Hoe wonderlik is dit om gesond te wees, alle deure is voor u oop. Die lewe is in volle gang! Daar is geen verbod of beperkings nie. Maar nie alle mense is so gelukkig nie. En baie mense moet 'n diagnose van diabetes ondervind op hul reis. In hierdie toestand is die menslike liggaam nie in staat om die energie uit voedsel te gebruik en dit korrek deur die liggaam te versprei nie. Blameer metaboliese afwykings.
Om diabetes te verlig, moet hy by 'n sekere dieet hou. Beperk eerstens die inname van koolhidrate, verlaag die kalorie-inname van voedsel en, veral, versterk u dieet. Verryk die spyskaart met vitamiene vir diabete, help pomelo's.
Vrugtevoordeel
Wat is die voordeel van die eet van vrugte? As u die vrugte daagliks in voedsel gebruik, sal u die volgende ontvang:
- Liggaamsreiniging;
- Verhoogde immuniteit;
- Normalisering van metabolisme;
- Die verbetering van galafskeiding.
Die voordele van 'n eksotiese fetus by tipe 1 en tipe 2-diabetes
Is dit moontlik vir diabete om pomelo's te doen, sal baie mense wat aan hierdie siekte ly, vra? Kom ons probeer vasstel hoe hierdie fetus die liggaam van die pasiënt beïnvloed:
- Verlaag bloedsuiker;
- Verbeter spysvertering;
- Vertraag die opname van koolhidrate.
Vitamiene wat pomelo's bevat, soos E en C, help om die bloedvate by tipe 2-diabetes te versterk en te beskerm. Spoorelemente kalium en magnesium help om die druk te verlaag. Vitamien A verhoog die weerstand teen spanning in die liggaam; almal weet dat vrede en 'n stabiele psige die beste helpers is in die stryd teen kwale.
Wetenskaplikes het die feit bestudeer dat flavonoïede wat die pomelo binnedring tydens die inname help om die sensitiwiteit van weefsel vir insulien te verbeter. En ook hierdie stowwe dra by tot die verwydering van skadelike sure uit die liggaam. Pomelo's vir diabete sal genees deurdat dit bloedsuiker kan verlaag. Dit sal help om insulienvlakke in die ontledings te verlaag.
Vers geperste pomelo sap help diabete in die spysverteringstelsel. Aktiveer die immuunstelsel en weefselregenerasie.
Hoe en hoeveel om vrugte te eet
Aangesien die siekte meer effektief was, word dit aanbeveel om aan sekere standaarde en reëls vir die gebruik van pomelo's te hou.
Veral nuttig is vars gepersde pomelo sap wat gedrink word voordat u dit eet.
Maar u moet onthou dat heuning of suiker 'n ongewenste bestanddeel in sap is.
Die dosis van die vrugte is direk afhanklik van die geslag en vorm van die diabetes.
Die aanbevole daaglikse dosis wissel van 100-350 gram per dag. Dit kan ook as bestanddeel in verskillende slaaie gebruik word, en sap vir sous op vleis, vis en nageregte toegedien word.
Die reëls van die eet van pomelo's in kos moet onthou word:
- Drink sap uitsluitlik voor etes;
- Nie meer as drie onthaal vars sap per dag nie;
- Moenie suiker en heuning byvoeg nie.
Kontra
Moenie vergeet dat die gebruik van pomelo's vir diabetes 'n aantal kontraindikasies het nie. En as u sekere kenmerke van u liggaam ignoreer, kan u slegs skade berokken as u hierdie vrug eet.
Hier is 'n lys van enkele beperkings:
- Maagsweer. Die vrug het 'n hoë suurgehalte, wat kan bydra tot die verergering van die maag en ingewande. Sap kan pyn en skielike aanvalle veroorsaak.
- Dit word aanbeveel om die inname van natuurlike vrugte te verminder vir kinders wat aan tipe 1-diabetes ly. Voedselallergieë of diatese kan ontwikkel.
- Allergie-lyers moet ook noukeurig die kwessie van vrugte eet.
- Siektes van die niere en urienweg. Dit ontlok urolithiasis.
- Lewersiekte.
Aanbevelings vir diabete
As u 'n pomelo kies, moet u onthou dat dit groot, swaar met 'n blink vel moet wees. 'N Teken van goeie rypheid is 'n sterk aroma. Diabete moet onthou dat rooi vrugte baie gesonder is as pienk en geel eweknieë.
Voordat jy gaan slaap, is vars pers sap net reg. Tryptofaan, wat deel uitmaak van die vrug, het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel en gee 'n goeie en rustige slaap.
As u gewig moet verloor, sluit dan 200 g vars vrugte in die spyskaart in. Die massa gaan 3-4 kg per maand.
Pomelo sap is onversoenbaar met medisyne wat bloeddruk verlaag, sowel as met hormonale middels. Dit is die moeite werd om te onthou dat u in geen geval die medisyne met sap moet drink nie. Komponente kan met 'n medisinale middel reageer en die liggaam benadeel. Moenie die fetus en parasetamol kombineer nie. Dus word die medikasie giftig vir die liggaam. Die interval tussen die neem van die medisyne en die eet van pomelo's moet minstens 2 uur duur.
Die vrugte word 10 dae lank in die yskas op die onderste rak gebêre.
Pomelo resepte
Pomelo-konfyt
- Water 500 ml;
- 2 medium vrugte;
- 10 gram suikervervanger, maar nie fruktose nie.
Skil, kap en kook die vrugte vir 25 minute in water totdat die massa verdik. Die vuur moet medium wees, dit is ook nodig om die inhoud voortdurend te roer om nie te brand nie. Voeg dan die suikervervanger by, meng. Ons verwyder om 2-3 uur lank te gaan sit.
Hierdie produk moet hoogstens 40 gram per dag verbruik word.
Pomelo-ys
Gee die geskilde vrugte deur 'n blender. Giet die glas met 'n glas pomelo's. Voeg suikervervanger by, meng. Giet in vorms en sit in die vrieskas tot gestol.
Pomelo-sous
Gee die geskilde vrugte deur 'n blender. Voeg 'n bietjie botter, suiker en soutvervanger by. Kook tot verwoesting.
Vrugte-drink
Ons kook 1 kg pomelo-pulp in 'n 5 liter-pan met water. As u wil, kan u meer skil en suiker byvoeg. Kook vir 5 minute.
Diabetes voorkoming
Die siekte raak elke jaar 'n toenemende aantal mense. Daarom sal sorgvuldige voorkoming help om die risiko vir die ontwikkeling van diabetes te verminder en die komplikasies van die siekte tot die minimum te beperk.
Daar moet onthou word dat diabetes 'n ongeneeslike siekte is, en om dit te vermy, moet u klein aanpassings in u lewe inbring. Dit sluit in:
- Normalisering van gewig.
- Gereelde oefening.
- Weiering van slegte gewoontes.
- Behoorlike voeding gebalanseer deur noodsaaklike voedingstowwe. Voldoende drank.
- Periodieke bloedtoetse vir hoë suiker.
- Goeie slaap
- Gebrek aan spanning.
Pomelo's is 'n hulpmiddel vir voorkomende maatreëls. As gevolg van die hoë inhoud van vitamiene en minerale, sal dit die liggaam versadig en die immuunstelsel versterk.
Dit is moontlik en nodig om kwale te hanteer, en die natuur en die komponente daarvan sal 'n getroue assistent wees.
