Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produkte:
- hoender sous sonder sout en vet - 2 koppies;
- suurlemoensap (pers voor jy sop kook) - 2 eetlepels. l.;
- 5 blare vars spinasie;
- 'n klein bos groen uie;
- gemaal tiemie - 'n halwe teelepel;
- seesout na smaak.
kook:
- Giet suurlemoensap in die warmgespande bouillon, voeg tiemie by, laat kook dit vir 5 - 7 minute. Die deksel van die pan moet gesluit wees.
- Terwyl die sous versadig is met aroma, kap die groen uie en 'n bietjie groter spinasie fyn. Die setperke van elke spesie word in twee gelyke dele verdeel.
- Neem twee borde, sit spinasie in elk, gooi dan die kokende sous oor, sprinkel met groen uie ringe. Laat staan sodat die sop tot 'n gemaklike temperatuur afkoel, probeer sout na smaak. Die pittige sop is gereed!
Vir elke porsie: 25,8 kcal, 4 g proteïen, 0,1 g vet, 2,9 g koolhidrate.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
