Sodra diabetes gediagnoseer is, moet die pasiënt byna alle koolhidraatprodukte wat volgens die standaardresep voorberei is, met die gebruik van wit suiker en skadelike voedseladditiewe laat vaar. Dit is belangrik omdat suiker vinnig glukemie verhoog, wat die oorsaak word van die koma van diabeet. As die patologiese toestand nie gestaak word nie, kan die pasiënt sterf.
Een van die basiese beginsels van behoorlike voeding is die verwerping van leë koolhidrate, maar dit is nie so maklik om die banale gewoonte om lekkers te eet te verlaat nie. Dit is belangrik om die liggaam te mislei, voedsel te eet wat die 'regte' glukose bevat.
Hoe moet u lekkers vervang sodat die glukosevlak op 'n aanvaarbare vlak bly en die liggaam versadig is met waardevolle stowwe? Hoe kan ek lekkers vervang met gewigsverlies? Dit kan droëvrugte, heuning, proteïenstawe en ander natuurlike lekkers wees.
Gedroogde vrugte
Die nuttigste en veiligste vir 'n diabeet is droë appels en pruimedante. Dit kan by kompote gevoeg word, 'n bietjie byt geëet word, of in dieetnageregte ingesluit word. Die glukemiese indeks van pruimedante is slegs 29 punte, die appel het nog minder.
Dit is goed om gedroogde appelkose te gebruik in plaas van soet, maar in klein hoeveelhede. Ondanks die lae glukemiese indeks van die produk, bevat dit te veel koolhidrate, so gedroogde appelkose eet matig, veral met tipe 2-diabetes.
'N Ander uitstekende alternatief vir lekkers is rosyne, dit is nuttig, maar met 'n oormaat liggaamsgewig en vetsug word dit met omsigtigheid gebruik. U kan dus nie gedra word met gedroogde piesangs, pynappels en kersies nie.
Pasiënte met diabetes moet onder die verbod weier om lekkers te vervang met eksotiese droëvrugte:
- avokado;
- koejawel;
- kanon;
- papaja;
- datums;
- gekonfigureerde vrugte.
Voedingkundiges word aangeraai om gedroogde lemoene, bergas, bosbessies, suurlemoen, pruime, frambose en kwepers te kies. Sulke vrugte word by jellie, kompote en ander geregte gevoeg. Voordat u drankies berei, word die produk 'n paar uur in koue water geweek en daarna 'n paar keer gekook om die water te vervang. Die eet van droëvrugte maak voorsiening vir die gewilde Kremlin-dieet vir diabetes.
U kan ook droëvrugte in hul natuurlike vorm eet, voeg by tee. As die pasiënt antibiotika neem, moet u u dokter vra of dit versoenbaar is met vrugte, aangesien sommige soorte droging die terapeutiese effek van medisyne op die liggaam kan verhoog.
Heuning
As u die behoefte aan lekkers help, help dit natuurlike heuning. U moet leer hoe om die regte soorte heuning, wat min koolhidrate het, te kies. Heuning word toegelaat of verbied by diabetes, afhangende van die erns van die siekte. As die stadium van die siekte sag is, sal heuning nie net die soet vervang nie, maar ook die liggaam versadig met bruikbare stowwe.
Ons moet nie vergeet dat dit belangrik is om die grootte van 'n porsie heuning te monitor en dit net af en toe te gebruik nie. Eet gedurende die dag hoogstens 2 groot eetlepels van die produk. Dit moet uitsluitlik van hoë gehalte heuning wees, ideaal as linne, mortier, akasia. Heuningproduk is nie goedkoop nie, maar nuttig.
Diabete van die tweede tipe vir gewigsverlies word aanbeveel om heuning saam met heuningkoeke te eet; was het 'n gunstige uitwerking op die verteerbaarheid van glukose, fruktose. Lekkers vervang met heuning, dit is nodig dat broodeenhede in ag geneem word; een XE is gelyk aan twee teelepels van die byeboerproduk. Heuning word by slaaie, drankies, tee in plaas van suiker gevoeg.
Heuning kan nie in warm water geplaas word nie, dit maak al die bestanddele wat vir die gesondheid van waarde is, daarin dood; daar bly net 'n soet, aangename smaak. Die teenwoordigheid van spesiale stowwe het ook die gevolg van:
- antibakteriese;
- antivirale;
- antifungale.
Die produk is ryk aan fruktose, in bokwietheuning baie yster, wat help om bloedarmoede in diabetes te hanteer. Daar is 'n stof in die byeboerdery wat bydra tot die bestryding van virus- en bakteriële infeksie, wat 'n positiewe uitwerking op die asemhalingstelsel het, en dit help om die siekte so gou moontlik ontslae te raak.
Daarbenewens word die spysverteringsproses, die toestand van beenweefsel en tande verbeter. Die glukemiese indeks van heuning is 55 eenhede.
Dit kan as afrodisiacum gebruik word, dit verhoog die aantal sperma, die mate van hul aktiwiteit, versterk die immuunverdediging.
Proteïenstawe
Proteïenstawe is 'n kragtige energiebron, 'n alternatiewe manier om lus vir lekkers te bevredig. Hulle is vervaardig van proteïene van hoë gehalte, natuurlike koolhidrate, verryk met vitamiene, minerale. Sonder hierdie dieetproduk, is dit uiters moeilik om die dieet van atlete voor te stel. As dit verstandig gebruik word, word suikergoedbalkies ook toegelaat vir diabete in plaas van sjokolade of ander soet produkte.
Daar word geglo dat sulke aanvullings skadelik vir die liggaam is, maar dat sulke beoordelings 'n absolute wanopvatting is. 'N Belangrike nuanse is dat die tralies 'n klein hoeveelheid suiker bevat en nie 'n koolhidraatvrye produk lewer nie. Proteïenstawe is die antwoord op die vraag: hoe moet jy lekkers vervang met tee?
Jy kan sulke lekkers tuis kook. Om dit te kan doen, moet u sade, mielievlokkies, melk en sjokolade-proteïene neem. Die mengsel moet soos 'n digte deeg lyk en nie aan u hande vassit nie. Dieselfde reghoeke word gevorm uit die resulterende massa, dan moet u dit na die vrieskas stuur.
In die tussentyd:
- bitter sjokolade word in 'n waterbad gesmelt, laat afkoel;
- gooi die tralies met sjokolade;
- na die vrieskas teruggestuur.
Binne 'n halfuur is die nagereg gereed om te eet. Die bestanddele in die resep kan maklik vervang word met diabeetprodukte.
In plaas van melk, neem onversoete yoghurt met 'n lae vet vet, proteïenpoeier is miskien nie noodwendig sjokolade nie.
Waarom trek die soet aan
Pasiënte moet nadink oor hoekom hulle lekkers eet. Baie mense ontwikkel die sogenaamde voedselafhanklikheid, hulle word dikwels met sielkundige afhanklikheid gediagnoseer, as iemand lekkers gryp met moegheid, spanning, 'n gebrek aan lewensvreugde, 'n gebrek aan magnesium of chroom. Patologiese liefhebbers van lekkers het 'n akute tekort aan adrenalien, serotonien en kalsium.
'N Ander rede is die gebruik van 'n groot aantal versoeters, en dit lyk asof die pasiënt geen kwaad aandoen nie, dus eet hy weer en weer kos met 'n versoeter. Verhoog die aptyt van Aspartame en Cyclamate Natrium sterk.
Dit is opmerklik dat die ernstige rede vir die begeerte om soet kos te eet, die oorgang van diabetes van die tweede vorm na die eerste soort siekte is. In stryd met die koolhidraatmetabolisme word die hormoon insulien nie in die regte hoeveelheid geproduseer nie, en die glukose hou nie meer op nie.
'N Diabeet sal nie gewig aansit nie en kan 'n optimale vorm behou as hy 'n paar reëls leer. U moet nie meer as een porsie soet per dag eet nie, u moet ook onthou van die natuurlikheid - daar moet 'n minimum hoeveelheid skadelike bestanddele en die sogenaamde chemie wees. En hulle eet ook soet in die eerste helfte van die dag.
Versoeters word in die video in hierdie artikel beskryf.
