Waatlemoen is onder almal bekend as 'n sappige soetbessie, wat benewens goeie smaakkenmerke die vermoë het om die liggaam skoon te maak. Maar is dit moontlik om waatlemoen in tipe 2-diabetes te eet, en hoe sal dit die bloedglukose beïnvloed? Dit hang af van die effek van die produk op die diabetiese organisme, wat later bespreek sal word.
Nuttige eienskappe van bessies
Waatlemoen is 'n lae-kalorie, maar soet bessie, waarvan die meeste water is en 'n klein persentasie dieetvesel. Waarom dit vinnig afgebreek en in die liggaam opgeneem word. Boonop is die vleis versadig met baie nuttige elemente:
- B-vitamiene, wat bydra tot metaboliese prosesse in die liggaam, is nodig vir die werking van die immuun- en bloedsomloopstelsel;
- Vitamien C, wat verantwoordelik is vir immuniteit en die produksie van hormone;
- beta-karoteen - 'n natuurlike antioksidant;
- Vitamien E, wat help om die velbedekking te herstel;
- niasien, wat die hoeveelheid slegte cholesterol in die bloed verminder;
- kalsium, verantwoordelik vir die vorming van weefsels, veral vir die vorming van bene en tande;
- magnesium, wat bloedsuiker normaliseer, bevorder metabolisme;
- yster wat die hemoglobienvlak handhaaf;
- fosfor, wat help met die vorming van beenweefsel.
Die voordelige eienskappe van waatlemoenpulp word ook bepaal deur die teenwoordigheid van likopeen in die karotenoïedpigment, wat die veroudering van weefsels verhoed en kankerselle vernietig. Plantaardige proteïen help om die ingewande te reinig.
Die voedingswaarde van 'n produk in 100 g pulp:
- 27 kcal
- Proteïene - 0,7 g
- Vette - 0
- Koolhidrate - 5,8 g
XE - 0,42
Glykemiese indeks - 75 eenhede
Waatlemoenbene is versadig met nuttige vetsure en pektien. Dit help dus om die liggaam skoon te maak, het antibakteriese, antifungale en wondgenesende eienskappe. Waatlemoen saadolie word in die skoonheidsmiddels vir velsorg gebruik.
Effek op die liggaam
Die bessie het baie water en vesel, wat vinnig opgeneem word. Waarom die waatlemoenpulp 'n diuretiese effek kan hê. Daarom word die gebruik van bessies aanbeveel in die teenwoordigheid van sand of klein klippe in die niere.
Die multi-element samestelling van hierdie natuurlike nagereg verbeter metaboliese prosesse in die liggaam, sowel as die bloedvate skoonmaak en die hartspiere versterk. Gereelde inname van vars bessies help om die bloedglukosevlakke te normaliseer, en daarom is waatlemoen baie nuttig vir diabete.
Magnesium in die fetus het 'n positiewe uitwerking op die sentrale senuweestelsel, op die hartwerk en verminder die opgewondenheid van die senuwees. Danksy die mineraal, skep behandelings 'n antispasmodiese effek, help dit om die ingewande te reinig en help dit met hardlywigheid.
Ten spyte van die hoë inhoud van glukose en fruktose in waatlemoen, word suiker vinnig afgebreek vanweë die groot hoeveelheid dieetvesel en word dit uit die liggaam geskei. Waarom mag die waatlemoenpulp 'n persoon met diabetes eet?
Die vrugte van die waatlemoen sal nuttig wees vir diabetes. U moet dit egter nie in groot hoeveelhede eet, sowel as met bestaande kontraindikasies nie.
Beperkings
'N Diabetiese pasiënt kan slegs die vrugte van spanspek en kalebas geniet met 'n beheerde vorm van die siekte, as die glukosevlakke nie die toelaatbare grense oorskry nie. Daarbenewens is daar siektes waarin dit nie aanbeveel word om waatlemoen te gebruik nie, selfs vir diegene wat nie diabetes het nie.
Dit is dus die moeite werd om jouself onder 'n sappige bessie te beperk onder die volgende toestande:
- Urolithiasis;
- ontsteking van die pankreas in akute vorm;
- diarree;
- maagsweer;
- winderigheid;
- swelling;
- ontsteking van die kolon.
By die verbouing van gewilde kalebas gebruik hulle dikwels skadelike kunsmisstowwe, en kleurstowwe kan in onryp vrugte ingespuit word. Daarom moet u waatlemoen koop op beproefde, spesiaal aangewese plekke.
Diabetes mellitus
Diabetes en waatlemoen is 'n aanvaarbare kombinasie wat voordelig kan wees vir 'n diabeet as hy geen kontraindikasie het nie en die hoeveelheid verbruikte produkte nie die aanbevole norm oorskry nie. Ondanks die feit dat die soetheid van die fetus meer bepaal word deur fruktose, wat vinnig in die liggaam afbreek, is dit nie die moeite werd om waatlemoene in groot volumes te eet nie. Eet 'n groot gedeelte op 'n slag kan dit lei tot 'n sterk toename in glukose en die voorkoms van vetterige afsettings van oortollige fruktose.
As u hierdie lekkerny by die dieet wil insluit, moet u 'n dokter raadpleeg wat die porsiegrootte volgens u dieet sal aanbeveel.
In die eerste soort siekte, as insulieninspuitings teenwoordig is, mag dit in klein porsies - ongeveer 200 g - vier keer per dag gebruik word. Die tweede soort diabetes, onafhanklik van insulien, benodig 'n dosisverlaging van 0,3 kg per dag. In hierdie geval moet u die aanbevelings nakom:
- die daaglikse norm van waatlemoen moet 200 - 300 g wees;
- As u vrugte eet, moet u op hierdie dag ander kosse wat koolhidrate bevat, uitsluit;
- Voordat u die dieet verander, moet u u dokter raadpleeg.
Oorskryding van die norm van verbruik van die fetus met tipe 2-suikersiekte kan lei tot onaangename gevolge. Dit sal lei tot die volgende manifestasies:
- gereelde urinering
- veranderinge in rooibloedselle in die urine
- opgeblasenheid en gisting in die ingewande;
- skending van die spysverteringskanaal;
- verhoogde bloedsuiker.
Bykomende aanbevelings
Die gewone manier om waatlemoen te eet, is vars. Maar aangesien dit vinnig in die liggaam verwerk word, is daar in die nabye toekoms na die gebruik daarvan 'n sterk gevoel van honger. Vir 'n diabeet is dit gevaarlik om die dieet te ontwrig. Om onnodige spanning vir die liggaam te voorkom en om ooreet te voorkom, beveel voedingsdeskundiges aan dat mense met diabetes waatlemoen met brood eet. Dit sal die liggaam meer versadig en die honger begin voorkom.
Endokrinoloë beveel nie aan om waatlemoensap te drink nie, want dit bevat baie suikers. Om dieselfde rede moet diabete waatlemoenheuning, waarin glukose 90% is, laat vaar. Maar waatlemoen saadolie kan in die dieët van 'n diabeet wees, slegs in ongeraffineerde vorm.
