Die voordele van die eet van neute vir enige soort diabetes kan nie oordryf word nie. Daar is baie waardevolle vitamiene in hierdie tipe produk. Ondanks die feit dat die lys produkte wat toegelaat word vir diabetes streng beperk is, word neute nie net daarin opgeneem nie, maar is dit een van die eerstes wat deur endokrinoloë aanbeveel word. Maar neute is 'n versamelnaam wat baie verskillende soorte bevat. Watter neute wat met tipe 2-diabetes geëet kan word, word hieronder bespreek.
'N Moer is 'n boomsaad wat 'n hele reeks unieke spoorelemente en vitamiene bevat.
Neute is belangrike bronne van proteïen, vesel en stowwe soos kalsium en omega-3-sure.
Die hoeveelheid vinnige koolhidrate is minimaal, wat die beste geskik is vir mense wat aan hiperglykemie ly. Daarom het neute met hoë bloedsuiker 'n gunstige uitwerking op die verlaging van die vlak, en stimuleer dit ook die pankreas om insulienproduksie te verhoog.
Benewens 'n positiewe uitwerking op die verloop van diabetes, bevat verskillende variëteite stowwe wat aktief betrokke is by die herstel van versteurde prosesse en die uitskakeling van patologieë wat voortspruit uit die siekte. Dus sal langdurige eet van neute help om die funksionering en integriteit van die liggaam te herstel en sy vermoë om negatiewe vernietigende faktore te weerstaan, verhoog.
| Voedingstofsamestelling | ||||
| okkerneut | amandels | hazelnoot | Pine neut | |
| proteïene | 15,2 | 18,6 | 16,1 | 11,6 |
| vette | 65,2 | 57,7 | 66,9 | 61 |
| koolhidrate | 7 | 16,2 | 9,9 | 19,3 |
| kcal | 654 | 645 | 704 | 673 |
| GI | 15 | 15 | 15 | 15 |
| XE | 0,7 | 1,6 | 1 | 1,9 |
Okkerneut
Die vrugte van die okkerneutboom word verteenwoordig deur 'n waardevolle samestelling, en die gebruik daarvan is wydverspreid in farmaseutiese produkte, kosmetologie en kookkuns. Hulle het 'n aangename smaak en as gevolg van hul hoë voedingswaarde, kan hulle selfs in klein hoeveelhede die honger bevredig. Dit bevat:
- vesel;
- alfa-linolzuur;
- spoorelemente (sink, yster, koper);
- antioksidante.
Boonop bevat hulle 'n groot hoeveelheid plantaardige vette, soortgelyk aan samestelling as visolie, wat onontbeerlik is vir diabetes.
Hul eienskappe dra by tot die verbetering van die gesondheid, en langdurige gebruik help om prediabetes-toestand te genees.
Die voordele vir diabete is soos volg:
- maak die wande van bloedvate skoon van cholesterolplate, verminder die risiko van trombose;
- dit is 'n natuurlike antiseptikum, wat die gebruik daarvan verpligtend maak in rehabilitasieperiodes na abdominale operasies en natuurlike geboortes;
- dra by tot die normalisering van die proses van regenerasie van die vel;
- die suur-ensiematiese aktiwiteit van die maag word genormaliseer;
- verminder insulienweerstandigheid van selle en verminder gevolglik verhoogde glukosevlakke op 'n natuurlike manier.
Vir die bereiding van medisyne word partisies, vrugte, skulpe en ook neute gebruik. Moerpartisies vir diabete is veral waardevol, aangesien dit 'n sterk antiseptiese en anti-inflammatoriese eienskap het.
Die toelaatbare daaglikse dosis is 7 kern.
Amandels
Hierdie neut is bitter en soet; by diabetes kan slegs 'n soet verskeidenheid verteer word. Amandels is versadig met sulke voordelige stowwe:
- mono-onversadigde sure;
- pantoteensuur;
- tiamien;
- riboflavien;
- spoorelemente (yster, kalium, kalsium);
- magnesium (in groot hoeveelhede).
Die gebruik van hierdie neut word aanbeveel in kombinasie met groente ryk aan vesel, vars of termies verwerk.
Gebruik met suiwelprodukte word nie toegelaat nie, want so 'n kombinasie dra by tot 'n beduidende toename in die GI van die neut en kan 'n sprong in glukose veroorsaak.
Die eienskappe van amandels sluit in:
- stimulasie van die ingewande weens die versadiging van vesel van hoë gehalte;
- verbeter bloedtellings omvattend;
- verminder die aantal lae-digtheid lipoproteïene;
- help om die hemoglobien te verhoog;
- verbeter die bloedstolligheid, wat veral belangrik is vir diabetes;
- herstel die bloedvloei deur bloedvate en kapillêre uit te brei.
Magnesium dra by tot die normalisering van metaboliese prosesse, en beïnvloed ook die funksionering van die pankreas. Anders as okkerneute, word slegs vrugte as voedsel gebruik. Die kalorie-inhoud van amandels is redelik hoog; dus, ongeag die aantal nuttige spoorelemente wat in die samestelling daarvan ingesluit is, moet die gebruik van die produk streng gedoseer word.
Die toelaatbare daaglikse dosis is 4 kern.
Hazelnoot
Hazelnoten in tipe 2-diabetes is 'n onontbeerlike bron van energie. As gevolg van die feit dat die verbruik van koolhidrate deur diabete streng beperk is, ly hulle dikwels aan apatie, moegheid en verminderde werkverrigting. Hervulling van energiereserwes vind plaas weens poli-onversadigde vette, wat bydra tot die aktivering van metaboliese prosesse en die vrystelling van groot hoeveelhede energie. Die samestelling word aangebied:
- aminosure;
- meer-onversadigde vette;
- proteïene;
- askorbiensuur;
- vitamiene van groepe A, B, E;
- yster (inhoud in 100 g meer as in kalfsvleis);
- fitostirolami;
- karotenoïede.
Okkerneut het 'n positiewe uitwerking op:
- hart- en bloedvate, dit skoonmaak van cholesterolplaatjies;
- spysverteringstelsel, wat die werking van maag- en dermensieme verbeter;
- lewer- en nierfunksie.
Hazelnoten help ook om die immuunverdedigingsvlak van die liggaam te verhoog, verwyder gifstowwe, gifstowwe en vervalprodukte van medisyne, en word gebruik as 'n voorkoming van onkologie en diabetes.
Kontraïndikasies sluit in:
- maagsiektes (gastritis, ulkus);
- individuele allergiese reaksies.
Hazelnoot word rou en gebraai, by groenteslaai en verskillende nageregte gevoeg. Die produk het 'n redelik hoë kalorie-inhoud, dus mense wat probeer om gewig te verloor, moet haselneute in beperkte hoeveelhede verteer, en vir diabete nadat hulle 'n endokrinoloog geraadpleeg het. Die toelaatbare daaglikse dosis is 40 gram.
Pine neute
Op die vraag of dit moontlik is om dennepitte vir diabetes te eet, is die antwoord beslis ja. Dit is te wyte aan die feit dat hulle 'n klein hoeveelheid koolhidrate bevat, waarvan die gebruik deur mense met hiperglykemie ongewens is. Die kalorie-inhoud van dennepitte dui egter daarop dat hulle nie misbruik moet word as vetsug of lewersiekte waargeneem word nie.
Pine neute is die bron van:
- vitamiene van groepe A, B, C, E;
- meer-onversadigde sure;
- jodium;
- aminosure;
- proteïen;
- tiamien;
- kalsium;
- vesel.
Die positiewe eienskappe van die vrugte van die sederboom word in 'n wye verskeidenheid voorgestel en beïnvloed baie orgaanstelsels, wat die algehele welstand verbeter en 'n toename in krag en lewenskrag stimuleer:
- metaboliese versnelling (normalisering van koolhidraat- en lipiedmetabolisme);
- neutralisering van slegte cholesterol;
- versterking van bloedvate, toon dit, verminder die risiko's van aterosklerose;
- herstel van die pankreasfunksie en normalisering van insulienproduksie;
- onderdrukking van insulienweerstandigheid;
- herstel van die skildklier.
Boonop lei die stelselmatige gebruik van dennepitte tot die langtermyneffek van die verlaging van bloedsuiker.
Versierings gebaseer op dennepitte het regeneratiewe eienskappe as dit topies toegedien word. Dit is onmoontlik om neute aan hittebehandeling te onderwerp, die gebruik daarvan is slegs in rou vorm moontlik. Die toelaatbare daaglikse dosis is 30 gram.
Neute en diabetes is beslis 'n aanvaarbare kombinasie. Neute bevat stowwe wat bydra tot die herstel van die liggaam as gevolg van versteurings wat veroorsaak word deur hiperglikemie, en dit dra ook by tot die normalisering van metaboliese prosesse, wat 'n algemene probleem is by diabetes mellitus. Die enigste negatiewe is die hoë kalorie-inhoud, waardeur dit nodig is om die toegelate hoeveelheid tot onbeduidend te beperk.
Deskundige kommentaar
