Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produkte:
- laevet maaskaas - 0,5 kg;
- lae-vet suurroom - 100 g;
- eierwitte - 10 stuks;
- eiergele - 2 stuks;
- 100 gram griesmeel en rosyne;
- enige gewone suikervervanger - 1 eetlepel. l.
kook:
- Meng die eiergele met die versoeter deeglik.
- Klits eierwitte in 'n verkoelde bak.
- Meng maaskaas met eiergele, rosyne, griesmeel en suurroom. As die rosyne vooraf in water of appelsap geweek word, sal die bessies reguit word en die poeding ekstra sappig maak en 'n spesiale smaakinligting gee.
- Daarna moet geklopte proteïene versigtig in die oesmassa ingebring word.
- Kies 'n vorm sodat die oesmassa dit in die helfte van die volume vul (dit sal styg). Bak die poeding vir 'n halfuur by die temperatuur van 180 ° C in die oond.
Kry soveel as tien porsies van hierdie lekkerny. 140 kcal, 12,7 g proteïen, 3 g vet, 16,4 g koolhidrate in honderd gram van die gereg.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
