TIPE 2-DIEET VIR DIABETES - TIPES EN SOORTE

Send

Diabetes mellitus van tipe 2 is 'n baie algemene kwaal wat hoofsaaklik geassosieer word met vetsug en nie vrouens of mans spaar nie. Die ontwikkeling van vetsug is dikwels te danke aan 'n moderne lewenstyl, waarvan die kenmerkend is:

'N Verhoogde hoeveelheid koolhidrate in voedsel.
Verkeerde dieet.
Die misbruik van kitskos.

Die gewoonte om te ooreet.
Gebrek aan oefening.
Konstante spanning.

Die siekte word vinnig jonger. Nie so lank gelede nie, het tipe II-diabetes slegs bejaardes geraak. Nou meld dokters toenemend die ontwikkeling van hierdie siekte by jong mans, vroue en die middel geslag.

Hoe vorder diabetes tipe 2

In die liggaam van 'n pasiënt met tipe 2-diabetes die produksie van insulien deur die beta-selle van die pankreas word nie net in die nodige, maar selfs in oormaat uitgevoer. Die probleem is dat die teenwoordigheid van vetsug (en dit altyd gepaard gaan met hierdie kwaal) die weefsel byna ongevoelig (insulienbestand) vir hierdie hormoon maak. Aanvanklik is tipe 2-diabetes 'n insulien-onafhanklike siekte.
Vetweefsel - inteendeel, is baie afhanklik van insulien. Aangesien hulle in die liggaam van 'n diabeet baie voorkom, pankreas selle word gedwing om verhoogde hoeveelhede insulien te produseer: sodoende oorkom hulle hul gebrek aan sensitiwiteit vir insulien. Deur die jare slaag die liggaam daarin om die vlak van glukose in die bloed op 'n normale vlak te handhaaf danksy die verhoogde produksie van hierdie belangrike hormoon.
Oorskot van sy eie insulien dra egter by tot verhoogde vetsintese van koolhidraatryke voedsel. Opgesluit, hierdie bose kringloop ontlok dood van die insulêre apparaat van die pankreas. Faktore wat tot hierdie dood bydra, is verhoogde bloedglukose en 'n langdurige toename in die afskeiding van insulien.
Met 'n lang periode van diabetes begin pasiënte met insulien gebrek. hulle diabetes mellitus word insulienafhanklik. Cslegs insulienterapie kan dit hanteer.

Wat beteken 'n tipe 2-diëet?

Byna 90% van die tipe 2-diabete het vetsug of oorgewig, dus die hoofdoel van die dieet wat daarvoor ontwerp is, is, as hulle nie gewig verloor nie, en dan liggaamsgewig op dieselfde vlak hou.

Die praktyk het getoon dat slegs vyf kilogram gewig verloor die hoeveelheid glukose in die bloedstroom van pasiënte help verminder, sodat hulle dit kan doen sonder om medikasie te neem. Om hul welstand te stabiliseer, moet hulle net dieet nr. 9 volg.
Benewens die normalisering van die suikerinhoud in die bloedstroom van dunner pasiënte, word 'n beduidende afname in lipiedvlakke ook waargeneem. Die verbetering van die samestelling van die bloed beïnvloed onmiddellik die bloeddruk: dit begin normaal nader kom. Die gevolge van hierdie voordelige proses is voor die hand liggend: die proses van trombose stop, die risiko van die ontwikkeling van baie formidabele kardiovaskulêre siektes - serebraal beroerte en hartvatsiekte - neem af. By baie pasiënte verbeter die bloedsomloop in die onderste ledemate.
Danksy die regte voeding alleen (in sommige gevalle, wat verband hou met die neem van medisyne wat suiker verminder), slaag die meeste diabete met tipe 2 daarin om hul lewe aansienlik te verleng en die kwaliteit daarvan te verbeter. Normalisering van die staat stel hulle in staat om aktief volwaardige mense te beweeg en te voel.

Voedingsfunksies vir tipe 2-diabetes

Diabete van die tweede tipe moet lewenslank aan die standaardvoedingskema, tabel No.9, voldoen, en dit individueel vir hulself aanpas.

Ten spyte van 'n aantal ernstige beperkings, kan die tabel van die tweede tipe diabeet gevarieerd en smaaklik wees. Die menu bevat produkte waarmee u liggaamsgewig en bloedsuiker kan beheer.
Daar word van die pasiënt verwag om oor te skakel na breukvoeding, neem voedsel in klein porsies (ten minste vyf, en verkieslik ses keer per dag). Hierdie dieet sal akute hongeraanvalle verlig en die pasiënt nie toelaat om te ooreet nie. 'N Verdere voordelige aspek van fraksionele voeding is om die las op die pankreas te verminder, aangesien klein hoeveelhede insulien nodig is om klein porsies op te neem.
U moet dieselfde ure eet.
Die kalorie-inhoud van die vroulike dieet vir tipe 2-diabetes mag nie meer as 1200 kcal wees nie, die mannetjie - 1600 kcal. EHierdie aanwyser moet streng gehandhaaf word.
Die finale ete moet 'n paar uur voor die einde van die nag gereël word.
Hoe kan ek ononderbroke mag organiseer? Soggens moet u 'n groot bak slaai voorberei, 'n hele pan vis, vleis of groente bak en in klein porsies eet (met 'n periode van drie uur). Skielike hongeraanvalle kan deur versnaperinge verwyder word. 'N Glas vetvrye kefir of 'n appel is baie geskik vir hulle.
Ontbyt is 'n moet in die regte dieet van 'n diabeet: danksy hom sal die bloedsuikervlak stabiel wees.
Alkohol, die verskaffer van leë kalorieë, is streng verbode vir diabete omdat dit hipoglisemie kan veroorsaak.

Hoe om die samestelling van een porsie te balanseer?

Sit kos op 'n bord en word dit geestelik in die helfte verdeel. Die een helfte is gevul met groente. Die ander helfte, weereens gehalveer, is gevul met proteïene (vleis, vis, maaskaas) en voedsel ryk aan komplekse koolhidrate (pasta, rys, aartappels, bokwiet, brood). Dit is hierdie samestelling van die porsie wat as gebalanseerd beskou word en wat u toelaat om die glukosevlak op die vereiste vlak te hou.

'N Tabel kan u help om uit te vind watter kosse 'n diabetiese tafel nie moontlik is nie.

Produk kategorie	Kan in onbeperkte hoeveelhede verbruik word	Dit kan verbruik word, maar met 'n beperking	Dit is onmoontlik
Bakkery produkte	Semelsbrood	Algemene soorte brood, allerhande bakprodukte, verskillende soorte graan en pasta	Vetkoekies en gebak (veral gebak en koek)
Groente, groen gewasse	Kool (alle soorte), wortels, tamaties, eiervrug, uie, paprika, rape, komkommers, radyse, vars blaargroente, courgette, sampioene	Graan, peulgewasse (nie-geblikte), gekookte aartappels	ongepoleerde rys, gebraaide aartappels, vetterige groente
vrugte	Suurlemoene, kweepeer	Enige variëteite appels, lemoene, perskes, pruime, vye en piesangs
bessies	cranberry	Verskillende soorte aalbessies (wit, swart, rooi), kersies, frambose, bloubessies, waatlemoen
Speserye en geurmiddels	Verskillende soorte peper, mosterd, droë, gekruide kruie, kaneel	Ligte tuisgemaakte mayonnaise, slaaisous	Vetterige variëteite van mayonnaise, enige merk ketchup, groente passivering
vleis	Maer beesvleis, kalfsvleis, konyn, kalkoen, hoender	Vet vleis, ingemaakte vleis, spek, wors, eend en gans vleis
vis	Maer visfilet	Medium-vet vis, krewe, seekos: verskillende soorte inkvis, garnale, mossels, oesters	Vetterige visse (steur, makriel, haring), paling, alle soorte kaviaar, ingemaakte vis met olie
melkery	Kefir, lae-vet kaas	Afgeroomde melk, suiwelprodukte, verskillende soorte fetakaas, natuurlike jogurt	Vetkaas, botter, suurroom met enige vetinhoud, room, kondensmelk
olies	Enige handelsmerke van olywe, sonneblom, koring, lynolie	Gesoute en gerookte spek
nageregte	Vrugteslaai	Vrugtejellie (suikervry)	Enige soort ys, poedings
soet	Lekkernye gebaseer op suikervervangers	Alle soorte sjokolade (behalwe bitter) en lekkers (veral met neute)
neute	'N Klein hoeveelheid amandels, haselneute, kastanjes, pistache, okkerneute en dennepitte, sonneblomsaad	Kokosneute, grondboontjies
drank	Tee, koffie (suiker- en roomvry), minerale water, 'n verfrissende drankie op suikervervangers	Enige drank wat alkohol bevat

En nou sal ons gevolgtrekkings maak uit al die bogenoemde:

As 'n siekte op die eerste stadium waargeneem word, is dit voldoende om aan die bogenoemde voedingspatroon te voldoen.
Dieet 9, wat aanbeveel word vir diabete van die tweede tipe, verskil nie veel van die regte dieet van mense wat nie aan diabetes ly nie, maar wel hul gesondheid monitor.

Send