Maniere om bloedsuiker te verlaag - die basiese beginsels

'N Toename in bloedglukose is 'n ernstige rede om 'n dokter te besoek en die redes vir die verandering daarvan uit te vind.

Daar is verskillende metodes om hierdie probleem op te los - medisyne wat bloedsuiker verlaag, dwelmmiddels, die handhawing van 'n aktiewe leefstyl, die organisering van behoorlike voeding.

Waarom neem die aanwysers toe?

'N Toename in bloedsuiker kom veral voor as gevolg van die ontwikkeling van diabetes by mense.

Die volgende toestande kan ook 'n verandering in glukose-aanwysers by gesonde mense veroorsaak:

• ernstige pynskok: brandwonde, frakture, bultjies, beserings, snye;
• neuropsigologiese skokke, emosionele spanning;
• patologiese afwykings van die lewer;
• afwykings in die werking van die organe van die endokriene stelsel;
• ernstige virale of aansteeklike siektes;
• siektes van die senuweestelsel;
• chirurgiese operasies;
• ooreet, eet baie voedsel in koolhidrate;
• oorgewig, vetsug;
• die gebruik van sekere medisyne: hormonaal, psigotropies, diuretika, voorbehoedmiddel;
• oormatige alkoholverbruik;
• gebrek aan dinamika, fisieke aktiwiteit.

Sulke redes lei tot 'n korttermyn toename in glukosekonsentrasie, wat genormaliseer word in die afwesigheid van metaboliese patologieë, en die produksie van ensieme wat nodig is vir die verdeling van voedsel.

Tekens van hoë bloedsuiker

Primêre simptome word gereeld verwar met manifestasies van gewone verkoue, virussiektes of ouderdomsverwante veranderinge. Dit word aanbeveel dat pasiënte wat die volgende simptome ontdek het, die bloed vir suiker ondersoek.

Tipiese tekens van 'n toename in suiker is:

• konstante sterk dors;
• 'n gevoel van droë mond;
• oormatige urinering, wat selfs in die nag waargeneem word;
• 'n toename in die hoeveelheid urine;
• droogheid en jeuk van die vel;
• gewigsverlies terwyl u aptyt handhaaf;
• gesiggestremdheid;
• ernstige swakheid, slaperigheid, konstante moegheid;
• duiseligheid, migraine;
• reuk van asetoon asem.

Die hoeveelheid vloeistof wat per dag per persoon gedrink word, bereik 3-5 liter. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam probeer om ontslae te raak van 'n toename in die konsentrasie van glukose in die bloed deur water te versamel, wat dan deur die niere uitgeskei word. Hoe hoër die bloedglukose-aanwyser is, hoe groter is die hoeveelheid vloeistof wat 'n persoon verloor deur vinnige urinering.

Droë mond is om dieselfde redes te danke - om die verlore vloeistof op te maak reageer die liggaam op uitdroging met die begeerte om water op te neem.

In die teenwoordigheid van siektes wat die funksionele werking van die niere inbreuk maak, sal hulle moontlik nie met so 'n volume klaarkom nie. Hierdie toestand is die oorsaak van hoë bloeddruk.

As gevolg van metaboliese afwykings kan glukose, wat die voedsel binnedring, nie in die selle binnedring nie. Aangesien dit die hoofbron van energie vir die brein en senuweestelsel is, lei dit tot 'n verlies aan krag, moegheid, hoofpyn.

Teen die agtergrond van glukosehonger trek die liggaam energie deur die oksidasie van vette, maar sodanige vervanging veroorsaak 'n toename in die aantal ketonverbindings. Vandaar die reuk van asetoon uit die mond, wat dui op 'n toename in bloedsuiker.

Vir die ontwikkeling van bakterieë en swamorganismes is soet bloed 'n gunstige omgewing vir aktiewe voortplanting. Daarom het pasiënte dikwels probleme met die genesing van wonde, snye of ander velletsels.

Geneesmiddelterapieë

Normale bloedsuikermetings is 4,5-6,5 mmol / L. As hierdie getalle meer as 7,0 mmol / L op 'n leë maag is en 11,2 mmol / L na 2 uur na die ete, is daar 'n vermoede van die ontwikkeling van diabetes by die pasiënt.

In hierdie situasie is dit dringend om die hulp van 'n endokrinoloog te soek om die aanwysers te verlaag.

Medisyne word voorgeskryf deur 'n spesialis na 'n deeglike ondersoek en bevestiging van die diagnose, gegewe die tipe diabetes.

Insulien van tipe 1-diabetes word behandel met inspuitings van 'n insulienpreparaat. Die medisyne word onafhanklik onderhuids toegedien deur die pasiënt met spesiale spuite in die boude, dye of skouers.

U kan vinnig bloedsuiker verlaag met 'n kortwerkende insulienpreparaat, in sommige gevalle kombineer dokters inspuitings met suikerverlagende tablette.

Sulke behandeling moet regdeur die lewe uitgevoer word. Dosisse, tipe insulien, die aantal inspuitings per dag word individueel vir elke pasiënt gekies, met inagneming van die ouderdom, erns van die siekte, fisiologiese eienskappe van die liggaam.

In tipe 2-diabetes word tablette gebruik wat die bloedglukose verlaag. Normaliseer suiker sal help: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeton en ander.

Lees hier meer oor die moontlike groepe medisyne wat gebruik word om tipe 2-diabetes te behandel.

Fisieke aktiwiteit

Gereelde fisieke aktiwiteit verhoog die sensitiwiteit van die menslike liggaamsweefsel vir insulien, wat die effek van suikerverlagende tablette verhoog.

Boonop help fisieke oefeninge om ekstra pond te ontslae te raak, die funksionele aktiwiteit van die organe van die kardiovaskulêre stelsel te verbeter, metabolisme te reguleer, wat veral belangrik is vir tipe 2-diabete.

Dit is die moeite werd om aandag te gee aan die feit dat mense met diabetes op verskillende maniere fisieke aktiwiteit beïnvloed. Matige vragte het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die pasiënt, want die spiere verbrand meer glukose as tydens rus, wat die werkverrigting verminder.

Langdurige intense oefening kan die teenoorgestelde effek hê. Hoe groter die las, hoe meer glukose lewer die lewer uit, hoe hoër is die vlak in die bloed.

Vermoeiende vragte lei tot stresvolle toestande, wat ook 'n toename in suiker veroorsaak.

Met behulp van fisiese oefeninge wat korrek uitgevoer is, kan u die prestasie verminder.

Beginsels vir die keuse van die nodige las:

1. Die intensiteit van klasse moet teen 'n gemiddelde tempo gekies word.
2. Verhoog die las geleidelik.
3. Die tydsduur van klasse moet nie langer as 20 minute duur nie.
4. Die oefenprogram moet sterkte-oefeninge insluit.
5. Oefening is nuttig om af te wissel met ander aktiwiteite - joga, pilates, fiksheid.
6. Die las mag nie tot ernstige moegheid lei nie.

Na afloop van die klas moet iemand waaksaam, aktief voel en nie pyn en ongemak ervaar nie.

Ander soorte fisieke aktiwiteite is ook nuttig vir diabete:

• aërobiese oefening, waarin die werk van groot spiere geaktiveer word, versnel die hartklop;
• strekoefeninge laat jou toe om te ontspan en spierspanning te verlig na ander oefeninge;
• kragoefeninge help om spier- en beenweefsel te versterk, kalorieë te verbrand, gewig te verminder.

Die gebrek aan dinamika in die alledaagse lewe vererger die welstand van mense wat aan diabetes ly, aansienlike vet in die liggaam opbou, die werking van interne organe ontwrig en bloedvate en gewrigte vernietig.

Daar is situasies waarin dit nie aanbeveel word om te oefen nie:

• die teenwoordigheid van asetoon in die insulienafhanklike soort diabetes;
• met komplikasies van die siekte, wanneer ekstra las op die vaartuie teenaangedui is;
• teen 'n hoë konsentrasie glukose.

Die las tydens klasse moet met die behandelende dokter gekoördineer word, aangesien oormatige entoesiasme vir sportsoorte die bloedsuikervlakke dramaties verlaag, kan dit lei tot hipoglisemiese koma.

Die dokter sal die funksies van eet tydens die klas aanbeveel en verduidelik, die dosis insulien of hipoglisemiese middels aanpas.

Video les van mediese gimnastiek:

Mediese voeding

Die regte voeding moet veral gekyk word na pasiënte wat aan hoë bloedsuikerstandaarde ly. Dit is nodig om te onderskei tussen voedsel wat in diabetes verteer kan word en wat weggegooi moet word. Sulke reëls moet die norm vir die pasiënt word.

Voeding moet in elk geval gebalanseerd en gesond wees. Om voedsel voor te berei, moet u vars produkte gebruik, en die hittebehandelingsreëls in ag neem.

Dit word aanbeveel om diabete by die dieet in te sluit:

• bokwiet, hawermeel, graan vir gars, gaar in water of melk wat nie vet is nie;
• vleis, visvariëteite wat 'n minimum hoeveelheid vet bevat;
• hoenderlewer, kalkoen;
• bees tong;
• lae-vet melk en suiwelprodukte;
• seekos;
• groente, met die uitsondering van aartappels: komkommers, uie, kool, tamaties, courgette, slaai, peper, wortels, beet;
• eiers;
• soja kase;
• vrugte, bessies van onversoete variëteite;
• groente-olie in klein hoeveelhede;
• volkoringbrood of ongesuurde deeg.

Dit is nodig om produkte van die spyskaart te verwyder wat bydra tot die ophoping van glukose in die bloed en die pankreas belas:

• vetterige vleis, vis, varkvet;
• tuisgemaakte melk, maaskaas, suurroom, room;
• griesmeel, rysgraan;
• aartappels;
• wors, wors;
• witmeelpasta;
• bak, gebak, gebak;
• soet vrugte, droëvrugte: piesangs, spanspek, perskes, druiwe, rosyne, gedroogde appelkose, dadels;
• drankies wat suiker bevat;
• lekkers, sjokolade, koeke.

Boonop moet u nie die pankreas met gerookte vleis, gekruide, suur kosse, speserye, souse, ingemaakte goedere laai nie.

Kook is beter in gekookte, gestoofde, gebakte of gestoomde, met 'n minimum hoeveelheid sout en geurmiddels.

Dit is nodig om 'n paar keer per dag in klein porsies voedsel te eet; die kalorie-inhoud van die totale hoeveelheid voedsel moet nie meer as 2400 kcal per dag wees nie.

Vloeistowwe moet tot 2 liter per dag gedrink word. Dit kan gesuiwerde water wees sonder gas, vrugtedrankies of vrugtedrankies sonder suiker, vars sappe van onversoete vrugte of groente. Van drank tee en swart koffie sonder suiker, word afkooksels van medisinale kruie toegelaat.

Dit word nie aanbeveel om sappe te eet nie, dit bevat suiker en preserveermiddels wat skadelik is vir die liggaam.

Vir tipe 1-diabetes is streng dieet die belangrikste reël om u goed te laat voel. Met tipe 2-diabetes kan die regte voeding u help om gewig te verloor.

Diabetesvoedingsvideo:

Volksmetodes

Alternatiewe resepte vir die verlaging van die glukose-inhoud in die liggaam kan as aanvullende maatreëls vir insulienterapie gebruik word. Dit lewer nie 'n vinnige resultaat nie, maar kan die werking van insulien of suikerverlagende middels verbeter. Diabete van enige aard kan nie sonder medisyne klaarkom nie.

Tradisionele genesers kan die suiker verminder van natuurlike bestanddele:

1. Jerusalem artisjok. Die knolle van hierdie plant is baie sappig, het 'n aangename, effense soet smaak. U kan dit rou gebruik, soos poeier of infusie. 'N Aarde peer normaliseer die metaboliese prosesse van die liggaam, maak dit skoon van skadelike stowwe en gifstowwe. Om bloedsuiker te verminder, word dit aanbeveel om daagliks 2-3 knolle van die plant in rou vorm te eet. Om die poeier te berei, moet die knolle fyn gekap, gedroog en gekap word. Neem een ​​teelepel voor ontbyt, die duur van die behandeling is onbeperk.
2. bosbessen. Vir die behandeling van diabetes word bloubessieblare gebruik, wat danksy die stof daarin, soos insulien, die glukose-inhoud kan normaliseer. Besoedeling van plantblare word ook aanbeveel vir die vermindering van gesigskerpte by diabete. 3 eetlepels gedroogde blare word met 3 koppies kookwater gegiet en dring daarop aan dat dit 30-40 minute is. Hierdie hoeveelheid word per dag gedrink, verdeel in drie dosisse.
3. aartappels. Aartappelsap herstel die spysvertering, verminder glukose. Rasper die aartappels, druk die sap uit, neem 'n halwe glas in die oggend en in die aand voordat u dit eet.
4. Beet, wortels. Vars sap van hierdie groente word gedurende die dag 3-4 keer verbruik.
5. Framboos, wilde aarbeie. Tee van die blare, warm opgeneem, reinig die bloed, verwyder oortollige vloeistof en verlig ontsteking.
6. paardebloem. Paardebloemblare bevat 'n insulien-analoog in hul samestelling, dit word as toevoeging tot slaaie gebruik. Van die wortels word 'n afkooksel berei: 'n teelepel word met 'n glas kookwater gebrou, en dit word vir 15 minute aangedring. Neem 50 gram 4 keer per dag.
7. Berkknoppies. Met diabetes word die berkknoppies vir 10 minute gekook, dring daarop aan 6 uur. Die daaglikse dosis is 3 eetlepels, 2 glase water.
8. bokwiet. Die korrels word in 'n koffiemolen tot poeier gemaal. Eet 'n eetlepel van die mengsel vir ontbyt, afgespoel met 'n lae-vet kefir.
9. vlas. Die saad van die plant word fyngemaak, met kookwater uitgegooi, en dring daarop aan 30 minute. Voeg 'n paar druppels suurlemoensap by die voltooide infusie, drink sonder om te filter. Vir 'n teelepel poeier, neem 'n glas kookwater. Na inname moet u dit nie 2 uur lank eet nie. Vlasaadjies kan by slaaie en ander geregte gevoeg word.
10. Kruie-infusies. Sommige kruie kan die bloedglukose verlaag. Onder sulke plante is lendernam, meidoorn, brandnetel, lingonberry, paardebloem, St. John's wort, dog rose.
11. Lourierblaar. Om die infusie voor te berei, neem 10 blare van die plant, sit in 'n termos, gooi kookwater, laat staan ​​vir 'n dag. Drink 3 keer per dag voor etes. Hierdie middel onderdruk inflammatoriese prosesse, verhoog die immuniteit en verlaag bloedsuiker.

Medisyne bied effektiewe metodes om die probleem van hoë bloedsuiker op te los. Nadat die behandeling betyds begin is, sal die pasiënt die risiko van diabeetkomberse aansienlik verminder, die bedreiging van ander organe.