Kiwi is 'n eksotiese vrug wat in die 20ste eeu deur telers geteel word. Dit word ook Chinese kruisbes genoem. Die onbeskryflike smaak van die vrugte het baie aanhangers regoor die wêreld gewen, terwyl kiwi terselfdertyd lyk soos die smaak van aarbeie, kruisbessies, appels en pynappel.
As u gereeld of soms kiwi eet, kan u die dieet verryk met ongewone geure, herlaai met vitamiene. Kiwi word beskou as die vitamienkoning, omdat dit bydra tot die behoud van die liggaam.
Dit is opmerklik dat die vrugte van askorbiensuur 'n paar keer voor lemoene en suurlemoene is. Dit bevat baie kalium, vitamien E, maar kiwi bevat nie soveel kalorieë as piesangs of neute nie. Ongeveer een mediumgrootte vrugte is voldoende om die daaglikse behoefte aan vitamien C, 93 mg van hierdie stof per 100 g vrugte, te vul.
Kiwi het 'n seldsame en waardevolle vitamien B9, in 'n soortgelyke konsentrasie kan dit slegs in broccoli gevind word. Pasiënte van gevorderde ouderdom word aanbeveel om vrugte te eet om te beskerm teen:
- hoë bloeddruk;
- patologieë van die hart en bloedvate.
Vrugte sal mans help om testosteroonproduksie te verhoog.
As gevolg van die teenwoordigheid van vesel, kan u reken op die normalisering van die vlak van glukose in die bloed met diabetes mellitus. Baie endokrinoloë en voedingkundiges word sterk aangeraai om hierdie vrugte in die dieet van diabete in te sluit.
100 g vrugte bevat slegs 47 kalorieë, die aantal broodeenhede (XE) - 0,67, die glukemiese indeks van kiwi - 40 punte. Die kalorie-inhoud van die vrugte laat u dit gereeld eet.
Watter kosse kan ek saam met kiwi kook vir diabetes?
Kiwi eet gewoonlik vars, dit kan by drankies en slaaie gevoeg word. Van kiwi, kan jy ook konfyt, koeke, vrugte bak, insluit in die samestelling van vleisgeregte. Heerlike gedroogde kiwi; die produk kan maklik tuis berei word of klaar gemaak word. Gedroogde vrugte word aktief gebruik om vetsug met hiperglykemie te bekamp, omdat dit as 'n lae-kalorie snack dien.
Kiwi kan in skywe gesny word of in die helfte gesny word en met 'n lepel geëet word. Dit is nuttig om dit saam met sitrusvrugte te gebruik, wat 'n pasiënt met diabetes in staat stel om virale, aansteeklike siektes beter te verdra.
Dokters sê dat u die vrugte van Chinese kruisbessies saam met die skil kan eet, dit bevat ook baie vesel, wat anti-inflammatoriese en kanker-eienskappe het. Boonop maak die gebruik van vrugte saam met die skil die smaak meer intens en diep. Die belangrikste vereiste in hierdie geval is om die oppervlak van die vrugte goed te was, dit sal help om ontslae te raak van plaagdoders wat gebruik kan word wanneer kiwi gekweek word.
Die vel van die vrug is fluweelsag, het 'n sagte deklaag, wat die volgende kan doen:
- speel die rol van 'n soort kwas vir die ingewande;
- reinig die liggaam van gifstowwe.
Dit is noodsaaklik om die skil uitsluitlik om estetiese redes te verwyder, om dit maklik te gebruik. Sommige diabete beweer dat die grofheid van die skil 'n irriterende oomblik vir hulle is.
Vir pasiënte met diabetes is dit nuttig om 'n heerlike slaai te eet, wat kiwi insluit. Vir kook moet u: kiwi, spinasie, blaarslaai, komkommers, tamaties en vetvrye suurroom inneem. Die komponente is pragtig in skywe gesny, effens gesout, geur met suurroom. So 'n slaai sal 'n uitstekende bygereg vir vleisgeregte wees.
Dus, in die geval van metaboliese versteuring, sou kiwi uitsluitlik voordeel trek, is dit nodig om die glukemiese indeks en die aantal broodeenhede van alle produkte in ag te neem.
Hoe om 'n kiwi te kies?
As u kiwi koop, moet u let op die varsheid daarvan. As die vrugte lankal op die toonbank is, is hulle verouderd of verrot, verloor die produk onmiddellik die helfte van sy bruikbare eienskappe. As die skil van 'n kiwi beskadig word, sal die vleis vinnig verdonker, waterig en smaakloos word.
Dit is die beste om vrugte van medium sagtheid te koop, want harde vrugte is nie ryp genoeg nie en te sag kan baie bederf word. Indien nodig, kan harde bessies egter op die vensterbank geplaas word, waar dit mettertyd ryp sal word.
As 'n diabeet te veel kiwi gedrink het en die vrugte wil bewaar tot die volgende keer, is dit noodsaaklik om te verseker dat daar geen gedenkplaat of vlekke op die oppervlak van die vrug voorkom nie. Sulke skade is 'n bewys van die siekte.
Daar moet onthou word dat die aroma van die vrug aangenaam, suur of vreemde geur moet wees, is 'n teken:
- nie-nakoming van die bergingsvoorwaardes;
- swak kwaliteit van die produk.
'N Ander wenk is om na die plek waar die steel was, mooi te kyk. Deur daarop te klik, mag geen vloeistof vrygestel word nie. Dit gebeur dat kiwi's in verseëlde plastiekhouers verkoop word, en verskeie vrugte word met 'n donsige bedekking bedek. So 'n grys-pers deklaag is niks meer as vrot nie.
Rot in 'n kort tydjie kan na die res van die vrugte gaan, om hierdie rede is dit beter om kiwi volgens gewig aan te koop.
Kontra met die gebruik van
Kiwivrugte word gekenmerk deur 'n duidelike lakseermiddel, dus as die geneigdheid tot dermversteurings geneig is, moet die diabeet vrugte matig verteer.
Dit is beter om kiwi uit die dieet uit te sluit wanneer onlangse vergiftiging, diarree, 'n akute periode van maagswere in die maag en duodenum, gastritis plaasvind. Voedingsdeskundiges en endokrinoloë beveel ook aan om vrugte saggies te eet by chroniese en akute niersiektes, wat dikwels met gevorderde diabetes gebeur.
Afsonderlik is dit die moeite werd om kennis te neem van die individuele onverdraagsaamheid van kiwi, as daar een is, kan die pasiënt swelling van die slymvliese ervaar, asma-manifestasies in die vorm van ernstige asemhaling, swelling van die tong.
Om uself te beskerm, moet u eers 'n klein hoeveelheid Chinese kruisbessies gebruik en daarna u welstand monitor.
In die afwesigheid van ongewenste simptome, word kiwi in matigheid geëet.
Kiwi as 'n middel om gewig te verloor, behandeling
Die produk van genetiese manipulasie gee 'n geruime tyd 'n gevoel van versadiging, terwyl die kalorie-inhoud redelik laag is. Onlangs neem die dieet op kiwi 'n gewildheid in, dit maak voorsiening vir die gebruik van vrugte in groot hoeveelhede; ons praat oor hoeveelhede van een kilogram tot een en 'n halwe dag.
Dit is absoluut noodsaaklik om kiwi af te wissel met ander produkte wat vir diabetes toegelaat word, dit kan griesmeel, lae-vet jogurt, groentesop, maaskaas, dieetbrood wees. Dit is toegelaat om gekookte hoender, vis van maer variëteite, gestoom te eet. Dit is streng verbode om halfvoltooide produkte, varkvet, soet koeldrank en muffin te gebruik.
Daar word aanvaar dat dit na 'n week moontlik is om 'n paar kilogram vet te verloor sonder om 'n reeds verswakte liggaam te berokken. Dit is egter beter om sulke metodes om gewig te verloor, na 'n endokrinoloog te raadpleeg.
Ons het geleer om kiwi in alternatiewe medisyne te gebruik, en daar word geglo dat die vrugte kan help om:
- baie siektes van organe en stelsels;
- nadelige gevolge van die natuur.
As die diabeet velprobleme het, kan u dit ontslae raak met 'n pulp gerasperde vrugtepulp gemeng met 'n eetlepel ongeraffineerde olyfolie. Dieselfde metode sal help om ryp en brandwonde te beveg.
As die pasiënt nie na 'n verkoue herstel nie, sal die resussitasie-cocktail hom help om sy toestand te normaliseer, word dit gebruik saam met bak van rogmeel vir diabete. Die resep vir kook is eenvoudig. Neem die volgende:
- Kiwi - 1 st .;
- natuurlike heuning - 1 eetlepel. 'n lepel;
- kefir 1% - 'n glas;
- rou wortels - 3 st.
Die komponente word in 'n blender geklop, op 'n slag geneem. Na 'n paar uur, soos blyk uit die resensies, is daar 'n toename in toon en energie. Om nie deur koolhidrate te gaan nie, moet u kyk hoeveel broodeenhede in elke komponent bestaan. Broodeenhede kan in spesiale tabelle gevind word.
As 'n diabeet ly aan 'n verstikkende hoes, ernstige asemhaling, help kiwistroop hom goed as u dit van ryp vrugte, gekapte anys en bye heuning in gelyke verhoudings kook.
Aanvanklik word die massa bedek met 'n natuurlike plaasvervanger vir wit suiker, wat 2 uur gelaat word om die kiwiesap te gee.
Daarna word die stroop tot kookpunt gebring, gekook vir 3-5 minute en dan afgekoel.
Terapeutiese vas
Chinese kruisbessies word gebruik vir die vas by diabetes, soms word hierdie metode om ekstra ponde ontslae te raak ook aanbeveel vir diabete van die tweede tipe. As die dokter dit nie verbied nie, spandeer dan dae aan kiwi en vergeet nie om genoeg water sonder gas te drink nie. U kan ook mineraalwater drink of gekook word. Op net een dag wat afgelaai word, is dit moontlik om 1 kilogram vet te verloor.
Kiwi-sap is 'n ideale hulpmiddel om gewigsaanwysers te normaliseer, met die glukemiese indeks kan u vrugte eet sonder skade aan die liggaam. Die vrug bevat genoeg fruktose, wat onontbeerlik is om te kompenseer vir die gebrek aan energie.
Danksy die plantmateriaal aktinidien is dit moontlik om metaboliese prosesse in die liggaam vinnig te verbeter, sowel as om die verteringsproses te bewerkstellig. Die teenwoordigheid van dieetvesel en vesel sal 'n diabeet help om 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd te behou, terwyl hy versadig is met natuurlike vetverbranders - ensieme.
Die voordele en gevare van kiwi vir 'n diabeet sal in 'n video in hierdie artikel behandel word.
