Insulien is die hormoon van die lewe. Dit kan maklik verklaar word deur die feit dat hierdie stof 'n natuurlike geleier van glukose is wat nie sonder hulp in selle kan binnedring nie.
Elke gesonde persoon in die bloed het genoeg insulien om die hele liggaam volledig met suiker te verryk. As dit te min geproduseer word, is so 'n toestand belaai met veranderinge in bloedglukosevlakke en die honger van selle. In so 'n situasie ontwikkel die siekte hiperglykemie en begin die ontwikkeling van distrofie.
As insulienproduksie benadeel word, kan diabetes mellitus van die eerste of tweede tipe begin. In die eerste geval word insulien glad nie geproduseer nie, en in die tweede geval is dit heeltemal nutteloos vir die selle van die liggaam, omdat suiker in elk geval nie aan hulle oorgedra kan word nie.
Daarbenewens is daar so 'n fase van die kwaal as daar reeds probleme met glukose en insulien is, maar diabetes kan nog nie gediagnoseer word nie. 'N Soortgelyke toestand van die liggaam word prediabetes genoem. Om die korrekte diagnose so gou as moontlik te bepaal, moet u 'n dokter raadpleeg wat aanbeveel dat u 'n suikertoets neem.
Wat is die verband tussen insulien en liggaamsbou?
Insulien is baie belangrik om spiermassa te kry, en byna elke oefening wat 'n atleet reël, kan nie sonder hierdie hormoon werk nie. Diegene wat betrokke is by sport en veral liggaamsbou, weet dat insulien 'n duidelike anaboliese sowel as antikataboliese effek het.
Hierdie hormoon is baie gewild omdat dit die energiereserwes van die liggaam kan ophoop, hoewel die opleidingskursus dikwels moeilik is, is dit 'n baie belangrike punt. Insulien, wat die bloedstroom binnedring, lewer glukose, vette en aminosure na elke spiersel, wat dit moontlik maak om die massa vinnig te verhoog.
Boonop help insulien vinnig om die atleet se prestasie en uithouvermoë te verhoog. Glikogeen superkompensasie en vinnige herstel kom voor in die liggaam.
Wat u moet weet
Elke liggaamsbouer moet onthou dat slegs 'n baie kort insulien gebruik moet word, en daarmee loop die verloop soos dit moet. Dit is ook baie belangrik om te leer om die toestand van die liggaam te herken wanneer die glukosevlak in die bloed skerp daal (hipoglukemie). Die simptome daarvan is:
- verhoogde sweet;
- bewing van ledemate;
- hartkloppings;
- droë mond
- oormatige prikkelbaarheid of onredelike euforie.
Die inspuitingskursus moet begin met 'n dosis van 4 IE en dit elke keer met 2 IE verhoog. Die maksimum volume insulien is 10 IE.
Die inspuiting word onderhuids in die maag (onder die naeltjie) uitgevoer. Dit hoef slegs met 'n spesiale insulienspuit gedoen te word; hoe insulien kan ingespuit word op ons webwerf.
Om die hipoglukemie te stop, en die verloop van opleiding en insulien kan gepaard gaan met 'n skemerkelkie gebaseer op wei-proteïen (50 g) en koolhidrate (fruktose of dekstrose) in 'n verhouding van 8-10 g per 1 IE insulien.
As selfs na 'n halfuur nie hipoglykemie voorkom nie, moet u nog steeds so 'n drankie drink.
Dit is belangrik dat gewigstoename die dieet sal beheer, naamlik:
- koolhidrate om slegs kompleks te gebruik;
- proteïen moet soveel as moontlik teenwoordig wees;
- vet moet tot die minimum beperk word.
Terwyl u insulien inneem, moet die inname van eenvoudige koolhidrate uitgesluit word.
Ons moet nie vergeet dat u fraksioneel en gereeld moet eet nie. Metaboliese prosesse in die liggaam word verminder as voedsel minder as 3 keer per dag verbruik word. Wat die atlete betref wat die opleidingskursus doen en terselfdertyd die kursus insulien neem, is die regte voeding in hierdie periode gewoonlik die basis van die hele proses.
Gewigstoename-insulienregime
'N Inspuiting van insulien moet 'n uur na wakker word gedoen word. Volgende moet u 'n halfuur wag en 'n spesiale proteïenskudding drink (as hipoglisemie nie vroeër voorgekom het nie). Daarna is dit belangrik om ontbyt te eet, en nie die kwaliteit van die kos te vergeet nie. As daar nie rekening gehou word nie, sal die proses om vet in te samel, in plaas daarvan om spier op te bou, begin, omdat insulien die liggaam dwing om byna al die kalorieë wat opgedoen het, op te neem, en dit moet dus beskou word.
As elke dag inspuitings gedoen word, duur die kursus 1 maand. Met inspuitings slegs op oefendae, neem hierdie periode toe tot 2 maande.
Tussen insulienkursusse is dit nodig om 'n pouse te handhaaf in die periode wat gelyk is aan die kursus self. Die gespesifiseerde skema sal slegs drie keer effektiwiteit gee, en alle daaropvolgende pogings kan nie die gewenste resultaat lewer nie. Dit is nodig om die dosis van die toegediende middel te verhoog, óf om met inspuitings onmiddellik voor en na opleiding te begin, maar sulke ekstreme metodes is ongewens.
Daar is 'n intraveneuse insulienregime saam met aminosuuroplossings. Ondanks die hoë doeltreffendheid daarvan, is dit uiters gevaarlik vir die gevolge daarvan.
Onbehoorlike gebruik van die hormoon kan nie net vetsug en hipoglikemiese koma veroorsaak nie, maar ook 'n skending van die pankreas en die ophoping van viscerale vet. Maar as u weet hoe om insulien in liggaamsbou te neem, sal die resultate heeltemal anders wees!
Die enigste waarborg vir die veiligheid van sodanige gebruik van insulien vir die verkryging van spiermassa is die voorwaarde dat die inspuiting van die hormoon onder die toesig van 'n dokter of sportafrigter geskied. Hierdie reël is egter nie effektief in alle gevalle nie.
