Hipercholesterolemie, 'n toestand waarin bloedcholesterolvlakke verhoog word, is opgeneem in die lys van die mees basiese risikofaktore wat die voorkoms van miokardiale infarksie veroorsaak. Die menslike lewer produseer genoeg cholesterol, daarom moet u dit nie met voedsel verteer nie.
Stowwe wat vet bevat, word lipiede genoem. Lipiede het op hul beurt twee hoofvariëteite - cholesterol en trigliseriede wat deur bloed vervoer word. Om cholesterol in die bloed te vervoer was suksesvol, bind dit proteïene. Sulke cholesterol word lipoproteïen genoem.
Lipoproteïene is 'n hoë (HDL of HDL), lae (LDL) en baie lae (VLDL) digtheid. Elkeen van hulle word oorweeg by die beoordeling van die risiko vir die ontwikkeling van siektes in die kardiovaskulêre stelsel. Die meeste van die bloedcholesterol is in lae-digtheid lipoproteïene (LDL). Dit lewer cholesterol aan selle en weefsels, insluitend deur die kransslagare in die hart en hoër.
Cholesterol wat in LDL voorkom (lipoproteïene met 'n lae digtheid) speel 'n baie belangrike rol in die vorming van gedenkplate (ophoping van vetterige stowwe) op die binnewande van die are. Dit is op sy beurt die oorsake van sklerose van bloedvate, kransslagare en die risiko van miokardiale infarksie word in hierdie geval verhoog.
Dit is die rede waarom LDL-cholesterol 'sleg' genoem word. Die norme van LDL en VLDL is verhoog - dit is waar die oorsake van kardiovaskulêre siektes voorkom.
HDL (hoëdigtheid lipoproteïene) vervoer ook cholesterol in die bloed, maar as dit deel is van HDL, neem die stof nie deel aan die vorming van gedenkplate nie. Die proteïene wat HDL uitmaak, is eintlik om oortollige cholesterol uit liggaamsweefsel te verwyder. Dit is die kwaliteit wat die naam van hierdie cholesterol bepaal: 'goed'.
As HDL-norme (hoëdigtheidslipoproteïene) in menslike bloed verhoog word, is die risiko vir kardiovaskulêre siekte weglaatbaar klein. Triglycerides is 'n ander term vir vette. Vette is 'n belangrike bron van energie en dit word in ag geneem in HDL.
Gedeeltelik kom triglyceriede die liggaam binne met vette saam met voedsel. As 'n oormaat koolhidrate, vette en alkohol die liggaam binnedring, is kalorieë onderskeidelik baie hoër as normaal.
In hierdie geval begin die produksie van 'n ekstra hoeveelheid trigliseriede, wat beteken dat dit HDL beïnvloed.
Triglycerides word in dieselfde selle vervoer deur dieselfde lipoproteïene wat cholesterol lewer. Daar is 'n direkte verband tussen die risiko van kardiovaskulêre siektes en hoë trigliseriede, veral as HDL onder normaal is.
Wat om te doen
- Indien moontlik, verwyder gedeeltelike vetterige kosse uit die dieet. As die konsentrasie vette in die energie wat voedsel verskaf, tot 30% daal, en die fraksie versadigde vette minder as 7% bly, sal so 'n verandering 'n belangrike bydrae lewer tot die bereiking van normale bloedcholesterol. Dit is nie nodig om vette volledig uit te sluit van die dieet nie.
- Oliën en versadigde vette moet vervang word met veel onversadigde, byvoorbeeld, sojaolie, olyfolie, saffloer, sonneblom, mielies. Eet kosse ryk aan versadigde vette moet tot 'n minimum beperk word. Dit verhoog die vlak van LDL en VLDL hoër as enige ander voedselkomponent. Alle diere, sommige groente (palm- en klapperolie) en gehidrogeneerde vette, is baie versadigde vette.
- Moenie kos eet wat transvette bevat nie. Hulle is deel van die gehidrogeneerde en die gevaar daarmee is groter vir die hart as met versadigde vette. Die vervaardiger gee alle inligting oor transvette op die produkverpakking aan.
Belangrik! Hou op om kos te eet wat cholesterol bevat. Om die inname van "slegte" (LDL en VLDL) cholesterol in die liggaam te beperk, is dit voldoende om vetterige kos (veral vir versadigde vette) te weier.
Anders sal LDL aansienlik hoër wees as normaal.
Produkte waarin cholesterol verhoog word:
- eiers;
- volmelk;
- skulpvis;
- skulpvis;
- diereorgane, veral die lewer.
Die ontleding bevestig dat die verlaging van cholesterol bydra tot die verbruik van vesel.
Bronne van plantvesel:
- wortels;
- pere;
- appels;
- ertjies;
- droëbone;
- gars,
- hawer.
Dit is raadsaam om van die ekstra pond in die liggaam ontslae te raak as die gewig baie hoër is as normaal. Dit is veral by mense met vetsug dat cholesterol verhoog word. As u probeer om 5-10 kg te verloor, sal dit 'n beduidende effek op die cholesterolaanwyser hê en die behandeling vergemaklik, soos getoon deur 'n bloedtoets.
Kyk of die inhoud die instrument kan help om cholesterol te meet.
Fisieke aktiwiteit is net so belangrik. Dit speel 'n groot rol in die handhawing van goeie hartfunksie. Om dit te kan doen, kan u begin hardloop, fietsry, 'n inskrywing op die swembad neem. Na die aanvang van die klasse, sal enige bloedtoets toon dat cholesterol nie meer verhoog word nie.
Selfs 'n basiese klimopgang (hoe hoër, hoe beter) en tuinmaak sal 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam hê en veral die verlaging van cholesterol.
Rook moet eens en vir altyd laat vaar word. Benewens die feit dat verslawing die hart en bloedvate benadeel, verhoog dit ook cholesterolvlakke bo normaal. Na 20 jaar en ouer moet ten minste een keer elke 5 jaar 'n ontleding van cholesterolvlakke gedoen word.
Hoe word die ontleding gedoen
'N Lipoproteïenprofiel (die sogenaamde analise) is 'n maatstaf van die konsentrasie van totale cholesterol, HDL (hoëdigtheid-lipoproteïene), LDL, VLDL en trigliseriede.
Om die aanwysers objektief te maak, moet die ontleding op 'n leë maag uitgevoer word. Met die ouderdom verander die tempo van cholesterol, en die tempo sal in elk geval verhoog word.
Hierdie proses word veral opgemerk by vroue tydens menopouse. Daarbenewens is daar 'n oorerflike neiging tot hipercholesterolemie.
Daarom is dit nie seer om hul familielede uit te vra oor hul cholesterol-aanwysers nie (as so 'n ontleding gedoen is), om uit te vind of al die aanwysers bo die norm is.
Behandeling
As die cholesterolvlak verhoog word, is dit 'n uitdagende faktor vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. Dus, om 'n afname in hierdie indikator by 'n pasiënt te bewerkstellig en om die regte behandeling voor te skryf, moet die dokter al die redes, wat die volgende insluit:
- hoë bloeddruk;
- rook;
- die teenwoordigheid van hartsiektes by naasbestaandes;
- ouderdom van die pasiënt (mans na 45, vroue na 55 jaar);
- HDL het afgeneem (≤ 40).
Sommige pasiënte sal mediese behandeling benodig, dit wil sê die aanstelling van medisyne wat die bloedlipiede verlaag. Maar selfs as u medikasie neem, moet u nie die regte voedings- en fisieke aktiwiteit waarneem nie.
Daar is deesdae allerlei medisyne wat help om die korrekte lipiedmetabolisme te handhaaf. 'N Dokter, 'n endokrinoloog, sal 'n voldoende behandeling kies.
