'N Bedreigende teken van die begin van suikersiekte is 'n toename in bloedsuiker bo gevorderde standaarde na die eet. In hierdie geval kan die dokter prediabetes diagnoseer. In hierdie toestand kan pasiënte hul toestand beheer sonder medikasie. Maar hulle moet weet watter simptome van prediabetes bekend is en watter behandeling volgens die skema voorgeskryf word.
Staatseienskap
Die diagnose van prediabetes word bepaal in gevalle waar die liggaam nie behoorlik reageer op die vloei van glukose in die bloed nie. Dit is 'n grenstoestand: die endokrinoloog het nog geen rede om 'n diagnose van diabetes te bepaal nie, maar die gesondheidstoestand van die pasiënt is kommerwekkend.
Om hierdie siekte te diagnoseer, is dit nodig om 'n reeks laboratoriumtoetse uit te voer. Die pasiënt neem aanvanklik bloed op 'n leë maag en kyk na die konsentrasie van glukose. Die volgende stap is om 'n glukosetoleransietoets (GTT) uit te voer. Tydens hierdie studie kan bloed 2-3 keer geneem word. Die eerste heining word op 'n leë maag gedoen, die tweede uur nadat 'n persoon 'n glukose-oplossing gedrink het: 75 g, verdun in 300 ml vloeistof. Kinders kry 1,75 g per kilogram gewig.
By vas moet die vas van bloedsuiker hoogstens 5,5 mmol / L wees. Die suiker vlak in die bloed styg tot 6 mmol / l met prediabetes. Dit is die norm vir kapillêre bloedtoetsing. As veneuse bloedmonsterneming uitgevoer is, word die konsentrasie beskou as die norm tot 6.1, met 'n grenstoestand, is die aanwysers in die omgewing van 6.1-7.0.
Tydens GTT word aanwysers soos volg geëvalueer:
- 'n suikerkonsentrasie van tot 7,8 word as normaal beskou;
- 'n glukosevlak tussen 7,8 en 11,0 is kenmerkend van prediabetes;
- suikerinhoud bo 11,0 - diabetes.
Dokters sluit nie die voorkoms van vals positiewe of vals negatiewe resultate uit nie, en daarom is dit raadsaam om hierdie ondersoek twee keer te ondergaan om die diagnose duidelik te maak.
Risikogroep
Volgens amptelike syfers is meer as 2,5 miljoen Russe diabete. Maar volgens die resultate van die kontrole en epidemiologiese ondersoeke, is dit aan die lig gebring dat bykans 8 miljoen mense aan hierdie siekte ly. Dit beteken dat 2/3 van die pasiënte nie na die hospitaal gaan vir die aanstelling van voldoende terapie nie. Die meeste van hulle weet nie eers van hul diagnose nie.
Volgens die WGO-aanbevelings is dit na 40 jaar nodig om die glukosekonsentrasie elke drie jaar na te gaan. As u 'n risikogroep toetree, moet dit jaarliks gedoen word. Tydige opsporing van prediabetiese toestand, voorskryf van behandeling, na dieet, terapeutiese oefeninge kan u die siekte onder beheer hou.
Die risikogroep sluit mense wat oorgewig is, in. Soos die praktyk toon, is dit nodig om gewig te verloor met 10-15% vir 'n merkbare verbetering in die gesondheidstoestand. As die pasiënt 'n beduidende oortollige gewig het, is sy BMI meer as 30, dan is die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel aansienlik verhoog.
Pasiënte met hoë bloeddruk moet let op die toestand. As die aanwysers bo 140/90 is, moet u gereeld bloed vir suiker skenk. Pasiënte wat familielede het wat aan hierdie patologie ly, moet ook hul toestand beheer.
Die toestand moet gekontroleer word deur vroue by swangerskap wat swangerskapsdiabetes ontdek. Dit is meer geneig om prediabetes te hê.
Simptome van die siekte
As u oorgewig is, lei u 'n sittende manier van lewe, dan is die risiko om prediabetes te ontwikkel redelik groot. Baie mense let nie op na die simptome wat voorkom nie, hulle weet nie eens wat om te doen nie. Daarom beveel dokters 'n jaarlikse mediese ondersoek aan. As dit met laboratoriumtoetse uitgevoer word, is dit moontlik om die probleme wat opgeduik het, te identifiseer.
Die simptome van prediabetes sluit die volgende manifestasies van die siekte in.
- Slaapstoornisse. Probleme ontstaan as daar 'n fout is in die proses van glukose-metabolisme, agteruitgang van die pankreas en 'n afname in insulienproduksie.
- Die voorkoms van intense dors en gereelde urinering. Met 'n toename in suiker, word bloed dikker, het die liggaam meer vloeistof nodig om dit te verdun. Daarom is daar 'n dors, 'n persoon drink meer water en gevolglik gaan hy gereeld toilet toe.
- Dramatiese oorsaaklike gewigsverlies. In gevalle van verswakte insulienproduksie, versamel glukose in die bloed, kom dit nie in die weefselselle nie. Dit lei tot 'n gebrek aan energie en gewigsverlies.
- Jeukerige vel, gesiggestremdheid. As gevolg van die verdikking van die bloed, begin dit erger deur klein vate en kapillêres beweeg. Dit lei tot 'n swak bloedtoevoer na die organe: gevolglik daal die gesigskerpte, en die jeuk verskyn.
- Spierkrampe. As gevolg van die agteruitgang in bloedtoevoer, word die proses om die nodige voedingstowwe in die weefsel in te voer, versteur. Dit lei tot spierkrampe.
- Hoofpyn, migraine. Met prediabetes kan klein vate beskadig word - dit lei tot bloedsomloopafwykings. As gevolg hiervan verskyn hoofpyn, migraine ontwikkel.
Die tekens van prediabetes by vroue is nie anders nie. Maar kyk of die suikerpeil bykomend aanbeveel word vir diegene wat gediagnoseer is met polisistiese eierstok.
Aksie taktiek
As die ondersoek 'n skending van glukosetoleransie aan die lig gebring het, is die konsultasie van 'n endokrinoloog verpligtend. Hy sal praat oor die prognose van prediabetes-behandeling en die nodige aanbevelings gee. Deur na die advies van 'n dokter te luister, kan u die risiko om hierdie siekte te ontwikkel, verminder.
Medikasie vir prediabetes word gewoonlik nie voorgeskryf nie. Die dokter sal u vertel watter maatreëls getref moet word om die ontwikkeling van patologie te voorkom. Vir die meeste is dit genoeg om fisieke oefeninge te begin doen en voeding te normaliseer. Dit laat nie net die waarskynlikheid vir die ontwikkeling van diabetes verminder nie, maar ook die werking van die kardiovaskulêre stelsel normaliseer.
Navorsing in die Verenigde State het getoon dat lewenstylveranderinge 'n meer effektiewe manier is om diabetes te voorkom in vergelyking met die voorskryf van medikasie. Die dokter kan natuurlik metformienbehandeling voorskryf, maar met prediabetes word die beste resultate verkry deur lewenstylveranderings. Volgens die eksperimente:
- met die regstelling van voeding en verhoogde vragte, wat gepaard gaan met 'n afname in gewig met 5-10%, word die waarskynlikheid vir die ontwikkeling van diabetes met 58% verminder;
- as u medikasie neem, word die waarskynlikheid van 'n siekte met 31% verminder.
Dit is moontlik om die risiko om die siekte te ontwikkel aansienlik te verminder as u 'n bietjie gewig verloor. Selfs diegene wat al geleer het wat prediabetes is, kan weefselinsulienweerstandigheid verminder as hulle gewig verloor. Hoe meer gewig verloor word, hoe beter sal die toestand verbeter.
Aanbevole dieet
Alle mense wat met prediabetes gediagnoseer is, moet leer van die regte voeding. Die eerste aanbeveling van voedingkundiges en endokrinoloë is om porsies te verminder. Dit is ook belangrik om vinnige koolhidrate te laat vaar: koeke, koeke, koekies, bolletjies word verbied. Dit is wanneer hulle die liggaam binnekom, 'n sprong in bloedsuiker voorkom. Maar die koolhidraatmetabolisme is reeds benadeel, dus glukose gaan nie in die weefsel deur nie, maar versamel in die bloed.
As u verstaan hoe u prediabetes moet behandel, moet u die lys met toegelate produkte uitvind. U kan baie eet, maar u moet kos kies met 'n lae glukemiese indeks en 'n klein hoeveelheid vet. Dit is nodig om die kalorie-inname te monitor.
Hou by die dokters, adviseer die volgende beginsels:
- dit is beter om voorkeur te gee aan lae-vet kosse met baie vesel;
- Kalorie tel, die klem val op die kwaliteit van voedsel: proteïene, vette en komplekse koolhidrate moet die liggaam binnedring;
- verbruik van 'n voldoende hoeveelheid groente, sampioene, kruie;
- 'n afname in die dieet van aartappels, witgepoleerde rys - voedsel met 'n hoë styselinhoud;
- gesonde kos word verkry as produkte gekook, gestoom, gebak word;
- verhoogde verbruik van suiwer water, die uitsluiting van soet koolzuurhoudende drankies;
- verwerping van voedsel wat nie vet bevat nie.
Maar dit is beter om 'n endokrinoloog en 'n voedingsdeskundige te kontak wat sal bespreek of hierdie siekte behandel word of nie. 'N Voedingkundige sal u help om 'n individuele dieet te skep, insluitend u smaakvoorkeure en lewenstyl.
Fisieke aktiwiteit
'N Belangrike komponent van terapie vir gediagnoseerde prediabetes is verhoogde aktiwiteit. Fisieke aktiwiteit in kombinasie met 'n dieet sal die gewenste resultaat lewer. Die aktiwiteit moet geleidelik verhoog word om nie die liggaam te oorlaai nie. Dit is belangrik om 'n matige toename in hartklop te bereik: dan is oefening goed.
Almal kan die tipe vrag onafhanklik kies, afhangende van persoonlike voorkeur. Dit kan aktiewe staptogte, staptogte, draf, tennis, vlugbal of klasse in die fiksheidssentrum wees. Baie mense verkies om tuis te studeer. Dokters sê dat 'n daaglikse las van 30 minute die gesondheid sal verbeter. Daar moet minstens vyf oefensessies per week wees.
Tydens oefening en na oefening word glukose 'n energiebron. Weefsels begin insulien beter opneem, dus word die risiko dat diabetes ontwikkel, verminder.
Metodes vir alternatiewe medisyne
Op ooreenkoms met die dokter kan 'n pasiënt met prediabetes probeer om sy toestand te normaliseer met behulp van volksmiddels. Maar as u dit gebruik, moet u nie die grondbeginsels van behoorlike voeding en die behoefte om aktiwiteit te verhoog, vergeet nie.
Baie beveel aan om bokwiet te eet. Om 'n gesonde gereg voor te berei, maal die korrels in 'n koffiemolen en giet oornag kefir teen 2 eetlepels per koppie kefir. Drink die voorbereide drank soggens op 'n leë maag.
U kan ook 'n afkooksel van vlasaad drink: gerasperde grondstowwe word met water gegooi en vir 5 minute gekook ('n eetlepel fyngemaakte sade word in 'n glas geneem). Dit word op 'n leë maag aanbeveel voor ontbyt.
U kan 'n besmetting van bloubessieblare, aalbessies en risome van elecampane maak. Die mengsel word met kookwater gegiet ('n eetlepel is genoeg vir 'n glas), dit koel af en word daagliks op 50 ml gedrink.
Prediabetes moet onder toesig van 'n endokrinoloog behandel word. As die toestand vererger, kan dit nie met die behandeling van medisyne weggedoen word nie. As die dokter pille voorskryf, is daar rede daarvoor.
Maar dwelmterapie is nie 'n belemmering vir dieet en oefening nie. Tablette verhoog die sensitiwiteit van weefsels vir glukose. As die toestand genormaliseer kan word, kan die medikasie mettertyd laat vaar word.
