APPEL HEUNINGKOEKIES - VOEDSELPRODUKTE EN BASIESE BEGINSELS

Send

produkte:

koringmeel - 1 koppie;
'n halwe glas heuning;
geraffineerde groente-olie - 1 eetlepel. l.;
2 eierwitte;
appelmoes - 4 eetlepels. l.;
koeldrank - 1 eetlepel. l.;
gemaalde gemmer - anderhalf eetlepels;
diabetiese glans - 2 eetlepels. l.

kook:

Verhit die heuning 'n bietjie sodat dit geroer kan word. Oorverhitte heuning sal sy voordelige eienskappe verloor! Meng met appelmoes en eierwitte.
Meng droë gemmer, koeldrank en meel in 'n aparte houer.
Kombineer heuning- en meelmengsel, maal goed.
Smeer die resulterende deeg in 'n patatsak of spuit, vorm koekies op 'n bakplaat wat met groente-olie gesmeer is. Bak in 'n reeds warm oond (200 °).
Laat die koekies buite om af te koel. Berei nou die versiersel voor, giet die koekies.

Ideaal gesproke, as u 24 of 48 koekies kan maak uit die resulterende toets, is dit maklik om dit in een slag te meet - een of twee dinge. Sulke koekies kan nie geëet word na 'n stewige maaltyd nie. As die deeg in 48 dele verdeel word, dan in een koekie 25 kcal, BZHU onderskeidelik 0,5 g, 0,2 g en 5,4 g.

Send