Dieet vir diabetes is die belangrikste komponent van die behandeling, waarsonder geen medikasie aanvaarbare bloedglukosewaardes kan handhaaf nie. Maar alle mense wil periodiek ten minste soet kos hê, so baie pasiënte vra hulself af: is dit moontlik om piesangs vir diabetes te eet? In die meeste gevalle is die antwoord ja, maar as u hierdie produk vir u veiligheid gebruik, is dit belangrik om enkele nuanses te onthou.
Kriteria vir die bepaling van die hoeveelheid koolhidrate in 'n produk
Die glukemiese indeks (GI) is 'n aanduiding wat 'n idee gee van die vervalstempo van koolhidrate in die produk. Dit wys hoe vinnig hulle afbreek en die konsentrasie van glukose in menslike bloed verhoog. GI word op 'n 100-punt skaal beoordeel. Hoe hoër hierdie aanwyser, hoe vinniger sal die bloedsuikervlak styg nadat u voedsel geëet het.
Mense wat aan diabetes I ly, word gewoonlik toegelaat om vrugte te eet waarvan die GI nie 55 punte oorskry nie (as die siekte ongekompliseerd is, is dit moontlik om, in ooreenstemming met die dokter, klein porsies vrugte met GI nie hoër as 70 te verteer nie). Aangesien hierdie syfer in 'n piesang 50-60 is, afhangende van die rypheid van die vrug, kan u dit gebruik. Dit is egter raadsaam om dit met moderering te volg, volgens sekere reëls.
As piesangs in die dieet ingebring word, is dit raadsaam om gereeld veranderinge in bloedglukosevlakke te monitor om die reaksie van die liggaam te verstaan.
As die pasiënt nie-insulienafhanklike diabetes het, is dit beter om piesangs te weier. Alhoewel sommige dokters van mening is dat dit steeds moontlik is om 'n klein hoeveelheid daarvan te eet, is dit beter om hierdie teoretiese moontlikheid te verwaarloos. Die feit is dat die dieet vir tipe II-siektes strenger is en daarop gemik is om die hoeveelheid koolhidrate wat met voedsel in die liggaam binnedring, te verminder. Dit is beter as iemand hierdie stowwe van groente en graan ontvang, wat nie in diabetes verbied word nie.
Die voordele en nadele van piesangs vir diabete
Soos enige produk, kan 'n piesang 'n positiewe en negatiewe uitwerking hê op die eet daarvan. Dit is nuttig vir 'n persoon met diabetes omdat:
- versadig die liggaam met kalium en verminder die risiko dat siektes van die hartspier en bloedvate ontwikkel;
- is 'n bron van vitamiene;
- stimuleer die immuunstelsel en normaliseer die werk van die antioksidantstelsel;
- elimineer hardlywigheid as gevolg van die sagte konsekwentheid en 'n beduidende hoeveelheid vesel in die samestelling.
Piesangs dra by tot die produksie van serotonien en verbeter die gemoedstemming van 'n persoon
Maar u moet nie te versot wees op hierdie vrug nie, want dit bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate teen 'n relatiewe lae kalorie-inhoud. Daarbenewens is piesang nie die maklikste produk vir vertering nie, en aangesien diabetes metabolies benadeel word, kan dit 'n gevoel van swaarheid en opgeblasenheid veroorsaak.
Hoe om piesangs te eet sonder om die gesondheid te benadeel?
Die toelaatbare aantal piesangs vir diabete kan afhang van die individuele nuanses van die verloop van die siekte. Gemiddeld word aanvaar dat dit beter is om die hoeveelheid van hierdie vrugte nie meer as 1-2 stuks per week te oorskry nie (terwyl meer as die helfte van die vrugte nie op een dag geëet kan word nie).
Om spysverteringsprobleme te voorkom, is dit beter om die fetus in klein sirkels te sny en dit tussen die hoofmaaltye te eet
Piesangs vir diabetes moet nie op dieselfde dag met water of saam met ander vrugte en lekkers afgespoel word nie (selfs nie met gemagtigde nie). Die kombinasies van piesang met produkte waarin daar baie stysel is, is veral gevaarlik - sulke kos is baie moeilik om te verteer en lei tot 'n onnodige koolhidraatbelasting op die liggaam. Daaruit kan jy kapokaartappels in 'n blender maak sonder om ekstra bestanddele by te voeg.
In watter situasies word piesangs teenaangedui?
Piesangs vir diabetes moet nie verbruik word gedurende periodes van te hoë bloedsuiker wat nie gestabiliseer kan word nie. Met enige komplikasies en die oorgang van die siekte na die stadium van dekompensasie, is enige lekkers buite die kwessie ter wille van die handhawing van menslike gesondheid.
Die misbruik van piesangs kan lei tot 'n skerp sprong in bloedsuiker en ernstige gevolge vir die liggaam
'N Inleiding tot die dieet van hierdie vrug in sulke situasies sal heeltemal onvanpas wees:
- die pasiënt is oorgewig;
- op die vel van die pasiënt is daar trofiese ulkusse wat sleg genees;
- iemand ly aan aterosklerose of inflammatoriese prosesse in bloedvate.
Al die diabete moet nie gedroogde piesangs eet nie, ongeag die tipe siekte en die kompleksiteit daarvan. Dit is te danke aan kalorie-inhoud (340 kcal per 100 g) en 'n hoë GI (ongeveer 70). Moenie piesangs eet waarvan die skil nie voorheen onder lopende water gewas is nie. Dit is te wyte aan die feit dat fenol op die oppervlak toegedien word, wat as dit die menslike liggaam binnekom, vergiftiging kan veroorsaak.
Dit is 'n individuele saak om piesangs te eet of nie. Die pasiënt moet besluit in samewerking met die toesighouer wat die risiko's en voordele verbonde aan die gebruik van hierdie produk sal weeg. As u die spyskaart vir die dag skep, is dit belangrik om die XE van al die produkte korrek te bereken, sodat hulle normaal bymekaar pas. Met 'n bekwame benadering sal die eet van piesangs slegs 'n positiewe uitwerking op die liggaam hê en die pasiënt se bui verbeter.
