In 'n voor-diabetes toestand is die bloedsuikervlak nie veel hoër as normaal nie. Hierdie disfunksie is 'n skending van glukosetoleransie.
Prediabetes kan by volwassenes en babas gediagnoseer word.
As toepaslike maatreëls nie betyds getref word nie, is die kans op diabetes. Om hierdie rede is dit belangrik om onmiddellik 'n endokrinoloog te kontak vir die behandeling van prediabetes.
Kan prediabetes heeltemal genees word?
Prediabetes is 'n toestand voor diabetes. Dit verskil in die sin dat die kliere van die endokriene stelsel begin funksioneer. Die pankreas lewer veral minder insulien as voorheen.Mense met hierdie siekte loop die risiko vir tipe 2-diabetes. Ondanks die gevaar van hierdie siekte, word hy suksesvol behandel. Om die plasmaglukosekonsentrasie op aanvaarbare waardes te bring, word aanbeveel dat u u eetgewoontes en liggaamlike aktiwiteit hersien.
'N Ongewenste toestand kan onverwags voorkom in 'n tyd wanneer liggaamsweefsel hul vatbaarheid vir die hormoon van die pankreas verloor. As gevolg hiervan styg suiker.
Een van die komplikasies wat voorkom as gevolg van prediabetes is angiopatie. As u nie onmiddellik 'n dokter kontak nie, sal ander gevolge voorkom. Die toestand lei tot 'n agteruitgang in die funksionaliteit van die organe van die visuele, senuwees en bloedsomloopstelsels.
Redes om kliniek toe te gaan om u suikervlak te beheer:
- Die teenwoordigheid van ekstra pond.
- Die ouderdomsgroep wat tot die kategorie behoort, is ouer as 45 jaar.
- Vroue wat swangerskapsdiabetes tydens swangerskap gehad het.
- Polisistiese eierstok.
- 'N Bloedtoets het hoë cholesterol en trigliseriede getoon.
- Slaapstoornis.
- Jeuk van die vel.
- Verminderde visuele funksie.
- Onblusbare dors.
- Gereelde urinering.
- Krampe snags.
As u hierdie toestand vermoed, moet u bloed vir suiker skenk om die diagnose te bevestig. 'N Glukosetoets word slegs soggens op 'n leë maag uitgevoer, voordat u biomateriaal drink, word selfs drinkwater nie toegelaat nie.
As die studie het getoon dat plasmaglukose minder as 6 mmol / l is - is dit 'n kwessie van die teenwoordigheid van 'n prediabetes-toestand.
As prediabetes nog steeds gediagnoseer word, moet u die aanbevelings van dokters volg en die gebruik van vetterige kos verminder, soetgoed en gebak aansienlik beperk, sowel as die kalorie-inname verminder. Met die regte benadering, kan u ontslae raak van die toestand wat aan diabetes voorafgaan.
Hoe behandel moet word om nie diabetes te verdien nie
Tydige identifikasie van prediabetes-toestand help om die ontwikkeling van tipe 2-diabetes te voorkom.
Met verswakte glukosetoleransie het 'n persoon geen duidelike simptome nie. Maar hierdie toestand word as grenslyn beskou.
Baie mense leef met 'n hoë konsentrasie suiker in die liggaam.
Dokters besef dat dit belangrik is om hierdie toestand te diagnoseer om ernstige gesondheidsprobleme te voorkom. Dit sluit in: siektes van die hart en bloedvate, organe van die visuele en uitskeidingsisteem.
Vir die behandeling van prediabetes moet die volgende aanbevelings gevolg word:
- Voldoening aan die regte voeding. Dit sal help om van ekstra ponde ontslae te raak. Stabiele gewigsverlies tot normale waardes kan 'n sleutelrol speel in die behandeling van die siekte.
- Ophou rook en alkohol drink.
- Normalisering van bloeddruk.
- Verlaging van cholesterol in bloedvate.
Medisyne
Daar moet dadelik op gelet word dat medikasie by prediabetes nie voorgeskryf word nie.
Die dokter sal u vertel watter maatreëls getref moet word om die ontwikkeling van die siekte te voorkom.
Vir sommige mense is dit genoeg om te begin oefen en hul dieet 'n bietjie aan te pas.
Studies in die Verenigde State het getoon dat dramatiese lewenstylveranderings meer effektief is as om medikasie voor te skryf. In sommige gevalle word Metformin aangedui.
As die regte voeding, die opgee van slegte gewoontes en voldoende fisieke aktiwiteit nie die gewenste effek lewer nie, moet u medikasie begin neem wat aangedui is om bloedsuiker te verlaag. Die persoonlike dokter kan een van die medisyne van u keuse aanbied: Metformin, Glucofage of Siofor.
Dieetterapie
Dit is nodig om by 'n regte dieet te hou, met 'n afname in porsies. Vesel moet heers in die dieet: vars groente en vrugte, peulgewasse, setperke en slaai. As u gereeld voedsel voorberei uit hierdie kosse eet, kan u u gesondheid verbeter. Sulke voedsel beïnvloed net die liggaam.
Boonop is vesel goed om honger te bevredig. 'N Persoon is vol, daarom eet hy nie gemorskos nie.
As u 'n gesonde dieet volg, begin vinnige gewigsverlies. Die glukosevlak is weer normaal. Die liggaam is versadig met mikro- en makro-elemente, voordelige vitamiene en minerale.
'N Gebalanseerde dieet met 'n voor-diabetes toestand help om die ontwikkeling van diabetes te voorkom.
U kan enige produkte eet, maar die produkte wat in die samestelling verskil, verskil van lae vetinhoud. Moet nog steeds voedsel met 'n lae glukemiese indeks kies. Kalorie-inname is ook belangrik. Die volgende reëls moet nagekom word:
- Dit is noodsaaklik om voorkeur te gee aan lae-vetprodukte, wat baie vesel in hul samestelling het.
- Kalorieë moet oorweeg word. Om dit te kan doen, kan u 'n kosdagboek begin waar u alles wat gedurende die dag geëet word, moet binnekom. Dit is ook belangrik om in ag te neem dat die liggaam daagliks voldoende proteïene, vet en koolhidrate moet ontvang.
- U moet baie vars kruie, groente en sampioene eet.
- Dit is raadsaam om die verbruik van witrys, aartappels en koring te verminder, aangesien dit gekenmerk word deur 'n hoë styselinhoud.
- As u 1,5 - 2 liter water moet drink.
- Geregte moet gestoom word of in die oond. Kook vleis en groente.
- Dit is nodig om vonkelwater, insluitend soet, te laat vaar.
Behandeling met volksmiddels
Alternatiewe medisyne kan slegs gebruik word nadat 'n dokter behandel is.
'N Baie nuttige produk vir prediabetes is bokwiet. Om 'n terapeutiese middel te berei, moet u dit met 'n koffiemolen maal. Voeg hier twee eetlepels meel en 250 ml lae-vet kefir by. Laat die mengsel oornag staan, en neem dit soggens voordat u dit eet.
'N Ander nuttige medisyne is 'n drankie gebaseer op lijnzaad. Die fyngemaakte hoofbestanddeel moet met water gegiet word en kook dit op vyf minute op lae hitte. Die verhoudings moet soos volg wees: 300 ml water per 25 g sade. U moet 'n drankie drink voor die oggendmaal.
Is daar kruiepille vir prediabetes?
Wetenskaplikes vestig hulle al geruime tyd op kruie wat die suikervlakke kan verlaag. Daar is selfs kruiepreparate wat die verloop van hierdie kwaal kan verlig:
- Insulat;
- Arfazetin - E;
- Dianot.
Dit het 'n groot voordeel bo ander medisyne - dit veroorsaak byna geen ongewenste effekte nie en tree baie versigtig op. Die vrystelling van medisyne word geïmplementeer in vorm van tablette en kapsules, sowel as in die vorm van stroop en tinkture.
Watter oefeninge moet u doen om uit 'n prediabetiese toestand te kom?
Gereelde fisieke aktiwiteit is van uiterse belang om die waarskynlikheid van diabetes in die toekoms te verminder. U kan begin sport doen met banale trappe.
Dit word ook aanbeveel dat u 'n halfuur per dag in die vars lug stap.
U moet elke dag 'n halfuur lank sport doen. Opleiding moet gereeld wees. Om liggaamsgewig te verminder, is dit genoeg om ses keer per week 'n las te lewer. Fisieke aktiwiteit kan in verskillende kort periodes verdeel word: drie sessies van tien minute. Oefeninge word individueel gekies. As u wil, kan u uself beperk tot gewone stap.
Hoe om ontslae te raak van abdominale vetsug by diabetes
Die abdominale vetsug (soort appel) word gekenmerk deurdat die meeste vet op die maag neergesit word.
In hierdie toestand moet u die inname van vette en koolhidrate beperk. Die daaglikse kalorie-inname moet minder as 1800 kcal wees.
Vooruitsigte
Sodat prediabetes nie diabetes word nie, moet u u lewenstyl heroorweeg.Behandeling bestaan uit die volg van 'n dieet, sport doen en verslawing weier. As u die dokter se aanbevelings volg, sal die prognose gunstig wees.
Lewenstylveranderinge deur verhoogde fisieke aktiwiteit en om die oortollige liggaamsgewig met 50% ontslae te raak, verminder die risiko om diabetes in 'n pre-diabetes toestand te ontwikkel.
Die intervensie van spesialiste in die vroeë stadium help om glukosekonsentrasie in die kortste tyd te normaliseer.
