Endokrinoloë laat hul pasiënte met diabetes grapefruits eet, omdat hierdie sitrusvrugte 'n lae glukemiese indeks het. Maar verlaag grapefruit bloedsuiker? Om dit hieraan te doen, sal inligting oor die samestelling daarvan, kalorie-inhoud en die werking van diabete op die liggaam help.
Nuttige eienskappe
As u die regte voedsel kies vir mense wat aan diabetes ly, moet u let op voedsel met 'n lae glukemiese indeks. Een van die toegelate vrugte is pomelo's: endokrinoloë raai hom aan om sap wat daaruit gepars is, te eet of te drink. Pasiënte wat aan vetsug ly, is dit beter om nie op sappe nie, maar op heel vrugte te fokus. Die samestelling van hierdie sitrusse bevat 'n groot hoeveelheid vesel, sodat mense nie lank honger ervaar nadat hulle dit geëet het nie.
Pomelo's is nuttig vir diabete, dit het die volgende gevolge:
- skoonmaak;
- choleretic;
- immunostimulant.
Met die gereelde gebruik daarvan normaliseer metaboliese prosesse.
Vrugtesamestelling
Pomelo's het sy genesende eienskappe te danke aan die unieke samestelling. Per 100 g produk:
- 89 g water;
- 8,7 g koolhidrate;
- 1,4 g vesel;
- tot 1 g vet en proteïene;
- tot 1 g as en pektien.
Die glukemiese indeks van hierdie produk is 29 en die kalorie-inhoud 35 kcal. Die getal broodeenhede per 100 g pomelo's oorskry nie 0,5 nie.
Dit bestaan uit organiese sure wat nodig is vir die liggaam, vitamiene wat tot groep B en askorbiensuur behoort. Daarbenewens bevat dit die volgende elemente:
- kobalt;
- sink;
- kalium;
- fluoro;
- jodium;
- fosfor;
- kalsium;
- koper;
- kalium;
- stryk;
- mangaan;
- magnesium.
Hierdie vrug word as immunostimulant vir verkoue gebruik. Dit word gebruik vir die voorkoming van vitamientekort, skeurbuik en kardiovaskulêre siektes. Met die gereelde gebruik van hierdie vrug kan u ook uithouvermoë, anemie, opgeblasenheid, swelling hanteer.
Diabete kan nie bekommerd wees hoeveel suiker in pomelo's is nie. Die hoeveelheid koolhidrate is klein, en dit is opgeneem in die lys met toegelate produkte.
Diabetes en pomelo's
As gevolg van die lae hoeveelheid koolhidrate, kalorieë, 'n lae glukemiese indeks en die hoë voedingsinhoud, is pomelo's op die lys met aanbevole voedsel vir mense wat deur diabetes geraak word. Daarmee kan u probeer om die glukose-inhoud in die liggaam aan te pas.
Endokrinoloë beveel aan dat u pomelo's gedurende die versnaperingsperiode etlike kere per week eet. U kan dit daagliks gebruik: byvoorbeeld ½ stuk. voordat jy eet. Vars gedrukte sap sonder heuning of suiker is ook nuttig - hierdie versoeters verhoog die glukemiese indeks van so 'n drankie aansienlik. Vir suurprobleme word dit aanbeveel om die sap met water te verdun.
Deur te vra of dit moontlik is om pomelo's vir tipe 2-diabetes by die endokrinoloog te eet, kan pasiënte hoor dat dit nodig is as daar geen kontraindikasie is nie.
Die gereelde gebruik daarvan lei tot 'n afname in die suikerkonsentrasie. Vars vrugte eet vars vesels. Dit help om die spysvertering te normaliseer, koolhidrate word stadiger opgeneem. Suiker styg geleidelik as dit verbruik word, dus kan die liggaam dit regkry.
Pomelo bevat naringenien, 'n antioksidant wat dit 'n bitter smaak gee. Dit het 'n genesende effek:
- verhoog die vatbaarheid van die weefsel vir insulien;
- vernietigende effek op vetsure (danksy die gewig keer geleidelik na normaal terug);
- normaliseer die koolhidraatmetabolisme.
Moenie vergeet van die immunostimulerende, choleretiese en reinigende eienskappe van hierdie vrug nie.
Voordele vir diabete
Elke endokrinoloog kan praat oor die genesende effekte van pomelo's op die gesondheid van die liggaam van diabete. Baie beveel aan dat dit gereeld vir voorkomende doeleindes gebruik word - as dit by die dieet ingesluit word, word die risiko dat diabetiese vaskulêre siektes ontwikkel, verminder. Boonop word dokters nie moeg om oor die bruikbare eienskappe daarvan te praat nie.
- Verhoogde stresverdraagsaamheid en gemoedsverbetering. Die spesiale samestelling van pomelo's, die verhoogde inhoud van B-vitamiene, maak dit moontlik om die senuweestelsel te funksioneer en help om geestelike stres te hanteer.
- Normalisering van druk: diabete ondervind dikwels hipertensie. Dit is 'n bekende gepaardgaande siekte. Dit is moontlik om die bloeddruk te verlaag as gevolg van die insluiting van kalium en magnesium in die vrugte.
- Herstel en beskerming teen verdere vaskulêre skade. Vitamien E en C word as natuurlike antioksidante beskou. As dit in voldoende hoeveelhede ingeneem word, word die invloed van die oksidatiewe proses geneutraliseer. Terselfdertyd word die mure van die vate herstel, die bloedsomloop genormaliseer - dit is die gunstige effek van askorbiensuur.
- Gewig verloor. Onder die invloed van pomelo's word vetsure vernietig. Boonop is dit 'n voedsame produk met 'n verlaagde kalorie-inhoud. Daarom word dit aanbeveel vir mense wat oorgewig is.
- Suikervermindering. Die stof naringin kom in die pomelo in - in die ingewande word dit naringenien. Hierdie antioksidant verhoog die vatbaarheid van weefsels vir insulien - glukose begin in die selle opgeneem word en word 'n bron van energie, eerder as om in die bloed op te akkumuleer. 'N Beduidende hoeveelheid vesel help om die opname van koolhidrate te vertraag, sodat die bloedsuiker verminder word.
Lys van kontraindikasies
Mense met hoë bloedglukose moet gewaarsku word oor die voordele en nadele van pomelo's by diabetes. Sommige sal dit moet prysgee. Kontraïndikasies sluit in:
- gevestigde onverdraagsaamheid teenoor hierdie produk;
- verhoogde suurheid, gereelde sooibrand;
- maagsweer (12 duodenale ulkus of maag).
Kinders met tipe 1-diabetes in groot hoeveelhede gee hierdie vrugte is nie raadsaam nie. Maar volwassenes moet onthou dat alle sitrusvrugte potensiële allergene is. Daarom moet dit geleidelik in die dieet ingebring word na die reaksie van die liggaam.
As daar geen kontraindikasies is nie, raai endokrinoloë aan om te probeer verlief raak op pomelo's en dit in die daaglikse spyskaart insluit. U kan veilig 0,5-1 fetus per dag eet. U kan natuurlik nie suikerverlagende medisyne prysgee nie, en besluit om behandel te word met pomelo's. Maar dokters beveel aan om die toestand te beheer: miskien sal u na 'n rukkie die dosis medisyne moet aanpas. Moenie die belangrikheid van voldoende fisieke inspanning en die regte voeding vergeet nie.
