Die pankreas is 'n klein, maar uiters belangrike orgaan in die menslike liggaam. Dit is hy wat verantwoordelik is vir die produksie van die vitale hormoon insulien, en hy kan ook 'n uitloper word vir die ontwikkeling van diabetes.
Soms kan dit voorkom dat daar metaboliese prosesse is en dat daar onvoldoende produksie van die hormoon waargeneem word. Dit kan óf 'n tekort wees óf 'n oormaat insulien. Albei hierdie toestande is in elk geval patologies en kan baie onaangename gevolge hê.
Om die ontwikkeling daarvan te voorkom, moet u eers behoorlik eet. Slegs in hierdie geval kan die vlak van insulien in die bloed binne die normale bereik gebring word.
Waarom is dieet belangrik?
Streng selfbeheersing is die sleutel tot die positiewe dinamika van die verloop van die siekte. Die grootste taak van die behandelende geneesheer is nie net die berekening van 'n voldoende daaglikse kalorie-inhoud nie, maar ook die voorbereiding van 'n dieet met die verpligte inagneming van die lewenstyl van 'n siek persoon.
Pasiënte met normale gewig moet koolhidraatvoedsel eet. Vir alle ander parameters verskil sulke voeding glad nie van die eetgedrag van 'n relatiewe gesonde persoon nie.
Die moderne dieet met verhoogde insulien sal aangevul word deur die bekendstelling van die sogenaamde kort insulien. Inspuitings van hierdie stof moet drie keer per dag voor elke maaltyd gedoen word. Die hoeveelheid hormoon wat toegedien word, moet elke keer aangepas word vir die hoeveelheid voedsel.
Nuttig vir oormatige insulien
Sommige pasiënte is van mening dat, deur sekere kosse uit die dieet uit te sluit, kan staatmaak op die normalisering van die konsentrasie van die hormoon insulien in die bloed.
So 'n benadering tot voeding is geregverdig omdat daar groente en vrugte is wat insulienproduksie kan verhoog en 'n voorvereiste vir die ontwikkeling van hiperinsulinemie kan word.
Voedingsdeskundiges let daarop dat voedsel wat insulienafskeiding help, 'n redelike hoë insulienindeks het. Hierdie aanwyser kan aansienlik verskil van die meer bekende hipoglisemiese indeks. Hier kan nog beklemtoon word dat daar 'n dieet is vir hipoglukemie.
As laasgenoemde die waarskynlike tempo van koolhidrate in die bloedstroom toon, reguleer die insulienindeks die vermoë van voedsel om insulienproduksie te verhoog, ongeag die konsentrasie van glukose in menslike bloed.
As voorbeeld kan ons sulke kosse noem waarin die insulienindeks die hipoglisemies beduidend oorskry:
- vis te vang;
- jogurt;
- ys;
- melk,
- sjokolade.
Byna elk van hierdie produkte kan bloedglukosevlakke nie beduidend verhoog nie, maar dit sal terselfdertyd 'n duidelike voorvereiste vir insulienafskeiding word. Om hierdie rede moet pasiënte wat aan hiperinsulinemie ly, baie versigtig wees om sulke items in hul spyskaart in te sluit.
Daarbenewens is dit nodig om voedsel heeltemal te laat vaar met 'n buitengewone hoë insulienindeks:
- karamel;
- wit koringbrood;
- aartappels.
Hoe om insulien te "klop"?
As daar 'n buitensporige konsentrasie insulien in die liggaam is, sal so 'n pasiënt swak voel. Nie minder kenmerkende simptoom is 'n agteruitgang in die voorkoms daarvan, die versnelling van die verouderingsproses, sowel as die aktivering van sekere gepaardgaande gesondheidsprobleme, soos vetsug en hipertensie nie.
Om die hormoonvlak in die liggaam te verlaag, moet u probeer om die maksimum hoeveelheid groente, graan, vrugte en peulgewasse in u dieet in te sluit, wat gekenmerk word deur 'n lae insulienindeks.
Moenie ook die "goue" reëls van mediese voeding vergeet nie:
- eet nie na 18.00 nie;
- soggens swaar kos eet;
- saans is daar net lae-vet geregte.
Die groente en vrugte wat insulien verlaag in die bloed, moet nie net liggies wees nie, maar ook insulien. Hierdie aanwysers kan gevind word in 'n spesiale tabel wat aan elke diabeet uitgereik word na die eerste ontslag van 'n mediese instelling.
Daar is 'n lys produkte wat by die dieet van die pasiënt ingesluit moet word as gevolg van hul vermoë om die konsentrasie insulien kwalitatief te verlaag:
- pluimveevleis;
- lae vet maaskaas en melk;
- gekookte en vars groente: Brusselse spruite, spinasie, blaarslaai, broccoli;
- volgraan, neute, sowel as sade: semels, soja, sesam, hawer.
U moet altyd onthou dat slegs as u 'n gebalanseerde dieet volg, u die hormooninsulienvlak in die bloed effektief kan verlaag. Sulke voedsel is steeds 'n uitstekende bron van kalsium, chroom, sowel as magnesium, uiters nuttige stowwe met verhoogde insulien.
