Mandarynsvrugte is baie gewild, vir volwassenes en kinders hou hulle van soet en suur smaak. Die samestelling van vrugte help om die vlak van glukose en lae-digtheid cholesterol in die bloed van 'n pasiënt met diabetes te korrigeer. In die tweede soort siekte word mandaryns in matigheid geëet, omdat daar steeds glukose in hulle voorkom.
Die skil van die vrug kan die unieke genesende eienskappe van die pulp vervang; afkooksels vir die behandeling van suikersiekte word dikwels daaruit berei. 'N Klein hoeveelheid produkte is nuttig om by slaaie en ander geregte te voeg, waardeur die vitamien verryk word, wat die pasiënt se immuniteit versterk.
Mandariene vir diabetes sal die lewensgehalte verbeter, help om die simptome van die siekte te verminder, gereelde virale, aansteeklike siektes te voorkom. Nie minder nuttige vrugte vir diabete met hartpatologieë, vaskulêre probleme nie.
Die kalorie-inhoud van vrugte is 33 kalorieë, die glukemiese indeks van mandaryns is 40-49. Een mediumgrootte mandaryn bevat 150 mg kalium, 25 mg vitamien C. Hoeveel broodeenhede in mandaryns is 0,58, 'n lemoen bevat ongeveer dieselfde hoeveelheid XE.
Mandaryns en diabetes
Wetenskaplik bewys dat mandaryns die stof flavonol bevat, dit help om cholesterol in die bloed te verlaag. Hierdie funksie help om te sê dat die vrugte geëet moet word deur tipe II-diabete, dit verbeter die proses om voedsel te verteer, verhoog die eetlus en versadig die liggaam met vitamiene. Die teenwoordigheid van fruktose en dieetvesel laat nie die suikervlakke toe nie.
Vir diabete is dit mandariene wat die vrugbaarste vrugte het; hulle het die perfekte balans tussen kalorieë en voedingstowwe. Vrugte kan selfs 'n natuurlike medisyne genoem word; gereelde gebruik help om voedingstowwe aan te vul, plae en pulp sal die immuniteit verhoog, die voorkoming en verergering van aterosklerose van vate en vetsug voorkom.
Vrugteskille sal die liggaam gunstig beïnvloed, maar eers moet u dit voorberei vir gebruik. Die skil van verskillende vrugte word gemaal, met een liter water gegiet, op 'n stadige vuur gesit en ongeveer 10 minute gekook. As dit gereed is, word die drank gedurende die dag in verskillende dosisse verteer, en is dit nie nodig om dit te filtreer nie.
Dokters is seker dat dit minder geneig is om verkoues te hê dat pasiënte wat mandaryns gebruik, die vlak van lae-digtheid cholesterol in hul bloed aansienlik laer het. Voor gebruik, moet u kyk hoe goed die liggaam sulke kos kan verdra. Om dit te doen:
- eet vrugte;
- na 'n paar uur word die suikervlak gemeet.
As die produk die glycemie-aanwysers op geen manier beïnvloed het nie, kan u dit sonder vrees gebruik, maar u moet dit nie oordoen nie. As u te veel mandariene inneem, sal die diabeet die druk aansienlik verlaag, wat belaai is met 'n swak gesondheid. Dit is ook beter om die gebruik van mandarynsap te weier, dit bevat nie vesel nie.
'N Bykomende voordeel van die produk is die vermoë om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder, wat 'n maatstaf is vir die voorkoming van hipertensie, oedeem.
Bederf mandaryns
U moet verstaan dat u nie met mandaryns weggevoer kan word nie, dit kan 'n kragtige allergeen word en negatiewe reaksies van die liggaam veroorsaak. Boonop is dit belangrik om vars vrugte te eet sonder om hitte te behandel.
Die voordelige eienskappe van hierdie sitrus is onmiskenbaar, maar dit kan soms skadelik wees vir mense met diabetes. Dit is dus beter om nie mandaryns te eet in inflammatoriese prosesse in die derm, duodenale ulkus, gastritis en 'n hoë suurgehalte nie.
Vrugte kan die suurheid verhoog, die slymvliese van die ingewande en die maag irriteer. Diabete met siek niere, nefritis, hepatitis en cholecystitis moet die fetus heeltemal laat vaar.
As suikersiekte nie een van die bogenoemde siektes en afwykings pla nie, moet u die waarskynlikheid van hipervitaminose onthou. Vir hierdie toestand is die ontwikkeling van nadelige reaksies kenmerkend:
- diarree;
- veluitslag;
- eritrosiet vernietiging en hemoglobienuitset.
Dit is verkeerd om te glo dat die gebruik van baie mandaryns die volgende paar maande aan vitamiene kan lei.
Hoe om mandaryns te kies en te bêre?
Dit is goed om hierdie vrugte te eniger tyd van die jaar te eet, veral in die winter, wanneer die liggaam ondersteuning nodig het. Om die maksimum voordeel uit vrugte te trek, moet u leer hoe om dit korrek te kies.
U kan uitvind hoe die mandaryns sal smaak, sonder veel moeite, net deur te vra oor die oorsprong daarvan. Mandaryns uit Marokko is dus baie soet, hulle het nie sade nie. Die skil van sulke vrugte is dun en laat die pulp maklik agter.
Turkse variëteite van mandaryns word onderskei deur 'n geelgroen skil, dit is redelik glad en is swak van die vrugte geskei. Vrugte uit Turkye is suur van smaak, maar is goedkoop. Maar die soetste, geurigste en sappigste - dit is mandaryns uit Spanje, hulle skil is oranje, dik, poreus, daar is min sade.
U moet vrugte noukeurig kies; dit moet nie die volgende wees nie:
- met kolle;
- met spore van verrotting;
- beskadig.
Dit is beter om nie ryp vrugte aan te skaf nie, hulle word nie lank gebêre nie.
Sitrusvrugte kan maklik opgeberg word; hulle sal lank bewaar word as jy dit in 'n spesiale kompartement in die yskas sit of dit op 'n plek laat waar die lugtemperatuur ongeveer 6 grade is en die humiditeit hoog is. Dit is noodsaaklik om te voorkom dat die mandaryns uitdroog.
U kan die rakleeftyd verleng deur die skil met plantaardige olie te vryf.
Ideaal gesproke word sulke vrugte in gewone nette geberg, maar in geen geval in 'n plastieksak sonder suurstof nie.
Voordele van Mandarynsskil
Kan mandarynskille vir diabetes gebruik word? Oor die algemeen bevat mandjieskille organiese sure, karotenoïede, eteriese olies, pektien en antioksidante. Weens die aanwesigheid van beta-karoteen, is die produk goed geskik vir die behandeling en voorkoming van hart- en vaatversiektes, wat die tipe 1- en tipe 2-diabete dikwels bekommer.
Die stof flavonoïed, wat deel uitmaak van die skil van die mandaryn, het anti-allergiese eienskappe, beskerm die menslike liggaam teen virusse en inflammatoriese prosesse. Dus, soos die pulp van mandaryns, sal die plaag cholesterol verlaag weens die teenwoordigheid van mandaryn en nobiletien daarin. Hierdie komponente is ook van onskatbare waarde in die stryd teen vetsug by tipe 2-diabetes.
Daar is kalium in die skil, wat onontbeerlik is vir die normalisering van die bloeddruk, en die omskakeling van glukose na glikogeen. Om die daaglikse behoeftes van die menslike liggaam met askorbiensuur met 14% te bevredig, is dit genoeg om slegs 6 gram mandarynskil te gebruik.
Korsies sal die immuunstelsel van 'n diabeet bevoordeel en hul verdediging herstel. Dit geld veral in die koue seisoen, wanneer die liggaam verswak is. Dit is nuttig om 'n spesiale infusie hiervoor voor te berei:
- 2 eetlepels gekapte skil;
- gooi 'n glas mediese alkohol;
- vertrek vir 'n week om op 'n koel donker plek aan te dring.
Hierna word die middel drie keer per dag 20 druppels geneem. So 'n natuurlike medisyne is eenvoudig onontbeerlik in stresvolle situasies, depressiewe buie en senuweeagtige uitputting. In die geval van 'n versteurde nagrus en neurose, is dit nodig om die vrugte te drink en te drink saam met gereelde tee, wat nie die nuttige eienskappe van die produk beëindig nie;
U kan die tinktuur van die mandarynskil gebruik vir verskillende siektes wat met diabetes verband hou. Dokters adviseer die gebruik van die middel teen brongitis, verkoue. Vir behandeling word die korsies fyngemaak, met kookwater gegiet, en dan moet die diabeet asemhaal oor die gegenereerde stoom. Inaseming sal vinnig onaangename simptome verlig.
Daar moet op gelet word dat die lus van die mandaryns slegs gebruik kan word mits daar vertroue is in die oorsprong van die vrug. Aangesien byna alle verskaffers mandaryns met verskillende chemikalieë vryf om 'n goeie aanbieding te behou, moet dit deeglik gewas word onder lopende water voordat hulle tinkture en afkooksels uit die plesier voorberei.
Mandarynedieet
Die glukemiese indeks van mandariene is laag en daarom slaag diabete met hul gereelde gebruik om gewig te verloor. Dit moet egter duidelik verstaan word dat 'n pasiënt met diabetes nie mandariene alleen kan eet nie, dit is gevaarlik vir sy gesondheid.
Die handhawing van die gesondheid en om van oortollige liggaamsgewig ontslae te raak, is heel moontlik as u self vasdae reël met tipe 2-diabetes. Die eenvoudigste voedsel by mandaryns is die herhaling van vasdae, gedurende 'n maand kan daar 2 tot 4 wees, maar nie meer nie.
Natuurlike vrugtesure wat in mandaryns voorkom, verhoog die aptyt aansienlik. In hierdie geval word baie soutsuur in die maag gevorm, as u niks anders as mandaryns eet nie, sal die simptome van slukderm of gastritis onvermydelik begin. As die diabeet reeds siek is met 'n maagsweer of duodenale ulkus, sal hy die siekte vererger.
Om hierdie rede bestaan daar nie pure mandarynediëte nie; dit is nuttig om eenvoudig 'n voedingsplan op te stel waarin ander voedingsprodukte in die dieet voorkom. Dit kan groente, eiers, maer vis, vleis, suiwelprodukte met 'n lae vetstof wees.
Die voordele van mandaryns vir diabete word in 'n video in hierdie artikel behandel.
