Cholesterol is 'n wateroplosbare stof wat in die selmembrane van die menslike liggaam geleë is, wat 'n dubbelsinnige rol in die algemene gesondheid speel. Dit is oplosbaar in vette en organiese oplosmiddels.
Die meeste word op hul eie deur die menslike organe geproduseer, en slegs 20 persent kom die liggaam binne met verbruikte produkte. Daarsonder sou die volle werking van die liggaam onmoontlik wees, want dit is betrokke by die struktuur van die selle.
Die dubbelsinnigheid daarvan lê daarin dat 'n afwyking van die norm pynlike prosesse in die liggaam kan uitlok en die gesondheid kan ondermyn. Die belang is te danke aan die deelname aan die produksie van hormone. Die biologiese rol daarvan is om die vloeibaarheid van die selmembraan te stabiliseer. In struktuur is dit sag, maar elasties.
Die hoofrol in die behoorlike funksionering van die liggaam word gespeel deur die cholesterolvlak in die bloed. Dit word verdeel in “nuttig” en “skadelik”. 'N Hoë vlak van "skadelik" dui op veranderinge in die liggaam van die aterosklerotiese plan. Hierdie proses lok die vorming van cholesterolplakkies uit wat uiteindelik vate verstop.
Hierdie siekte veroorsaak beroerte, hartaanval en hartsiektes. 'N Hoë vlak van 'n stof kan met baie faktore geassosieer word. Dikwels is 'n persoon nie bewus van die gevaar van tragiese gevolge nie.
Aan die ander kant, dui 'n hoë hoeveelheid “voordelige” cholesterol op goeie gesondheid. Hierdie tipe stof is 'n beskerming teen aterosklerose, omdat dit die vorming van gedenkplate voorkom.
'Slegte' cholesterol styg as gevolg van:
- rook;
- oorgewig as gevolg van ooreet;
- gebrek aan fisieke aktiwiteit in die alledaagse lewe;
- wanvoeding, hoog in skadelike vette;
- gebrek aan vesel en pektien;
- stagnasie van gal- en lewersiektes;
- die stelselmatige gebruik van alkoholiese drank;
- diabetes mellitus siekte;
- abnormaliteite van die skildklier;
- versteurings in die produksie van geslagshormone.
Die resultate van die studie dui op die verband tussen cholesterol en breinprestasie. Daarbenewens is dit wetenskaplik bewys dat 'n normale vlak van beide soorte cholesterol Alzheimersiekte voorkom.
In die menslike liggaam word dit in twee soorte aangetref: lipoproteïene met lae digtheid en lipoproteïene met 'n hoë digtheid. LDL-cholesterol is skadelik, en HDL-cholesterol is voordelig. Dit is die normale vlak van laasgenoemde wat 'n waarborg vir goeie gesondheid is. Om 'n goeie gesondheid te handhaaf, moet beide soorte stowwe se vlakke normaal wees. Slegs in hierdie geval sal die stof sy beoogde funksies vervul.
Cholesterol is belangrik vir die lewe. Die tekort daarvan is net so gevaarlik soos oortollig. Om te verstaan watter rol dit in die liggaam speel, is dit nodig om te bepaal watter funksies cholesterol verrig. Hy is eintlik betrokke by byna alle prosesse wat daagliks in die menslike liggaam plaasvind. Die belangrikste funksies van cholesterol word onderskei:
- Die vorming van selmembrane.
- Deelname aan die produksie van geslagshormone.
- Deelname aan die metaboliese proses.
- Ondersteun die normale werking van die byniere.
- Isolasie van senuweeweefsel.
- Die vorming van vitamien D.
- Help met die vervaardiging van gal.
- Voorsiening van gesonde selvoeding.
- Klasse in die regulering van ensieme betrokke by die prosesse.
- Die verwydering van giftige stowwe uit die liggaam.
Die uitvoering van alle funksies sal die gesondheid van alle organe verseker. Rook en ongesonde diëte kan lei tot die vermindering van hierdie funksies. As gevolg hiervan hang dit in die vate en vorm dit gedenkplate, wat lei tot die ontwikkeling van aterosklerose. Sulke prosesse vind ook plaas in die geval van lewersiekte, aangesien cholesterol nie ordentlik uitgeskei word nie. Tekens as sodanig word nie waargeneem nie. In hierdie geval sal die ondersoek help. Slegs 'n spesialis kan 'n diagnose maak.
In sulke omstandighede is dit nodig om die gebruik van sekere skadelike produkte te beperk en terapeutiese maatreëls te tref. Die norme vir vroue en mans is anders - vir die swakker geslag is die norm baie laer as vir die manlike helfte. Dit kan gemeet word in laboratoriumtoestande, met die advies van 'n spesialis. Meting is ook tuis moontlik met behulp van 'n spesiale apparaat.
Daar is 'n stof in die brein; beenweefsel; cholesterol kan in elke liggaam van die liggaam gevind word, aangesien dit die gewenste vorm gee. Onder sekere omstandighede verrig hy nie hierdie take volledig nie.
Die funksies van cholesterol in die menslike liggaam speel 'n baie belangrike rol.
Baie mense is geneig tot die verskynsel van hoë cholesterol. Sommige faktore sal die situasie egter vererger en onomkeerbare prosesse veroorsaak. Om profylaxis uit te voer, is dit eerstens nodig om aandag te gee aan die redes wat mense eenvoudig nie kan beïnvloed nie. Risikofaktore sluit in die kategorie mense 40+; oorerwing; manlike geslag (volgens statistieke hou mans meer gevaar); vroulike menopouse op 'n vroeë ouderdom.
Die aanwesigheid van verskeie punte in 'n persoon moet die rede wees vir 'n ekstra ondersoek. Daar moet ook aandag geskenk word aan die gesondheidstatus en die aanpassing van lewenstyl.
Cholesterol kan beskou word as 'n assistent en terselfdertyd 'n vyand vir die gesondheid. Om die vlak daarvan te verlaag, sal dieet help en slegte gewoontes opgee. Na 'n paar weke sal 'n persoon baie beter voel. Behoorlike voeding is nuttig nie net vir die regulering van die stof nie, maar ook om die funksies van alle organe te normaliseer. Dieet speel 'n belangrike rol in die verbetering van die bloedvate. Voedingkundiges het verskillende groepe voedsel gekies wat cholesterol verlaag en bloedvate skoonmaak. Onder hulle is:
- Sojaprodukte.
- 'N Handvol neute.
- Gars, hawermout.
- Vars groente en vrugte.
- Voedsel wat poli-onversadigde vette in hul struktuur bevat.
U moet ook oppas vir voedsel wat sterolvlakke verhoog. Die uitsluiting van die dieet verminder die waarskynlikheid dat dit sal toeneem. Sodat die liggaam nie uitgeput is nie, is dit noodsaaklik om produkte met bruikbare produkte te vervang. Dit sluit in dié wat gesonde vette bevat.
Lees die etikette aandagtig wanneer u produkte in die winkel koop. Dit is nodig om die teenwoordigheid van transvette uit te sluit. Die volgende produkte moet heeltemal uitgesluit word:
- botter en ghee;
- margarien;
- melkvette;
- vet;
- vetterige vleis;
- mayonnaise;
- souse;
- room;
- semi-finale produkte.
Hierdie produkte lei tot die ontwikkeling van aterosklerose en hartsiektes, met daaropvolgende komplikasies.
As cholesterol 'n oorerflike probleem is, moet u hieraan let en sport begin speel en u voeding so gou as moontlik aanpas. 'N Spesialis kan 'n spesiale soort variëteit aanbeveel wat help om die stof weer normaal te kry.
Die beste voorkoming kan 'n gereelde ondersoek in spesiale mediese fasiliteite wees.
Watter funksies cholesterol verrig, word in die video in hierdie artikel beskryf.
