Pomelo is 'n vrug wat tot die geslag van sitrusplante behoort. Die vrugte bevat 'n minimale hoeveelheid koolhidrate en baie vitamiene, minerale en vesel. Maar aangesien hierdie produk aan eksotiese vrugte behoort, verskyn dit meestal selde op die tafel van 'n diabeet. Is dit moontlik om 'n pomelo met diabetes te eet en hoe om dit korrek te doen om jouself nie skade aan te doen nie? Voordat u vrugte eet, moet u seker maak dat die pasiënt geen kontraindikasie het nie, en die toelaatbare dosis van die produk bereken op grond van kaloriewaardes en glukemiese indeks.
Algemene vrugte-inligting
Pomelo is een van die grootste sitrusvrugte. Die vleis het 'n soet en suur smaak, en ligte bitterheid word veroorsaak deur wit growwe vesels (as dit verwyder word, word die bitter nasmaak amper nie gevoel nie). Die vrugte het 'n lae kalorie-inhoud - 100 g van sy pulp bevat 35 kcal, sodat dit selfs deur oorgewig pasiënte geëet kan word. Die glukemiese indeks is ook laag - dit is slegs 30 eenhede. Ondanks die lae energiewaarde bevredig die pomelo honger en dors perfek, daarom word dit gereeld aanbeveel om te eet vir mense wat gewig wil verloor.
Die pomelo bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale elemente. Dit bevat askorbiensuur, provitamien A, vitamiene B1, B2, B5. Onder die minerale elemente in die pulp bevat pomelo 'n groot hoeveelheid kalsium, kalium, fosfor, yster, selen en natrium. Ook in hierdie produk is daar baie vesel (growwe dieetvesel wat nodig is vir normale vertering), essensiële olies en vrugtesure. Vanweë die ryk chemiese samestelling, kan pomelo met diabetes as 'n nuttige en smaaklike bron van baie biologies aktiewe stowwe beskou word.
Om vitamiene by die vrugte te bewaar, kan dit na die sny nie langer as 2-3 dae in die yskas gebêre word nie
Vanweë die hoë kaliuminhoud, is pomelo een van die produkte wat die hartspier versterk. As u hierdie produk eet, verdwyn dit die bloed en verminder dit die risiko van bloedklonte, wat waardevol is vir pasiënte met tipe 2-diabetes, gegewe hul gemiddelde of gevorderde ouderdom. Sommige diabete met hipertensie merk op 'n afname in bloeddruk tydens die behandeling en die inname van pomelo, hoewel dit natuurlik nie moontlik is om medisyne heeltemal met hierdie vrug te vervang nie.
Voordelige gevolge
As gevolg van die groot hoeveelheid vitamiene en vesel in die samestelling, versnel die verbruik van pomelo in voedsel metaboliese prosesse en aktiveer vetverbranding, wat waardevol is vir oorgewig diabete. Aangesien hierdie sitrus 'n groot hoeveelheid askorbiensuur (vitamien C) bevat, help dit om bloedvate te versterk en hul deurlaatbaarheid en broosheid te verminder.
Boonop help die inbring van pomelo in die dieet om 'n optimale vlak van bloeddruk te normaliseer en te handhaaf, die hart te versterk en die bloed te reinig. Ander positiewe eienskappe van hierdie vrug, waardevol vir pasiënte met diabetes, sluit in:
Kan ek pomelo's eet vir diabetes?- regulering van die spysverteringskanaal;
- verbetering van die eksterne toestand van die vel;
- gee die liggaam 'n toon en 'n toenemende lewenskrag;
- versterking van die skeletstelsel (as gevolg van die hoë fosforinhoud in die samestelling);
- aktivering van redoksprosesse in die liggaam, neutralisering van skadelike vrye radikale.
Pomelo het 'n diuretiese effek, dus dit kan gebruik word as 'n aanvulling in edeem, wat dikwels voortspruit uit diabetes. Hierdie effek is te wyte aan die teenwoordigheid in die pulp van die vrugte van etacrine suur - 'n stof met 'n duidelike diuretiese eienskappe. Sodat die pasiënt weens gereelde urinering die balans tussen water-elektroliet nie versteur nie, moet hy die dieet verryk met voedsel ryk aan kalium en natrium.
Die pulp van die fetus bevat foliensuur, wat nodig is vir die harmonieuse werking van die vroulike voortplantingstelsel. Hierdie stof neem ook deel aan die prosesse van hematopoiesis en baie biochemiese metaboliese reaksies, daarom is dit nuttig vir beide vroue en mans. Deur gereeld pomelo te eet, kan u die risiko van bloedarmoede en probleme met witbloedselle, sowel as rooibloedselle, verminder.
Dit is veral nuttig om in die winter pomelo te eet, omdat die menslike liggaam tans nie vitamien- en minerale stowwe het nie
Beperkings en funksies van gebruik
Voordat hierdie vrugte in die dieet ingestel word, is dit raadsaam om die pasiënt met 'n endokrinoloog te raadpleeg, en in die teenwoordigheid van gepaardgaande patologieë van die spysverteringskanaal, raadpleeg 'n gastro-enteroloog. In sommige siektes kan 'n pomelo nie geëet word nie, want dit kan die algemene toestand vererger en vererger. Maar selfs al het die diabeet geen kontraindikasies nie, is dit steeds belangrik om 'n gevoel van proporsie te onthou. Die dokter kan die toelaatbare enkele hoeveelheid vrugtepulp vertel, maar die waarde daarvan moet gemiddeld nie 100-200 g oorskry nie.
Oorbenutting van pomelo kan lei tot hardlywigheid en die vorming van soute in die niere. As gevolg van die teenwoordigheid van vrugtesure in die samestelling van die produk met buitengewone entoesiasme daarvoor, kan die ontwikkeling van ontstekingsiektes in die slymvlies van die mondholte en tandvleis uitgelok word. As die pasiënt bykomende medikasie neem (behalwe medisyne wat vir diabetes voorgeskryf word), moet hy eers 'n dokter raadpleeg voordat hy eet. Die biologies aktiewe verbindings in hierdie vrug kan interaksie met geneesmiddels hê en die effektiwiteit daarvan beïnvloed.
Pomelo vir gewigsverlies
Met diabetes is oorgewig 'n algemene probleem. Dit irriteer pasiënte, ongeag die tipe siekte en ouderdom. Daarom word dieet en beheer van liggaamsgewig verpligtend vir alle pasiënte wat vetsug en komplikasies van die onderliggende siekte wil vermy. Eet pomelo kan help om die prosesse om vet te verbrand en gewig te verloor, te aktiveer.
Nie net die vrugte van die plant word in voedsel verteer nie, van 'n goed gewaste skil kan u gesonde en smaaklike tee maak sonder suiker. Om dit te doen, word verskeie stukke daarvan met kookwater gebrou en dit vir 15 minute aangedring. Neem 'n gefiltreerde drankie in plaas van swart of groen tee.
Die pomelo-skil bevat bioflavonoïede - stowwe wat immuniteit kan verhoog en die werking van alle stelsels van die menslike liggaam kan verbeter.
Kontra
Die voordele en nadele van hierdie produk word verklaar deur die chemiese samestelling daarvan. Soos alle sitrusvrugte, is dit 'n sterk allergeen, dus dit moet nie deur kinders met diabetes en volwasse pasiënte met hipersensitiwiteit verbruik word nie.
As u vir die eerste keer 'n pomelo probeer, is dit beter vir gesonde mense om hulself tot 'n klein stukkie te beperk, aangesien hierdie vrug eksoties is en die reaksie van die liggaam daarop onvoorspelbaar kan wees. As iemand gedurende die dag geen uitslag, ongemak in die maag, rooiheid op die vel en ander tekens van 'n swak verdraagsaamheid van die produk het nie, kan die dosis verhoog word.
Kontraïndikasies pomelo:
- periode van borsvoeding;
- inflammatoriese siektes in die spysverteringskanaal (byvoorbeeld gastritis of maagswere);
- individuele onverdraagsaamheid;
- verhoogde suurgehalte;
- hepatitis;
- ontsteking van die niere.
Tydens swangerskap kan u pomelo eet, as 'n vrou voorheen hierdie vrugte probeer het en dit normaalweg verdra het. As die toekomstige moeder vroeër allergies vir ander sitrusvrugte was, is dit beter om te weier om te eet. Aangesien die geboorte van 'n kind met diabetes 'n ernstige las op die liggaam is, hoef u nie met eksotiese vrugte te eksperimenteer nie, en die risiko loop om 'n ernstige allergie te ontwikkel.
Pomelo verwys na vrugte wat die brein stimuleer en bui verbeter. Dit het 'n aangename smaak en aroma, en voed die liggaam ook met vitamien C en fosfor. As u dit gebruik, kan u die immuunstelsel versterk en die lewenskrag verhoog, en dit is belangrik om kontraindikasies en 'n gevoel van proporsie te onthou om nie pomelo te benadeel nie.
