Niemand wil ooit weet van onaangename gesondheidsprobleme nie. Baie mense moet die nuus van hoë bloedsuiker herleef en hul lewens op 'n nuwe manier bou, gegewe die veranderende omstandighede.
Hoe om onnodige suiker vinnig uit die liggaam te verwyder, geduldig te wees en te veg, solank dit neem om die risiko van komplikasies te verwyder, sal nuttige inligting wat versamel is, help. Gewapen met relevante kennis slaag hulle altyd.
Algemene beginsels vir die vermindering van suiker in die liggaam
Insulien is die belangrikste sleutel waarop dit sal afhang of die hele metaboliese proses in die liggaam werk. Sal alle verbruikte koolhidrate omgeskakel word na glukose, wat van weefsels en organe verwag word vir hul normale lewe, of sal dit in die bloed gaan, en suiker in die samestelling daarvan verhoog.
'N Toename in bloedsuiker lei tot 'n ernstige en gevaarlike siekte - diabetes.
Die pasiënt word gekonfronteer met die taak om oortollige suiker uit die liggaam te verwyder. Die afvoer moet begin word as dit die etiket van 6,1 mmol / L oorskry.
Die algemene beginsels vir die verlaging van bloedsuiker is om te verseker dat alle weefsels en selle van normale glukose-aflewering voorsien word.
Dit sluit in:
- 'N Volledige verwerping van suiker, meelprodukte, vetterige vleis, alkohol, koeldrank.
- Die oplegging van 'n verbod op alle koolhidraatvoedsel.
- Die gebruik van spesiale diëte wat die gebruik van suikerverlagende voedsel behels.
- Fisieke aktiwiteit, oefening, aktiewe en aktiewe leefstyl.
- Medisyne voorgeskryf deur die endokrinoloog.
- Volksmetodes.
Medisyne wat suiker effektief en vinnig verminder:
- insulien;
- glibenklamied;
- chloorpropamied;
- Starliks;
- Novo Norm;
- Gliclazide.
Baie van hulle het newe-effekte. Wanneer chlorpropamied en glibenklamied by pasiënte geneem word, neem die gewig toe.
Novonorm en Starlix verhoog insulienafskeiding. Gliklazied is gevaarlike hipoglisemie.
Insulien is die betroubaarste, getoets en buigsaamste ten opsigte van die toedieningsdosisse.
Lees hier meer oor pille wat verlaag bloedsuiker.
Die regte dieet - suikerverlagende voedsel
Aangesien koolhidrate met voedsel die liggaam binnedring, is die belangrikste en belangrikste vraag oor hoe om suiker uit die liggaam te verwyder, die keuse van die regte voeding, die regte kos.
Dit is noodsaaklik om ongeveer eenmalig te onthou vir verbode produkte:
| Soet, meel | Versoeters, versoeters | Dairy | Groente, vrugte | Klaar maaltye |
|---|---|---|---|---|
| mengsel suiker meelprodukte pap. | heuning versoeter bars lekkergoed | Volledige melk dikmelk jogurt kondensmelk | Soet vrugte en sappe druiwe datums piesang tamaties (na hittebehandeling) pampoen aartappels | Halfafgewerkte produkte (pannekoek, kluitjies, kluitjies, pizza) kitskos (kapokaartappels, graan, sop, jellie, ys) chips klappers souse ketchup |
Aanvanklik veroorsaak hierdie verbod 'n somber bui. Maar nadat iemand kennis gemaak het met die lys produkte wat die suiker reinig, sal alles op sy plek val.
Voedsel wat suiker verlaag, is die wat ryk is aan vitamiene, minerale, metaboliese funksies verbeter en immuniteit verhoog.
Suikerverlagende voedseltafel:
| groente | Vrugte, bessies | vleis | seekos | Dairy | Kashi | olies | speserye |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini kool komkommer groen radyse spinasie patats tamaties eiervrug boontjie (soms) | sitrusvrugte appels pere pruime perskes pynappels papaya Blueberry BlackBerry bosbessen aalbessievla kers framboos aarbeie | lae-vet variëteite Hoendervleis kalfsvleis | garnale mossels inkvis lae-vet vis seekool mossels | lae-vet melksoorte maaskaas suurroom room | heel bokwiet hawermeel pêrel gars gort | olyf onverfynde sonneblom sesamsaad karwarsaad | knoffel uie kaneel |
Daar moet veral klem gelê word op die gebruik van komkommers, bokwiet, pomelo's. Hou in gedagte dat 'n pasiënt met diabetes daagliks plantvesel moet verteer. Dit is vesels, 'n integrale deel van plante.
'N Groot hoeveelheid vesel kom voor in:
- groente, vrugte;
- wortelgewasse;
- volgraan;
- peulgewasse, bessies.
Veselvesels vertraag die opname van suiker in die dunderm.
Dit is maklik om te dink hoe u die spyskaart kan diversifiseer, en watter heerlike geregte om van die toegelate, betroubare produkte te kook, en sodoende die suiker skoonmaak.
Neem ten minste 'n sny maer beesvleis of hoender, groenbone, kool of broccoli, kwartel- of hoendereiers, laevet maaskaas, voeg groente of seldery by. Berei heerlike disse in olyfolie voor, gebruik uie, knoffel. En 'n aangename spyskaart is reeds besig om mee te doen waarmee u oortollige koolhidrate uit die liggaam kan verwyder. Dit word aanbeveel om geurige groen tee te drink.
Die drinkregime moet u nie vergeet nie. Vir elke word die hoeveelheid water afsonderlik bepaal, maar dit word gemiddeld aanbeveel om tot 2 liter water per dag te drink.
Moenie vergeet dat u met sekere tussenposes eweredig moet eet nie. Die belangrikste is om nie te ooreet nie. Gewoon jouself 5-6 keer per dag aan klein porsies.
Na die regte dieet, sal kultuur en dieet help om die probleem die hoof te bied.
Diabetesvoedingsvideo:
Alternatiewe behandelingsmetodes
Alternatiewe metodes word suksesvol gebruik om van oortollige glukose in die bloed ontslae te raak.
Aangesien baie medisinale plante in hul samestelling insulienagtige stowwe het, kan die gebruik daarvan die balans van suiker in die bloed handhaaf.
Hul rol is ook onontbeerlik vir eksterne gebruik vir die vinniger genesing van velletsels. Dit is waar, aangesien dit met verhoogde suiker vertraag word.
Gebruik afkooksels of infusies van:
- burdock, elecampane;
- bloubessies, klawer;
- plantain, hypericum;
- vlas, bessie;
- goue snor, ginseng.
Afkooksels of infusies van roos heupe, lourierblare word baie effektief uit suiker in diabetes verwyder.
Die gewildste volksmetode word beskou as die bereiding van bokwiet-cocktail, wat soggens 'n halfuur voor ontbyt gedrink word: hulle maak bokwietpoeier deur 1 eetlepel te neem. l., gooi 1 eetlepel. kefir, laat oornag om aan te dring.
Kompote word berei van frambose, bloubessies, aarbeie: 1 kg gekneusde bessies word met warm water uitgegooi, tot 70 grade verhit, met 'n deksel bedek en 15 minute op dieselfde temperatuur laat prut. Filter en drink daagliks 'n halwe glas.
Die volgende resepte het hulself goed bewys:
- Neem 2 eetlepels. l. lila knoppies, gooi 200 ml warm water. Dring aan vir ongeveer 'n halfuur. Drink voor etes onder Art. l. 3 keer per dag.
- 1 teelepel vlasaadjies om op 'n leë maag te sluk, drink met water. Neem daagliks vir 'n maand.
- Versamel plantainblare, spoel, droog. 2 eetlepels. l. gekapte kruie gooi 0,5 liter kookwater. Dring aan op 15 minute. Rek. Om gedurende die dag te drink.
- 2 eetlepels. l. gedroogde fyngemaakte boontjieblare gooi 'n halwe liter kookwater. Dring aan 6 uur. Drink 'n halwe glas 'n halfuur voor etes.
- Vir wondgenesing word 'n toediening van risoomhare van sonneblom gebruik. Tydens die blom van 'n sonneblom grawe hulle 'n wortel. Gewas, hare afgesny, gedroog. 1 eetlepel. l. droë haartjies word met kookwater gegooi en in 'n drie liter-bottel gesit. Na 'n uur kan u 'n maand lank in onbeperkte hoeveelhede drink. Suiker sal daal en die wonde genees.
Nog 'n paar video-resepte:
Glykemie en stres
Glykemie is die hoeveelheid glukose in die bloed. Hierdie aanwyser kan verander, wat 'n verhoogde of verlaagde vlak van glukemie skep. Die normale glukemiese koëffisiënt word bepaal tussen 3 en 3,5 mmol / L.
Met 'n verhoogde vlak ontwikkel hiperglykemie, d.w.s. hoë bloedglukose. In die eerste plek sal dit by tipe 1 of tipe 2 diabetes wees.
Hiperglykemie kan voorkom by stresvolle toestande wat ontstaan as gevolg van enige probleme in die huis, gesin, by die werk of skielike spanning, wat veroorsaak kan word deur:
- 'n ongeluk;
- dood van geliefdes;
- noodsituasies;
- siekte;
- ontslag uit die werk;
- skei;
- die kind se siekte;
- die roof.
Al hierdie nie-standaard situasies lei tot spanning wat die glukemiese vlak verhoog. Die sprong kan eenmalig wees, of dit kan ontwikkel tot 'n chroniese kursus.
Lees meer oor die gevolge van opwinding en stres op glukemie.
Die groei van glukemiese koëffisiënt dra by tot die verbruik van vetterige, soet kosse in groot hoeveelhede, onaktiwiteit.
Tekens van hierdie toestand is:
- oormatige senuweeagtigheid;
- uitdroog in die mond;
- gereelde urinering;
- jeukerige vel.
As die hipoglykemiese indeks verlaag word, word dit waargeneem:
- duiseligheid;
- verdonker in die oë;
- bewing in die ledemate;
- verhoogde sweet;
- naarheid.
'N Skerp, skielike daling in suiker kan tot 'n koma lei.
Dit is dringend om iets te ete te gee en noodhulp in te roep. Gewoonlik dra sulke mense 'n stukkie suiker of lekkergoed saam.
Die vlak van glukemie word bepaal deur laboratoriumtoetse. 'N Bloedtoets vir suiker word geneem. Die heining word op 'n leë maag gedoen.
Om die data te verfyn, word 'n glukosetoleransietoets uitgevoer. Nadat hy 'n vas bloedtoets gedoen het, word die pasiënt aangebied om 75 ml glukose-oplossing te drink.
Die ontleding word na 'n uur herhaal. As die aanwyser hoër is as 10,3 mmol / l, word diabetes gediagnoseer.
