As 'n persoon met diabetes gediagnoseer word, kan dit nie beteken dat hy hoef te stop met 'n volle lewe nie. As u al die aanbevelings van die dokter volg en sy instruksies volg, is dit heel moontlik om uself in 'n goeie vorm te hou. Dit is baie belangrik om 'n aktiewe lewenstyl te lei en u dieet te monitor, en dan kan u met diabetes 'n vol lewe lei.
In totaal is daar twee hooftipes diabetes. Elke tipe van hierdie ernstige siekte het sy eie spesiale eetgedrag wat sal help om optimale bloedsuikervlakke te handhaaf.
As sommige voedsel slegs die liggaam en welstand van die pasiënt positief kan beïnvloed, sal ander presies die teenoorgestelde optree.
Wat is die gebruik van pruim?
Hierdie vrugte kom uit ons breedtegrade uit Wes-Asië, waar dit wyd gebruik word vir die kook van verskillende kulinêre geregte. Daar is deesdae baie soorte van hierdie sappige en soet vrugte.
Die gewildste vrugte in hul natuurlike vars toestand, sowel as gedroogde vrugte - pruimedante. Dit verskil ook in hul smaakkenmerke, want pruime kan soet en suur wees; dit is in elk geval die moeite werd om uit te vind of hierdie vrugte met hoë suiker geëet kan word.
Kalorie-inhoud 100 gram van hierdie heerlike produk is slegs 46 kalorieë. Die pruim bevat 88 gram water, 11 gram koolhidrate en 0,7 proteïen. Boonop is die vrugte ryk aan dieetvesel en spoorelemente:
- stryk;
- kalium;
- kalsium;
- magnesium;
- sink;
- jodium;
- natrium.
Die vrugte bevat baie retinol, aksorbiensuur en ander vitamiene. Suiker in pruim van 10 tot 12 persent, die grootste deel daarvan is sukrose en glukose, wat nie altyd met diabetes moontlik is nie.
Van pruime word gekook, konfyt, konfyt, malvalekkers en vrugtedrankies gekook. Hierdie vrugte is net perfek om wyn, sappe en drankies te maak. Vars pruime is gelyk aan hul voordelige eienskappe as dié wat termies verwerk word.
Siekte pruim
Pasiënte met diabetes mellitus van die tweede of eerste tipe moet altyd hul dieet monitor en weet wat om te eet ... Dit is belangrik om die kalorie-inhoud van voedsel en die uitwerking daarvan op die liggaam te onthou. Gedroogde pruime (pruimedante) bevat baie kalorieë - soveel as 240, maar vars vrugte sal verskeie kere "makliker wees."
Die glukemiese indeks van pruimedante is 25 tot 33 punte, en in die tweede geval - 22. Dieselfde reël geld vir pruim puree en sap. Om hierdie rede is dit die beste vir diabete om op vars vrugte en 'n volume van hoogstens 150 gram per dag te konsentreer.
Vir mense met 'n verminderde glukoseproduksie, is die volgende pruimeienskappe uiters nuttig:
- hoë doeltreffendheid in die behandeling van verkoues;
- verhoog immuniteit;
- dietichnost;
- versnelling van regeneratiewe prosesse;
- lakseermiddel en diuretiese effekte op die liggaam;
- verbeterde bloedsomloop;
- positiewe effek op die oë.
Al hierdie eienskappe van die vrug sal die diabeet help om die manifestasies van sy siekte so doeltreffend moontlik te hanteer.
Diegene wat aan die tweede soort siekte ly, is nog steeds beter om versigtig te wees met pruime, omdat hulle te veel glukose bevat, wat belaai kan wees met 'n toename in die konsentrasie daarvan in die bloed. In hierdie geval kan u dit nie doen sonder om 'n dokter te raadpleeg wat die optimale dosis van hierdie produk en metode van gebruik kan aanbeveel nie.
Pasiënte met diabetes tipe 1 moet pruimedante eet sonder fanatie, omdat dit te veel kalorieë het en 'n provokateur van vetsug kan word. Dat ekstra pond die risiko van diabetes in die tweede soort kan verhoog, daarenteen word pruimedante vir pankreatitis aanbeveel, alles moet in matigheid wees.
Pruime van enige graad en kleur het 'n merkbare lakseermiddel op die liggaam. Vesel en vitamiene van hierdie vrug kan die ontwikkeling van kankergewasse in die liggaam voorkom.
Die teenwoordigheid van magnesium en yster het 'n kwalitatiewe effek op die verbetering van die werking van die bloedsomloopstelsel van 'n diabeet, en dit help ook om die vaskulêre regenerasie te verhoog. Alle spoorelemente in die produk maak dit moontlik om:
- artritis ontwikkeling;
- osteoporose;
- verwyder gifstowwe en gifstowwe.
Elke persoon met diabetes moet onthou dat u met so 'n siekte normaal kan leef, u net moet leer hoe om dit reg te doen. As u u dieet noukeurig oorweeg, sal 'n dieet vir diabetes help om die lewensgehalte te verbeter en u dieet te diversifiseer, wat baie smaakindrukke gee.
Pruim is 'n belangrike produk in die dieet van elkeen van ons. As u dit verstandig gebruik, kan u slegs die positiewe effek van die vrug op hierdie vrug verkry. Newe-effekte sal verminder word tot byna nul.
