Danksy die nuttige eienskappe, het die eksotiese kiwivrugte in ons land lank en met selfvertroue gewortel. Wat is so ongewoon en waardevol in hierdie wonderlike vrug?
In die eerste plek is dit foliensuur en piridoksien, wat die bloedsomloop, senuwee, immuunstelsels en die groeifase beïnvloed. Die tweede faktor - kiwi is die rykste bron:
- Vitamien C
- minerale soute;
- tanniene.
Die vrugte bevat ook ensieme:
- voorkoming van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes;
- die vermindering van die waarskynlikheid van kanker;
- versnelde spysverteringsprosesse;
- giftige stowwe uit die liggaam verwyder;
- herstel van energieverlies en verkwikking.
Kiwi en hoë suiker
Hierdie vraag is al lank deur dokters en wetenskaplikes gevra. Die feit is dat die fetus suiker in sy samestelling bevat, wat skadelik is vir suikersiekte. Maar vandag het die meeste wetenskaplikes eenparig saamgestem dat kiwi vir diabetes baie gesonder is as baie ander vrugte.
Vesel in die vrugte bevat baie meer as suiker. Danksy hierdie word dit moontlik om die vlak van glukose in die bloed te reguleer, wat uiters belangrik is vir diabetes en tipe 1 en 2. Aan die ander kant moet vrugte met diabetes versigtig gekies word!
Kiwi met diabetes is nie net moontlik om te eet nie, met hierdie siekte is die produk eenvoudig nodig. Ensieme, wat ook ryk aan vrugte is, verbrand suksesvol vet en verlaag oortollige gewig.
'N Verdere voordeel van kiwi is die lae kalorie-inhoud, en die vrugte oorskry die hoeveelheid antioksidante wat dit bevat:
- meeste groen groente;
- lemoene;
- suurlemoene;
- appels.
Kiwi met die eerste tipe glukemie
In die teenwoordigheid van hierdie siekte is die belangrikste taak van die pasiënt om optimale metaboliese beheer te bewerkstellig. Danksy ensieme kan hierdie effek maklik bereik word.
Wanneer die metaboliese proses genormaliseer word, word skadelike mikro-organismes en gifstowwe uit die liggaam verwyder, en word vette verbrand. Die gebruik van kiwi in diabetes voorsien vitamiene C aan die liggaam, wat die 'vitamien van die lewe' genoem word. U kan 2-3 vrugte per dag eet, hierdie hoeveelheid is genoeg.
Soos studies op die gebied van geneeskunde getoon het, kan tipe 1-diabetes verdien word wanneer oksidatiewe prosesse in die liggaam versteur word. As daar kiwi is, kan hierdie proses genormaliseer word.
Kiwi vir tipe 2-diabetes
Tipe diabete van tipe 2 het baie selde 'n normale gewig. Gewoonlik is hierdie mense belas met ekstra pond. Kiwi in die dieet van 'n dokter word voorgeskryf in die eerste fase van die behandeling. Dit is belangrik om te weet dat daar terselfdertyd verbode produkte vir suikersiekte is, wat lei tot vetsug.
Wat is die voordele van kiwi vir tipe 2-diabetes:
- Die teenwoordigheid van foliensuur.
- Die vermoë om lekkers en ander verbode lekkers te vervang. Ondanks die soetheid van die vrugte bevat dit die optimale hoeveelheid suiker, sodat u dit met diabetes kan eet.
- As gevolg van die verbod op baie produkte vir diabetes, is daar min minerale en vitamiene in pasiënte. Kiwi laat jou ook toe om hierdie verliese op te maak en die verswakte liggaam te verryk met sink, yster, kalium, magnesium.
- Endokrinoloë sê dat as u swaar in die maag is, u 'n paar stukkies van hierdie wonderlike vrug kan eet. Dit sal die pasiënt van sooibrand en ploetery red.
- Diabete word dikwels gepynig deur hardlywigheid. Kiwi, ingesluit in die dieet van 'n persoon met diabetes, sal help om die ingewande te normaliseer.
- Die voorkoming van kardiovaskulêre siektes is 'n ander waardevolle kwaliteit wat baie belangrik is vir mense met tipe 2-diabetes.
- Vesel in die produk kan bloedsuikervlakke vinnig normaliseer.
Let op! Uit die voorafgaande word dit duidelik dat diabeet eet en moontlik is. Net alles moet gerespekteer word. 3-4 smaaklike, sappige vrugte - dit is die toelaatbare daaglikse hoeveelheid kiwi.
As u dit eet, moet u luister na die reaksies van u liggaam. As ongemak in die maag nie waargeneem word nie, kan die fetus daagliks geëet word.
Watter geregte kan jy berei van kiwi met hoë suiker?
Kiwi word gewoonlik as nagereg gebruik. Die vrugte gaan goed saam met ys, koeke en ander lekkers. Gebruik die suurheid van die vrugte en voeg dit by vis- en vleisdisse.
Voeg kiwi by versnaperinge, groenslaai en mousse.
Hier is die eenvoudigste, maar terselfdertyd smaaklike en gesonde slaai, wat kiwi insluit.
Vir kosmaak benodig u:
- Kiwi.
- Blaarslaai.
- Spinasie.
- Tamaties.
- Komkommers.
- Suurroom.
Al die komponente moet mooi gekap, effens gesout wees, met 'n lae-vet suurroom. Hierdie gereg word as 'n bygereg vir vleis bedien.
Dus, in die geval van 'n oortreding van glukemie, is kiwi uitsluitlik bruikbaar, word dit aanbeveel om die glukemiese indeks van alle produkte te tel, vars groente by die spyskaart te voeg en nie kos wat ryk aan koolhidrate is te misbruik nie.
