Olie wat verkry word deur olywe in te pers word dikwels gebruik vir slaaisous, voorgereg en om baie geregte voor te berei. Olyfolie word gewaardeer vir 'n groot aantal vetsure, vitamiene, spoorelemente wat voordelig is vir menslike gesondheid. Die unieke eienskappe van die produk word suksesvol gebruik om die lewer te reinig, om verskillende tinkture voor te berei om ontslae te raak van aterosklerose van vate, diabetes mellitus.
Die olie is ryk aan oliesuur, dit bevat ongeveer 80% van hierdie stof, terwyl die inhoud in sonneblomolie nie meer as 35% is nie. Oleïensuur word perfek opgeneem in die ingewande van die mens, help om die verloop van metaboliese prosesse te verbeter, versterk die vaskulêre wande.
Olyfolie bevat vetsure wat die bloeddruk beïnvloed en 'n voorkomende werking teen siektes wat met diabetes verband hou.
Daar is herhaaldelik bewys dat die produk cholesterol normaliseer, en dit verminder sy lae-digtheid verskeidenheid. Linolsuur sal die genesingsproses van wonde, velletsels verbeter, en die kwaliteit van die visie verbeter, omdat oogprobleme die algemeenste klag van diabete genoem kan word. 'N Ander eienskap van die olie is dat dit help om liggaamsvet ontslae te raak, metaboliese prosesse herstel, die waarskynlikheid van bloedklonte negatief word.
Kan olyfolie diabeties wees?
Die maksimum aantal nuttige eienskappe is vervat in die olie van die sogenaamde koudpers, wanneer die olie tot 27 grade verhit word. Hierdie kategorie van produkte word beskou as die nuttigste olie, dit word gebruik vir slaaisous. Nog 'n olyfolie is verfyn, dit bevat min nuttige spoorelemente, maar dit is die beste geskik vir braai, want dit rook nie en vorm nie skuim nie.
Olyfolie word byna 100% deur die menslike liggaam opgeneem, al die waardevolle stowwe daarin werk so doeltreffend as moontlik. Die produk bevat onversadigde vette, wat help om die bloedglukosevlakke te verlaag, en dit is beter vir die pasiënt om insulien op te neem. Daarom beveel endokrinoloë en voedingkundiges sterk aan om so 'n olie in die dieet in te sluit.
Die ideaal is dat 'n diabeet alle plantaardige olies met olywe moet vervang, want dit bevat baie vitamiene en minerale: kalium, natrium, magnesium en fosfor. Elk van hierdie stowwe sal 'n positiewe uitwerking op die liggaam van die pasiënt hê; dit is noodsaaklik vir voldoende funksionering van die liggaam.
Vitamien B help:
- met tipe 1-diabetes, verminder die behoefte aan die hormoon insulien;
- tipe 2-diabetes verminder oortollige insulien.
Danksy vitamien A is dit moontlik om glukemie-aanwysers op die regte vlak te hou, en gevolglik gebruik die liggaam van 'n siek persoon insulien meer doeltreffend. Die teenwoordigheid van vitamien K is belangrik vir goeie regulering van glukosevlakke, vitamien E is 'n uitstekende antioksidant, dit vertraag die verouderingsproses, oksidasie van vette en is nuttig vir bloed. Vitamien A word ook waardeer vir die vermindering van die waarskynlikheid van komplikasies en die behoefte aan addisionele insulien.
Elk van die komponente werk op sy eie en verbeter die optrede van ander.
As olyfolie is beter as sonneblom, GI, XE
Olyfolie vir tipe 2-diabetes vergelyk gunstig met verskeie van sy eienskappe: dit word baie beter opgeneem, dit gee nie stowwe uit wat skadelik is vir die mens tydens kook nie, dit bevat baie meer omega 6 en omega 3-vette. Nog 'n eienskap van olyfolie - dit word in medisyne en skoonheidsmiddels gebruik om die simptome en komplikasies van suikersiekte te bekamp.
Die glukemiese indeks van olyfolie is 35, honderd gram van die produk bevat onmiddellik 898 kalorieë, 99,9% vet daarin. Onder die glukemiese indeks van 'n produk, moet u verstaan hoe vinnig dit die suikervlak in die bloedstroom verhoog. Slegs voedsel met die glukemiese indeks onder die gemiddelde moet ingesluit word in die dieet.
Daar is geen broodeenhede in olyfolie nie, want dit moet bereken word op grond van die hoeveelheid koolhidrate, en daar is nie sulke stowwe in die olie nie.
Dit beteken egter nie dat olie toegelaat word om in onbeperkte hoeveelhede te verbruik nie.
By wie word kontraindikasie gebruik?
As 'n pasiënt met diabetes aan gelyktydige siektes ly, is dit in sommige gevalle raadsaam om die verbruik van olie uit olywe heeltemal te laat vaar of die hoeveelheid daarvan in die dieet aansienlik te beperk.
Hulle eet dus olie met omsigtigheid in die teenwoordigheid van cholecystitis, cholelithiasis. Hierdie produk het 'n kragtige choleretiese effek, dit kan die beweging van klippe veroorsaak en sodoende die galbuise verstop.
Soos enige ander olie, sal olyfolie die las op die organe van die spysverteringskanaal verhoog, dit bevat baie kalorieë. As 'n diabeet nie gesondheidsprobleme wil hê nie, sy toestand moet vererger, moet hy nie meer as twee eetlepels olie per dag inneem nie.
Dit is nodig om gebraaide kosse uit te sluit; dit kan die liggaam nog meer skade berokken as dit in verfynde olyfolie gekook word. Ons moet ook nie vergeet dat so 'n verskeidenheid produkte:
- want ons breedtegrade is nie "inheems" nie;
- dit kan tyd neem om aan te pas.
As u dokter dit toelaat, kan u ook lynolie vir tipe 2-diabetes gebruik.
Hoe om olyfolie te kies?
U kan die beste voordeel trek uit die produk slegs op voorwaarde dat dit korrek gebruik en gekies word. Dit is noodsaaklik dat u vertroud is met 'n paar reëls wat sal help om foute in hierdie aangeleentheid te vermy, om 'n produk van 'n baie hoë gehalte te vind.
Daar word bewys dat die olie waarin die lae suurkoëffisiënt bruikbaar is en sagter in smaak is. Hierdie aanwyser sal die persentasie oliesuur aandui. U kan veilig 'n bottel olie koop as die etiket 'n koëffisiënt van 0,8% en onder hierdie syfer aandui.
Nog 'n advies is om olies te koop van olywe wat nie meer as vyf maande gelede gemaak is nie, omdat so 'n produk al die voordele hierbo beskryf het, 'n positiewe uitwerking op die liggaam van 'n pasiënt met diabetes het.
Olyfolie vir tipe 2-suikersiekte moet slegs van die olywe van die eerste koue ekstraksie nie verwyder word nie. As die term “mengsel” op die verpakking aangedui word, verwys dit na 'n produk waarin koudgeperste olie en een wat verder gesuiwer is, gemeng word. So 'n produk:
- het minder voordelige eienskappe;
- dit is beter om as laaste uitweg te gebruik.
Die produk moet in 'n houer met donker glas gekoop word, dit word soveel moontlik beskerm teen die indringing van die sonstrale en lig. Maar die kleur van die olie vertel weinig van die kwaliteit daarvan, 'n uitstekende produk kan 'n donkergeel en ligte skaduwee hê. Die kleur van die olies kan afhang van die verskeidenheid olywe, die tyd van die oes en die mate van volwassenheid.
Regoor die wêreld is dit gebruiklik om olie te koop wat in dieselfde streek versamel en gebottel is. U kan ook hierdie inligting op die produketiket uitvind; u moet na die DOP-merking kyk.
Wat is die voordeel van die vas van olyfolie?
Met gereelde gebruik, sal olie vir enige soort diabetes 'n positiewe invloed hê op die toestand van die spysverteringskanaal. Dit word vinnig en vinnig deur die liggaam van die pasiënt opgeneem, verhoog die tempo van metaboliese prosesse en verminder selfs die aptyt in 'n sekere mate.
As u elke dag olie op 'n leë maag drink, word die bloedvate van die diabeet na 'n geruime tyd elastieser, sal die risiko van hipertensie, hartaanval en beroerte verminder. Dit is hierdie siektes wat gereeld metgeselle word van 'n diabeet van enige ouderdom.
Daar word geglo dat met die langdurige gebruik van olie op 'n leë maag kalsiumverlies verminder word, word die botapparaat duursamer. Diabete het probleme met die vel, hul beserings, krake en snye in die vel genees baie keer langer as by pasiënte sonder hiperglikemie. Daarom moet hulle olie ekstern toedien.
In alternatiewe medisyne, olyfolie:
- word gebruik om die spysverteringskanaal te verbeter;
- as u dit elke oggend op 'n leë maag gebruik.
En hierdie behandelingsmetode het 'n positiewe uitwerking op die kwaliteit van die visie. Om olyfolie te drink, is 'n uitstekende voorkoming van katarakte van diabeet.
Verbasend genoeg, met so 'n diabetiese komplikasie soos 'n geestesgesondheidsversteuring, verhoogde prikkelbaarheid, oormatige angs, olies van olywe ook. 'N Verdere bonus by die gebruik van 'n genesingsproduk is 'n kwalitatiewe afname in liggaamsgewig, want dit is voldoende om elke eetlepel olie elke oggend op 'n leë maag te gebruik.
Die teenwoordigheid van sure in die olie versnel die vloei van inligting oor versadiging na die diabetiese brein. Dit sal help om u eetlus te beperk, ontslae te raak van vetreserwes op die maag, heupe.
Baie dokters bevestig dat olyfolie 'n uitstekende vermoë het om die risiko van kankerpatologieë, en veral borskanker, te verminder. Hierdie eienskap van die produk is uiters belangrik vir vroue met diabetes, aangesien borskankerbehandeling slegs chirurgies is.
Die video in hierdie artikel bevat inligting oor die voordele van olyfolie vir diabetes.
