In baie Facebook-groepe wat gewy is aan die onderwerpe lae-koolhidraat-dieet en gewigsverlies, kom ek telkens weer oor die berugte resep genaamd kilo-kick. 'N Paar jaar gelede het ek die onderwerp van kilo-kick op 'n partytjie waar 'n dieetkundige onder die gaste was, afgekom.
Ongelukkig kon ek destyds nie die ooreenstemmende artikel skryf nie, maar sedertdien het die kilo-kick-verskynsel momentum gekry, en die tyd het aangebreek om hierdie mite nader te leer ken. Die resep vir kilo-kick is aan die einde van die teks.
Hoe kilostoot werk regtig
Die naam wonder wonder die wonderkuur. Eet 'n heerlike maaskaas nagereg met vitamien C (die toepaslike resep is aangeheg) en verloor 'n kilogram in een nag. Daar word beweer dat die metabolisme vanweë die kombinasie van proteïen en vitamien C in so 'n mate versnel dat vet oornag verdwyn, asof deur toorkuns.
Dit is natuurlik 'n droom wat bewaarheid word vir diegene wat vinnig wil gewig verloor. Ek wil u egter een vraag stel: as hierdie wondermiddel regtig werk, waarom word dit steeds nie professioneel gebruik nie? Daar is 'n opwinding in die markte.
Hulle sê dat kilo-kick dehidreer en dat dit net so goed werk. Dit maak nie saak hoe gereeld hierdie stellings herhaal word nie: dit word nie waar nie, maar bly onsin. Ek wil die woorde van Albert Einstein onthou:
Slegs twee dinge is oneindig - die Heelal en menslike onnoselheid, hoewel ek nie seker is oor die Heelal nie
Waar kom kilo-skop vandaan?
As u tematiese groepe en forums bestudeer, word dit opgemerk dat kilo-kick gelyktydig aan twee bekende en gerespekteerde handelsmerke toegeskryf word. Eerstens die Amerikaanse maatskappy Weight Watchers, en tweedens - 'n voedingsdeskundige, skrywer van populêre wetenskaplike boeke, dr. Detlef Papa.
Voor ons staan die eerste raaisel van kilo-kick: wie besit die resep - Weight Watchers of Detlef Pope? Nie een van hulle het hul reputasie op so 'n manier begin bederf nie en mense belowe dat hulle danksy 'n magiese middel snags gewig sal verloor. Dit moet deur enige intelligente en redelik gesiene persoon verstaan word.
Ek het Weight Watchers gekontak en hulle gevra om kommentaar te lewer oor hul houding teenoor kilo-kick.
Geagte Meneer of Mevrou!
Ek wil u een vraag stel rakende produkte wat gereeld met u onderneming geassosieer word. Ons praat van 'n nagereg genaamd “Kilo-kik”, wat bestaan uit maaskaas, suurlemoen en eierwitte, en dit beteken dat u oornag een kilogram kan verloor. Volgens hierdie blog word die "resep van die blog uitgeknip" deur u firma aanbeveel.
Is hierdie stelling waar? Beveel Weight Watchers hierdie produk aan om oornag gewig te verloor, en deel die verteenwoordigers van die onderneming bogenoemde stelling?
Ek sien uit na u antwoord.
Groete
Andreas Mayhofer
Ek wil Weight Watchers bedank vir die vinnige reaksie.
Geagte mnr. Mayhofer,
Dankie dat u vir ons 'n e-pos gestuur het.
Op sommige tematiese forums word die volgende dikwels aanbeveel: eet 'n mengsel van lae-vet maaskaas, suurlemoensap en geklitste eierwitte in die aand voordat u gaan slaap. Hierdie kombinasie van proteïen en vitamien C stimuleer vermoedelik vetverbranding en sorg vir sterk gewigsverlies. Die resep vir die sogenaamde “kilo-kick” het niks met ons onderneming te doen nie. [...] In plaas daarvan om soos gewoonlik te eet, eet jy slegs die mengsel hierbo beskryf. Dus eet jy minder as jou daaglikse inname, wat uiteindelik tot gewigsverlies kan lei. Die belangrikste punt hier, soos altyd, is die negatiewe energiebalans.
Met vriendelike groete
[… ]
Aanlyn kliëntedienssentrum
Verteenwoordigers van Weight Watchers het my onder meer oortuig dat kilo-kick nie die metabolisme versnel nie, en die werking daarvan is gebaseer op gedragsreaksies. Indien nodig, kan ek die volledige maatskappybrief aanhaal. Die antwoord van Detlef Pape, die topverkoper-skrywer van Losing Weight in a Dream, het nog nie opgedaag nie, maar dit is genoeg dat nie 'n enkele doktersboek en geen enkele amptelike sentrum u sal aanraai om 'n kilogram te verloor om gewig te verloor nie. Die gevolgtrekking dui daarop dat hierdie resep slegs 'n stedelike mite is.
Die kilo-kick-mite is gebaseer op die feit dat daaglikse gewigskommelings plaasvind
Daar is mense wat elke dag op die skaal klim om die situasie onder beheer te hou. Gereelde weeg kan die bui bederf of as 'n soort sielkundige anker dien, maar hierdie aanwysers kan ongelukkig nie vertrou word nie. Miskien het u die afgelope 24 uur gewig gekry, of miskien, inteendeel, u het gewig verloor - dit maak nie saak nie. Hoekom? Die gewig van 'n gesonde persoon per dag kan tot drie kilogram wees, wat deur die volgende faktore beïnvloed word:
- eet;
- Vloeistofverlies tydens sport;
- Vloeistofinname;
- Voedselkultuur;
- Vloeistof retensie in die liggaam om enige rede;
- Afwyking van natuurlike behoeftes.
Die gevolgtrekking oor die gepaardgaande potensiële vetverlies is biologies en sielkundig verkeerd. As u regtig wil weet wat u gewig is, moet u 'n spesifieke dag bepaal waarop u uself vir twee weke kan weeg en dit op dieselfde tyd en onder dieselfde omstandighede moet doen.
Waarom kiloskop nie werk nie
Dit is nie maklik om van die vet in die menslike liggaam ontslae te raak nie. Die situasie word bemoeilik deurdat vet ook energiewaarde het en uit kalorieë bestaan. Om presies te wees, het een gram liggaamsvet 'n energiewaarde van ongeveer 9 kilokalorieë. Van hierdie 9 kilokalorieë gebruik die liggaam 7, en die oorblywende 2 verteer die spysverteringstelsel. Dus, as een kilogram liggaamsvet afgebreek word, sal ongeveer 2.000 kilokalorieë tydens die spysvertering verlore gaan, en nog 7.000 tot die liggaam se beskikking gestel word. 7000 kilokalorieë - net genoeg vir:
- 10 uur draf;
- 45 uur stap;
- 20 uur fietsry;
- 30 uur huiswerk;
- 25 uur tuinmaak.
Afhangend van die ouderdom, fisiese parameters van die liggaam, omstandighede en genetika, kan hierdie syfers effens verskil. Dit is absoluut onmoontlik om met behulp van maaskaas en vitamien C so 'n effek te bewerkstellig.
Let op: onbetroubare inligting! - of lees oor kil-kick
Die internet is vol bloggers wat alles sal doen om te verseker dat hul bladsy meer besoekers het. Om hierdie doel te bereik, het u moed nodig, soms verander u in Munchausen-sindroom. Daar word vir die leser gelieg en slegs die inligting ontvang wat hy wil ontvang. Inhoud versprei vinniger as gebruikers 'n eenvoudige en vinnige oplossing vir 'n probleem belowe. Dit is presies die geval met die kilo-kick-mite.
Om kilo-kick vir gewigsverlies aan te beveel, is natuurlik 'n maklike en eenvoudige saak. Uiteindelik kan u altyd verwys na die daaglikse skommelings in gewig. Ek wil egter eerder 'n leser verloor wat nie van die onaangename waarheid hou nie, as om vir hom te lieg. En die punt. Op die internet en sonder my is daar genoeg swendelary en aanbevelings van onbekwame mense, soos byvoorbeeld die berugte Max Planck-dieet.
Ek smeek u, moet u nie mislei nie. Neem geen inligting oor geloof in nie, veral as dit kom by sulke wonderlike middels soos ons kilo-kick.
Kilo Kick Resep
Miskien wil u nog steeds 'n kilo-kick probeer en u eie mening daaroor maak? Hieronder is 'n resep vir hierdie gereg. Dit help nie jy mag op 'n magiese manier gewig verloor nie, maar op sigself is dit 'n heerlike laekoolhidraat-nagereg wat jy lank kan versadig.
Video resep
Die bestanddele
- Vetvrye maaskaas, 250 gr .;
- 2 eierwitte;
- 'N versoeter van keuse (xylitol of eritritol);
- Sap wat van 'n halwe suurlemoen gedruk is / bygevoeg na smaak.
Om 'n kilogram te berei, kan u 'n klaargemaakte suurlemoensap gebruik of dit uit 'n halwe suurlemoen druk. Vir ons resep het ons na die tweede opsie gekyk.
Kookstappe
- Vir kilo-kick is dit beter om vars suurlemoen te gebruik. Sny dit in die helfte en druk die sap van die een helfte af.
- Breek albei eiers en skei die wittes liggies van die eiergele.
- Klits die eierwitte in die menger totdat hulle verdik. U het geen eiergele nie, u kan dit gebruik vir 'n ander resep.
- Voeg 'n versoeter na smaak in 'n bak met lae-vet maaskaas en giet suurlemoensap oor. Roer die bestanddele tot glad.
- Voeg die proteïene baie versigtig by die maaskaas en meng tot 'n lugroom verkry word.
Kilo-kick is gereed. Om die smaak te verbeter, kan jy kaneel daarby voeg. Goeie aptyt!
