Moeders wat amper verpleeg, is besorg oor die moontlikheid om suiker of die plaasvervanger daarvan by die dieet in te sluit. Daar is baie besprekings oor hierdie kwessie onder voedingkundiges en onder verloskundige-ginekoloë en pediaters.
Om die farmakodinamika en kenmerke van die omskakeling van suiker-subeenhede in die liggaam te verstaan, moet die biochemiese aard deeglik bestudeer word.
'N Paar belangrike feite oor suiker:
- suiker is 'n verteerbare koolhidraat;
- dit bevat 'n groot hoeveelheid kalorieë, wat beteken dat die produk vinnig die energie wat deur die liggaam verloor word, kan herstel;
- dit het 'n unieke soet smaak wat die hoë smaak daarvan bepaal;
- hierdie produk bevorder die vrystelling van insulien in die bloed;
- suiker verander uiteindelik in glukose, wat die enigste voedingstof vir die brein is.
Suiker word gemaak van riet of uit spesiale suikerbiet. Dit is dus 'n natuurlike versoeter. Daar is 'n aantal kontraindikasies en beperkings op die gebruik daarvan. Die belangrikste is diabetes en vetsug. Met hierdie patologiese metaboliese toestande word aanbeveel dat versoeters gebruik word.
Suiker skade vir moeder en baba
Dit is moeilik om suiker nuttige kosse te noem. Die belangrikste effek wat dit op die liggaam het, is 'n toename in bui deur op serotonienreseptore in te tree en vinnig energietekorte op te vul.
Met hierdie eienskap kan dit gebruik word vir die behandeling van pasiënte met depressiewe afwykings, sowel as in sportoefeninge, vir die vinnige herstel van atlete. Deur suiker te verbruik, kan u die pasiënt vinnig onttrek
Borsvoeding is 'n belangrike fase in die vorming van immuniteit en menslike gesondheid. In hierdie periode “oordra” die moeder die nuttigste dinge wat die natuur net kan gee. Dit is gedurende hierdie periode dat die gesondheid van die kind heeltemal van die voeding van die moeder afhang. Die oormatige verbruik van soet kosse deur die moeder kan die pasgeborene beïnvloed in die vorm van verskillende afwykings.
Volgens statistieke verskyn daar by kinders wie se moeders te veel suiker oormatig verbruik, meer as in die res van die bevolking:
- Allergie.
- Diathesis.
- Funksionele afwykings van die spysverteringskanaal.
- Vetsug.
- Atopiese dermatitis.
Dit is die moeite werd om te onthou dat suiker 'n polisakkaried is, wat afbreek, dit gee die liggaam 'n molekule glukose, fruktose en laktose. Vir 'n kind se liggaam word 'n oormatige hoeveelheid laktose nie aanbeveel nie.
Daarbenewens is daar geen ander voordelige voedingstowwe of minerale in hierdie produk nie. Dit is slegs 'n bron van energie, en die 'grondstof' vir die vorming van liggaamsvet.
Al die ander suiker:
- bevorder 'n verandering in die pH van die mondholte en melk;
- verwyder kalsium;
- dra by tot die ontwikkeling van aterosklerose;
- veroorsaak die ontwikkeling van diabetes.
By HB kom alles in wat die vaatversperring van die bors binnekom, die kind se liggaam binne. In hierdie verband moet die moeder haar dieet, kalorie-inname, waterregime en vitamien- en mineraalversadiging van voedsel noukeurig monitor.
Natuurlik moet u nie soet kosse heeltemal laat vaar nie, maar baie versigtig wees met die hoeveelheid verbruik.
Versoeters tydens laktasie
Die kwessie van die bekendstelling van suiker wat gelykstaande is aan die dieet van 'n verpleegmoeder, is tans baie akuut.
In sommige gevalle is dit nie 'n voorvereiste nie, maar in die geval van gepaardgaande metaboliese patologie is dit moeilik om so 'n maatreël te vermy.
'N Versoeter tydens borsvoeding kan die moeder en die baba die onvoorspelbaarste veroorsaak.
Natuurlik word alle moontlike newe-effekte slegs geassosieer met die biochemiese samestelling en veiligheid van die produk.
Ken natuurlike en kunsmatige versoeters toe.
Natuurlike versoeters word verteenwoordig deur:
- Stevia. Stevia is 'n absoluut veilige plant waaruit 'n suikervervanger gesintetiseer word. Dit bevat bykans geen kalorieë nie, en dit is uiters belangrik, dit beïnvloed nie glukosemetabolisme nie en veroorsaak dus nie insulienvrystelling nie. Stevizoid het 'n gunstige uitwerking op die hart en ingewande. In die plaaslike dieetmark word stevia deur Fitparad verteenwoordig. Ondanks die veiligheid daarvan, is geen massastudies uitgevoer oor hierdie stof en die natuurlike voeding van kinders nie.
- Fruktose is 'n vrugtesuiker wat elke vrou in die regte hoeveelheid kry as sy verskillende vrugte eet.
- Sukralose - is 'n produk van chemiese transformasies van gewone korrelsuiker. Daar is gevind dat dit 'n allergiese effek het en nie 'n goeie plaasvervanger vir gereelde suiker is nie.
Gesintetiseerde suikervervangers sluit in:
- aspartaam stof;
- sakkarien, wat uiters ongewens is vir die gesondheid van die baba;
- cyclamaat. wat volgens studies kankerverwekkende eienskappe het;
- dulcin (daar is nie genoeg inligting oor die veiligheid daarvan nie);
- xylitol het 'n baie hoë kalorie-inhoud;
- mannitol;
- sorbitol het 'n sterk choleretiese effek en kan die spysverteringskanaal van die baba benadeel.
Dit is dus onwaarskynlik dat 'n verpleegmoeder die regte opsie vir haarself kan kies.
Die mees korrekte besluit sou wees om suikerinname te beperk, of in uiterste gevalle die keuse van 'n natuurlike versoeter vir jouself.
Nuttige lekkers tydens laktasie
In die afwesigheid van negatiewe reaksies by die baba of moeder op heuning, word dit toegelaat om dit in die moeder se dieet in te voer. Dit moet geleidelik gedoen word en die toestand van die baba monitor. Heuning bevat 'n groot hoeveelheid nuttige vitamiene en minerale wat so voordelig vir ma en kind is.
Bessies en seisoenale vrugte is baie nuttig tydens laktasie. Weereens, elke nuwe bestanddeel in die dieet moet geleidelik bekendgestel word. 'N Uitstekende versoeter vir HB-gedroogde vrugte. Dit is baie voedsaam en nuttig vir beide die baba en ma. Met behulp van hierdie produkte sal die baba al die gesonde vitamiene en minerale met moedersmelk ontvang.
In die vorige afdeling is die bekendste versoeters beskryf. Dit word dus duidelik watter versoeters en hul variëteite met borsvoeding moontlik is. Dit is die beste om suiker met fruktose en stevia te vervang.
Laasgenoemde het baie nuttige eienskappe:
- Verbeter die immuniteitsreaktiwiteit.
- Stabiliseer glukose metabolisme.
- Moenie allergiese reaksies veroorsaak nie.
- Dit veroorsaak nie insulienvrystelling nie, wat hulle toelaat om vir diabetes by verpleegmoeders gebruik te word.
- Weerstand teen temperatuur.
Stevia is ideaal om te bak. Terselfdertyd verander die smaakkenmerke van die produk glad nie. Om die gewig te verloor na swangerskap en geboorte, is die natuurlike versoeters nie moeilik nie, selfs nie vir soet tand nie.
Borsvoeding is 'n belangrike fase in die lewe van 'n moeder en baba. Dit is uiters ongewens om enigiets in die dieet te vervang en te transformeer om reaksies van die gesondheid van kinders en moeders te vermy.
Selfs die bekendstelling van veilige produkte soos fruktose en stevia op die spyskaart verg die konsultasie van 'n ginekoloog, pediater en voedingkundige. In sommige gevalle moet daar geluister word na resensies van senior "kollegas" in moederskap.
Interessante feite oor versoeters is in die video in hierdie artikel.
