Diabetes mellitus is 'n siekte wat nie heeltemal uitgeskakel kan word nie. Daarom het dit 'n invloed op die mens se lewe. Eet, beperk fisieke aktiwiteit, wakkerheid en slaap, neem suikerverlagende pille of insulieninspuitings - al hierdie dissiplines wat 'n persoon veroorsaak, laat jou vooraf dink aan jou daaglikse roetine.
Aanvanklik kan dit te ingewikkeld lyk. Maar as u die kliniese riglyne vir diabetes volg, kan u gevarieerd en lekker eet, sport doen en goed voel.
Hoe om 'n maaltyd te organiseer?
Die aantal maaltye vir 'n diabeet is 5-6 keer, in klein porsies. Dit is belangrik dat die kalorie-inhoud van die voedsel klein is en die glukemiese indeks medium of klein is.
Dit is nodig sodat 'n persoon nie 'n oormatige liggaamsgewig kry nie en beduidende druppels bloedglukose kan vermy.
Boonop kan klein porsies voedsel die las op die spysverteringskanaal verminder. Oorbelasting in die maag en derm is nie nodig vir diabete nie. Amerikaanse kenners probeer tereg die woord 'dieet' vermy en vervang dit met 'n 'voedingsplan'.
Dit is heeltemal korrek, aangesien die term 'dieet' iets tydelik beteken. Die endokrinoloog maak die optimale spyskaart vir die pasiënt in ag, sy voedingsvoorkeure, ouderdom, liggaamsgewig en metaboliese eienskappe in ag.
Vir sommige pasiënte is 'n gebalanseerde dieet met 'n verlaagde kalorie-inhoud geskik, vir ander - 'n lae-koolhidraatdieet, en vir die derde - voedsel met 'n verminderde vetinhoud. Hoe beter die dieet geskik is vir 'n spesifieke persoon, hoe laer is die risiko vir foute in die dieet en ontwrigting.
Hier is die basiese beginsels van voedingsbeplanning:
- ontbyt moet voedsel met trae koolhidrate bevat. Dit is nodig sodat die liggaam die hele komende dag versadig is met energie;
- die maksimum interval tussen etes is 3 uur;
- as daar honger is, moet u die glukosevlak meet en 'n happie saam met iets nuttigs eet (eet byvoorbeeld 'n appel of 'n paar neute). As die apparaat lae suiker bevat, moet u 'n gereg eet wat vinnige koolhidrate bevat;
- diabetiese vleis is beter om nie saam met pap te eet nie, maar met 'n bygereg van groente, omdat dit soveel beter opgeneem word;
- jy kan nie honger voel nie. Een glas onversoete jogurt of laevet-kefir snags help om van hierdie gevoel ontslae te raak.
Rantsoen
'N Aanvanklike dieetaanpassing is nodig, ongeag watter tipe diabetes u het.Die dieet by mense met insulienafhanklike diabetes is ietwat minder streng.
Die pasiënt kan die insulien dosis bereken, afhangende van wat presies beplan om te eet. Alle diabete moet egter voedsel met 'n beduidende koolhidraatbelasting vermy. Verskille in glukosevlakke wat deur sulke afwykings veroorsaak word, verhoog die risiko vir komplikasies.
Die basis van die dieet van 'n diabeet is groente. In die eerste plek omdat dit bydra tot die versnelling van metabolisme. Met diabetes vertraag metaboliese prosesse dus moet u groente 3 tot 4 keer per dag eet. In hierdie geval ontvang die liggaam al die nodige vitamiene, minerale en spoorelemente.
Groente en geregte daarvan verbeter spysvertering, en verminder die risiko van hardlywigheid en verwante bedwelmings. Vrugte is ook nuttig in hierdie verband, maar u moet let op die glukemiese indeks. Dit moet nie te hoog wees nie.
Die belangrikste klem in voeding is verkieslik op vars groente
Vis en vleis moet gekies word vir die bereiding van lae-vet spesies. Dit is die beste om dit in die oond te kook met 'n klein hoeveelheid olie, gekook of gestoom. Vis moet daagliks ongeveer twee keer per week in die dieet wees.
Geskikte variëteite: hoender of kalkoen (sonder vel), konynvleis. Die beste bruikbare soorte vis vir diabeet is stokvis, tilapia en pollock. Hulle is baie lekker, ryk aan bruikbare stowwe.
Dit is beter om nie vetterige beesvleis, varkvleis, eendjies, gans en vetterige vis te eet nie, aangesien geregte wat uit hierdie produkte vervaardig word, die konsentrasie van "slegte" cholesterol verhoog en 'n druk op die pankreas plaas.
Die nuttigste soorte graan is: bokwiet, ertjie, koring en gierst.
Die glukemiese indeks van hierdie produkte is op 'n gemiddelde vlak en bevat 'n groot hoeveelheid minerale en vitamiene. Maar gepoleerde rys en semolina van die dieet moet uitgesluit word. Hulle het 'n hoë kalorie-inhoud, maar min nuttige stowwe.
Beheer van bloedglukose
Dit is een van die belangrikste punte in die behandeling van diabetes en die voorkoming van komplikasies. As u die meter gereeld gebruik, kan u hiper- of hipoglukemie herken om voldoende maatreëls te tref.
Hoe gouer 'n pynlike toestand opgespoor word, hoe doeltreffender mediese maatreëls is, hoe groter is die kans dat die gesondheid van die pasiënt gehandhaaf word.
Om die akkurate waardes van die toestel te toon, is dit nodig om dit periodiek te kalibreer en kontrole-metings uit te voer. U kan nie toetsstroke wat verval het, gebruik nie, want die resultaat is ver van die waarheid af.
Terapeutiese maatreëls
Pasiënte met tipe 1-diabetes moet die registrasie van insulieninspuitings volg.
Met hierdie vorm van die siekte is dit onmoontlik om sonder inspuitings te doen, aangesien insulienafskeiding nie voldoende is nie. Geen rasionele voeding sal die pasiënt help as hy lukraak inspuitings doen of dit heeltemal verwaarloos nie.
Dit is belangrik dat die diabeet weet hoe om die dosis van die hormoon wat toegedien word te bereken, afhangende van watter kosse hy gaan eet. Die pasiënt het ook kennis nodig oor hoe die effek verskil van kort en langdurige insulien.
Die eienaardigheid van tipe 2-diabetes is dat die afskeiding van insulien normaal is, en as dit verminder word, is dit weglaatbaar. In hierdie geval het die pasiënt nie hormooninspuitings nodig nie.
Die belangrikste ding met tipe 2-diabetes is behoorlike voeding en liggaamlike opvoeding.
As dit nie voldoende is om normale glukosevlakke te handhaaf nie, word die suikerverlagende tablette voorgeskryf. Slegs 'n spesialis kan medikasie optel.
Pogings tot selfmedikasie en ongekontroleerde medikasie sal net die pynlike toestand vererger.
Diabetes by swanger vroue
Vir swanger vroue met tipe 1-diabetes is die behoefte aan insulien gedurende verskillende swangerskapperiodes verskillend. Dit is moontlik dat 'n vrou 'n geruime tyd sonder inspuitings kan doen.
Slegs die dokter kan die dosis inspuitings aanpas en medisyne kies.
'N Dieetverandering sal ook nodig wees, aangesien die behoefte aan voedingstowwe gedurende die bevallingsperiode toeneem. 'N Afsonderlike kategorie is swangerskapsdiabetes, wat tydens swangerskap ontwikkel. In hierdie geval word insulien nie voorgeskryf nie en word die normale glukosevlak gehandhaaf met behulp van 'n dieet.
Diabetiese voet
Diabetiese voet is een van die komplikasies van diabetes. Die belangrikste teken daarvan is 'n verandering in die struktuur van die weefsel van die bene. Die eerste sindroom is die tinteling in die bene, verkleuring van die vel, gedeeltelike gewigsverlies.
As daar nie opgetree is nie, vorder die siekte. Huilende trofiese ulkusse verskyn op die bene en genees met groot moeite. Saam met 'n infeksie kan die ontwikkeling van gangreen tot die dood van die pasiënt lei.
Die voorkoming van diabetiese voet sluit in.
- higiëne van die bene;
- daaglikse selfmassering om bloedsomloop te normaliseer;
- gereelde ondersoek van die bene vir geringe skuur en beserings;
- gemaklike skoene sonder hak dra;
- Bevogtig die vel van die voete gereeld met spesiale lotions of ys om uitdroging te voorkom.
Die endokrinoloog evalueer die toestand van die vel van die bene tydens die konsultasie en skryf, indien nodig, medisyne voor wat die bloedtoevoer na die weefsels normaliseer.
Komplikasies van die niere en oë: hoe om dit te voorkom
'N Verdere komplikasie van suikersiekte is nefropatie. Met 'n hoë konsentrasie glukose styg die bloedviskositeit en is dit moeilik om deur die niere te filtreer.
As hierdie verskynsels gepaard gaan met hipertensie, is daar 'n groot risiko vir nierversaking. In hierdie geval het die pasiënt 'n 'kunsmatige nier'-apparaat nodig om sy lewe te behou.
Om komplikasies te voorkom, moet u:
- suiker op 'n teiken vlak hou, glukose voortdurend monitor;
- verminder die hoeveelheid sout wat verbruik word. Dit sal oedeem vermy en normale bloeddruk handhaaf;
- vermy hoë vlakke van "slegte" cholesterol in die bloed;
- gee heeltemal op met rook en alkoholiese drank.
Hierdie maatreëls is 'n goeie voorkoming van hart- en vaskulêre siektes.
Hartaanvalle en beroertes by diabete is baie ernstiger en bedreig met gevaarlike gevolge. Dikwels en komplikasies geassosieer met die oë. 'N Verandering in die retina teen die agtergrond van diabetes lei tot 'n afname in visie, tot blindheid. Retinopatie kan nie vermy word nie, maar dit kan vertraag word.
Verwante video's
Oor metodes vir die voorkoming van diabetes in die video:
Diabetes is 'n siekte wat die persoon se lewe heeltemal verander. Na aanleiding van die aanbevelings van dokters en om welstand te monitor, kan u egter leer hoe om met hierdie patologie te werk. Met kompenseerde diabetes is die lewensgehalte en welstand van die pasiënt goed, en die kans op komplikasies is minimaal.
