Die grootste belang is die vraag hoe om nie diabetes te kry vir diegene wat naasbestaandes het met so 'n diagnose nie.
Dit is bekend dat hierdie siekte geneties bepaal word. Maar oorerflikheid is nie 'n sin nie. Selfs met 'n aanleg, is daar 'n kans om die siekte te vermy.
Om dit te kan doen, moet u weet wat diabetes is, hoe om nie die siekte op te doen nie.
Daar moet kennis geneem word dat infeksie van 'n siek persoon na 'n gesonde persoon nie voorkom nie.
Risikofaktore vir diabetes
Diabetes mellitus word verstaan as 'n hele groep siektes, maar almal is op een of ander manier verwant aan metaboliese afwykings in die liggaam. Die oorsaak van die siekte kan wees in die endokriene stelselstoornisse wat 'n chroniese vorm aangerig het, of 'n onvoldoende hoeveelheid kwaliteit van die gesintetiseerde insulien in die pankreas.
Afhangend van wat die wanorde veroorsaak, kan die siekte nie net ontwikkel weens 'n tekort aan insulien nie, maar ook as gevolg van insulienweerstandigheid van weefsels.
Die oorsake van die ontwikkeling van die siekte is verskillende. Maar die antwoord op die vraag hoe om met diabetes besmet te raak, kan onomwonde wees - hoegenaamd niks. Diabetes word die 21ste eeu-epidemie genoem. Op die oomblik is 4% van die wêreldbevolking siek, en hierdie syfer neem net toe met die jare. Maar die siekte is nie aansteeklik van aard nie, daarom is dit onmoontlik om daarmee besmet te raak.
Mense kry nie diabetes by iemand wat aan hierdie siekte ly nie. Hierdie siekte kan slegs verkry word as gevolg van blootstelling aan sekere faktore in die liggaam.
Faktore wat bydra tot die ontwikkeling van diabetes is baie:
- Oorerwing.
- Oormatige gewig.
- Konstante spanning.
- Siektes in die verlede.
- Ouderdom (ouer as 40 jaar).
Die teenwoordigheid van enige van hierdie faktore beteken nie 'n groter waarskynlikheid dat die siekte ontwikkel nie. Maar 'n kombinasie van faktore verhoog die risiko van diabetes aansienlik - minstens tien keer.
Die waarskynlikheid dat die siekte ontwikkel, is die grootste met oorerflike geneigdheid. Die waarskynlikheid van patologie by 'n kind, waarvan een ouers 'n diabeet het, is tot 30%. As albei ouers siek is, styg die risiko tot 60% of meer. Die verskille in getalle word deur verskillende studies uiteengesit, maar in elk geval is die risiko om hierdie siekte by kinders te ontwikkel baie groot. Hierdie faktor moet in ag geneem word wanneer u 'n swangerskap beplan.
Met gereelde wanvoeding neem die las op die pankreas toe. Veral "ly" sy onder liefhebbers van vetterige kos en alkohol. As u dus wil leer hoe om diabetes met u eie voorbeeld te verdien, moet u aanhou om hierdie tipe dieet te volg. Vetsug van I-graad verhoog die risiko van foute in die pankreas met 20%. 50% van oorgewig verhoog die risiko met tot 60%.
Senuweestres lei tot verskillende siektes. Maar u kan suikersiekte opdoen slegs deur 'n kombinasie van verskillende faktore (oorerwing, vetsug).
Die waarskynlikheid van siekte is die grootste by mense ouer as 50 jaar. Dit is bekend dat elke daaropvolgende tien jaar die risiko van hiperglikemie verdubbel.
Die mening dat die grootste oorsaak van suikersiekte 'n liefde vir lekkers is, bestaan al lank. Dit het egter geblyk dat lekkers nie die ontwikkeling van die siekte direk beïnvloed nie.
Die invloed in hierdie geval is indirek: die misbruik van lekkers lei tot 'n oormaat gewig, en hy lei weer tot diabetes.
Gesonde leefstylprobleme veroorsaak diabetes
Nadat u verstaan het watter faktore die ontwikkeling van die siekte beïnvloed, is dit maklik om te verstaan hoe u 'n diabeet kan word, d.w.s. hoe om diabetes te verdien. U hoef nie die mag hiervoor te beheer nie. Dit is beter om meer skadelik, gebraai en soet te eet.
Met so 'n dieet (meer presies, die afwesigheid daarvan), word die gewig baie vinnig verkry. Maar u kan die proses bespoedig met behulp van fisieke aktiwiteit - dit moet tot die minimum beperk word. Aangesien beweging spierfunksie stimuleer en die opname van glukose deur die liggaamselle verbeter, sal dit die verhoging in suikervlakke net belemmer.
Moet nie gewig beheer nie - hoe meer vet in die liggaam, hoe meer waarskynlik is dit om die geledere van diabete aan te vul. Boonop, as u reeds 'n beduidende oortollige gewig het, is dit in hierdie geval 'aanvaar wat u is' 'n goeie manier om uit te vind hoe u diabetes kan opdoen. Dit word eenvoudig verklaar: nie net die siekte self kan 'n vetlaag veroorsaak nie, maar ook 'sosiale ophoping' kan die ontwikkeling van diabetes uitlok.
Daar is 'n groot risiko om siek te word by diegene wie se familielede aan dieselfde siekte ly. As daar 'n oorerflike geneigdheid is, kan 'n onoplettende houding ten opsigte van u eie gesondheid daartoe lei dat diabetes binne 'n redelike kort tydjie sal ontwikkel.
Om 'n diabeet te word, hoef u nie te leer hoe om stres te hanteer nie. Onrus self beïnvloed die ontwikkeling van die siekte slegs indirek, maar in sommige gevalle kan dit die stimulus wees waaruit gesondheidsprobleme begin ontwikkel.
Hoe om nie 'n diabeet te word nie?
Deur te weet wat die oorsake van suikersiekte is, en in watter leefstyl die siekte waarskynlik die meeste voorkom, word dit duidelik hoe om nie diabetes te kry nie. Om dit te kan doen, hoef u slegs die invloed van skadelike faktore op die liggaamstoestand te verminder.
Die mees effektiewe manier waarop u moet toepas om nie diabetes te kry nie, is eenvoudig en banaal - die regte manier van lewe.
'N Paar dekades gelede was diabetes kenmerkend van ouer mense. Moderne mense misbruik dikwels gemorskos, en daarom word diabetes ook by jongmense en soms by adolessente geopenbaar. Om gewigsprobleme te vermy, beveel dokters aan om u BMI te bepaal en te verseker dat dit nie die norm oorskry nie.
Die gewone "skadelike" (gebraaide, soet, meel) kan help om diabetes te kry. Rommelvoedsel benadeel die normale funksionering van die pankreas, en by langdurige gebruik val die persoon outomaties in die risikogroep. Om probleme met die pankreas nie te veroorsaak nie, is dit dus nodig om alle skadelike kosse uit te sluit en dit met vars vrugte en groente te vervang.
Drinkwater is 'n moet. Die woord "water" beteken ook nie vloeistowwe (tee, koffie, bouillon en bouillon) nie, maar suiwer drinkwater. Die aanbevole norm is 30 ml per 1 kg gewig. As die hoeveelheid water om mee te begin te groot is, is dit die moeite werd om die volume daarvan te verminder en soveel te drink as wat dit nodig lyk - 'n skerp toename in die hoeveelheid vloeistof wat u drink, sal die niere ernstig belas, wat hul werk negatief sal beïnvloed. Dit word aanbeveel dat die hoeveelheid drinkwater geleidelik verhoog word tot 'n individuele norm.
Oor ooreet bring die liggaam geen voordeel nie. Inteendeel, dit word dikwels die oorsaak van nie-insulienafhanklike diabetes. Daarom moet u op honger fokus, maar nie op eetlus nie.
Rook en alkohol verhoog die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel. Terselfdertyd het diegene wat nie geneig is tot hierdie gewoontes nie, 'n baie laer kans op diabetes.
As daar 'n oorerflike geneigdheid is, is dit duidelik hoe u diabetes kan opdoen. Natuurlik los gene nie alles op nie, maar verloor hulle nie beheer oor die lewe nie.
Sodat 'n oorerflike siekte nie so lank as moontlik manifesteer nie - en glad nie beter nie - sal dit nie nuttig wees om twee keer per jaar 'n volledige ondersoek te ondergaan om die ontwikkeling van die siekte betyds te identifiseer nie. As daar probleme met die hart en bloedvate is, of cholesterol verhoog word, is dit ook nuttig om elke jaar ondersoeke te ondergaan.
Dus, vir diabetes wat nie pla nie, moet u:
- om liggaamsgewig te beheer;
- eet volledig en veranderlik;
- let op die water-soutbalans van die liggaam;
- vermy ooreet;
- gee slegte gewoontes op;
- gereeld mediese ondersoeke ondergaan indien daar voorvereistes is vir die ontwikkeling van die siekte.
Die implementering van hierdie aanbevelings sal die ontwikkeling van die siekte vermy.
Hoe om diabetes te genees?
As daar reeds simptome van diabetes mellitus voorkom, is dringende optrede nodig. Dit is die moeite werd om te sê dat die effektiwiteit van die behandeling afhang van die tipe siekte.
Tipe diabetes is ongeneeslik, aangesien die patologiese prosesse wat in die liggaam plaasvind onomkeerbaar is. In hierdie geval is die enigste moontlikheid om voortdurend normale suikervlakke te handhaaf. Hierdie soort siekte word ook insulienafhanklik genoem, omdat die pasiënt gedurig gedwing word om insulien te spuit om die suikervlakke te beheer. Pasiënte met 'n diabetes-insulienafhanklike soort moet die tipe dieet radikaal verander en 'n aantal produkte wat 'n skerp toename in bloedglukose veroorsaak, heeltemal laat vaar. Vir behandeling ontvang pasiënte alles wat hulle benodig: medisyne, 'n elektrochemiese glukometer, toetsstrokies, ens.
Tipe II-diabetes mellitus is nie-insulienafhanklik. In hierdie geval het die pasiënt geen inspuitings van die hormoon nodig nie, aangesien sy vlak normaal of verhoog is. Die probleem is dat weefselselle om een of ander rede hul vermoë verloor om insulien te "waarneem", dit wil sê insulienweerstandigheidsindroom.
As die eerste tekens van die siekte verskyn, is dit noodsaaklik om dringend met die behandeling te begin, aangesien suikersiekte lei tot die nederlaag van klein bloedvate. As gevolg van die hoë suikervlak word die normale genesingsproses ontwrig - die wonde verdwyn nie lank nie, hulle begin gereeld vreet. In gevorderde gevalle kan selfs 'n klein krapwerk ernstige gevolge hê: gangreen kan begin, wat sal lei tot amputasie.
Dit is moontlik om beheer te neem oor nie-insulienafhanklike diabetes, maar dit is nog nie moontlik om heeltemal van hierdie siekte te herstel nie. Om die siekte te beheer, is dit nodig om die behandeling wat deur 'n spesialis, dieet en oefenplan aanbeveel word, te volg. Slegs onder hierdie toestand kan die pasiënt 'n normale lewe lei.
Diabetesvoorkoming word in 'n video in hierdie artikel beskryf.
