In vandag se artikel sal daar eers 'n bietjie abstrakte teorie bestaan. Dan pas ons hierdie teorie toe om 'n effektiewe manier om bloedsuiker te verlaag in tipe 1 en tipe 2 te verduidelik. U kan nie net u suiker na normaal verlaag nie, maar dit ook stabiel handhaaf. As u lank wil lewe en komplikasies van suikersiekte wil vermy, moet u die moeite doen om die artikel te lees en uit te vind.
Ons beveel aan dat u tipe 1- en tipe 2-diabetes beheer met 'n lae-koolhidraat-dieet, en vul dit indien nodig aan met 'n lae dosis insulien. Dit is in stryd met die tradisionele metodes wat nog deur dokters gebruik word.
U sal leer:
- Eet op 'n smaaklike en bevredigende dieet met lae koolhidrate, wat regtig help met tipe 1 en tipe 2-diabetes;
- Hou u bloedsuiker stabiel normaal; stop die spring;
- Verminder die dosis insulien of laat dit selfs heeltemal weg by tipe 2-diabetes;
- Die risiko van akute en chroniese komplikasies van diabetes verminder baie keer;
- ... en dit alles sonder pille en voedingsaanvullings.
U hoef nie die inligting oor die behandeling van diabetes wat u in hierdie artikel en in die algemeen op ons webwerf sal vind, te vertrou nie. Meet u bloedsuiker meer gereeld met 'n bloedglukosemeter - en kyk vinnig of ons advies u help of nie.
Wat is die ligte metode?
Die praktyk toon die volgende. As u 'n bietjie koolhidraat eet, nie meer as 6-12 gram op een slag nie, verhoog dit die bloedsuiker van 'n suikersiekte met 'n voorspelbare hoeveelheid. As u tegelyk baie koolhidrate eet, sal die bloedsuiker nie net styg nie, maar ook onvoorspelbaar spring. As u 'n klein dosis insulien inspuit, verlaag dit bloedsuiker met 'n voorspelbare hoeveelheid. Groot dosisse insulien, anders as kleintjies, werk onvoorspelbaar. Dieselfde groot dosis van dieselfde insulien (meer as 7-8 eenhede in een inspuiting) sal elke keer anders optree, met afwykings van tot 40%. Daarom het dr. Bernstein 'n metode uitgevind met klein vragte vir tipe 1 en tipe 2-diabetes - om lae koolhidrate te eet en klein dosisse insulien af te weer. Dit is die enigste manier om bloedsuiker te reguleer met 'n akkuraatheid van ± 0,6 mmol / L. In plaas van koolhidrate, eet ons voedsame proteïene en natuurlike, gesonde vette.
Met die metode van klein vragte kan u bloedsuiker 24 uur per dag heeltemal normaal hou, soos by gesonde mense sonder diabetes. Die belangrikste ding om hiervoor te doen is om 'n dieet met 'n lae koolhidraat te volg. Aangesien die inspronge van bloedsuiker ophou, slaag diabete vinnig chronies. En met verloop van tyd verdwyn die ernstige komplikasies van diabetes geleidelik. Kom ons kyk na die teoretiese grondslae waarop die 'ligte-metode' gebou is om tipe 1 en tipe 2-diabetes te beheer. Baie biologiese (lewende) en meganiese stelsels het die volgende kenmerk. Dit kan voorspelbaar wees as die volume "bronne" klein is. Maar as die hoeveelheid bronmateriaal groot is, dit wil sê, die las op die stelsel is groot, dan word die resultaat van sy werk onvoorspelbaar. Laat ons dit die 'wet van voorspelbaarheid van resultate by lae vragte' noem.
Laat ons eers verkeer as 'n voorbeeld van hierdie patroon beskou. As 'n klein aantal motors gelyktydig langs die pad beweeg, sal almal hul bestemming binne 'n voorspelbare tyd bereik. Omdat elke motor stabiel optimale snelheid kan handhaaf, en niemand inmeng met mekaar nie. Die waarskynlikheid van ongelukke as gevolg van verkeerde optrede van bestuurders is laag. Wat gebeur as u die aantal motors wat gelyktydig op die pad ry verdubbel? Dit blyk dat die waarskynlikheid van verkeersknope en ongelukke nie net sal verdubbel nie, maar veel meer sal styg, byvoorbeeld 4 keer. In sulke gevalle word gesê dat dit eksponensieel of eksponensieel toeneem. As die aantal deelnemers aan die beweging aanhou toeneem, sal dit die verkeersvermoë van die pad oorskry. In hierdie situasie word die beweging baie moeilik. Die waarskynlikheid van ongelukke is buitengewoon groot, en verkeersknope is byna onvermydelik.
Die bloedsuikeraanwyser van 'n diabetiese pasiënt gedra ook op dieselfde manier. Die “uitgangsmateriaal” vir hom is die hoeveelheid koolhidrate en proteïene wat geëet word, asook die dosis insulien wat in die onlangse inspuiting was. Eet proteïene verhoog dit stadig en effens. Daarom konsentreer ons op koolhidrate. Dit is dieetkoolhidrate wat die bloedsuiker die meeste verhoog. Boonop verhoog hulle dit nie net nie, maar veroorsaak dit ook die vinnige sprong. Die dosis insulien hang ook af van die hoeveelheid koolhidrate. Klein dosisse koolhidrate en insulien is voorspelbaar, en groot dosisse is onvoorspelbaar. Onthou dat eetbare vette glad nie die bloedsuiker verhoog nie.
Wat is die doel van diabetes
Wat is belangrik vir 'n diabetes pasiënt as hy goed wil beheer oor sy siekte? Die hoofdoel vir hom is om die voorspelbaarheid van die stelsel te bereik. Dit is, sodat u die vlak van suiker in die bloed akkuraat kan voorspel, afhangende van hoeveel en watter kosse u geëet het en watter dosis insulien ingespuit is. Onthou die “wet van voorspelbaarheid van die resultaat by lae vragte”, wat ons hierbo bespreek het. U kan voorspelbaarheid van bloedsuiker bereik nadat u slegs geëet het as u 'n dieet met 'n lae koolhidraat volg. Vir die effektiewe behandeling van suikersiekte word aanbeveel dat voedsel met 'n hoë koolhidraat (die lys van verbode kosse) uitgesluit word, en eet diegene wat ryk is aan proteïene en natuurlike gesonde vette (lys met toegelate voedsel).
Waarom help 'n lae koolhidraat dieet met diabetes? Omdat hoe minder koolhidrate jy eet, hoe minder bloedsuiker styg en hoe minder insulien word benodig. Hoe minder insulien ingespuit word, hoe meer voorspelbaar is dit, en die risiko van hipoglykemie word ook verminder. Dit is 'n pragtige teorie, maar werk dit in die praktyk? Probeer dit en vind self uit. Lees net die artikel eers en tree dan op :). Meet u bloedsuiker gereeld met 'n glukometer. Maak eers seker dat u meter akkuraat is (hoe om dit te doen). Dit is die enigste werklike manier om te bepaal of 'n spesifieke diabetesbehandeling werk.
Die American Diabetes Association, en daarna ons inheemse Ministerie van Gesondheid, beveel aan om 'n 'gebalanseerde' dieet vir tipe 1 en tipe 2-diabetes aan te beveel. Dit verwys na 'n dieet waarin die pasiënt ten minste 84 gram koolhidrate per maaltyd verbruik, dit wil sê meer as 250 g koolhidrate per dag. Die Diabet-Med.Com-webwerf bevorder 'n alternatiewe dieet met lae koolhidrate, nie meer as 20-30 gram koolhidrate per dag nie. Omdat 'n 'gebalanseerde' dieet nutteloos is en selfs baie skadelik is vir diabetes. Deur 'n dieet met lae koolhidrate te volg, kan u bloedsuiker behou nadat u nie hoër as 6,0 mmol / L of selfs nie hoër as 5,3 mmol / L geëet het nie, soos by gesonde mense.
Hoe koolhidrate 'n toename in bloedsuiker veroorsaak
84 gram koolhidrate is ongeveer die hoeveelheid wat in 'n bord gekookte pasta van medium grootte is. Gestel jy lees voedingsinligting oor pastapakkies. Dit is maklik om te bereken hoeveel droë pasta jy moet weeg en kook om 84 gram koolhidrate te eet. Veral as u 'n kombuisskaal het. Gestel jy het tipe 1-diabetes, jy weeg ongeveer 65 kg, en jou liggaam produseer absoluut nie sy eie insulien nie. In hierdie geval is dit waarskynlik dat 1 gram koolhidrate u bloedsuiker met ongeveer 0,28 mmol / L sal verhoog, en 84 gram koolhidrate - onderskeidelik met soveel as 23,3 mmol / L.
Teoreties kan u akkuraat bereken hoeveel insulien u moet insit om 'n bord pasta en 84 gram koolhidrate wat dit bevat te “blus”. In die praktyk werk sulke berekeninge vir koolhidraatryke voedsel baie sleg. Hoekom? Omdat die standaarde amptelik afwyk van die voedingsinhoud in produkte ± 20% van wat op die verpakking staan. Wat erger is, in die praktyk is hierdie afwyking dikwels veel groter. Wat is 20% van 84 gram? Dit is ongeveer 17 gram koolhidrate wat die bloedsuiker van die “gemiddelde” tipe 1-diabetes pasiënt met 4,76 mmol / L kan verhoog.
'N Moontlike afwyking van ± 4,76 mmol / L beteken dat u bloedsuiker, van 'n baie hoë tot ernstige hipoglukemie, na die inname van 'n bord pasta en dit met insulien “terugbetaal” is. Dit is kategorieë onaanvaarbaar as u u diabetes behoorlik wil beheer. Die berekeninge hierbo is 'n dwingende aansporing om 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes te probeer. As dit nie voldoende is nie, lees dan verder. Ons sal ook ontleed hoe variasies in die voedingsinhoud van voedsel oorvleuel met die onvoorspelbaarheid van groot dosisse insulien.
Lees die effekte van koolhidrate en insulien op bloedsuiker in die artikels:
Koolhidrate in die dieet van 'n tipe 2-diabetes pasiënt
Kom ons kyk na 'n ander voorbeeld wat die situasie van die meerderheid lesers van hierdie artikel nader. Gestel jy het tipe 2-diabetes en is oorgewig. U pankreas produseer steeds insulien, hoewel dit nie genoeg is om die bloedsuiker na die eet te beheer nie. U het gevind dat 1 gram koolhidraat u bloedsuiker met 0,17 mmol / L verhoog. Vir 'n pasiënt met tipe 1-diabetes is die afwyking van bloedsuiker na 'n maaltyd pasta ± 4,76 mmol / L, en vir u ± 2,89 mmol / L. Kom ons kyk wat dit in die praktyk beteken.
By 'n gesonde maer persoon, is die bloedsuiker na die eet nie meer as 5,3 mmol / L nie. Ons inheemse medisyne is van mening dat suikersiekte goed beheer word as suiker na eet nie 7,5 mmol / L oorskry nie. Gaan u bloedsuiker na. Dit is duidelik dat 7,5 mmol / L byna 1,5 keer hoër is as die norm vir 'n gesonde persoon. Vir u inligting ontwikkel die komplikasies van diabetes vinnig as bloedsuiker na die eet 6,5 mmol / L oorskry.
As die bloedsuiker na die eet na 6,0 mmol / l styg, bedreig dit nie blindheid of amputasie van die been nie, maar aterosklerose vorder in elk geval, d.w.s. toestande vir 'n hartaanval en beroerte word geskep. Daarom kan die normale beheer van suikersiekte oorweeg word as die bloedsuiker ná ete konstant laer is as 6,0 mmol / l, en selfs beter - nie hoër as 5,3 mmol / l nie, soos by gesonde mense. En die amptelike bloedsuikerstandaarde is monsterlik hoog om die gebrek aan dokters en die luiheid van pasiënte om hulself te betrek, te regverdig.
As u die dosis insulien bereken, sodat die bloedsuiker na eet 7,5 mmol / L is, kry u in die ergste geval 7,5 mmol / L - 2,89 mmol / L = 4,61 mmol / L. Dit wil sê, hipoglykemie bedreig jou nie. Maar ons het hierbo bespreek dat dit nie as 'n goeie beheer van diabetes beskou kan word nie, en dat u binne 'n paar jaar kennis moet neem van die komplikasies daarvan. As u meer insulien inspuit om suiker te verlaag tot 6,0 mmol / l, dan is u bloedsuiker in die ergste geval 3,11 mmol / l, en dit is reeds hipoglukemie. Of, as die afwyking groter is, sal u suiker bo die aanvaarbare limiet wees.
Sodra die pasiënt oorskakel na 'n lae-koolhidraat dieet om diabetes te beheer, verander alles onmiddellik ten goede. Dit is maklik om bloedsuiker te onderhou nadat u minder as 6,0 mmol / L geëet het. Om dit tot 5,3 mmol / L te verlaag, is ook redelik realisties as u 'n dieet met lae koolhidraat gebruik en oefen om die tipe 2-diabetes te beheer. In komplekse gevalle van tipe 2-diabetes voeg ons Siofor- of Glucofage-tablette, sowel as inspuitings van klein dosisse insulien, by die dieet en oefening.
Lae koolhidraat dieet vir tipe 1 en tipe 2 diabetes
Waarom 'n dieet met lae koolhidrate dit moontlik maak om diabetes goed te beheer:
- Op hierdie dieet eet die diabeet min koolhidrate, so bloedsuiker kan in beginsel nie te hoog styg nie.
- Dieëtproteïene verhoog ook bloedsuiker, maar dit doen dit stadig en voorspelbaar, en dit is makliker om te "blus" met klein dosisse insulien.
- Bloedsuiker gedra hom voorspelbaar.
- Dosisse insulien hang af van die hoeveelheid koolhidrate wat u beplan om te eet. Daarom is die behoefte aan insulien op 'n lae-koolhidraatdieet baie minder.
- Namate insulien dosisse daal, neem die risiko van ernstige hipoglukemie ook af.
'N Dieet met lae koolhidrate verminder die moontlike afwyking van bloedsuiker vanaf die teikenvlak vir pasiënte met tipe 1-diabetes van ± 4,76 mmol / L, wat ons hierbo bespreek het, tot ± 0,6-1,2 mmol / L. Vir pasiënte met tipe 2-diabetes wat voortgaan om hul eie insulien te sintetiseer, is hierdie afwyking nog minder.
Waarom verminder u nie net die porsie van een plaat pasta tot 0,5 plate dieselfde pasta nie? Om die volgende redes is dit 'n slegte opsie:
- Voedsel wat ryk aan koolhidrate is, veroorsaak bloedsuiker-oplewing, selfs al word dit in weglaatbare dosisse geëet.
- U sal met 'n konstante gevoel van honger leef, waardeur u vroeër of later sal breek. Dit is nie nodig om honger te pynig nie; u kan bloedsuiker daarsonder weer normaal kry.
'N Dieet met lae koolhidrate is diereprodukte gekombineer met groente. Kyk na die lys met toegelate produkte. Koolhidrate verhoog bloedsuiker vinnig en vinnig, daarom probeer ons om dit nie te eet nie. Inteendeel, ons eet dit baie min in gesonde en smaaklike groente. Proteïene verhoog ook bloedsuiker, maar effens en stadig. Die toename in suiker wat deur proteïenprodukte veroorsaak word, is maklik om te voorspel en met klein dosisse insulien akkuraat te blus. Proteïenprodukte laat 'n lang tyd 'n aangename versadigde gevoel, wat veral is soos vir mense met tipe 2-diabetes.
Teoreties kan 'n pasiënt met diabetes enigiets eet as hy al die kosse met 'n kombuisskaal tot die naaste gram weeg en dan die dosis insulien bereken deur die inligting in die voedingstabelle te gebruik. In die praktyk werk hierdie benadering nie. Omdat in die tabelle en op die verpakking van die produkte slegs benaderde inligting aangedui word. In werklikheid kan die koolhidraatinhoud in voedsel baie verskil van die standaarde. Dink dus net elke keer aan wat u eintlik eet, en watter effek dit op u bloedsuiker sal hê.
'N Lae koolhidraatdieet vir diabetes is 'n regte manier om te red. Dit is bevredigend en smaaklik, maar dit moet noukeurig gevolg word. Mag dit u nuwe godsdiens word. Kos met lae koolhidrate gee jou 'n gevoel van volheid en stabiele normale bloedsuiker. Dosisse insulien word verminder, waardeur die risiko van hipoglukemie verminder.
Hoe klein en groot dosisse insulien werk
Ek wil dink dat dieselfde dosis insulien u bloedsuiker elke keer ewe verlaag. Ongelukkig is dit nie die geval in die praktyk nie. Diabete met 'ervaring' is deeglik bewus daarvan dat dieselfde dosis insulien op verskillende dae baie anders sal optree. Waarom gebeur dit:
- Op verskillende dae het die liggaam 'n ander sensitiwiteit vir die werking van insulien. In warm weer neem hierdie sensitiwiteit gewoonlik toe, en in koue weer, inteendeel, dit neem af.
- Nie alle insulien wat ingespuit word, bereik die bloedstroom nie. Elke keer word 'n ander hoeveelheid insulien opgeneem.
Insulien wat met 'n spuit of selfs met 'n insulienpomp ingespuit word, werk nie soos insulien nie, wat die pankreas normaalweg sintetiseer. Menslike insulien in die eerste fase van die insulienrespons kom onmiddellik in die bloedstroom en begin onmiddellik die suikervlakke verlaag. In diabetes word insulieninspuitings gewoonlik in die onderhuidse vet gedoen. Sommige pasiënte wat hou van risiko en opgewondenheid, ontwikkel binnespierse inspuitings van insulien (doen dit nie!). Niemand spuit insulien in elk geval in nie.
As gevolg hiervan, begin die vinnigste insulien eers na 20 minute werk. En die volle effek daarvan word binne 1-2 uur geopenbaar. Daarvoor is bloedsuikervlakke beduidend verhoog.U kan dit maklik verifieer deur u bloedsuiker elke 15 minute nadat u geëet het, met 'n glukometer te meet. Hierdie situasie beskadig senuwees, bloedvate, oë, niere, ens. Komplikasies van diabetes ontwikkel ten volle, ondanks die beste bedoelings van die dokter en die pasiënt.
Gestel 'n suikersiekte pasiënte met insulien inspuit. As gevolg hiervan het 'n stof in die onderhuidse weefsel verskyn, wat die immuunstelsel as vreemd beskou en begin aanval. Die immuunstelsel vernietig altyd 'n deel van die insulien van die inspuiting voordat dit selfs tyd het om die bloedstroom binne te gaan. Watter deel van die insulien geneutraliseer sal word, en watter kan optree, hang af van verskillende faktore.
Hoe hoër die dosis insulien wat ingespuit is, hoe ernstiger irritasie en inflammasie veroorsaak. Hoe sterker die ontsteking is, hoe meer word die "sentinel" -selle van die immuunstelsel na die inspuitplek aangetrek. Dit lei daartoe dat hoe groter die dosis insulien wat ingespuit word, hoe minder voorspelbaar is. Die persentasie absorpsie van insulien hang ook af van die diepte en ligging van die inspuiting.
'N Paar jaar gelede het navorsers aan die Universiteit van Minnesota (VSA) die volgende gevestig. As u 20 U insulien in die skouer steek, sal die werking op verskillende dae met ± 39% verskil. Hierdie afwyking word gelê op die veranderlike inhoud van koolhidrate in voedsel. Gevolglik ervaar pasiënte met diabetes 'n aansienlike toename in bloedsuiker. Skakel oor na 'n dieet met 'n lae koolhidraat om stabiele bloedsuiker stabiel te hou. Hoe minder koolhidrate jy eet, hoe minder insulien word benodig. Hoe laer die dosis insulien, hoe meer voorspelbaar is dit. Alles is eenvoudig, bekostigbaar en effektief.
Dieselfde navorsers van Minnesota het bevind dat as u 'n insulien in die maag inspuit, die afwyking daal tot ± 29%. Volgens die resultate van die studie is dit dus aanbeveel dat pasiënte met diabetes na inspuitings in die buik moes oorgaan. Ons bied 'n meer effektiewe hulpmiddel om beheer oor bloedsuiker te neem en van die “spronge” ontslae te raak. Dit is 'n lae-koolhidraat dieet wat u toelaat om die dosis insulien te verminder en sodoende die effek meer stabiel te maak. En nog 'n truuk, wat in die volgende afdeling beskryf word.
Gestel 'n pasiënt met diabetes spuit 20 eenhede insulien in haar maag. By 'n volwassene wat 72 kg weeg, verlaag 'n gemiddeld van 1 PIECE insulien bloedsuiker met 2,2 mmol / L. Die afwyking in die werking van insulien 29% beteken dat die waarde van bloedsuiker met ± 12,76 mmol / L sal afwyk. Dit is 'n ramp. Om ernstige hipoglukemie met 'n verlies van bewussyn te vermy, word diabetespasiënte wat groot dosisse insulien ontvang te alle tye gedwing om hoë bloedsuiker te handhaaf. Om dit te doen, eet hulle dikwels skadelike voedsel ryk aan koolhidrate. Hulle sal noodwendig vroeë ongeskiktheid hê as gevolg van komplikasies met diabetes. Wat om te doen? Hoe kan u hierdie situasie verbeter? Skakel eerstens van 'n 'gebalanseerde' dieet na 'n lae-koolhidraat-dieet. Evalueer hoe u insulienbehoefte afneem en hoe naby u bloedsuiker aan u teiken is.
Hoe om groot dosisse insulien in te spuit
Baie diabetes pasiënte, selfs op 'n lae koolhidraat dieet, moet nog steeds groot dosisse insulien inspuit. Verdeel in hierdie geval die groot dosis insulien in verskillende inspuitings, wat die een na die ander in verskillende dele van die liggaam doen. Druk nie meer as 7 STEKE insulien by elke inspuiting in nie, en beter - nie meer as 6 STEKE nie. As gevolg hiervan word byna al die insulien stabiel opgeneem. Dit maak nie saak waar jy dit moet steek nie - op die skouer, in die dy of in die maag. U kan verskillende inspuitings opeenvolgend met dieselfde spuit doen sonder om insulien van die injectieflacon af te haal, sodat u dit nie bederf nie. Lees hoe om pynloos insulienfoto's te kry. Hoe laer die dosis insulien in een inspuiting, hoe meer voorspelbaar sal dit werk.
Beskou 'n praktiese voorbeeld. Daar is 'n pasiënt met tipe 2-diabetes met 'n beduidende oorgewig en dienooreenkomstig met 'n sterk insulienweerstand. Hy het oorgeskakel na 'n dieet met lae koolhidrate, maar hy het steeds 27 eenhede "uitgebreide" insulien nodig. Vir die oorreding om liggaamlike opvoeding te doen om die sensitiwiteit van weefsels vir insulien te verhoog, het hierdie pasiënt nog nie opgeduik nie. Hy verdeel sy 27 eenhede insulien in 4 inspuitings, wat hy die een na die ander in dieselfde dele van die liggaam met dieselfde spuit maak. As gevolg hiervan het insulienwerking baie meer voorspelbaar geword.
Insulien kort en ultrashort voor etes
Hierdie afdeling is slegs bedoel vir pasiënte met tipe 1 en tipe 2-diabetes wat vinnig-werkende insulien-inspuitings voor etes sal ontvang. 'N Toename in bloedsuiker na eet word “geblus” deur inspuiting van kort- of ultrashort-insulien. Dieetkoolhidrate veroorsaak 'n oomblik - in werklikheid 'n onmiddellike (!) Sprong in bloedsuiker. In gesonde mense word dit geneutraliseer deur die eerste fase van insulienafskeiding in reaksie op 'n maaltyd. Dit gebeur binne 3-5 minute. Maar met enige soort diabetes word die eerste fase van insulienafskeiding eerstens geskend.
Nie kort of ultrashort-insulien begin so vinnig optree om die eerste fase van normale insulienafskeiding te herskep nie. Daarom is dit beter om weg te bly van voedsel met 'n hoë koolhidraat. Vervang dit met proteïene wat die bloedsuiker stadig en glad verhoog. Op 'n dieet met lae koolhidrate word aanbeveel dat u nie ultra-kort, maar kort insulien gebruik nie, en dit dan 40-45 minute voor ete inspuit. Vervolgens sal ons in meer besonderhede ondersoek hoekom dit die beste opsie is.
Diabetiese pasiënte wat 'n lae-koolhidraat dieet eet, benodig baie laer dosisse vinnigwerkende insulien voor etes as diegene wat 'n 'gebalanseerde' dieet volg. Groot dosisse insulien begin vinniger werk, en die effek daarvan duur langer. Dit is ook moeiliker om te voorspel wanneer die effek van 'n groot dosis insulien sal eindig. Klein dosisse kort insulien begin later werk, dus moet u langer wag voordat u met die maaltyd begin. Maar jy sal normale bloedsuiker hê nadat jy geëet het.
In die praktyk beteken dit die volgende:
- Met 'n tradisionele dieet met hoë koolhidrate word “ultrashort” -insuliene toegedien in groot dosisse voor etes, en hulle begin werk na 5-15 minute. Met 'n lae-koolhidraatdieet begin dieselfde 'ultra-kort' insuliene in klein dosisse 'n bietjie later werk - na 10-20 minute.
- Met 'n dieet met 'n hoë koolhidraat, is 'kort' insuliene nodig in groot dosisse voor etes en begin dit dan na 20-30 minute inwerk. Met 'n lae-koolhidraat dieet, moet hulle 40-45 minute voor etes in klein dosisse gepik word, omdat hulle later begin optree.
Vir berekeninge neem ons aan dat die werking van 'n inspuiting van ultrashort of kort insulien na 5 uur eindig. Die effek daarvan duur in werklikheid tot 6-8 uur. Maar die laaste ure is dit so onbeduidend dat dit verwaarloos kan word.
Wat gebeur met pasiënte met tipe 1 of 2-diabetes wat 'n 'gebalanseerde' dieet eet? Dieetkoolhidrate veroorsaak dat dit onmiddellik bloedsuiker styg, wat voortduur totdat 'n kort insulien of ultrashortinsulien optree. Die periode van hoë suiker kan 15-90 minute duur as u vinnige ultrashort-insulien gebruik. Die praktyk het getoon dat dit voldoende is om die komplikasies van suikersiekte, bene, niere, ens. Binne enkele jare te ontwikkel.
'N Snaakse diabeet kan wag tot die begin van sy' gebalanseerde 'maaltyd totdat kort insulien begin optree. Ons onthou dat hy 'n stewige dosis insulien ingespuit het om 'n soliede gedeelte koolhidrate te bedek. As hy 'n bietjie mis en net 'n paar minute later begin eet as wat hy moes, sal hy met ernstige waarskynlikheid ernstige hipoglisemie hê. So gebeur dit gereeld, en die pasiënt in paniek sluk dringend lekkers om vinnig sy bloedsuiker te verhoog en flou te voorkom.
Die vinnige eerste fase van insulienafskeiding in reaksie op voedselinname word benadeel by alle soorte diabetes. Selfs die vinnigste ultrashort-insulien begin te laat optree om dit te herskep. Daarom sal dit redelik wees om proteïenprodukte te eet wat die bloedsuiker stadig en glad verhoog. Op 'n lae-koolhidraat dieet voor etes is kort insulien beter as ultra-kort. Omdat die tydstip daarvan beter saamval met die tyd waarin voedselproteïene bloedsuiker verhoog, dan die tydstip waarop ultrashortinsulien werk.
Hoe om die liglasmetode in te oefen
Aan die begin van die artikel het ons die 'wet van voorspelbaarheid van die resultaat by lae vragte' geformuleer. ' Oorweeg die praktiese toepassing daarvan om bloedsuiker in tipe 1 en tipe 2 diabetes te beheer. Om suikerspitse te voorkom, moet 'n baie klein hoeveelheid koolhidrate verbruik word. Dit beteken dat u 'n klein las op die pankreas skep. Eet slegs stadigwerkende koolhidrate. Dit kom voor in groente en neute uit die lys met toegelate voedsel. En bly so ver as moontlik van hoë spoed koolhidrate (lys van verbode kosse). Ongelukkig kan selfs "trae" koolhidrate, as dit baie geëet word, bloedsuiker te veel verhoog.
Algemene aanbeveling om koolhidraatinname vir suikersiekte te beperk: hoogstens 6 gram “stadige” koolhidrate vir ontbyt, dan nie meer as 12 gram vir middagete nie, en 6-12 gram meer vir aandete. Voeg soveel proteïene daarby om vol te voel, maar nie te ooreet nie. Koolhidrate wat aanvaarbaar is vir diabete word gevind in groente en neute, wat op die lys van toegelate voedsel is. Boonop moet selfs hierdie koolhidraatvoedsel in streng beperkte hoeveelhede verbruik word. Die artikel "'n Dieet met lae koolhidrate vir diabetes: eerste stappe" beskryf hoe u maaltye beplan en 'n spyskaart vir diabetes skep.
As u die inname van koolhidrate noukeurig beheer, soos hierbo aanbeveel, sal u bloedsuiker na die eet effens styg. Miskien sal hy glad nie eers groei nie. Maar as u die hoeveelheid koolhidrate wat geëet word, verdubbel, sal die suiker in die bloed nie twee keer spring nie, maar sterker. En hoë bloedsuiker veroorsaak 'n bose kringloop wat lei tot nog hoër suiker.
Pasiënte met tipe 1 en tipe 2-diabetes wat beheer wil neem oor hul diabetes, moet goed gevul wees met glukosetoetsstrokies. Doen die volgende paar keer. Meet u bloedsuiker na etes met tussenposes van 5 minute. Kyk hoe hy optree onder die invloed van verskillende produkte. Kyk dan na hoe vinnig en hoeveel insulien dit verlaag. U sal mettertyd leer om die hoeveelheid lae-koolhidraatvoedsel vir 'n maaltyd en 'n dosis kort insulien akkuraat te bereken, sodat die "spring" in bloedsuiker stop. Die uiteindelike doel is om te verseker dat die bloedsuiker nie meer as 6,0 mmol / l, of beter, 5,3 mmol / l is nie, soos by gesonde mense.
Vir baie pasiënte met tipe 2-diabetes, kan die oorskakeling na 'n lae-koolhidraat-dieet heeltemal van die insulien-inspuitings voor maaltye afgehandel word en steeds normale bloedsuiker behou. Sulke mense kan gelukgewens word. Dit beteken dat hulle betyds vir hulself gesorg het, en die tweede fase van insulienafskeiding het nog nie daarin geslaag om in duie te stort nie. Ons belowe niemand vooraf dat 'n dieet met lae koolhidrate u volledig van insulien kan “spring” nie. Maar dit sal beslis u behoefte aan insulien verminder, en u bloedsuikerbeheer sal verbeter.
Waarom u nie te veel kan eet nie, selfs met toegelate produkte
As u soveel toegelate groente en / of neute geëet het dat u die wande van u maag gespan het, sal u bloedsuiker vinnig styg, net soos 'n klein hoeveelheid verbode koolhidraatvoedsel. Hierdie probleem word die 'effek van 'n Chinese restaurant' genoem, en dit is baie belangrik om te onthou. Lees die artikel "Waarom suikerritte voortgaan met 'n lae-koolhidraatdieet en hoe om dit reg te stel." Ooreet met tipe 1 en tipe 2 diabetes is streng onmoontlik. Om ooreet te voorkom, is dit beter om nie 2-3 keer per dag styf te eet nie, maar 4 keer 'n bietjie. Hierdie aanbeveling is van toepassing op pasiënte met tipe 2-diabetes wat nie met 'n kort- of ultra-kort insulien behandel word nie.
Chroniese ooreet- en / of maag-aanvalle is 'n kenmerk van pasiënte met tipe 2-diabetes. Proteïenprodukte gee 'n langdurige gevoel van versadiging en verminder dus die erns van hierdie probleem. Maar in baie gevalle is dit nie genoeg nie. Soek ander plesier in die lewe wat u sal vervang met ooreet. Word gewoond daaraan om effens honger van die tafel af op te staan. Lees ook die artikel "Hoe om medisyne vir diabetes te gebruik om u eetlus te beheer." Miskien sal dit moontlik wees om insulien heeltemal te laat vaar. Maar ons belowe dit niemand vooraf nie. Dit is beter om insulien te spuit as om die komplikasies van diabetes in u sig, niere of bene te behandel.
By tipe 2-diabetes kan u in klein porsies gereeld eet, u bloedsuiker goed beheer met die tweede fase van insulienafskeiding, wat ongeskonde bly. Dit sal goed wees as u oorskakel na hierdie eetstyl, ondanks die ongerief wat dit lewer. Terselfdertyd moet pasiënte met tipe 1 en tipe 2-diabetes wat elke keer voor etes insulien inspuit, 3 keer per dag eet. Dit is nie raadsaam om tussen die maaltye te ontspan nie.
Bevindings
Die artikel blyk lank te wees, maar hopelik nuttig vir u. Kom ons formuleer kort gevolgtrekkings:
- Hoe minder koolhidrate jy eet, hoe minder bloedsuiker styg en hoe minder insulien word benodig.
- As u slegs 'n klein hoeveelheid koolhidrate eet, kan u noukeurig bereken hoe bloedsuiker daar sal wees, en hoeveel insulien nodig is. Dit kan nie op 'n “gebalanseerde” dieet met hoë koolhidrate gedoen word nie.
- Hoe minder insulien u inspuit, hoe meer voorspelbaar is dit, en die risiko van hipoglykemie neem ook af.
- 'N Dieet met lae koolhidrate vir diabetes beteken dat u nie meer as 6 gram koolhidrate vir ontbyt verbruik nie, nie meer as 12 gram daarvan vir middagete nie, en nog 6-12 gram vir aandete. Boonop kan koolhidrate net diegene wat in groente en neute voorkom, geëet word uit die lys met toegelate voedsel.
- Die beheer van diabetes met 'n dieet met 'n lae koolhidraat beteken nie dat u uself moet honger ly nie. Eet soveel proteïene en natuurlike, gesonde vette om vol te voel, maar nie om te ooreet nie. Kyk na die artikel ''n Dieet met lae koolhidraat vir diabetes: eerste stappe' om te leer hoe om 'n heerlike spyskaart te skep wat ryk is aan voedingstowwe, vitamiene, minerale en spoorelemente ...
- Ooreet is absoluut onmoontlik. Lees wat die effek van 'n Chinese restaurant is en hoe u dit kan vermy.
- Moenie meer as 6-7 eenhede insulien in 'n enkele inspuiting inspuit nie. Verdeel die groot dosis insulien in verskillende inspuitings, wat u die een na die ander in verskillende dele van die liggaam moet doen.
- As u nie insulien voor etes gebruik nie, moet u 4 maal per dag klein maaltye eet.
- Pasiënte met tipe 1 en tipe 2-diabetes, wat elke keer voor etes kort insulien ontvang, moet 3 keer per dag met 'n tussenpose van 5 uur geëet word en nie tussen maaltye gesny word nie.
U sal dit waarskynlik nuttig vind om hierdie artikel in u boekmerke te hou, sodat u dit periodiek weer kan lees. Kyk ook na ons oorblywende artikels oor 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes. Ek beantwoord u vrae in die kommentaar.
