In die volksgeneeskunde word veenbessies met verhoogde cholesterol al langer as 'n dekade gebruik. En baie artikels en forums word gewy aan verskillende aanbevelings en resepte.
Bekwame mense van Cranberry "sing lof" om baie redes. Dit is lekker, dit is gesond, bevat 'n groot aantal voedingstowwe en het baie medisinale eienskappe. Die samestelling en eienskappe van die bessie
'N Onpretensieuse plant groei meer gereeld in moerasagtige gebiede. Bevat vitamiene, pektien, organiese sure.
Byvoorbeeld, vitamien C in bosbessies is nie minder nie as in sitrusvrugte. En daar is ook 'n groep B, E, K, polifenole, suikers (glukose, fruktose) en spoorelemente (yster, magnesium, jodium, kalium, titaan, kalsium).
Dokters van sowel tradisionele as tradisionele medisyne waardeer die antioksidant-eienskappe daarvan, die vermoë om bloedsuiker te verlaag en die voordeel daarvan om verkoues en longsiektes te behandel as 'n goeie voorkoming van onkologie.
Dit is onmoontlik om dit sonder die behandeling en voorkoming van sistitis te doen - as gevolg van die oorvloed karboksielsuur en flavonoïede. Bosbessies kan toegeskryf word aan natuurlike antibiotika en aan stimulante van metabolisme, en aan middele wat die immuunstelsel versterk - dit kan die weerstand teen infeksies aansienlik verhoog.
Maar een van die belangrikste natuurlike eienskappe van bosbessies is die vermoë om die sterkte van die vaatwand te verhoog en die binnevlak van die vate skoon te maak.
Veenbessies in die stryd teen cholesterol
Dit is nie nodig om 'n bekwame persoon te oortuig van die belangrikheid van goeie bloedsomloop nie. Vaartuie is die vervoerroetes van die menslike liggaam, die hart "ry" elke minuut vyf liter bloed deur hulle, en met die jare word dit moeiliker om so 'n las te hanteer.
Ten einde organe en stelsels genoeg suurstof en voedingstowwe te kry, moet daar geen afsettings aan die wande van die vate wees nie, wat kan lei tot die vernouing van die lumen - anders is daar 'verkeersknope', verstopping van bloedvate en die bedreiging van ernstige siektes.
Verhoogde cholesterol, as 'n hartseer gevolg van wanvoeding, 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit, ens., Word erken as die skuldige en medepligtige van die ontwikkeling van aterosklerose, hipertensie, flebitis en tromboflebitis, impotensie, hartsiektes - om hierdie siektes te vermy, is dit nodig om die vate betyds en voortdurend skoon te maak.
Deur skoon te maak, kan u cholesterolplakkies verwyder, hoë cholesterol verlaag, die elastisiteit, die elastisiteit van die muur verhoog en die funksies van bloedvate ten volle kan vervul.
Van die vele aanbevelings word resepte gebaseer op bosbessies, knoffel en heuning meestal aangetref - dit is bosbessies wat erken word as een van die leiers in die stryd vir die suiwerheid van are en are in die menslike liggaam.
Maar vir die begin is dit nog steeds nodig om die regte voorbereiding uit te voer en al die risiko's op te weeg.
Cranberry kontraindikasies
Sonder aarseling en voorbereiding om enige middel te neem, is selfs die doeltreffendste middels nie die moeite werd nie.
Enige prosedures wat ontwerp is om die liggaam skoon te maak, skadelike stowwe te verwyder, moet die voeding verander.
Minstens 'n paar dae voor die aanvang van die behandeling, moet graan en plantvoedsel in die spyskaart voorkeur geniet.
In die dieet moet sout, vetterige, gebraaide en gerookte produkte beperk word, moet koffie, tee, nikotien en alkohol heeltemal laat vaar.
Die stabiele voedselinname, sowel as slaap, liggaamlike aktiwiteit en arbeid is ook belangrik.
U moet verstaan dat daar toestande is waaronder skoonmakers en prosedures meer skade kan doen as hulp:
- Swangerskap en laktasie.
- Ouderdom tot 18 jaar.
- Diabetes mellitus en ander sistemiese siektes.
- Pankreatitis en ander pankreas siektes.
- Vasculitis of ander vaskulêre patologie.
- Geskiedenis van bloeding.
- 'N Onlangse hartaanval of beroerte.
- Onkologiese siektes (kwaadaardig).
- Epileptiese aanvalle.
- Nier- of lewerversaking.
- Enige ernstige chroniese siektes in die stadium van dekompensasie.
U moet in elk geval resepte versigtig behandel wat 'n "onmiddellike resultaat" beloof - as 'n reël, die las op die liggaam het negatiewe gevolge en hou nie langtermynvoordele in nie.
As 'n resep met bosbessies gekies word, geld dieselfde reëls.
U moet seker wees dat daar geen onverdraagsaamheid vir die bessie en allergieë daarvoor is nie. Daar is ook 'n ernstige risiko as iemand ly aan siektes in die spysverteringskanaal (maagswere, gastritis), geslagstelsel (nefritis, urolithiasis) en ernstige lewersiektes.
Dit is die moeite werd om te noem dat suur cranberry sap 'n negatiewe effek op tandemalje het, dus dit is beter om dit nie in sy suiwer vorm te gebruik nie, maar as deel van vrugtedrankies.
In elk geval sal 'n voorlopige konsultasie met 'n dokter slegs baat vind.
Tradisionele medisyne resepte
As daar geen kontraindikasies is nie, kan u ten minste elke dag bosbessies eet - en in vars vorm, en sap, kompote en vrugtedrank.
Daar is eenvoudige resepte; daar is meer ingewikkelde resepte; daar is baie om van te kies.
In 'n paar minute kan u maklik 'n gesonde drankie drink - gooi bessies met suiker, gooi kookwater, koel. As u heuning wil byvoeg en warm kan drink, is dit veral goed vir verkoue en koors.
Cranberry sap: meng bessies, voeg water by en sout.
U kan dit 'n bietjie harder doen - kook die bosbessies 5-10 minute in water, sorteer, gooi 'n bietjie tiemie of suurlemoenskil, gooi nog 5 minute in, en sil weer. Lekker en super gesond.
U kan die bessie in 'n blender sit, maal, dan heuning en / of melk voeg, weer klop en afkoel. So 'n skemerkelkie op 'n warm dag is net 'n geskenk aan welstand en gesondheid.
En nou na die belangrikste ding. Oorweeg hoe bosbessies vir cholesterol gebruik word. Die resep is baie eenvoudig.
Spoel 'n kilogram ryp bosbessies uit, sout die water. Knie deeglik, voeg wortel by van 200 gram vars knoffel en plaas die mengsel vir 12-14 uur op 'n donker plek. Voeg daarna 'n pond heuning by en meng goed.
Die daaglikse dosis is 60 gram, 30 g elke oggend en aand, en die behandeling duur totdat die middel verby is. Dit word meestal aanbeveel dat dit in die herfs en lente geneem word.
Die tweede resep bevat suurlemoene, knoffel en bosbessies. Maal alle bestanddele (maalvleis), meng met heuning na smaak. Neem twee teelepels soggens en saans vir 'n maand.
Benewens die verlaging van cholesterol, het die samestelling 'n gunstige uitwerking op die lewer, algehele welstand, visuele funksie en gehoor.
As u tydens 'n uitslag, jeuk of kortasemheid ophou, moet u dadelik ophou neem en 'n dokter raadpleeg.
Nuwe pogings om die vate skoon te maak (noodwendig met 'n ander samestelling!) Is slegs moontlik na 'n onderbreking van minstens 1-3 maande.
Wat help nog om cholesterol te verlaag?
Verhoogde cholesterol is 'n ernstige gevaar vir die menslike liggaam.
As ons praat oor die verlaging van cholesterol, is dit in die kort opsig die moeite werd om ander moontlikhede te noem.
Benewens bosbessies, dra ook vars groente, vrugte, bessies, soja en olyfolie en graanprodukte (graan) by tot die verlaging van cholesterol.
Help ook om plasmakolesterol te verminder:
- amandels;
- bone
- semels;
- koringkiem;
- rooiwyn;
- rooi gefermenteerde rys;
- gemmer;
- grondboontjies.
Kruieprodukte bevat fitosterole - soortgelyk aan cholesterol, maar anders as laasgenoemde, belemmer dit die opname van skadelike lipiedgebaseerde verbindings in die spysverteringskanaal en versnel hulle uitskeiding.
Plant polifenole is uiters belangrik - stowwe wat bydra tot die sintese van hoë-digtheid lipoproteïene (HDL), wat nodig is met die regte vetmetabolisme, sowel as natuurlike antioksidante wat die vlak van skadelike LDL verlaag.
Dieetvesel (plantvesel) het 'n uitstekende invloed op die spysverteringskanaal se aktiwiteit as 'n geheel, verbeter beweeglikheid en flora en verminder die opname van cholesterol.
Pektien - 'n natuurlike polisakkaried - word in alle groente en vrugte aangetref. Dit het omhullende eienskappe en belemmer die inname van skadelike vette in die liggaam.
'N Ander aktiewe verbinding - resveratrol - wat in wyn voorkom, voorkom die vorming van cholesterolplaatjies in bloedvate en verlaag die vlak van LDL in die bloed.
Onversadigde sure (omega-3, omega-6), gereelde gebruik, reinig en versterk bloedvate, voorkom die vorming van bloedklonte en cholesterolplaat.
Studies wat wêreldwyd gedoen is, bevestig dat 'n dieet hoog in hierdie komponente (as die produkte vars of met 'n minimum hittebehandeling verteer word!) Die risiko van kanker, osteoporose en probleme met die kardiovaskulêre en endokriene stelsels verminder.
Nuttige eienskappe van bosbessies word in die video in hierdie artikel bespreek.
