Dikwels by 'n onthaal vir die vrae "Dink u brood-eenhede? Wys u kosdagboek!" pasiënte met diabetes (veral dikwels met tipe 2-diabetes) reageer: "Waarom neem XE? Wat is 'n voedingsdagboek?". Uitleg en aanbevelings van ons permanente kundige endokrinoloog Olga Pavlova.
Dokter endokrinoloog, diabetoloog, voedingkundige, sportvoedingkundige Olga Mikhailovna Pavlova
Studeer aan die Novosibirsk State Medical University (NSMU) met 'n graad in algemene geneeskunde met honneurs
Sy het haar honneursgraad in die endokrinologie aan die NSMU behaal
Sy studeer met die honneursgraad aan die spesialiteit Dieetkunde aan die NSMU.
Sy het professionele heropleiding in Sportdieetologie aan die Akademie vir Fiksheid en Liggaamsbou in Moskou geslaag.
Geslaagde opleiding in die psigokorrigering van oorgewig geslaag.
Waarom broodeenhede (XE) tel en hoekom 'n kosdagboek hou
Kom ons kyk of XE oorweeg moet word.
Met tipe 1-diabetes dit is nodig om broodeenhede te oorweeg - volgens die aantal XE wat geëet word vir voedselinname, kies ons die dosis kort insulien (ons vermenigvuldig die koolhidraatkoëffisiënt met die aantal XE wat geëet word, ons kry 'n kort insulien per maaltyd). As u kort insulien kies om 'met die oog' te eet - sonder om XE te tel en sonder om die koolhidraatkoëffisiënt te ken - is dit onmoontlik om ideale suikers te bereik, sal die suikers oorslaan.
Met tipe 2-diabetes XE-telling is nodig vir die korrekte en eenvormige verdeling van koolhidrate gedurende die dag om stabiele suikers te handhaaf. As u 'n maaltyd eet, dan 2 XE, dan 8 XE, dan sal die suikers galop, gevolglik kan u vinnig kom by komplikasies van suikersiekte.
Inligting oor die geëet XE en watter produkte daaruit verkry word, moet in die voedingsdagboek aangeteken word. Dit stel u in staat om u werklike voeding en terapie volledig te evalueer.
Vir die pasiënt self word die voedingsdagboek 'n faktor wat die oog oopmaak - “dit blyk dat 3 XE per versnapering oorbodig was. U sal meer bewus word van voeding ..
Hoe kan u rekords hou van XE?
Ons stel 'n kosdagboek op (later in die artikel leer u hoe om dit reg te hou)- Ons bereken XE in elke maaltyd en die totale aantal broodeenhede per dag
- Benewens die berekening van XE, is dit nodig om te let op watter kosse jy geëet het en watter preparate jy kry, aangesien al hierdie parameters die bloedsuikervlak direk beïnvloed.
Ons stel 'n kosdagboek op (later in die artikel leer u hoe om dit reg te hou)Hoe om 'n voedseldagboek te hou
Om aan die gang te kom, neem 'n spesiale, gereedgemaakte dagboek by die ontvangs van die dokter of 'n gewone notaboek en gee 'n uiteensetting (op elke bladsy) vir 4 tot 6 maaltye (dit wil sê vir u werklike voeding): ⠀⠀⠀⠀⠀
- ontbyt
- Snack ⠀
- Middagete ⠀
- Snack ⠀⠀⠀⠀
- Aandete ⠀⠀⠀⠀
- Snack voor slaaptyd
- Skryf in elke maaltyd al die voedsel wat geëet word, die gewig van elke produk, en tel die hoeveelheid XE wat geëet word.
- As u liggaamsgewig verloor, moet u benewens XE kalorieë en proteïene / vette / koolhidrate tel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Tel ook die aantal geëet XE per dag.
- Let op die suiker voor maaltye in die dagboek en 2 uur na ete (na hoofmaaltye). Swanger vroue moet suiker meet voor, 1 uur en 2 uur nadat hulle geëet het.
- Die derde belangrike parameter is suikerverlagende medisyne. In die dagboek word daagliks kennis geneem van die ontvangende hipoglisemiese terapie - hoeveel kort insulien is in die maaltyd geplaas, insulien uitgebrei in die oggend, in die aand of wanneer en watter tablette geneem is.
- As u hipoglukemie het, skryf dit in 'n dagboek waarin u die oorsaak van hipo en maniere om hipo te stop, aandui.
Laai 'n selfmoniteringsdagboek van die Elta-onderneming af as 'n moontlike voorbeeld
Met 'n behoorlike gevulde voedingsdagboek is dit baie gerieflik om dieet en terapie aan te pas; die pad na ideale suikers is vinniger en doeltreffender!
Dus, wie sonder 'n dagboek begin ons skryf!
Neem 'n stap in die rigting van gesondheid!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
