Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produkte:
- 10 mediumgroen appels;
- sap van 'n halwe suurlemoen;
- vanielje uittreksel - 1 teelepel;
- swart tee sonder bymiddels in sakke - 3 stuks;
- 'n knippie sout;
- suikervervanger, maar jy kan daarsonder klaarkom.
kook:
- Spoel appels, skil, kern af. Verdeel elke appel in 6 - 8 skywe. Sit appels in 'n kastrol, voeg sout by, voeg vanielje-ekstrak, suurlemoensap by, sit teesakkies. Voeg net 'n bietjie water by.
- Kook die konfyt op lae hitte, die appels moet sag word, en die hele massa moet verdik.
- Trek teesakkies uit, laat die appelmassa afkoel en maal dit uiteindelik op enige maklike manier.
- Ek wil graag hê dat die konfyt soet is - voeg 'n versoeter by, beter stevia (dit het geen kalorieë nie), maar net 'n bietjie, anders kan bitterheid voorkom.
Dit blyk uit 20 porsies, op 'n slag kan u nie meer as een eet nie. Elkeen bevat 11,2 g koolhidrate, proteïene en vette - 0. Kalorieë - 41 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
