Watter speserye is moontlik met tipe 2-diabetes?

In diabetes mellitus, 'n insulien-onafhanklike tipe (tipe 2), is 'n korrek geselekteerde koolhidraatdieet die grootste struikelblok vir die ontwikkeling van die siekte. Natuurlik sal dit nie moontlik wees om die siekte met behulp van dieetterapie heeltemal ontslae te raak nie, maar dit is redelik maklik om die risiko's van komplikasies te verminder.

Vir die korrekte seleksie van voedselprodukte gebruik endokrinoloë regoor die wêreld 'n tabel met glukemiese indeks (GI) van produkte. Hierdie aanwyser wys hoe bloedsuikervlakke styg na die eet van 'n sekere kos.

Daar is 'n aantal produkte wat nie net ryk aan voordelige stowwe is nie, maar ook bloedglukose verlaag. Onlangs het die gebruik van 'n verskeidenheid speserye in kookkuns toenemend gewild geword. Dit kan nie net die smaak van geregte verander nie, maar kan sout ook suksesvol uitgesluit word.

In hierdie artikel word die nuttigste speserye vir tipe 2-diabetes mellitus aangebied, wat die voordele en gevolge daarvan op die liggaam van die pasiënt beskryf, asook die konsep GI en die geurmiddels.

Glykemiese speserye-indeks

Alle voedsel wat koolhidraat bevat bevat 'n indeks. Hoe laer die waarde daarvan, hoe veiliger en gesonder is die kos. Sulke voedsel voorsien die liggaam lank vir lang tyd van energie en veroorsaak nie 'n toename in glukose in die bloed nie.

In diabetes mellitus van enige aard (eerste, tweede of swangerskap), is dit nodig om voedsel te kies wat 'n lae glukemiese indeks het. In sommige gevalle mag endokrinoloë voedsel met 'n gemiddelde waarde in die dieet insluit.

Maar kos en drinkgoed met hoë waardes onder die strengste verbod. Dit kan 'n sprong in die glukosevlakke van 4-5 mmol / l veroorsaak, net tien minute na 'n maaltyd.

GI is in drie kategorieë verdeel:

• 0 - 50 eenhede - 'n lae aanwyser;
• 50 - 69 eenhede - die gemiddelde;
• 70 eenhede en hoër is 'n hoë aanwyser.

Die glukemiese indeks van speserye is onbeduidend, daarom word dit nie in diabetes verbied nie. Die setperke het ook 'n lae indikator - pietersielie, dille, basiliekruid, oregano en ander.

Deur hierdie bymiddels te gebruik, kan u die smaak van die gereg maklik verander.

Voordele vir diabetespeserye

Baie speserye bevat 'n stof soos fenol. Dit onderdruk die prosesse van inflammasie wat veroorsaak word deur die "soet" siekte. Daar is vinniger genesing van wonde, klein snitte.

Enige geurmiddels het antioksidant-eienskappe en verwyder swaar metale en gifstowwe uit die liggaam. Daarbenewens voorkom speserye die vorming van stowwe wat weefsels by diabete kan beskadig.

So 'n speserye vir tipe 2-diabetes, soos kaneel, is veral waardevol. Dit verlaag bloedsuiker na eet. In volksgeneeskunde is daar baie resepte met kaneel, wat daarop gemik is om glukose in die bloed van die pasiënt te verminder.

Mediese tee word byvoorbeeld soos volg berei:

1. meng 'n teelepel swart tee met ¼ teelepel gemaalde kaneel;
2. meng die mengsel en giet 250 ml kookwater;
3. bedek die tee en laat dit minstens 20 minute brou;
4. neem enige tee, ongeag voedselinname, in enige hoeveelheid.

Benewens kaneel, is die naeltjie veral bekend vir sy hoë fenolinhoud. U moet egter weet dat verskillende geurmiddels in samestelling verskillende fenole het. Elkeen van die spesies het op sy eie manier 'n gunstige uitwerking op die liggaam van die pasiënt. Hieruit kan ons 'n eenvoudige gevolgtrekking maak: speserye is nie net 'n heerlike voedselaanvulling vir geregte nie, maar ook 'n uitstekende instandhouding van die liggaam in 'n gesonde toestand.

Deur die vlak van glukose in die bloed met behulp van speserye te verlaag en die metaboliese prosesse in die liggaam te versnel, voorkom 'n persoon ook die negatiewe gevolge van verhoogde suiker op teikenorgane. Dit is raadsaam om tafelsout met geurmiddels te vervang.

Uiteindelik het sout nie antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe nie, anders as geurmiddels.

Borrie, naeltjies, kaneel

Borrie is al lank gebruik in lewersiektes, in die teenwoordigheid van 'n "soet" siekte en vetsug. Maar met omsigtigheid en eers na konsultasie met 'n dokter, word borrie by mense met 'n verswakte spysverteringskanaal geneem.

Om 'n genesende bouillon te berei, word borrie met natuurlike aalwynsap gemeng. Dit is raadsaam om tuisplante te gebruik om dit te verkry. Om 'n mengsel voor te berei wat die bloedsuiker verlaag, moet u drie teelepels aalwynsap met borrie op die punt van 'n mes meng. Neem twee keer per dag, met gereelde tussenposes. Die beste terapeutiese effek word verkry as die mengsel tydens dieetterapie gebruik word.

Met lewersiektes en siektes in die boonste en onderste asemhalingskanaal, kan borrie by gewone swart tee gevoeg word of in kook gebruik word. Hierdie geurmiddels gee geregte 'n heldergeel kleur, gekombineer met vleis, graan en groente.

Kaneel is nie minder nuttig geurmiddels as borrie. Dit word by tee, afkooksels, nageregte en gebak gevoeg. Hierdie geurmiddels het die volgende eienskappe:

• verhoog die liggaam se weerstand teen verskillende infeksies en bakterieë;
• verbeter die spysverteringskanaal;
• verlaag bloedsuiker;
• versnel die prosesse van metabolisme in die liggaam.

Dit word aanbeveel om kaneelbuise te koop en dit tuis self te maal tot poeier met behulp van 'n blender of koffiemolen.

Ook in supermarkte kan u essensiële olies met kaneel vind wat gebruik word vir verkoue as inaseming. Maar hierdie behandelingsmetode is teenaangedui vir kinders. By die behandeling van diabetes van die eerste en tweede tipe, moet die daaglikse norm van kaneel nie 'n halwe teelepel oorskry nie.

Naeltjies is 'n geur wat gereeld in groente, vleis en vis in piekels en piekels gebruik word. Hierdie geurmiddels het 'n nadelige uitwerking op patogene mikrobes, en voorkom kramp en pyn. As gevolg van die teenwoordigheid van fenol, verlaag die naeltjie die glukosevlak in die bloed van 'n diabeet.

'N Effektiewe resep wanneer huisie met diabetes vinnig bloedsuiker verlaag:

1. gooi twintig knoppe naeltjies met 250 ml kookwater;
2. laat dit minstens een uur brou;
3. voeg dan nog tien knoppe by en giet dan 250 ml kookwater by;
4. laat die oplossing 12 uur staan;
5. drink die hele sous in drie verdeel dosisse, verdeel in gelyke dele, die aanbevole verloop van behandeling is tot vyf maande ingesluit.

Algemene voedingsaanbevelings

By die diagnose van tipe 2-diabetes het die pasiënt die kans om die verdere ontwikkeling van die siekte te voorkom, dit wil sê om homself te beskerm teen 'n insulienafhanklike soort siekte en verskillende komplikasies op die teikenorgane te vermy.

Dieetterapie wat met gereelde matige oefening geassosieer word, is die beste vergoeding vir hoë bloedsuiker. Vir 'n dieet moet u kos en drinkgoed kies met 'n lae GI en lae kalorie-inhoud. Dit moet ten minste vyf keer per dag fraksioneel geëet word.

Dit is die beste om daagliks sport te beoefen; die oefentyd is van 40 minute tot een uur. As u nie tyd aan hierdie beroep kan wy nie, kan u die sport vervang met 'n wandeling in die vars lug.

So fisiese terapie vir diabetes laat sulke aktiwiteite toe:

• swem;
• fietsry;
• draf;
• Nordies of stap
• Joga.

Die video in hierdie artikel praat oor die voordelige eienskappe van 'n geur soos borrie.