Hoë bloedsuiker is 'n onaangename simptoom wat met diabetes verband hou. Daarbenewens voel iemand wat aan hiperglykemie ly, moeg, swak, kortasem, dors, droë vel en slymvliese, gereelde urinering, stuiptrekkings en so meer. Daarbenewens kan die gewig van die pasiënt dramaties verander, wat kan lei tot vetsug of anoreksie.
Benewens diabetes, is die oorsake van hoë bloedsuiker gewortel in swak voeding, tekort aan B-vitamiene, spanning. Erge aansteeklike siektes en die gebruik van sekere medikasie veroorsaak ook hiperglikemie. Maar in 90% van die gevalle word 'n chroniese toename in glukose by tipe 2-diabetes aangetref, wat voorkom teen die agtergrond van stres, 'n onaktiewe lewenstyl, vetsug en onvoldoende rus.
Daarom is dit belangrik om die vlak van glukemie van tyd tot tyd te meet en te weet watter suikerkonsentrasie normaal is. Per slot van rekening kan 'n voortdurend verhoogde suikerindeks ketoasidose veroorsaak, wat aritmie, ketonurie, respiratoriese afwykings, ontwatering sal veroorsaak en die risiko van aansteeklike siektes verhoog.
Bloedsuiker
Voordat u maatreëls tref om die suikervlakke te verlaag, moet u presies verstaan watter aanwysers as die norm beskou word. Om bloedvlak van die vinger of aar te bepaal, word bloed geneem, wat met spesiale chemikalieë behandel word. Dan word die kleurintensiteit van die biologiese vloeistof en die glukemie-indikatore met behulp van foto-elektriese lokators bepaal.
So 'n studie moet op 'n leë maag uitgevoer word, want na die eet verander die glukosekonsentrasie. Maar vandag kan suikervlakke tuis gevind word met behulp van 'n glukometer.
By die uitvoering van ontledings is dit egter die moeite werd om te onthou dat in veneuse (4-6,8 mmol / l) bloed, indikators hoër kan wees as in kapillêr (3,3-5,5 mmol / l). Benewens voedsel, beïnvloed ander faktore ook die resultate, soos fisieke aktiwiteit, emosionele toestand, ouderdom en die teenwoordigheid van sekere siektes.
Die volgende aanwysers word dus as normaal beskou:
- babas - 2,8-4,4 mmol / l;
- van 1 jaar tot 60 jaar - 3,9-5 mmol / l;
- ouer as 60 jaar - 4,6-6,4 mmol / l;
- dragtig - tot 5,5 mmol / l;
- met diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.
Maar hoe gaan dit met hoë bloedsuiker? As die suiker konsentrasie verhoog word, kan dit op verskillende maniere genormaliseer word.
Maar een van die doeltreffendste metodes om hiperglykemie te stop, is dieetterapie en behandeling met volksmiddels.
Diabetesvoeding
Dieet moet in ag geneem word by enige soort siekte, maar dit is veral belangrik om te hou by die regte dieet vir 'n insulienafhanklike vorm van die siekte. Terselfdertyd is die belangrikste reëls om vinnig verteerbare koolhidrate uit te sluit van die daaglikse spyskaart en die inname van proteïene, vette en koolhidrate te balanseer.
Wat voedsel betref, dan moet 'n mens voorkeur gee aan een wat nie 'n hoë GI het nie. Terselfdertyd is dit die moeite werd om te weet dat daar geen suikerverlagende voedsel is nie, maar daar is voedsel wat nie skielike sprong in glukemie veroorsaak nie.
Hierdie kosse bevat seekos, waar dit die moeite werd is om stekelrige kreef, krappe en kreef, wat die laagste GI het, te beklemtoon. Kos wat ryk aan vesel is, verhoog ook nie die glukosevlakke nie - graan, peulgewasse (lensies) en neute (amandels, cashewnoten, okkerneute).
In hierdie lys is ook:
- sampioene;
- raapsaad en lynolie;
- soja kaas, veral tofu;
- speserye (kaneel, mosterd, gemmer);
- groente (broccoli, kool, aspersies, courgette, paprika, wortels, tamaties, komkommers, Jerusalem artisjok, uie);
- spinasie, slaai.
In die stryd teen hoë glukose word 'n belangrike plek gegee aan 'n dieet waarmee u vergoeding vir diabetes kan bewerkstellig. Met die tipe 1-siekte is die nakoming daarvan verpligtend, en in die geval van 'n insulien-onafhanklike vorm van die siekte, is voeding meestal gemik op gewigskorreksie.
In chroniese hiperglikemie is dit belangrik om die basiese konsepte te ken. Een broodeenheid is dus gelykstaande aan 10 g koolhidrate. Daarom is spesiale tabelle vir diabete ontwikkel wat die GI en XE van die meeste produkte aandui.
As u 'n spyskaart uit die dieet skep, moet u suiker, lekkers, dierlike vette en verfynde kosse verwyder. En die verbruik van semolina, rys, pasta en witbrood moet tot die minimum beperk word. Komplekse koolhidrate en voedsel wat dieetvesel bevat, moet voorkeur geniet, terwyl 'n mens nie die balans moet behou nie.
Maaltyd moet fraksioneel wees. Daarom word die daaglikse dieet in 3 hoofdosisse en 2-3 versnaperinge verdeel. Voorbeeldmenu vir 'n persoon wat aan chroniese hiperglikemie ly:
- Ontbyt - 1 eier, botter (5 g), bruinbrood (50 g), graan (40 g), melk (200 ml).
- Die tweede ontbyt is swartbrood (25 g), onversoete vrugte (100 g), laevet maaskaas (100 g).
- Middagete - groente (200 g), botter (10 g), droëvrugte (20 g), aartappels of lae-vet vis, vleis (100 g), bruinbrood (50 g).
- Snack - melk of vrugte (100 g), bruinbrood (25 g).
- Aandete - seekos (80 g), bruinbrood (25 g), groente, aartappels of vrugte (100 g), botter (10 g).
- Aand snack - 200 ml lae-vet kefir.
In die algemeen, as u 'n spyskaart vir diabete skep, kan u dieet 9 as basis neem.
Boonop is dit belangrik om by 'n aantal reëls te hou. U mag dus nie ooreet nie, soutinname verminder en alkohol opgee nie. Boonop moet die daaglikse kalorie-inname tot 2000 kcal beloop, maar in die teenwoordigheid van fisieke aktiwiteit.
Die daaglikse volume vloeistof is minstens twee liter. In hierdie geval moet voedsel terselfdertyd geneem word.
As dit dus nie moontlik is om middagete of aandete volledig te eet nie, moet u ten minste 'n hap eet (byvoorbeeld 'n stukkie brood) of 'n glas sap drink.
Suikerverlagende volksmiddels
Benewens dieetterapie vir diabetes mellitus, verbeter die verloop van die siekte die gebruik van resepte wat deur alternatiewe medisyne aanbeveel word, dus word tee van aarbei- of framboseblare in die eerste verskyningstadium gebruik om glukosekonsentrasie te verminder. 10 g droë plant word met kookwater gegiet en na 25 minute gefiltreer en in warm vorm gedrink.
In die lente is dit nuttig om 'n slaai van jong paardebloemblare te eet, wat natuurlike insulien bevat. Die gereg word soos volg voorberei: die blare word 30 minute geweek. in water, dan gedroog en fyngemaak. Voeg ook dille, gekookte eiergeel en pietersielie by 'n paardebloem en geur alles met 'n lae-vet suurroom of groente-olie.
Om die suikervlakke te verlaag, moet u witboontjies en uie eet. Dus word die boontjies in die aand geweek, en dan word twee boontjies op 'n leë maag geëet, en die uie geskil, met melk gegiet en op die vuur gesit tot die groente heeltemal sag is, wat hulle dan eet. Behandeling word elke 15 dae uitgevoer.
Drink ook 'n afkooksel van sigorei-wortel om glukosevlakke te normaliseer. 1 teelepel grondstowwe word met kookwater gegiet en vir 10 minute aan die brand gesteek. As die middel toegedien word en afkoel, neem dit 5 p. per dag vir 1 eetlepel. lepel.
By chroniese hiperglykemie kan sigorei kruie ook gebruik word, waaruit 'n afkooksel berei word. 10 g gedroogde plant word in 500 ml kookwater gegiet en daarop aangedring vir ongeveer 'n uur. Nadat die drank gefiltreer is en neem 3 p. 0,5 koppie per dag.
Een van die doeltreffendste hipoglikemiese middels is voëlkers, naamlik die bessies, waaruit 'n afkooksel berei word. 1 eetlepel. l. 250 ml water word in die grondstowwe gegiet, dan word alles op die stoof gesit en vir 3 minute gekook.
Die medisyne word 2 uur lank aangedring, 3 p. Gefiltreer en geneem. 1/3 stapel per dag. voordat jy eet. Die duur van die terapie is 1 maand, waarna 'n onderbreking van 2-3 maande gemaak word en die behandeling herhaal word.
Om vinnig die glukosekonsentrasie te verminder, moet u 'n spesiale tee berei wat die volgende bestanddele bevat:
- boontjieskerms;
- ment;
- bloubessieblare;
- sigorei;
- lingonberry blare.
Die mengsel word in termos gesit, gooi kookwater en dring 8 uur aan. 'N Infusie word 'n halfuur voor ete op 'n leë maag gedrink. Ek wil daarop let dat bloubessies met suikersiekte in hul suiwer vorm verbruik kan word, aangesien die bessie 'n groot hoeveelheid vitamiene bevat.
Die dwelmversameling gebaseer op koringstigmas, moerbeiblare, bloubessies en boontjies peule het 'n vinnige suikerverlagende effek. Al die komponente word in gelyke hoeveelhede geneem om 1 eetlepel te kry. l. mengsel en gooi 200 ml water.
Nadat die produk vir vyf minute gekook en 1 uur daarop aangedring is. Die medisyne word gefiltreer en gedrink na 'n ete in 1/3 koppie. 3 bl. per dag.
By chroniese hiperglukemie word 'n versameling kruisement-, dropwortel-, berkknoppies (2 dele elk), roosheupe en moederwortel (3 dele), centaurie- en beeswortel (5 dele elk) voorberei. Twee eetlepels. l. vee gooi 0,5 liter kookwater en dring 3 uur in die termos. Die medisyne word dr 3 gedrink. 1/3 koppie per dag vir 30 minute. voor die ete. Die duur van die terapie duur tot 3 maande.
Aspenbas is nog 'n middel wat die gesondheid van 'n diabeet aansienlik kan verbeter. Twee eetlepels. l. grondstowwe word met water gegooi en vir 20 minute gekook. Die sous word dwarsdeur die dag in klein slukkies gedrink.
'N Afkooksel van die rooi bessie en die seebosnier kan ook help om die suiker te verlaag. Neem dit 1 glas plante en vul dit dan met 450 ml kookwater en dring 2 uur aan. Drink infusie van 0,5 koppies. 3 bl. per dag vir 20 minute. voor die ete.
Hawer normaliseer ook glukemie vinnig en effektief. Om 'n afkooksel op grond daarvan 3 koppies te berei. graan word met kookwater uitgegooi en vir ¼ uur in 'n waterbad gesit. Dan word die werktuig verwyder en vir nog 'n uur aangedring.
Bouillon drink 0,5 koppies. 3 bl. per dag vir 30 dae voor etes. Met hiperglikemie help die sap wat verkry word uit groen graankorrels. Dit word voor etes geneem 3 p. 0,5 koppie per dag vir 21 dae. Die video in hierdie artikel sal u wys hoe u suiker in diabetes kan verminder.
