Oortreding van lipiedmetabolisme, die afsetting van aterosklerotiese gedenkplate in die vate verskyn as gevolg van die ophoping van vetterige alkohol - cholesterol.
Hierdie verbinding is deel van die sel, en lewer 'n belangrike funksie in die vervaardiging van vitamien D, die sintese van steroïede, hormone (adrenale korteks, geslagsdele).
Dit is nie oplosbaar in bloedplasma nie. Die normale inhoud is 3,9-5,2 mmol / l, 'n toename in hierdie waarde lei tot die ontwikkeling van ernstige patologieë in die liggaam van die pasiënt.
Daar is 'n veilige manier om die ontwikkeling van patologie te voorkom. Op hierdie manier is die beheer van lipiede in die liggaam die gereelde gebruik van boontjies.
Bone met hoë cholesterol help om hierdie aanwyser te verminder en metaboliese prosesse in die liggaam te normaliseer.
Die plant bevat:
- foliensuur;
- phytosterolen;
- magnesium;
- omega-sure wat die konsentrasiebalans van die grenssyfers van 'n vetterige stof kan normaliseer.
Gewone boontjie is 'n plantproduk wat benewens hierdie komponente in sy samestelling 'n hele kompleks B-vitamiene bevat - B6, B9, B12.
Tekort aan B-vitamiene by mense veroorsaak:
- Skending van vetmetabolisme, wat die aantal molekules wat die water-onoplosbare lipofiele alkohol oordra, kan verhoog.
- Die gladheid en elastisiteit van die binnemure van die vate neem af, wat veroorsaak dat hulle patologiese verandering veroorsaak.
Peulgewasse help om die tempo van steroïedproduksie deur die lewer te verminder. Omega-sure help om oortollige cholesterol uit bloedplasma te verwyder. Die produk bevat fitosterol. Die molekulêre struktuur van hierdie komponent lyk soos dierlike cholesterol, en is dus in staat om slegte plasmakolesterol te vervang.
Natuurlike welstand
Die dieet van 'n gesonde persoon wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie aanbeveel word, moet bestaan uit gesonde kos.
Een daarvan is krullerige eenjariges - boontjies.
Bone is 'n lipiedverlagende produk met 'n hoë energiewaarde.
As u dit daagliks gebruik vir ete, kan u oortollige gewig ontslae raak, die toestand van die bloedsomloopstelsel, vel, hare, naels in orde stel en metaboliese prosesse normaliseer.
Bone word maklik verteer. Bevat gesonde proteïne van hoë gehalte soortgelyk aan vleisproteïen. Die plant het 'n goeie uitwerking op die senuweestelsel, dit kan bloedsuiker verlaag.
Nuttige eienskappe van boontjies:
- verminder die hoeveelheid geabsorbeerde vet as gevolg van mededinging tussen plantaardige en dierlike vette;
- die dieetvesel wat in boonvrugte voorkom, reguleer die inname en eliminasie van slegte cholesterol.
As u 'n heerlike gereg goed voorberei, kan u dit eet met plesier om te kombineer met plesier. Algemene gesondheid sal verbeter.
Vesel sal sirkulerende lipoproteïene verwyder, wat die risiko van verstopping van die are met cholesterolplaak verminder, en die voorkoming van beroertes en hartaanvalle voorkom.
Positiewe en negatiewe gevolge van cholesterol
Die chemiese verbinding van natuurlike vetterige alkohol wat in die spysverteringskanaal kom, kan sleg en goed wees. Die strukturele kombinasie van eersgenoemde op 'n hoë vlak is 'n oorvloed, en is 'n voorwaarde vir die ontwikkeling van aterosklerose. Om die vlak van slegte cholesterol te verlaag, moet u dierevoedsel prysgee en dit met groente vervang, soos boontjies. Seldery is ook geskik vir hoë cholesterol, wat ftaliede bevat wat die mate van metaboliese versteuring kan verminder.
Dit word aanbeveel om u toestand onder toesig van mediese spesialiste te monitor. In die laboratorium word die verhouding van verhoogde plasma LDL opgespoor. Dit is moeilik om hierdie aanwysers alleen te bepaal. 'N Verandering in die vate van die bloedsomloopstelsel in die aanvanklike stadium van aterosklerose ontwikkel sonder duidelike kenmerkende tekens.
Tekens van afsetting van cholesterolplakkate op die wande van bloedvate:
- swakheid;
- moegheid;
- pyn in die gewrigte;
- onderbrekings in die hartklop;
- spring in bloeddruk.
Tuis is die balans van so 'n belangrike organiese verbinding in die selle moontlik deur die gebruik van boontjies in voedsel.
Vitamien en minerale produkte
'N Gewilde verteenwoordiger van peulgewasse - 'n ryk bron van minerale, strukturele bestanddele van proteïene, vitamiene en stowwe met suur eienskappe, sal die werk van die hart, die hematopoietiese stelsel, ondersteun.
Dit is immers juis die gevestigde gedenkplate op die endoteellaag wat die probleem skep. Die vernouing van die lumen verminder die dwarsdeursnit van die vaartuig en die vaatwand is beskadig.
As peulgewasse gereeld geneem word, sal die verbindings wat daarin ingesluit is, die vorming van cholesterolplakkies voorkom en die negatiewe gevolge van cholesterolsedimentasie verminder, wat die las op die hart verminder.
Kalsium, magnesium, kalium, vitamiene PP, E, B, foliensuur versterk die trofiese oppervlak van die kanaal en help om 'n stabiele welstand te handhaaf.
Die vrugte bevat:
- proteïene;
- koolhidrate;
- dieetvesel;
- diverse minerale en vitamien samestelling;
- sout;
- kalium;
- natrium;
- jodium;
- stryk;
- sink;
- fluoor.
Vrugte kan vleis vervang. Die eienaardigheid van die energie en voedingswaarde van die boontjieproduk laat u toe om die hoeveelheid stowwe wat in die liggaam ontbreek, te herstel. Dit verswak die manifestasie van katarakte, diabetes mellitus, hipertensie, versterk gewrigte, verjong, voed senuwees, breinselle, beïnvloed die verloop van die inflammatoriese proses en maak dit minder aktief.
Waarom is dit belangrik om jouself te help?
Die wydverspreide insluiting van grasgewasse sal jou gesonder maak.
Die maksimum hoeveelheid vesel sal die hematopoiesesisteem verbeter en help om bloedsirkulasie na normaal terug te keer. Makro- en mikro-elemente sal help om metaboliese prosesse te normaliseer. Hiervoor is dit voldoende om 100-150 gram produk per dag te verbruik.
Cholesterol wat in die bloedplasma van die liggaam voorkom, het goeie en slegte eienskappe. 'N Natuurlike positiewe effek word opgemerk as daar nie 'n oortollige chemiese verbinding is nie. Opgehoopte in die vervoerstelsel beïnvloed dit die hart, die bloedsomloopstelsel.
Lipiedprofielassessering:
- Bloedcholesterol 3,4-5,4 mmol / liter - lipiedspektrum sonder afwykings, jy is gesond.
- Grenswaardes van 3,5-4 mmol / liter.
- Boven 5, 4 mmol / liter - die risiko van verstopping van bloedvate.
Die produksie van 80% van die cholesterolkomponente in die menslike stelsel vind onafhanklik plaas. Die res word deur kos vergoed. Hierdie scenario werk wanneer die lipiedprofiel nie 'n verhoogde vetvlak het nie.
As dit nie die geval is nie, ontstaan patologiese toestande. Afsettings verskyn in die are, die speling word verminder. Plaques kan dit selfs heeltemal blokkeer.
Dit is die negatiewe effek van lipiedafsettings.
Beans - 'n effektiewe assistent in die stryd teen cholesterol
Bone is een van die belangrikste produkte in die menslike dieet; peulgewasse verloor nie hul posisie in ons tyd nie.
Moderne kundiges op die gebied van dieetkunde beweer dat as u 150 gram vrugte per dag eet, kan u die resultaat van herstel na 14 dae opmerk.
'N Maandelikse kursus om boontjies te eet korrigeer cholesterol met 10% tot die kleinste sy. Seldery is goed om cholesterol te verlaag.
Om boontjies heerlik te kook, word dit aanbeveel om by die bereiding van hierdie produk te hou. Dus word dit byvoorbeeld aanbeveel dat u dit oornag met water gooi, danksy hierdie prosedure, die tyd wat benodig word om 'n gereg voor te berei aansienlik verminder.
Die gesondheidsgevolge van die eet van volwasse boontjies is soos volg:
- Dit is moontlik om immuniteit, gesondheid, lewensgehalte te verbeter en die risiko van siektes te voorkom.
- Die funksionering van die spysverteringskanaal word gestabiliseer.
- Die metabolisme van cholesterol word herstel.
- Bloedvate van die bloedsomloopstelsel word skoongemaak.
- Daar is 'n afname in liggaamsgewig in die teenwoordigheid van sy oormaat.
Dit kan gebruik word as 'n onafhanklike gekookte gereg of in geblikte vorm. Dit word in slaaie met groente gekombineer. Die smaak van die produk en die gunstige eienskappe daarvan word verbeter deur die boontjies tot 'n sampioen te maal.
Enige peulgewassop is goed vir die liggaam. Dit word aanbeveel om sulke geregte vir ten minste twee weke gereeld te eet. As afkooksels en infusies gebruik word, word die benodigde dosis van die geneesmiddel twee keer geknak gedurende die dag.
Om die ingewande van die ingewande te voorkom, word aanbeveel dat jy koeksoda op die punt van die mes by die bouillon voeg.
Wat is die beste manier om boontjies te gebruik?
Die plant bevat fitosterole wat goed in 'n vloeibare (gekneusde) toestand opgeneem word. Daar word ook aanbeveel dat ander komponente minimaal hittebehandel word. Om gekook te bespoedig, kan jy gekapte vrugte gebruik.
Die produk wat vooraf in potte voorberei word, word aan asyn en pekelwater blootgestel. Dit word aanbeveel om hierdie komponente te dreineer voordat u boontjies gebruik, en die korrels met water spoel.
Vesel wanneer geblikte bone gebruik word, word heeltemal in die produk geberg. Die gebruik van die produk verhoog die werk van die spysverteringskanaal, wat die oorsaak van ongemak kan wees by mense met siektes in die spysverteringskanaal. Met bone kan jy 'n uitstekende slaai maak met seekos.
Die mees algemene boontjie gereg is groentesop.
Om dit voor te berei, benodig u 200 gram vrugte, 2 aartappels en 2 liter water of sous. Kook die bestanddele tot sag. Hierdie sop gaan goed met spinasie, kool, gerasperde wortels, lourierblare, uie, knoffel. As water in plaas van sous gebruik word om sop te maak, kan die gereg aangevul word deur 'n klein hoeveelheid groente-olie by te voeg.
Die gewildste behandeling is 'n afkooksel van peule. Jong plante is hiervoor geskik. Gee 200 ml kookwater om 2 eetlepels voor te berei. Kook vir 3 minute. Dring aan op 'n halfuur. So 'n middel word 14 dae, 3 keer per dag, in 'n dosis van 30-40 ml geneem.
Volgens die oorsigte van mense wat hierdie behandelings- en voorkomingsinstrument probeer het, word 'n verbetering in die algemene gesondheidstoestand na die gebruik daarvan aangetoon, wat daarop dui dat die funksionele aktiwiteit van baie organe en stelsels herstel word.
As u bone by die dieet voeg, kan u die cholesterolvlak in die liggaam van die pasiënt maklik verlaag.
Om cholesterolvlakke in die normale omvang te handhaaf, word aanbeveel dat u nie net voedsel gebruik wat die LDL-vlakke verlaag nie, maar ook om 'n dieet te volg wat u dokter aanbeveel.
Nuttige en skadelike eienskappe van boontjies word in die video in hierdie artikel bespreek.
