die vorming van 'n sterk immuniteit. En dit is nie alles nie: sap los nierstene op of voorkom die vorming daarvan.
Om dit voor te berei, benodig u:
- selderystingels - 4 stuks;
- suurlemoene - 6 stuks;
- water - 1 l.
Was al die bestanddele, maal dit en gebruik 'n blender om dit in 'n sampioen te vorm. Giet die mengsel in koud gekookte water en meng goed.
Laat staan vir 'n dag by kamertemperatuur. Meng dan weer en sil deur 'n sif. Giet die resulterende sap in 'n aparte houer wat in die yskas gebêre word. Neem die drankie elke 2-2,5 maande daagliks voor etes, 30-50 ml.
Om suurstof te verminder, kan u sap uit courgette maak. Vir smaak is dit toegelaat om appelsap of wortelsap by die drankie te voeg.
Verlaag die prestasie van suiwer wortelsap. Dit bevat magnesium, wat die uitvloei van gal stimuleer, die verwydering van cholesterol uit die liggaam versnel en sodoende die konsentrasie in die bloed verminder.
Bietjiesap bevat ook magnesium en chloor, wat ook help om cholesterol saam met gal te verwyder. Tamatiesap is ryk aan likopeen. Dit is 'n antioksidant wat die vorming van lipoproteïene met 'n lae digtheid voorkom. Tamatie drank kan gemeng word met pampoen sap of komkommer.
Berksap bevat saponiene, stowwe wat cholesterol bind met galsure, wat die uitskeiding van die liggaam help.
Daar is baie antioksidante in appelsap wat verhoed dat cholesterolmolekules oksideer en gedenkplate op die vate vorm. Granaatappelsap is ook ryk aan antioksidante wat polifenole genoem word.
Hoe om 'n smoothie te maak?
U kan wonderlike cocktails van groente en vrugte maak, wat nie net 'n ryk bron van vitamiene is nie, maar ook help om van oortollige cholesterol ontslae te raak.
Maar hiervoor is dit nie genoeg om groente en vrugte in die yskas te hê nie. U benodig ook 'n blender waarmee produkte in 'n vloeibare massa verpletter word.
Vars vrugte en groente is ideaal om bloedcholesterol te verlaag. Hulle is ryk aan karotenene, vitamien C, antioksidante, vesel, en is daarom baie geskik.
Lekker en gesond, smoothie word van spanspek en piesang gemaak. Die laaste bestanddeel kan vervang word met appel of druif. 'N Knippie kaneel sal die anticholesterol-eienskappe van die drank verhoog.
Al die gekose bestanddele word in die blenderbak gesit, voeg 'n bietjie water by om 'n vloeibare konsistensie te gee, bedek met 'n deksel en druk "begin".
Piesang en spanspek is ryk aan antioksidante en vesel, so die drank sal nie net lekker, gesond en voedsaam wees nie. Dit sal nog steeds medisinale eienskappe hê, dit wil sê die vorming van skadelike cholesterol en voorkom dat dit uit die liggaam verwyder word.
U kan 'n bietjie droom en 'n smoothie volgens u smaak kook. Byna enige vars groente of vrugte kan die bloed suiwer en die gesondheid van die liggaam herstel. Dit is moeilik om hier 'n fout te maak. Dit is beter om nie suiker by drankies te voeg nie, met heuning tevrede te wees of met versoeters oor te gee; jy kan soet vrugte gebruik.
