Die aantal pasiënte met diabetes groei vinnig oor die hele planeet. In die Verenigde State alleen, het mense met hierdie diagnose die afgelope dekade verdubbel. 'N Onlangse studie het bevind dat die ontwikkeling van hierdie siekte, soos voorheen gedink, vetselle uitlok, nie immuunselle nie.
Die eksperimente is op diere uitgevoer. Die RKS-zeta-geen reguleer inflammatoriese verskynsels, dit word ook gebruik op seine op molekulêre vlak. As die selle gesond is, beheer hierdie geen die sellulêre balans, daarom word die glukosekonsentrasie binne die aanvaarbare reeks gehou.
Maar met vetsug, vind 'n verdeling plaas in die funksionaliteit van die geen. Selle verloor as gevolg van hul volheid insulien sensitiwiteit. Daarom sê wetenskaplikes vandag dat u in die behandeling van suikersiekte nie moet reageer op immuunselle nie, maar op vet "adiposiete".
Waarom absoluut almal moet nadink oor die voorkoming van diabetes
Diabetes is 'n sistemiese siekte, en word gekenmerk deur baie ernstige komorbiditeite. En hierdie kwaal raak nie net mense van volwasse ouderdom nie. Dink net: die helfte van diabetiese mense beëindig hul lewens met geamputeerde bene! En dit is genadelose statistieke.
As dit vandag baie makliker is om ingelig te word, het mense al meer bewus geword; omdat hulle gesien het hoe sleg hul familielede siek is, kom hulle nog voor die siekte by 'n voedingskundige. Hulle is haastig om hul eetgedrag te verander om nie die kwaal kans te gee om hul gesondheid in besit te neem nie.
Intussen is die verband tussen vetsug en diabetes al lank vasgestel. Die ontwikkeling van 'n diabetiese siekte is gebaseer op 'n spesiale proteïen wat deur vetselle gesintetiseer word. En in die bloed van pasiënte met vetsug is hierdie proteïen baie meer. Boonop ontlok dieselfde proteïen hartsiektes.
Dit is maklik om af te lei waarom die siekte teen 'n ongelooflike tempo groei - dit is te danke aan die lewenstyl van 'n persoon wat in die era van verbruik leef. U moet minder beweeg, en voedselgenot het te bekostigbaar geword, 'n persoon neem kos van 'n winkelrak af, en vroeër het hy dit veral self gekweek, verwerk, voorberei.
Van onbehoorlike voeding werk die pankreas in 'n mal ritme, produseer hy baie insulien, en die reserwes daarvan, sou 'n mens kan sê, is uitgeput.
As die suiker vlak 6,6 eenhede is
U hoef nie 'n dokter te wees om 'n glukosetoets te ontsyfer nie. Die norm van bloedsuiker word vandag beskou as 'n aanduiding van 3,3 -5,5 mmol / L. 'N Geringe afwyking van 5,8 mmol / L word toegelaat. Alles hierbo is al kommerwekkend. En hoe hoër die koers, hoe meer kommer. As bloedsuiker 6,6 is - wat moet ek doen? Gaan na die dokter.
Kyk of die analise korrek ingedien is. Dit gebeur byvoorbeeld: 'n persoon aan die vooraand van 'n bloedmonster het alkohol gedrink, en aangesien alkohol in die liggaam in suiker afbreek, kan 'n toename in glukosevlakke in die ontledings weerspieël word.
As die duplikaatontleding aanwysers in dieselfde reeks onthul het, kan sulke waardes as prediabetes beskou word. Dit is drempelaanwysers - die siekte is nog nie gediagnoseer nie, maar die waarskynlikheid daarvan is baie groot. Dit kan nog steeds gewaarsku word as u ernstig aanpas by lewenstyl.
En veral, normaliseer voeding. Dit is nie genoeg nie, maar sonder die implementering van hierdie paragraaf is dit onmoontlik om oor ernstige aksies te praat. As gewig geneig is om te verhoog, moet u hierdie probleem aanpak, want vetsug en diabetes is nou verwant.
Wat is glukose metabolisme versteurings
En weer oor vetsug. Op die membraanmembraan van abdominale vetselle is daar baie reseptore wat sensitief is vir lipolitiese hormone. Hierdie hormone help om vette verder op te bou. Daar is egter baie min reseptore wat reeds sensitief is vir insulien in hierdie selle. Daarom kan insulien hierdie vetselle tegnies nie beïnvloed nie.
Wat gebeur volgende?
- Die vinnige ontwikkeling van vetselle wat vetsure sintetiseer, begin, die lewer ontvang dit, glukose-oksidasieprosesse word ontwrig en insulienweerstandigheid ontwikkel.
- 'N Afname in insulinsensitiewe reseptore is belaai met die versteuring van die glukosemetabolisme na die reseptor.
- Dit lyk soos 'n bose kringloop wat die vordering van die siekte uitlok, en dit is moeilik vir 'n persoon om uit hierdie kring te kom.
'N Belangrike punt: in die stadium van die aanvang van die siekte kan 'n mislukking in die produksie van insulien deur die pankreas moontlik nog steeds nie wees nie. 'N Persoon glo dat die suiker effens verhoog word, dat dit nog geen sin is om dokter toe te gaan nie.
Maar baie min tyd sal verloop, en die las op die pankreas sal te hoog word. 'N Deel van die selle van hierdie orgaan sal doodgaan, en daar is geen manier om weg te kom van die diagnose van diabetes mellitus nie.
Waarom vetsug beveg moet word
Vet is in staat om letterlik op die hele liggaam op te tree, asof die werking van die stelsels volgens u vereistes aangepas word. Vetsug is 'n sistemiese siekte wat die belangrikste funksies van die menslike liggaam uniek beïnvloed. En die psige in hierdie saak is nie die laaste nie.
Die fisiologiese en sielkundige in 'n persoon is so met mekaar verbind dat die pasiënt voordat hy 'n fisieke onklaarraking reggestel het, baie werk aan sy sielkundige gesondheid.
Dit is sielkundig, nie geestelik nie. Laasgenoemde praat al van ernstige oortredings, tot anorexia en bulimie. En oortredings van sielkundige gesondheid kan in elke sekonde opgespoor word.
Die sielkundige oorsake van vetsug:
- Versadiging advertensie. Die inligtingspers plaas almal onder druk. Advertensies van heerlike kitskos, eindelose rye lekkers en broodjies in supermarkte gee 'n sein aan 'n persoon - die plesier is so naby en so toeganklik, kry net jou beursie. En hierdie versoeking van voedsel, sonder oordrywing, kan koolhidraatverslawing genoem word.
- Lekkers help met depressie. Mense is veral geneig tot depressiewe toestande in bewolkte weer. Die gebrek aan sonlig verminder die produksie van serotonien, 'n hormoon van vreugde, 'n persoon wat onredelik hartseer en vet is. Meer presies, dit soek geleenthede om hartseer te wees, redes uit te oefen en te waag met moedeloosheid. Kos is die maklikste manier om hierdie hartseer te verwyder, en meer gereeld - net iets om jouself te beset. En om een of ander rede word die verlange nie deur appels verwyder nie, maar deur rolle en sjokolades.
- Ooreet is 'n verborge protes. 'N Persoon verstaan die kompleksiteit van die oorkom van so 'n kroeg as 'n pragtige, gesonde figuur. Dit is 'n groot taak. En hy, wat weer van die dieet wegbreek, ervaar nie net ergernis nie, maar bittere teleurstelling. En om hierdie buitensporige druk te weerstaan, begin hy die teenoorgestelde te doen. Dokters self vergelyk soms vraagtekens met binge, en die ontwikkelingspatrone van hierdie verskynsels is regtig dieselfde.
- Gesinstradisies. Om versadiging te voed lê in die mentaliteit van ons mense. Maar so 'n begeerte was goed bedoel, want ons oumas het ook honger tye beleef, kos was 'n manier om te oorleef en nie om pret te hê nie. En hierdie onvoorwaardelike waarde is oorgedra na die latere lewe, toe daar geen dreigement van honger was nie, en die houding dieselfde bly.
- Kos as plaasvervanger vir liefde. En sielkundiges is hiervan seker: voedsel word 'n plaasvervanger vir onvervulde drome. Dikwels gebeur dit met mense van die middeljarige ouderdom, wanneer hulle besef dat baie geleenthede verlore gegaan het, en die kanse op 'n persoonlike lewe en / of 'n goeie loopbaan steeds minder is. Kos verpersoonlik die verlange na hierdie onervare emosies.
En diabetes is nie die enigste siekte wat vetsug veroorsaak nie. Met dieselfde negatiewe frekwensie word mense met 'n oormaat gewig gediagnoseer met arteriële hipertensie, sowel as osteochondrose, ischias, interkostale neuralgie.
In ontwikkelde lande is dokters al jare lank statiene aan pasiënte voorgeskryf, dwelms om slegte cholesterol te verminder. Ja, mense is dus minder vatbaar vir hartaanvalle en beroertes, maar die lewer word ernstig aangetas. Wat is die uitweg? Almal dieselfde dieetterapie.
As u korrek verloor, volgens die metodologie wat deur kundiges aanbeveel word, normaliseer die cholesterolvlak na enkele weke.
Tweede suksesfaktor: Liggaamsopvoeding teen diabetes
Liggaamsopvoeding is 'n ander gebied waarheen u moet beweeg om te ontsnap van diabetes. En as die glukose-waardes in die ontledings reeds kommerwekkend is, moet liggaamlike opvoeding nie later uitgestel word nie - vertraging sal veroorsaak dat die prediabetiese toestand 'n volwaardige diabetes word.
Maar waar om te begin? Meld u aan vir fiksheid, in die gimnasium, in die swembad? Natuurlik is elke geval individueel. Die vlak van voorbereiding, die teenwoordigheid van chroniese siektes, en ten slotte, die voorkeure van 'n persoon word in ag geneem. Voedingkundiges het 'n universele opsie gevind - begin met 'n wandeling. Aktiewe stap is natuurlik nie 'n ontspannende inkopietoer nie.
Drie keer per week op die beplande roete moet u minstens veertig minute stap, en dit is beter om hierdie tyd tot 1-1,5 uur te verhoog. As sulke wandelinge daagliks intensief raak, kan u die tyd vir fiksheid nie bespaar nie. Dit is genoeg om fisieke aktiwiteit te handhaaf, plus 'n oggendoefening van vyf minute - dit is wat u nodig het vir diegene wat nie die saal binnekom nie.
Kry 'n intekening op die swembad. Dit is moeilik om al die voordele van swem in 'n paar sinne te noem, maar dit is duidelik dat byna alle liggaamsisteme hierby baat vind. En wat baie belangrik is, is dit baie makliker vir mense met 'n beperkte fisieke krag om in water betrokke te raak. Dit verwys na 'n paar probleme met die muskuloskeletale stelsel, dieselfde gewig.
Wees meer in die vars lug - dit is nuttig vir die brein, vir metaboliese prosesse, om gewig te normaliseer. Ondergaan gereeld 'n mediese ondersoek, moenie wag vir 'n rede om dokter toe te gaan nie - net 'n roetine-ondersoek sal nie veel tyd neem nie, maar dit is nodig om gesondheid te monitor.
Los alle gesondheidsprobleme betyds op: van gesigsreiniging tot tandheelkundige siektes. Uiteindelik, werk met u emosionele sfeer. Dieselfde suiker in die bloed kan toeneem teen die agtergrond van opgewondenheid en angs. Streshormone word geassosieer met ander hormone, en daarom neem glukosevlakke toe.
Om jouself te versorg is nie selfsug nie, maar geestelikheid. En as jy lank van dokters weghardloop, vang siektes jou in, en kry jy al hoe minder krag om van hulle weg te hardloop.
Video - Die gevaar van vetsug
