Waatlemoentyd begin in die laat somer en duur tot middel-herfs.
Almal is gretig om 'n heerlike en gesonde spanspekultuur te geniet.
Dit sal nuttig wees vir pasiënte met diabetes om die funksies van die toepassing te leer en die beperkings wat die siekte op hulle plaas.
Wonderbessie
Waatlemoen behoort tot die plante van die pampoenfamilie. Dit word gewaardeer vir sy smaak en nuttige eienskappe. Waatlemoen bestaan uit 89% water, die oorblywende 11% is makro-, mikro-elemente, vitamiene, suikers, vesel, minerale.
Die lys nuttige stowwe bevat vitamiene A, C, B6, fosfor, yster, magnesium, kalium, organiese sure, natrium, panthenol, pektien. In 'n waatlemoen is daar 'n groot hoeveelheid beta-karoteen, likopeen, arginien.
Die pulp bevat baie vesel, wat die ingewande positief beïnvloed, verwyder skadelike stowwe. Arginien het 'n positiewe uitwerking op bloedvate en brei dit uit. Lycopeen beskerm teen prostaatkanker.
Die komponente waaruit die bessies bestaan, normaliseer die uitvloei van gal. Ook in die pulp is organiese sure wat metaboliese prosesse aktiveer. Dit geld veral vir diabete met oorgewig en vetsug.
Dit is nuttig om waatlemoen vir niersiektes te gebruik. Dit verwyder sand, oortollige vloeistof, het 'n diuretiese effek. In die volksgeneeskunde word dit gebruik om psoriase te behandel, ter voorkoming van kanker, kardiovaskulêre, artikulêre siektes.
Een van die voordelige eienskappe van bessies:
- verbetering van spysvertering;
- drukvermindering;
- verwydering van inflammasie in die niere en urienweg;
- eliminasie van gifstowwe, slak en sout;
- verwyder sistematiese toediening cholesterol;
- vul die liggaam met vitamiene;
- het 'n antioksidant-effek;
- goed gewas niere;
- reinig die ingewande.
Video van Dr. Malysheva:
Kan waatlemoen diabeties wees?
Die belangrikste reël in die dieet vir diabetes is om spykers in suiker te voorkom. 'N Persoon moet 'n boekhouer word in sy lewe en voortdurend tel wat voedsel verbruik.
By die beplanning van 'n dieet word voedingswaarde en glukemiese indeks in ag geneem. Die daaglikse spyskaart moet opgestel word om 'n balans te hou tussen proteïene, vette en komplekse koolhidrate.
Kan ek waatlemoen gebruik vir tipe 2-diabetes? Te oordeel na die soet smaak, is daar gedagtes oor die hoë suikerinhoud daarin. Die soet smaak word in hierdie geval egter verklaar deur die teenwoordigheid van fruktose.
Dit word sonder gevolge opgeneem, mits die hoeveelheid minder as 35 gram per dag is.
100 gram bessies bevat 4,3 g fruktose, glukose - 2,3 g. U kan ander groente neem om dit te vergelyk. Wortels bevat byvoorbeeld 1 gram fruktose en 2,5 gram glukose.
Daar is minder koolhidraat in die bessie as in ertjies, appels en lemoen. Die inhoud daarvan is ongeveer dieselfde as in korente, frambose en kruisbessies.
Die bessie het 'n positiewe uitwerking op die liggaam en help:
- normaliseer bloeddruk;
- metabolisme te verbeter;
- slegte cholesterol verlaag;
- verwyder skadelike stowwe, wat veral belangrik is vir tipe 2-diabetes.
Die negatiewe punt is die skerp inspringsuiker as dit bo die norm verbruik word. Baie beskou waatlemoen as 'n dieëtproduk. Daar is egter geen illusies nodig nie - dit bevat eenvoudige suikers.
Hieruit kan ons aflei dat waatlemoen, wat voedingswaarde betref, nie baie voordele vir pasiënte met diabetes inhou nie.
Wat moet oorweeg word?
Die liggaam se vermoë om glukose in diabetes op te neem, hang af van die erns van die kursus. Diabete van tipe 2 mag tot 700 g per dag eet. Hierdie norm word beter deur drie keer gedeel.
Ander voedselparameters moet ook oorweeg word. Bessie kan verteer word met inagneming van die aanbevole dieet met die berekening van die hoeveelheid XE.
U moet nou 'n ander belangrike indikator verstaan - die glukemiese indeks van die bessie. As u voedsel kies, moet dit in ag geneem word. GI is 'n aanduiding van die effek van koolhidrate op bloedglukoseskommelinge.
Die glukemiese indeks word voorwaardelik in drie vlakke verdeel:
- lae vlak - GI binne 10-50;
- gemiddelde vlak - GI binne 50-69;
- hoë vlak - GI binne 70-100.
Die glukemiese indeks van waatlemoen is 70. Dit is 'n redelike hoë aanwyser, ondanks die lae kalorie-inhoud van die produk. Dit dra by tot 'n vinnige maar kort sprong in suiker. Spanspek is in hierdie opsig nuttiger, aangesien die glukemiese indeks 60 is.
Diabete moet algemene kontraindikasies vir die gebruik van die produk in ag neem.
Dit sluit die volgende in:
- Urolithiasis;
- dermprobleme - opgeblasenheid en winderigheid, diarree, kolitis;
- akute stadium van maagsweer;
- akute pankreatitis.
Waatlemoen is 'n gesonde bessie wat baie gesonde stowwe bevat. Dit is goedgekeur vir beperkte gebruik deur pasiënte met diabetes volgens die dieetbeginsels. Algemene kontraindikasies word ook in ag geneem.
