Die voorkoms van diabetes hou verband met veranderinge in dieet en lewenstyl in ontwikkelde lande. Hulle word amper nie siek as daar geen voordele verbonde is aan die beskawing nie.
Daar word geglo dat nie een van die bekende metodes hierdie siekte heeltemal kan genees nie, op die huidige stadium van die ontwikkeling van kennis van diabetes. Maar u kan 'n aanhoudende afname in bloedsuiker bereik en 'n aktiewe lewenstyl lei.
Die behandeling van diabetes mellitus word verstaan as 'n afname in bloedglukose met insulien of tablette. Die tradisionele metode van behandeling bevat ook dieetterapie en individuele aanbevelings vir fisieke aktiwiteit. Daarbenewens is daar baie ondervinding in die handhawing van gesondheid met behulp van alternatiewe medisyne.
Alternatiewe behandeling van diabetes
Die voorkoms van diabetes die afgelope tien jaar het verdubbel. Volgens voorspellings sal 438 miljoen mense teen 2030 diabetes in die wêreld hê. 'N Skerp toename hou verband met 'n lewenstyl, naamlik sulke faktore:
- Die gebruik van gesuiwerde, verwerkte, geraffineerde voedsel, waaruit vesel verwyder word, wat nie toelaat dat vette, cholesterol aktief in die bloed binnedring nie. In plaas daarvan is preserveermiddels en smaakversterkers in voedsel teenwoordig.
- Daar is geen behoefte aan konstante beweging wat die gewig verhoog.
- Konstante senuweespanning, spanning.
- Inaseming van besoedelde lug.
- Die gebruik van medisyne, insluitend selfmedikasie. Die risiko vir die ontwikkeling van diabetes neem toe met die gebruik van diuretika, voorbehoedmiddels, verkoue- en pynmedikasie, anti-hipertensiewe medisyne.
Onkonvensionele metodes om diabetes te behandel, sluit in die gebruik van natuurlike faktore om die liggaam te verbeter. Die belangrikste behandelings vir mense:
- Voeding - die keuse van produkte wat baat vind, hier kan u ook behandeling met voedsel en kruie insluit.
- Beweging - dosering, die gebruik van verskillende oefeninge, stap, swem, joga.
- Asemhaling is die gebruik van asemhalingsoefeninge, as opleiding vir bloedvate en die regulering van metabolisme.
- Ontspanning - die gebruik van ontspanningstegnieke, meditasie, aromaterapie, massering, sielkundige regstelling.
Die behandeling bevat nie voedingsaanvullings met 'n onbekende samestelling, wat aangebied word as 'n wondermiddel, sowel as twyfelagtige metodes van tradisionele genesers wat beloof om diabetes te genees nie. Verwoeste selle van die pankreas kon nie op enige van die bekende metodes herstel word nie, en die probleem van insulienensitiwiteit is nog steeds onmoontlik om op te los.
Maar om die bronne van die liggaam te mobiliseer vir selfgenesing en om te red van die ontwikkeling van komplikasies van diabetes mellitus - is dit redelik realisties as u u gewone leefstyl heroorweeg. Die gebruik van byna alle metodes van alternatiewe medisyne vereis geen spesiale pogings of finansiële hulpbronne nie.
Die enigste beperking op die gebruik daarvan is onwilligheid om gesond te wees.
Voeding en kruie vir diabetes
Voedingsbehandeling vir diabetes mellitus en oorgewig, wat gepaard gaan met die tweede tipe siekte, behels die verwerping van suiker, witmeel en alle produkte sonder uitsondering. Sonder hierdie verandering in dieet, kan die diabetes nie behandel word nie, selfs as die aanbevole glukosevlak gehandhaaf word.
Daarom kan enige suiker en gebak op die basis van suikervervangers in baie klein hoeveelhede gebruik word, aangesien dit 'n hoë kalorie-inhoud het en nie bydra tot die normalisering van metaboliese prosesse nie.
Dit is verbode om in die dieet van pasiënte met diabetes mellitus te gebruik:
- Griesmeel, gebraaide aartappels, witrys, piesangs, sagte koringpasta, rosyne, druiwe, dadels, vye, soet vrugte, ys.
- Vetterige vleis, varkvet, kitskos, afval, ingemaakte vleis.
- Vetterige suiwelprodukte - room en suurroom bo 15% vet, beperk botter.
- Vetterige, gekruide souse, blikkieskos, gerookte vleis en marinades.
- Margarien, varkvleis, lam en bees-talg.
Proteïene moet in voldoende hoeveelhede kom, hoofsaaklik van vis, suurmelkdrankies en lae-vet vleis, maaskaas tot 9% vet. U kan sagte of halfharde kaas met 'n lae vetvrug eet. Koolhidrate kan van graan kom, slegs van volgraan, of met die byvoeging van semels, kan u rogbrood, volgraan en semels eet.
Die beste bron van koolhidrate is rou groente in die vorm van slaaie wat met groente-olie gesout is. Om die gewig te verminder en 'n goeie liggaamlike vorm te behou, word aanbeveel dat die slaai 'n halwe plaat inneem; die res moet verdeel word tussen 'n proteïenproduk (vleis, vis, peulgewasse) en 'n bygereg (graan, gestoofde groente).
Dit word aanbeveel om semels - hawer, bokwiet, rog en koring by die spyskaart te voeg. Dit bevat vesel, wat water en giftige stowwe in die ingewande absorbeer. Semels help om oortollige glukose en cholesterol te verwyder. Die daaglikse dosis vir diabete is 30 g. U moet begin met 'n teelepel semels wat met kookwater gestoom word, en die dosis geleidelik verhoog.
Semels kan by kefir, jogurt, jogurt, maaskaas of graan gevoeg word. As u semels neem, moet u ten minste twee liter water per dag drink. Die verloop van die behandeling is 15 dae.
Voedsel word ook gebruik om suiker te verlaag. Daarvoor word verskillende tegnieke aanbeveel. Die algemeenste is:
- Sapbehandeling: tamatie, kool, bloubessie, swartbessie, bosbessie, swartbessie, framboos. Sappe moet nie later nie as tien minute na voorbereiding gedrink word. 'N Halwe glas is per dag genoeg.
- Eet suikerverlagende voedsel: vlierbes, swartbessies, bloubessies, moerbeie.
- Vaste gebruik van gebakte uie - 1 ui voor ontbyt, gekookte uie, uiesop.
- 'N Eetlepel ontkiemde hawermoutkorrels op 'n leë maag.
- Gebruik direkte sigorei as 'n koffie.
- Jerusalem artisjokknolle om rou te eet, rasper en te eet soos 'n slaai wat met groente-olie gekruid is.
- Maal gierst. Drink 'n eetlepel gierstmeel met 'n glas melk. Neem 'n leë maag.
- Vir ontbyt is daar bokwiet met kefir. Om dit te doen, gooi 'n halfuur 50 g bokwiet in kokende water. Voeg dan 'n glas kefir in die aand voordat jy gaan slaap.
In kos en drinkgoed word aanbeveel om speserye by te voeg met 'n suikerverlagende effek: kaneel, borrie, saffraan, gemmer en koljander.
Kruie wat in diabetes gebruik word, kan in groepe verdeel word:
- Adaptogeen: ginsengwortel, zamanihi, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, Chinese magnolia-wingerdstok. Dit herstel die balans van hormone, verhoog toon en weerstand teen nadelige faktore - spanning, hipotermie, weerveranderinge, infeksies. Adaptogene verhoog die deurlaatbaarheid van selmembrane vir glukose en proteïene.
- Diuretika: knopwortel, perdestert, knoppe en blare van berk, lingonberryblaar, beerberry. Hierdie plante verwyder oortollige glukose in die urine.
- Bevat biguanides: behou insulien, laat dit nie toe om af te breek nie, verhoog die vorming van proteïene en vette, vergemaklik die oorgang van glukose in die selle. Hierdie groep bevat - boontjies, ertjies, galega (bokbok, bloubessies).
- Plante wat die herstel van die pankreas stimuleer: vlasaad, beeswortel, okkerneutblaar.
- Die herstel van die verbinding van insulien met reseptore: edele lourier, saffiervis, gemmer, arnica, salie, ginseng. Dit bevat chroom, wat die werking van insulien verhoog.
- Immunostimulante: verhoog weerstand, bevat sink, nodig vir insulien. Dit sluit in: berkblare, voëlhooglander, koringstigmas.
- Bevat inulien: sigorei, elekampaan, paardebloem en Jerusalem artisjok. Die werking van inulien is soortgelyk aan insulien.
Benewens hierdie plante, het uittreksels garcinia, aronia en rooi bergas, chaga-sampioen, maangras en goue snor die eienskappe om suiker te verlaag.
Fisieke aktiwiteit, joga en diabetesbehandeling
Gewigsverlies en normalisering van metabolisme is onmoontlik sonder fisieke aktiwiteit.
Om die voedingstowwe van die voedsel te assimileer en te voorkom dat dit in vet neergelê word, moet die hoeveelheid per dag minstens 30 minute wees.
Dit kan stap, terapeutiese oefeninge, swem of dans wees.
Gereelde oefening bring die volgende voordele in:
- Genormaliseerde vaskulêre toon, weefselvoeding.
- Bloeddruk word gereguleer.
- Verhoogde liggaamsgewig word verminder.
- Die beweging stimuleer die vrystelling van plesierhormone, daarom verminder die reaksie op spanning en word die gemoedstemming verhoog.
Diabetes mellitus is 'n aanduiding vir gespesialiseerde joga vir diabete. Hierdie soort gesondheidsgimnastiek is nie net op fisieke verbetering gerig nie, maar ook met behulp van spesiale posisies - asanas, verminder die vlak van streshormone. Almal kan joga doen, ongeag die vlak van voorbereiding en die teenwoordigheid van siektes.
In geval van ernstige siektes, kan 'n bekwame instrukteur 'n kompleks met 'n minimum las kies, wat ook voordelig sal wees. Joga is daarop gemik om gemoedsrus, ontspanning en konsentrasie op ons sensasies in die liggaam te skep.
Een van die posisies wat diabete bevoordeel, word Vajarasana genoem. Om dit te kan doen, moet u met 'n reguit rug op u hakke sit. Gryp die hande in die vuis en sit die onderbuik op, leun vorentoe en raak aan die voorkop van die mat. Vuiste moet in die maag sink. Die hele liggaam is ontspanne. In hierdie posisie moet u vir 2-3 asemhalingsiklusse bly.
Dit is lekker om oefeninge uit te voer, daar moet geen spanning wees nie; alles verloop op 'n individuele gemaklike vlak vir die pasiënt. Van groot belang is die asemhalingstegniek by die uitvoering van asanas.
Die les moet voltooi wees met diep ontspanning op u rug, ten minste die helfte van die duur van die hele kompleks.
Diabetes asemhalingsoefeninge
Asemhalingsgimnastiek word vir alle pasiënte aangedui. Klasse word in 'n goed geventileerde kamer gehou, maar beter van aard. Die beste tyd is vroegoggend. As u dit doen na etes, dan nie vinniger as 4 uur nie. Klere moet los wees. Die asemhalingstempo is glad, inspirasies en uitasemings word uitgebrei. Daar moet geen spanning wees nie. As duiseligheid en ongemak voorkom, stop die klasse.
Voordat u met die oefening begin, moet u die polsslag tel. Inaseming deur die neus vir 6 polsslae, 'n vertraging van 3 slae, uitaseming vir 6 polsslae, asemhaling vir 3 polsslae. Dit word as 'n enkele asemhalingsiklus beskou. U moet met 5 siklusse begin. U kan een per dag en so aan byvoeg totdat tien siklusse maklik gegee word. Moet elke dag doen.
Die voordele van asemhalingsoefeninge vir diabetes sluit die volgende effekte in:
- Senuweespanning neem af, slaap verbeter
- Verhoog die weerstand van die liggaam teen veranderinge in bloeddruk
- Maklik verdra selfs deur onopgeleide mense in die ouderdom.
- Suurstofvoeding verbeter
- Met gereelde prestasie word gewig verlaag en die vetmetabolisme normaliseer.
Ontspanningstegnieke vir diabetes
Een van die risikofaktore vir tipe 2-diabetes is die effek van stres. Dit is te wyte aan die feit dat al die hormone wat op sulke oomblikke vrygestel word, die glukosevlak in die bloed verhoog. By langdurige blootstelling aan stresfaktore word hiperglykemie chronies, wat lei tot 'n verlies aan weefselgevoeligheid vir insulien.
Daarom kan teenstresmaatreëls die verloop van die siekte verbeter en die suikervlakke help normaliseer. Die mees effektiewe in hierdie geval is meditasies. Met diep ontspanning word die werk van die senuweestelsel en endokriene kliere herstel, die vaskulêre toon en metaboliese prosesse word genormaliseer.
In die eerste stadiums van die bemeestering van hierdie tegniek, kan u op u asemhaling konsentreer terwyl u gaan lê of sit, u inspireer en uitasem. In hierdie geval moet die uitaseming twee keer langer wees as die inaseming. Die liggaam moet ontspanne wees en die maag inasem: as gevolg van inaseming, die buikwand styg, as dit uitasem, daal dit. Sit alle gedagtes opsy en tel asemhalingsiklusse.
U kan aan die begin met ontspannende, ontspannende musiek oefen, maar u kan net in stilte diep ontspan. Sulke sessies kan op enige maklike tyd, verkieslik voor slaaptyd, uitgevoer word.
Om spanning te verlig en gelyktydig die interne organe te beïnvloed, kan refleksologie uitgevoer word. Impakte op spesifieke punte van die liggaam verander metaboliese prosesse. Vir een van hierdie metodes moet u die duim en wysvinger van die regterhand gryp met die linkerduim aan die basis. Trek dit eers 'n paar keer.
Druk dan die duim aan die onderkant van die vinger van die linkerhand, die middel van die eerste falanx, die middel van die spyker falanx. Met sulke bewegings moet u op alle vingers loop. Masseer alle oppervlaktes vir 1-2 sekondes - lateraal, voor en agter.
Dit help om spanning en die gebruik van aromatiese komposisies te verlig. By diabetes mellitus word olies gebruik vir inaseming en om warm bad te neem. Vir suikersiekte word essensiële olies van lourier, roosmaryn, einer, eucalyptus en suurlemoen aanbeveel. Inasemings kan oor stoom uitgevoer word of net 'n paar druppels op 'n servet laat val.
Essensiële olies kan by liggaamsroom of aromaterapie-massering gevoeg word, en 3-5 druppels in 'n masseerroom gevoeg word. Om 'n terapeutiese bad te voer, moet olie met sout, room of heuning gemeng word. Vir 'n bad is 5-6 druppels een olie of mengsel genoeg. Die watertemperatuur is ongeveer 40 grade, die duur is 15-25 minute.
Vir 'n ontspanne aandbad is geranium, palissander en laventelolie geskik. Aromaterapie herstel die balans van die senuweestelsel, veroorsaak 'n oplewing van vitale energie, stabiliseer bioritmes.
Self-hipnose-terapie verwys ook na metodes van onkonvensionele effekte op die liggaam. Volgens bioenergetika het siektes basies negatiewe houdings. Vir pasiënte met diabetes - dit is gedagtes oor die verlies aan soetheid en varsheid in die lewe, spyt oor die toekoms, die begeerte om almal te beheer.
Om sulke programme te vervang, word die volgende bevestigings aangebied: "My lewe is gevul met vreugde en geluk, ek voel die soetheid van elke dag." Sulke verklarings moet vir hulself aangepas word en elke dag soggens en voor slaaptyd herhaal word, moet dit 15 tot 20 keer wees.
Nie-tradisionele metodes om diabetes te behandel word in die video in hierdie artikel beskryf.
